क्या यह ठीक है कि आप अपने जीवन में कुछ भी नहीं करना चाहेंगे?

क्या अपने जीवन में कुछ भी न करने की इच्छा रखना ठीक है?

ख़ैर, यह निर्भर करता है।

क्या आप एक अच्छा जीवन जीना चाहते हैं?

या क्या आप उस तरह का जीवन चाहते हैं जो धीरे-धीरे दुख और अप्रसन्नता की ओर चला जाए?

माना कि आप पहले से ही दुखी महसूस कर सकते हैं, लेकिन कुछ न करना वस्तुतः इस बात की गारंटी देता है कि आपका जीवन वैसा ही बना रहेगा।

अपने जीवन को बनाए रखने या बनाने के लिए सक्रिय कदम न उठाने से, आप पाएंगे कि यह धीरे-धीरे ख़राब हो रहा है।

उसकी वजह यहाँ है…

कुछ न करने का बड़ा मुद्दा

अपने जीवन के साथ कुछ न करने का बड़ा मुद्दा एन्ट्रापी है।

एन्ट्रॉपी प्रकृति की एक शक्ति है जो चीजों को धीरे-धीरे अव्यवस्थित या शून्यता में बदल देती है।

चीज़ों को बनाए रखना या सुधारने का प्रयास करना (अर्थात् करना)। कुछ ) उस प्रक्रिया को धीमा या पूरी तरह से रोक सकता है।

उदाहरण के लिए, जंग पर विचार करें।

धातु का एक खराब रखरखाव वाला टुकड़ा जो तत्वों में छोड़ दिया गया है, जंग लगने वाला है। समय के साथ, उस धातु पर लगी जंग उसे तब तक ख़राब करती रहेगी जब तक कि वह बेकार न हो जाए या पूरी तरह से विघटित न हो जाए। हालाँकि, यदि आप इसे बनाए रखते हैं, तो आप उस प्रक्रिया को धीमा कर सकते हैं और धातु अधिक समय तक टिकेगी।

जिंदगी वैसी ही है. इसे सक्रिय रूप से बनाए रखने की आवश्यकता है ताकि यह क्षय न हो। यदि आपके पास है कोई आकांक्षा नहीं , आप पाएंगे कि आपके जीवन के महत्वपूर्ण पहलू समय के साथ ख़त्म हो गए हैं।

रिश्तों? यदि आप उनमें प्यार और प्रयास जारी नहीं रखते तो वे बर्बाद हो जाते हैं और टूट जाते हैं।

काम? आप अपने कौशल में गिरावट, कंपनी में गिरावट, या अपनी नौकरी खोए बिना अपने पूरे करियर में इसे दिखावा और आधा-अधूरा नहीं कर सकते।

सीखना? इसे उपयोग करें या भूल जाएँ। यदि आप सीखते रहने या अपने ज्ञान का उपयोग करने पर ध्यान नहीं देंगे तो समय बीतने के साथ-साथ आप चीजें भूल जाएंगे। (फिर भी, आप अभी भी कुछ चीजें भूल जाएंगे, लेकिन आप कम से कम प्रक्रिया को धीमा कर सकते हैं।)

स्वास्थ्य? निवारक देखभाल आपको छोटी समस्याओं का पता लगाने में मदद करती है, इससे पहले कि वे बड़ी समस्याएँ बन जाएँ जो आपकी भलाई पर बड़ा प्रभाव डालती हैं।

तो...खुद से पूछने का सवाल यह है:

मैं अपने जीवन में कुछ भी क्यों नहीं करना चाहता?

