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हर कोई यह महसूस करना चाहता है कि उनका साथी उन्हें आकर्षक लगता है, चाहे वे कितने भी लंबे समय से साथ रहे हों।
आप एक-दूसरे के प्रति कितने शारीरिक रूप से आकर्षित हैं, इसके अलावा एक रिश्ते के लिए और भी बहुत कुछ है, लेकिन आप अभी भी यह महसूस करना चाहते हैं कि आपका साथी आपकी शारीरिक विशेषताओं के लिए उतना ही चाहता है जितना कि वे किसी अन्य कारण से करते हैं।
आप एक नए रिश्ते में हो सकते हैं और इस बात की चिंता कर सकते हैं कि क्या आपका साथी भी आपके जैसा ही महसूस करता है, या हो सकता है कि आपको डर हो कि आपका साथी आपको किसी और के लिए छोड़ देगा क्योंकि आपने अपनी उपस्थिति में उतना ही प्रयास करना बंद कर दिया है।
जो कुछ भी आपके साथी के लिए आकर्षक नहीं होने के बारे में आपके डर को ट्रिगर करता है, आप कैसा महसूस करते हैं इसे बदलने के लिए आप क्या कर सकते हैं?
बहुत कुछ इस बात पर निर्भर करता है कि आपके आत्मविश्वास की कमी कब शुरू हुई। क्या आपने हमेशा ऐसा महसूस किया है या कुछ बदल गया है जिससे आप सवाल कर सकते हैं कि आपका साथी आपको कितना चाहता है?
अपने बारे में बेहतर महसूस करने की कोशिश करते समय, यह महत्वपूर्ण है कि आप इसे मुख्य रूप से अपने लिए करें, न कि अपने साथी को आपसे अधिक प्यार करने के लिए। आप अपनी खुद की त्वचा में बहुत अच्छा महसूस करने के लायक हैं, और अपना आत्म-सम्मान वापस पाना अच्छा है ताकि आप खुश, आत्मविश्वासी व्यक्ति बन सकें जो आपको होना चाहिए।
यदि आप अपने बारे में फिर से अच्छा महसूस करना चाहते हैं और अपने साथी के लिए और अधिक आकर्षक महसूस करना चाहते हैं, तो अपने मोजो को वापस पाने में मदद करने के लिए कुछ विचारों को पढ़ते रहें।
1. विचार करें कि आप 'आकर्षकता' को कैसे आंकते हैं।
यह समझने के लिए कि अब आप अपने साथी के लिए आकर्षक क्यों नहीं महसूस करते हैं, आपको यह समझने की आवश्यकता है कि आप सबसे पहले क्या आकर्षक मानते हैं।
आप किससे या किससे अपनी तुलना कर रहे हैं जिससे आपको लगता है कि आप किसी तरह से कम हैं? आखिरकार, हर कोई अद्वितीय है, इसलिए आपको अपने जैसा कोई व्यक्ति कभी नहीं मिलेगा।
क्या आप आकर्षण को उम्र या क्षमता के आधार पर आंकते हैं? जो भी हो, आप जिस बार को अपने लिए स्थापित कर रहे हैं और उस तक पहुंचने में असफल हो रहे हैं, वह कुछ ऐसा है जो आपके अपने सिर में रहता है और आपके नियंत्रण में है।
'आकर्षकता' किसी के लिए सिर्फ एक भावनात्मक प्रतिक्रिया है और अक्सर हमारे द्वारा बताई गई बातों से छेड़छाड़ की जाती है, जिसे हमारे आस-पास के अन्य लोग 'आकर्षक' मानते हैं। क्या है और क्या आकर्षक नहीं है, इसका कोई नियम नहीं है, यह सब परिप्रेक्ष्य की बात है, इसलिए अपने दृष्टिकोण के बारे में सोचें और आप इसे अपने प्रति दयालु होने के लिए कैसे बदल सकते हैं।
2. पता करें कि आपको किस बात ने प्रेरित किया।
क्या आपने पाया कि अब आप जींस की एक पुरानी जोड़ी में फिट नहीं हो सकते? क्या आपने कुछ और भूरे बाल देखे हैं?
क्या किसी ने आपसे कुछ असभ्य कहा है कि आप कैसे दिखते हैं? क्या इससे आप यह सवाल करने लगे हैं कि आपके साथी सहित अन्य लोग आपको कैसे देखते हैं?
इस बारे में सोचें कि आप कब अपने बारे में इतना नकारात्मक महसूस करने लगे और वह क्या था जिसने आपको ऐसा महसूस करने के लिए प्रेरित किया। जो कुछ भी था, वह उस समय और शक्ति के लायक नहीं है जिसे आप इसे अपने मन की स्थिति पर इस तरह के नकारात्मक प्रभाव की अनुमति देने के लिए दे रहे हैं।
अपने बारे में जो कुछ भी आप सोचते हैं और महसूस करते हैं उसे एक चीज को बदलने न दें। एक बार जब आप जान जाते हैं कि आत्मविश्वास में यह गिरावट कहां से शुरू हुई, तो आप महसूस करेंगे कि यह हर उस चीज की तुलना में कितना महत्वहीन है जो आपको बनाती है कि आप कौन हैं और आप अपने रिश्ते में क्या लाते हैं।
3. विचार करें कि क्या यह आपका साथी है जो आपको ऐसा महसूस करा रहा है।
क्या आपके साथी द्वारा कही या की गई किसी बात के कारण आप अनाकर्षक महसूस कर रहे हैं?
