हम में से अधिकांश के पास हमारे सामाजिक क्षेत्र में कम से कम एक व्यक्ति है, जिसका व्यवहार सबसे अच्छा है, लेकिन वे दूसरों द्वारा सक्षम हैं जो कहते हैं कि 'बस वे कैसे हैं' और 'वे भी बदलने के लिए अपने तरीकों में सेट हैं। यह बीएस है। यह एक आदत तोड़ने के लिए 18 से 250 दिनों तक कहीं भी ले सकता है, और अधिक पढ़ें, और अधिक पढ़ें, और पढ़ें और अधिक पढ़ें और अधिक पढ़ें, और पढ़ें और अधिक पढ़ें, और पढ़ें और अधिक पढ़ें और अधिक पढ़ें और अधिक पढ़ें और अधिक पढ़ें और अधिक पढ़ें और अधिक पढ़ें और अधिक पढ़ें और अधिक पढ़ें और अधिक पढ़ें, और पढ़ें और अधिक पढ़ें और अधिक पढ़ें और अधिक पढ़ें और अधिक पढ़ें और पढ़ें और अधिक पढ़ें, और पढ़ें और अधिक पढ़ें और पढ़ें और अधिक पढ़ें और अधिक पढ़ें और अधिक पढ़ें और अधिक पढ़ें और अधिक पढ़ें और अधिक पढ़ें, और पढ़ें और पढ़ें और अधिक पढ़ें और अधिक पढ़ें और पढ़ें और अधिक पढ़ें और पढ़ें
क्या आप एक अच्छे व्यक्ति हैं? यह कुछ ऐसा है जो बहुत से लोग इसके घेरे हुए सवालों के कारण संघर्ष करते हैं। 'क्या खुद को एक अच्छा इंसान कहना ठीक है?' 'मैंने खुद को एक अच्छा इंसान कहने के लिए क्या किया?' 'क्या मैं एक अच्छा इंसान नहीं हूं क्योंकि मैंने कुछ बुरे काम किए हैं?' “क्या यह अधिक है
ऐसा अक्सर लगता है जैसे कि एक पंख के पक्षी एक साथ घूमते रहते हैं, जबकि पड़ोस तोता पार्क में अकेले बैठता है। यह आमतौर पर इसलिए होता है क्योंकि ज्यादातर लोग उन लोगों की कंपनी को पसंद करते हैं जो उन्हें सहज महसूस करते हैं, झुंड के हिस्से की तरह, और वे प्रामाणिक व्यक्तियों द्वारा अनियंत्रित होते हैं जो कन्वेंशन और अधिक जीवन जीते हैं
पुराने तनाव के साथ रहना एक व्यक्ति के रूप में आप पर कठिन नहीं है; यह आपके रिश्ते में एक रिंच फेंक सकता है। जब तनाव आपका अवांछित तीसरा पहिया बन जाता है, तो यह चुपचाप यह बताता है कि आप और आपका साथी एक दूसरे के बारे में कैसे बातचीत, संवाद करते हैं, और महसूस करते हैं। एक बार एक सहायक साझेदारी की तरह महसूस किया गया
आत्म-जागरूकता जीवन में आपकी पूरी क्षमता को अनलॉक करने की कुंजी है। न केवल उन क्षेत्रों की पहचान करने के लिए जिन्हें काम की आवश्यकता है, बल्कि आपकी ताकत को समझने के लिए। सभी के पास ताकत और कमजोरियां हैं। अपने आप को समझने से, आप अपनी कमजोरियों को अधिक प्रभावी ढंग से सुधारने और दूर करने के लिए अपनी ताकत में बेहतर झुक सकते हैं। अच्छी खबर यह है कि आत्म-जागरूकता अधिक है
अकेलापन हमेशा परिस्थिति या बुरी किस्मत का परिणाम नहीं होता है। कई लोगों के लिए, अलगाव एक आत्म-पूर्ति की भविष्यवाणी बन जाता है, व्यवहार के पैटर्न के माध्यम से तैयार किया जाता है जो कनेक्शन के लिए एक वास्तविक इच्छा के बावजूद दूसरों को दूर धकेल देता है। कालानुक्रमिक रूप से अकेले महसूस करने का दर्द गहरा चलता है, फिर भी हमारी रक्षा के लिए बहुत ही आदतें अक्सर ऐसी दीवारें बन जाती हैं जो अधिक सार्थक रखती हैं