यह महसूस करना वैध है कि आप अपने जीवन के साथ कुछ नहीं करना चाहते।

हालाँकि, यह दुर्लभ है कि कोई व्यक्ति अपने जीवन के साथ कुछ नहीं करना चाहता क्योंकि वह बस नहीं करना चाहता . आमतौर पर कुछ अन्य अंतर्निहित कारण होते हैं जो उन भावनाओं के लिए ज़िम्मेदार होते हैं।

कारण की पहचान करने से आपको समस्या का समाधान करने की क्षमता मिलती है जिससे बदले में आपके जीवन के बारे में आपकी भावनाओं को बदलने में मदद मिलेगी।

संकेत है कि आपका पुरुष सहकर्मी आपको पसंद करता है

यह अन्वेषण के लायक होगा।

आख़िरकार, जहाँ तक हम जानते हैं, आपको जीवन में केवल एक ही मौका मिलता है। आपको इसका अधिकतम लाभ उठाना होगा.

तो, सामान्य कारण क्या हैं?

1. मानसिक स्वास्थ्य समस्याएं.

जब आप सोचते हैं, 'मैं अपने जीवन के साथ कुछ क्यों नहीं करना चाहता?', तो पहली चीज़ जो आपके दिमाग में आती है वह है अवसाद।

अवसाद आपकी ऊर्जा को सोख लेता है, आशावाद को निराशा से बदल देता है, सकारात्मकता को नकारात्मकता से बदल देता है, और आम तौर पर आपको ऐसा महसूस कराता है कि आप सार्थक नहीं हैं।

लेकिन ये भावनाएँ निश्चित रूप से अवसाद तक ही सीमित नहीं हैं।

द्विध्रुवी विकार, चिंता, सिज़ोफ्रेनिया, और इंद्रधनुष में हर अन्य मानसिक स्वास्थ्य स्थिति इन भावनाओं को पैदा कर सकती है, या सीधे अवसाद का कारण बन सकती है।

इससे भी बदतर, मानसिक स्वास्थ्य स्थितियों का इलाज करने के लिए उपयोग की जाने वाली कुछ दवाओं के दुष्प्रभाव हो सकते हैं जो अवसाद का कारण बनते हैं।

कभी-कभी ऐसा लगता है कि आप जीत नहीं सकते।

लेकिन आमतौर पर मानसिक स्वास्थ्य स्थितियों के लिए उपचारों का चयन उपलब्ध है और नए हस्तक्षेप नियमित रूप से विकसित किए जा रहे हैं।

और बातचीत चिकित्सा या परामर्श आपको अपने मानसिक स्वास्थ्य को प्रबंधित करने के विभिन्न तरीके खोजने में मदद कर सकते हैं, जिससे आपकी प्रेरणा में सुधार हो सकता है।

2. शारीरिक स्वास्थ्य समस्याएँ।

हम अक्सर अपने मानसिक स्वास्थ्य को अपनी कई भावनाओं के मूल में देखते हैं।

हालाँकि, हमारा शारीरिक स्वास्थ्य दुनिया की व्याख्या और उसके साथ बातचीत करने के हमारे तरीके को भी बाधित कर सकता है।

मधुमेह और अनियंत्रित रक्त शर्करा नाटकीय मूड परिवर्तन और अवसाद का कारण बन सकते हैं। जैसा कि थायराइड की शिथिलता हो सकती है।

पुरानी शारीरिक बीमारी या दर्द से निपटना आपको मानसिक और भावनात्मक रूप से कमजोर कर सकता है और अक्सर थकान के साथ जुड़ा होता है।

शारीरिक बीमारियाँ भी चिंता और चिंता का कारण बन सकती हैं, और डर निश्चित रूप से आपको अपने जीवन में आगे बढ़ने से रोक सकता है।

चीजें जो आप अपनी प्रेमिका के लिए कर सकते हैं

शारीरिक बीमारी और मानसिक स्वास्थ्य के बीच परस्पर क्रिया को कम करके नहीं आंका जाना चाहिए, और यह दोनों तरीकों से काम करता है। यही कारण है कि इन मुद्दों और अपनी किसी भी नकारात्मक भावना के बारे में अपने डॉक्टर से बात करना बहुत महत्वपूर्ण है।

