बोरियत और अवसाद: लिंक और अंतर

स्पष्ट होने के लिए, ऊब पूरी तरह से सामान्य और अपेक्षित अवस्था है। जीवन हर समय रोमांचक नहीं होता है। कभी-कभी, चीजें शांत होती हैं, कुछ भी आपकी रुचि नहीं रखता है, और आप मानसिक चिंगारी नहीं पा सकते हैं। सामान्य परिस्थितियों में, बोरियत आपको अपने दिमाग को उत्तेजित करने के लिए किसी प्रकार की गतिविधि करने के लिए मजबूर करती है।

बेशक, यह हमेशा ऐसा नहीं करता है, खासकर आजकल हमारे पास मौजूद सभी टूल्स और गैजेट्स के साथ। ऊब चुके लोग खुद को बिना सोचे-समझे सोशल मीडिया फीड स्क्रॉल करते हुए, या स्ट्रीमिंग सेवा पर बिंग-व्यूइंग शो पा सकते हैं। यह अपने आप को उत्तेजित करने का प्रयास करने का एक आसान, सुविधाजनक तरीका है जो आम तौर पर राहत नहीं देगा। यह उस तरह से उत्तेजक नहीं है जैसा आपका दिमाग मांग रहा है।

अवसाद और ऊब को भ्रमित करना आसान है। दोनों एक दूसरे से संबंधित भी हो सकते हैं। आखिरकार, अवसाद के तत्व बोरियत पैदा कर सकते हैं, और बोरियत के तत्व अवसाद के लक्षणों की तरह दिख सकते हैं। लेकिन महत्वपूर्ण अंतर हैं जो दोनों को अलग करते हैं।

एक मान्यता प्राप्त और अनुभवी चिकित्सक से बात करें ताकि आपको यह पता लगाने में मदद मिल सके कि आप ऊब या अवसाद का अनुभव कर रहे हैं और जो भी हो, उसके माध्यम से काम करें। आप कोशिश करना चाह सकते हैं बेटरहेल्प डॉट कॉम के जरिए एक से बात करना इसकी सबसे सुविधाजनक पर गुणवत्ता देखभाल के लिए।

बोरियत और डिप्रेशन में क्या अंतर है?

अवसाद एक मानसिक स्थिति है जो उदासीनता, निराशा, चिंता, थकान और मनोदशा और भूख में परिवर्तन जैसे लक्षणों का कारण बनती है। बहुत से लोग एक के रूप में अवसाद का अनुभव करेंगे मानसिक स्थिति जिसे मेजर डिप्रेशन डिसऑर्डर जैसी पुरानी बीमारी के साथ भ्रमित नहीं होना है।

अवसाद के कुछ लक्षण प्रतिबिंबित हो सकते हैं या ऊब पैदा कर सकते हैं; उनमें उदासीनता, निराशा, थकान और मनोदशा में बदलाव प्रमुख हैं। बेशक, बोरियत या अवसाद का अनुभव करने वाले सभी लोग इन सभी लक्षणों का अनुभव नहीं करेंगे। अवसाद और बोरियत का जीवित अनुभव एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में नाटकीय रूप से भिन्न हो सकता है।

बोरियत सकारात्मक या नकारात्मक व्यवहार को प्रेरित कर सकती है। यह संकेत देता है कि आप कुछ ऐसा कर रहे हैं जो आपको उत्तेजना या संतुष्टि प्रदान नहीं कर रहा है। आपका मस्तिष्क आपको यह बताने के लिए ऊब रहा है कि आपको वर्तमान में कुछ और चुनौतीपूर्ण, पूरा करने, दिलचस्प या उत्तेजक करने की आवश्यकता है।