एक कमरे में चलना और किसी के व्यवहार से तुरंत कम महसूस करना एक ऐसा अनुभव है जो हम में से अधिकांश को बहुत अच्छी तरह से जानते हैं - वह सहयोगी जो बैठकों में आपके विचारों को खारिज करता है, परिवार का सदस्य जो लगातार आपकी पसंद की आलोचना करता है, या वह दोस्त जो आपकी उपलब्धियों को सूक्ष्मता से कम करता है। ये इंटरैक्शन आपको किसी भी तरह से छोटे होने के दौरान छोटा महसूस करते हैं
यह पाते हुए कि आप बार -बार विषाक्त रिश्तों में समाप्त हो जाते हैं, निराशा और भयावह दोनों महसूस कर सकते हैं। यदि आपने कभी सोचा है, 'यह मेरे साथ क्यों होता है?' आप अकेले नहीं हैं। लेकिन कई लोगों के लिए, अस्वास्थ्यकर साझेदारी का मार्ग पूरी तरह से यादृच्छिक नहीं है। यह अक्सर मनोविज्ञान, परवरिश और सीखा व्यवहारों में निहित विशिष्ट पैटर्न का अनुसरण करता है। चलो और अधिक
आत्म-देखभाल एक लक्जरी नहीं है-यह हमारे मानसिक और शारीरिक कल्याण के लिए आवश्यक रखरखाव है। फिर भी हम में से कई मौलिक प्रथाओं की उपेक्षा करते हैं जो हमें अपने सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन करते हैं। हम अपने दिनों के माध्यम से भागते हैं, अपनी जरूरतों को अनदेखा करते हुए बाहरी मांगों का जवाब देते हैं, अक्सर जब तक हमारे शरीर या दिमाग हमें ध्यान देने के लिए मजबूर करते हैं। मैंने यह और अधिक सीखा
खुशी एक आकार-फिट-सभी अनुभव नहीं है। और जब हम अपने स्वयं के बजाय किसी और के रास्ते पर चलते हैं, तो हम अनिवार्य रूप से अपनी भावनात्मक भलाई और प्रामाणिकता को दूर कर रहे हैं। वास्तविक खुशी की ओर यात्रा गहराई से व्यक्तिगत है - एक ऐसा रास्ता जिसे आप वास्तव में नेविगेट कर सकते हैं। किसी और की खुशी की परिभाषा के अनुसार रहना उन जूते पहनने जैसा है जो काफी फिट नहीं हैं; अधिक पढ़ें
किसी ऐसे व्यक्ति के लिए सम्मान खोना जो आप परवाह करते हैं, एक भयानक अनुभव है, लेकिन अपने लिए सम्मान खोना और भी बदतर है। किसी व्यक्ति के लिए आत्म-सम्मान खोने के कई तरीके हैं, लेकिन सबसे आम लोगों में खराब व्यवहार को सहन करना, या किसी स्थिति में कार्रवाई नहीं करना शामिल है, और फिर बाद में अपनी हिचकिचाहट या कायरता के लिए खुद से नफरत करना
बहुत सारे लोग अपने बच्चों को वयस्कता तक पहुंचने के बाद पारिवारिक गतिशीलता के साथ संघर्ष करते हैं। तार्किक रूप से, तर्कसंगत रूप से, वे समझते हैं कि उनकी संतान सभी अधिकारों और विशेषाधिकारों के साथ स्वायत्त वयस्क हैं जो परिपक्वता के साथ आते हैं, लेकिन उनके लिए, उनके बच्चे (हालांकि अब पूरी तरह से बड़े हो गए) हमेशा उनका 'छोटा' होगा। जैसे, अधिक कोविगेट करना मुश्किल है
जैसे -जैसे हम बड़े होते जाते हैं, जीवन व्यस्त और व्यस्त हो जाता है। हम अक्सर बच्चों के साथ बढ़े हुए तनावों और जिम्मेदारियों के साथ मिलते हैं, एक कैरियर, एक उम्र बढ़ने वाले परिवार, ऋण, स्वास्थ्य समस्याओं और बहुत कुछ। सभी तनाव और जिम्मेदारियां जीवन को अधिक चुनौतीपूर्ण बना सकती हैं। बदले में, चुनौतियों के कारण किसी को अधिक वापस लेना हो सकता है