3. नकारात्मक आत्म-धारणा।

नकारात्मक आत्मसम्मान और आत्म-मूल्य अपर्याप्तता के विचारों को बढ़ावा देते हैं जिससे आपको ऐसा महसूस हो सकता है कि आप चीजें हासिल नहीं कर सकते।

यदि आप अपने बारे में अच्छा महसूस नहीं करते हैं और आपको लगता है कि आप अक्षम और अयोग्य हैं, तो आपके प्रयास करने और लक्ष्य हासिल करने की संभावना कम है।

आख़िरकार, यदि आप लगातार अपने आप से कह रहे हैं कि आप बहुत मूर्ख या आलसी हैं, और आप वास्तव में इस पर विश्वास करते हैं, तो आप किसी बड़ी चीज़ तक पहुँचने की कोशिश करने से परेशान नहीं होंगे।

यहां तक ​​कि बॉडी डिस्मॉर्फिया जैसी कोई चीज़ भी इसमें भूमिका निभा सकती है।

एक व्यक्ति जो बॉडी डिस्मॉर्फिया से जूझता है, वह उस शरीर में खुद को वैसा महसूस नहीं कर पाता जैसा उसके पास है।

इससे अन्य क्षेत्रों में भ्रम की स्थिति पैदा हो सकती है। क्या मैं अपने प्रति सच्चा हूं? क्या मेरे लक्ष्य और आकांक्षाएं वैसी हैं जैसी मैं स्वयं की कल्पना करता हूं? क्या दोनों को अलग किया जा सकता है?

कई लोगों के लिए, वे नहीं कर सकते।

4. पिछला दुर्व्यवहार और आघात।

पिछले दुर्व्यवहार और आघात से प्रतिकूल मुकाबला तंत्र तैयार हो सकता है जो किसी व्यक्ति को और अधिक करने की इच्छा से रोकता है।

बचाव और मादक द्रव्यों का सेवन आम कुरूपतापूर्ण मुकाबला तंत्र हैं जिनका उपयोग लोग अपने आघात से निपटने के लिए करते हैं, जो अक्सर उन्हें लक्ष्य निर्धारित करने और प्राप्त करने से रोकते हैं।

जब आप दुर्व्यवहार या आघात से प्रभावित होते हैं, तो सकारात्मकता में संलग्न होना कठिन हो सकता है।

अक्सर आप अपने दिमाग में जो नकारात्मक आवाज सुनते हैं, वह आपके अपने विचारों और भावनाओं के कारण नहीं होती है। कभी-कभी वह आवाज़ किसी नकारात्मक स्थिति से बचे रहने का परिणाम होती है।

उदाहरण के लिए, यदि आप वर्षों तक किसी ऐसे व्यक्ति के साथ अपमानजनक रिश्ते में थे जो आपको बताता है कि आप बेकार या अक्षम हैं, तो उन झूठों पर विश्वास करना आसान है। आप अभी भी इन शब्दों को अपने दिमाग में सुन सकते हैं या वर्तमान समय की घटनाओं से प्रेरित होकर आपको फिर से ऐसा ही महसूस करा सकते हैं।

आपको जो नुकसान उठाना पड़ा, उसके लिए आपको बनाना आसान है निष्क्रिय व्यक्ति जो आपकी स्थिति या जीवन को बेहतर बनाने का प्रयास करना छोड़ देता है।

5. संज्ञानात्मक कामकाज में अंतर।

संज्ञानात्मक कार्य विभिन्न मानसिक प्रक्रियाओं को संदर्भित करता है, जिसमें स्मृति, ध्यान, कार्यकारी कार्य और सूचना प्रसंस्करण शामिल हैं।

कुछ लोगों में ऑटिस्टिक या एडीएचडी या चिंता, मस्तिष्क क्षति, मस्तिष्क अध:पतन रोग या मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं के परिणामस्वरूप उनके संज्ञानात्मक कामकाज में अंतर होता है।