हो सकता है कि उन्होंने कोई व्यक्तिगत टिप्पणी की हो या वे आपकी उतनी तारीफ नहीं कर रहे हों, जितनी वे करते थे।
सबसे पहले, आपको यह पता लगाने की आवश्यकता है कि क्या वे उस तरह से बेखबर हैं जिस तरह से उन्होंने आपको महसूस कराया है। अगर आपको लगता है कि उन्होंने वास्तव में आपके द्वारा की गई या कही गई किसी बात से आपको परेशान करने का इरादा नहीं किया था, तो यह उनके साथ बातचीत करने के लायक है कि आप कैसा महसूस कर रहे हैं ताकि वे इसे फिर से न करना जान सकें। उन्हें बताएं कि क्या आप अपने रिश्ते में सुरक्षित या प्यार महसूस नहीं कर रहे हैं और उन्हें फर्क करने का मौका दें।
यदि वे जानबूझकर आपके आत्मसम्मान पर हमला करने और आपको नियंत्रित करने के तरीके के रूप में हमला कर रहे हैं, तो यह वह नहीं है जिसके साथ आपको रहना चाहिए। किसी को भी अपने बारे में बुरा महसूस नहीं कराना चाहिए, कम से कम किसी ऐसे व्यक्ति द्वारा जो उनमें सर्वश्रेष्ठ लाने के लिए है। यदि वे यह नहीं दिखा रहे हैं कि वे आपकी तरह आपकी कितनी सराहना करते हैं, तो वे आपके साथ रहने के लायक नहीं हैं।
4. अपनी सेक्स लाइफ को मसाला दें।
हाल ही में आपकी सेक्स लाइफ कैसी रही? क्या आपके और आपके साथी के बीच चीजें ठंडी हो गई हैं और इससे आपको आश्चर्य हुआ कि क्या उनकी भावनाएँ आपके प्रति बदल गई हैं?
हो सकता है कि आपका शरीर बदल गया हो और आप अपने दिखने के तरीके के बारे में आत्म-जागरूक महसूस कर रहे हों। भले ही कुछ भी अलग न हो, लेकिन आप और आपका साथी हाल ही में उतना सेक्स नहीं कर रहे हैं, आप इसे उनकी ओर से रुचि की कमी के रूप में ले सकते हैं और खुद को दोष दे सकते हैं।
समस्या होने के बजाय, यह अधिक संभावना है कि आप केवल एक सूखे पैच से गुजर रहे हैं जो कि किसी भी कारण से लाया जा सकता है और इसका कोई लेना-देना नहीं है कि आप कितने आकर्षक हैं।
यदि आप अभी भी अपने यौन जीवन के बारे में चिंतित हैं, तो प्राथमिकता देना शुरू करें कि आप अपने बारे में कैसा महसूस करते हैं। आप जल्द ही पाएंगे कि आप चीजों को फिर से मसाला देने के मूड में अधिक महसूस करते हैं। अपने साथी के साथ फिर से बिताने के लिए कुछ समय निकालें- एक रोमांटिक डेट पर जाएं, साथ में एक छोटी यात्रा करें, और भावनात्मक और शारीरिक रूप से जुड़ने के लिए एक-दूसरे के लिए समय निकालें।
5. अपने साथी को एक आसन पर बिठाना बंद करें।
क्या आपको लगता है कि आपका पार्टनर आपसे ज्यादा आकर्षक है?
क्या आप चिंतित हैं कि लोग आप दोनों को देखते हैं और आश्चर्य करते हैं कि उनके जैसा कोई आपके जैसे किसी के साथ क्यों है और आपका साथी एक दिन ऐसा ही सोचेगा और चला जाएगा?
अगर आपके साथ भी ऐसा है, तो आपको अपने पार्टनर को इस तरह के आसन पर बिठाना बंद करना होगा। आप उन्हें चाहे जितने आकर्षक लगें, वे केवल इंसान हैं। वे भाग्यशाली हैं कि उनके पास कोई है जो उनकी उतनी ही परवाह करता है जितना आप करते हैं और इसके लिए आभारी होना चाहिए, चाहे आप दोनों में से कोई भी दिखे।
याद रखें कि उन्होंने आपके साथ रहना चुना है। यहां तक कि अगर आपको लगता है कि वे आपसे अधिक आकर्षक हैं, तो वे आपके साथ नहीं होंगे यदि वे आपको आकर्षक भी नहीं पाते। आपको लगता है कि उन्हें कोई भी मिल सकता है जो वे चाहते थे, लेकिन वे उस व्यक्ति के साथ हैं जिसे वे चाहते हैं और यह आप हैं, इसलिए इसके बारे में चिंता करना बंद करें और इसका आनंद लें।
6. जिस तरह से आप खुद को देखते हैं उसे दोबारा बदलें।
समय के साथ, आपने अपने आप में जो शारीरिक परिवर्तन देखे हैं, वे आपको पहले की तुलना में कम आकर्षक महसूस करा सकते हैं। आपको आश्चर्य होने लगा है कि क्या आपका साथी अभी भी आपसे प्यार करता है जैसा कि वे एक बार करते थे।
हो सकता है कि आपको किसी बीमारी से उबरना पड़ा हो या आपके बच्चे हों, या बस अपनी आदतों को बदल दिया हो, जिसका अर्थ है कि अब आपके पास जो शरीर है वह वह नहीं है जो आपके रिश्ते की शुरुआत के समय था।
अपने बारे में नकारात्मक सोचने के बजाय क्योंकि आप वह नहीं हैं जो आप हुआ करते थे, या आकार या फिटनेस स्तर जो आप एक बार थे, फिर से देखें कि आप खुद को कैसे देखते हैं और दयालु होने का प्रयास करें।