निंदक अक्सर हमारे विश्वदृष्टि में इतनी धीरे -धीरे रेंगता है कि जब तक यह हमारी सोच में पूरी तरह से अंतर्निहित नहीं है, तब तक हम इसकी उपस्थिति को नोटिस नहीं करते हैं। स्वस्थ संदेह के रूप में जो शुरू होता है वह एक डिफ़ॉल्ट लेंस में विकसित हो सकता है जो हम जो कुछ भी देखते हैं उसे रंग देते हैं। कई स्व-घोषित 'यथार्थवादी' वास्तव में गहरे निंदक दृष्टिकोण के साथ काम कर रहे हैं, विशेष रूप से मानव प्रेरणा के आसपास। यह मानते हुए कि लोग मौलिक रूप से अधिक हैं
आक्रोश को कथित दुर्व्यवहार या अनुचितता के लिए एक भावनात्मक प्रतिक्रिया के रूप में परिभाषित किया गया है। यह किसी भी कारण से उत्पन्न हो सकता है, लेकिन जब यह एक रोमांटिक रिश्ते में दिखाई देता है, तो यह आमतौर पर होता है क्योंकि एक साथी को लगता है कि संबंध असंतुलित है, या कि वे प्रदान किए गए, अनसुना, अनदेखी, या यहां तक कि उपयोग किए जा रहे हैं। आप अधिक आश्वस्त हो सकते हैं
अक्सर हमारे जीवन को आकार देता है जो परिस्थिति, भाग्य, या यहां तक कि हमारे कार्यों के लिए भी नहीं है - यह हमारे विचार हैं। वे क्षणभंगुर, कभी -कभी अचेतन मानसिक पैटर्न जो हमने अपने दिमाग पर कब्जा कर लिया है; वे ढांचा हैं जिसके माध्यम से हम सब कुछ अनुभव करते हैं। हम में से अधिकांश अपने दिनों से अनजान हैं कि हमारी सोच हमारी वास्तविकता को कैसे ढालती है।
हम सभी लोगों का सामना कर रहे हैं जो सतह पर एक तरह से लगते हैं, लेकिन समय के साथ पूरी तरह से कुछ और होने के लिए खुद को प्रकट करते हैं। लेकिन इन गिरगिटों को जल्दी पहचानने से हमें अपने विश्वास, समय और भावनाओं को फैब्रिकेशन पर निर्मित रिश्तों में निवेश करने से बचा सकता है। जिन मास्क लोगों को पहनते हैं, उनमें अक्सर सूक्ष्म दरारें होती हैं जो प्रदर्शन को दूर करती हैं ... अगर अधिक अधिक हो
क्या आप कभी अपनी शर्ट पर एक कॉफी के दाग के साथ एक कमरे में चले गए हैं और ऐसा महसूस किया कि हर आंख आप पर थी? या एक प्रस्तुति के दौरान अपने शब्दों पर ठोकर खाई और माना कि हर कोई आपकी गलती को हमेशा के लिए याद रखेगा? ये भावनाएं इस बात से उपजी हैं कि मनोवैज्ञानिकों को स्पॉटलाइट प्रभाव क्या कहते हैं - हमारी प्रवृत्ति को कम करने की प्रवृत्ति है कि दूसरों को कितना ध्यान केंद्रित किया गया है
जबकि विस्फोटक क्रोध खुद को चिल्लाने और नाटकीय इशारों के साथ घोषित करता है, दबा हुआ क्रोध शांत पानी के नीचे एक अदृश्य वर्तमान की तरह संचालित होता है। रात के खाने में आप से बैठे व्यक्ति, आपकी कहानियों का सुखद जवाब देते हुए, तीव्र रोष के साथ कुश्ती कर सकते हैं जो उन्होंने गहरे दफन किए हैं। इन छिपे हुए संकेतों को पहचानना सीखना दूसरों को लेबल करने या आरोप लगाने के बारे में नहीं है
प्रतिबद्धता उन शीर्षकों की तुलना में गहरा चलती है जो हम अपने रिश्तों को देते हैं। जबकि कई जोड़े चीजों को 'आधिकारिक' बनाने या संबंध मील के पत्थर तक पहुंचने पर ध्यान केंद्रित करते हैं, प्रतिबद्धता का वास्तविक सार खुद को अधिक सार्थक तरीकों से प्रकट करता है। नियमित रूप से प्रदर्शित होने वाले सूक्ष्म व्यवहार अक्सर किसी भी लेबल से अधिक वॉल्यूम बोलते हैं। ये छोटे क्रियाएं अधिक से अधिक की नींव पैदा करती हैं