संज्ञानात्मक कार्य संबंधी कठिनाइयाँ कुछ शारीरिक बीमारियों के कारण भी हो सकती हैं।

संज्ञानात्मक कार्य में ये अंतर नीचे सूचीबद्ध मानसिक प्रक्रियाओं को प्रभावित कर सकते हैं, ये सभी कुछ कार्यों या लक्ष्यों की योजना बनाने, शुरू करने और पूरा करने की आपकी क्षमता को प्रभावित कर सकते हैं।

कार्यकारी कामकाज।

कार्यकारी कार्य एक उच्च-स्तरीय संज्ञानात्मक प्रक्रिया है जो निर्णय लेने, समस्या-समाधान और लक्ष्य-निर्धारण को नियंत्रित करती है।

यदि आपको कार्यकारी कार्य में कठिनाई होती है तो यह कार्यों की योजना बनाने, शुरू करने और निष्पादित करने की आपकी क्षमता में बाधा उत्पन्न कर सकता है।

संसाधन गति।

संज्ञानात्मक कार्य में अंतर के परिणामस्वरूप प्रसंस्करण की गति धीमी हो सकती है, जिससे नई जानकारी लेना और समझना कठिन हो जाता है।

किसी के प्यार में कैसे न पड़ें

इसके विपरीत, तेज़ प्रसंस्करण गति वाले कुछ लोगों पर इतनी अधिक नई जानकारी आ जाती है कि उसकी व्याख्या करना बहुत मुश्किल हो जाता है।

ये दोनों अंतर निर्णय लेने और कार्य आरंभ करने को प्रभावित कर सकते हैं।

याद।

यदि आपको अपनी याददाश्त में कठिनाई हो रही है, तो यह समय सीमा, नियुक्तियों और लक्ष्य तक पहुंचने के चरणों जैसी महत्वपूर्ण जानकारी को याद करने की आपकी क्षमता को प्रभावित कर सकता है।

कार्य आरंभ.

संज्ञानात्मक कार्य में अंतर गतिविधियों को शुरू करना और बनाए रखना मुश्किल बना सकता है। इससे आपके लिए नई परियोजनाएँ शुरू करना और वांछित परिणाम प्राप्त करना कठिन हो सकता है।

संवेदी संवेदनशीलता

यदि आप संवेदी संवेदनाओं का अनुभव करते हैं, तो ऐसे वातावरण में रहना जो संवेदी उत्तेजना का कारण बनता है, आपके लिए किसी कार्य को शुरू करना या पूरा करना असंभव हो सकता है।

यदि आपकी अधिकांश या पूरी मानसिक क्षमता संवेदी उत्तेजनाओं से निपटने की कोशिश में खर्च हो जाती है, तो यह अन्य जानकारी को संसाधित करने के लिए बहुत कम जगह छोड़ती है।

इसके विपरीत, यदि आप कुछ संवेदी उत्तेजनाओं के प्रति कम संवेदनशील हैं, तो यदि आपके पास पहले आपको उत्तेजित करने के लिए आवश्यक मात्रा में संवेदी इनपुट नहीं है, तो आप कार्य शुरू करने या पूरा करने में सक्षम नहीं हो सकते हैं।

उत्पादकता में कमी.

उपरोक्त कारकों के संयोजन से किसी व्यक्ति में उच्च लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए ऊर्जा या मानसिक क्षमता नहीं रह जाती है।

यह अपने गले में लंगर डालकर तैरने की कोशिश करने जैसा है।

6. भारी विकल्प.

कभी-कभी हम हमारे सामने प्रस्तुत किए गए विकल्पों की संख्या से अभिभूत हो जाते हैं।

हमें बताया गया, “आप कर सकते हैं कुछ भी अपने जीवन के साथ।'

मैं अपने जीवन को बेहतर बनाने के लिए क्या कर सकता हूँ?

कुछ भी?

हां कुछ भी।

कोई भी चीज़ उन चीज़ों का काफी व्यापक दायरा है जो आप कर सकते हैं। आप तो क्या करते हो? स्कूल जाना? कोई व्यापार सीखें? नौकरी मिलना? उन चीज़ों का कुछ संयोजन?

क्या आप अपनी पसंद से खुश होंगे? क्या इससे आपको अपने बिलों का भुगतान करने में मदद मिलेगी? यदि आप इससे नफरत करते हैं तो क्या होगा? यदि आप इससे नफरत नहीं करते तो क्या होगा? यदि आप नहीं जानते कि आप अपने जीवन के साथ क्या करना चाहते हैं तो क्या होगा?

इतने सारे विकल्प हैं, इतने सारे विकल्प हैं कि कभी-कभी कुछ भी न चुनना आसान लगता है।

क्योंकि यदि आप कुछ भी नहीं चुनते हैं, तो आप गलत चुनाव नहीं कर सकते।

दिक्कत ये है कि कुछ भी नहीं चुन रहे है एक विकल्प बनाना. यह आपके जीवन और भविष्य में सक्रिय भूमिका निभाने के बजाय अन्य लोगों या भाग्य को यह तय करने देने का विकल्प है कि आप कहाँ पहुँचेंगे।

निश्चित रूप से कुछ भी चुनना और उसे ख़राब कर देना, कुछ भी न चुनने और किसी ऐसी यादृच्छिक जगह पर बंद होने से बेहतर है जो आपकी पसंद नहीं थी।

तो, क्या यह ठीक है कि आप अपने जीवन में कुछ भी नहीं करना चाहेंगे?

नहीं, वास्तव में नहीं, लेकिन अगर आप ऐसा महसूस करते हैं तो यह आपकी गलती भी नहीं है।

इसकी पूरी संभावना है कि कोई अन्य अंतर्निहित समस्या आपको अपने भविष्य के बारे में निराश और प्रेरणाहीन महसूस करा रही है।

आपको यह पता लगाने के लिए कुछ अतिरिक्त सहायता की आवश्यकता हो सकती है कि आप ऐसा क्यों महसूस करते हैं, और आप इससे कैसे छुटकारा पा सकते हैं अधिक महत्वाकांक्षी व्यक्ति बनें .

अपने डॉक्टर या चिकित्सक से बात करें और उन कारणों का पता लगाएं कि आप ऐसा क्यों महसूस करते हैं ताकि आप उस तरह के भविष्य की दिशा में काम करना शुरू कर सकें जो आप अपने लिए चाहते हैं।

BetterHelp.com एक वेबसाइट है जहां आप फोन, वीडियो या त्वरित संदेश के माध्यम से किसी चिकित्सक से जुड़ सकते हैं।

हालाँकि आप स्वयं इस पर काम करने का प्रयास कर सकते हैं, लेकिन यह स्व-सहायता से भी बड़ा मुद्दा हो सकता है। और यदि यह आपके मानसिक स्वास्थ्य, रिश्तों या सामान्य रूप से जीवन को प्रभावित कर रहा है, तो यह एक महत्वपूर्ण बात है जिसे हल करने की आवश्यकता है।

बहुत से लोग उलझने की कोशिश करते हैं और उन व्यवहारों पर काबू पाने की पूरी कोशिश करते हैं जिन्हें वे वास्तव में पहली बार में नहीं समझते हैं। यदि आपकी परिस्थितियों में यह बिल्कुल भी संभव है, तो उपचार 100% सर्वोत्तम तरीका है।

यहाँ वह लिंक फिर से है यदि आप सेवा के बारे में अधिक जानना चाहते हैं BetterHelp.com प्रदान करें और आरंभ करने की प्रक्रिया।