© डिपॉजिटफोटोस के माध्यम से छवि लाइसेंससभी की राय है। आश्चर्य नहीं कि उन रायों में से कई खराब हैं। वे अनपेक्षित, अनपेक्षित हैं, या दूसरों पर अपनी मान्यताओं को लागू करने का एक तरीका है। निर्णय और सामाजिक दबाव शक्तिशाली चीजें हैं जिनका उपयोग जबरदस्ती और हेरफेर करने के लिए किया जा सकता है। चूंकि अन्य लोग 'अन्य' की तरह महसूस नहीं करना चाहते हैं, इसलिए वे इस बात का अनुरूप हैं कि यह उनके लिए सबसे अच्छा है या नहीं।
हालाँकि, यदि आप एक पूर्ण जीवन जीना चाहते हैं जो आपके लिए समझ में आता है, तो आपको इन आशंकाओं को त्यागने की आवश्यकता होगी। अन्य लोगों का निर्णय आपको उस जीवन से विचलित नहीं कर सकता है जिसे आप जीना चाहते हैं। कोई भी आपके जैसे ही आप की तरह सर्वोत्तम हितों को ध्यान में नहीं रखने वाला है। इसलिए, यदि आप अपने जीवन का अधिकतम लाभ उठाना चाहते हैं, तो विचार करें कि आप उन सात व्यवहारों में से कुछ को कैसे लागू कर सकते हैं जो दूसरों के निर्णय से डरते नहीं हैं।
1। वे अपने मन को बोलते हैं, भले ही उनकी राय अलोकप्रिय हो।
डॉ। हन्ना रोज़ लिखते हैं बहुत से लोग अपनी राय के बारे में नहीं खुले हैं क्योंकि वे गलत होने से डरते हैं, संघर्ष, या निर्णय से। जो लोग फैसले से डरते नहीं हैं, वे अक्सर अपनी राय व्यक्त करेंगे, लेकिन अधिक सीखने के बारे में एक खुला दिमाग बनाए रखेंगे। वे अपनी राय ज्ञात करते हैं और समझते हैं कि वे संभाल सकते हैं कि क्या आ सकता है।
यह व्यवहार एक दोधारी तलवार है क्योंकि कुछ राय एक कारण के लिए अलोकप्रिय हैं, और उनके पास लंबे समय तक चलने वाले नतीजे हो सकते हैं। जब आपको लगता है कि गलत किया गया है, तो आपको जो सही लगता है, उसे कॉल करना महत्वपूर्ण है। इसके अलावा, यह राय रखना ठीक है कि आप अपने आप में जो भी सामाजिक समूह पाते हैं, उसके साथ संरेखित नहीं होते हैं। बस अपनी पसंद के बारे में व्यावहारिक रहें।
2। वे अपने प्रामाणिक स्व को मेज पर लाते हैं।
प्रामाणिकता एक ऐसे समाज में चुनौतीपूर्ण है जो चाहता है कि आप एक विशेष सामाजिक मोल्ड के अनुरूप हों। ऐसे लोगों के लिए बहुत सारे लेबल हैं जो अनुरूप नहीं हैं, जैसे कि काली भेड़ और अजीब। हालांकि, प्रामाणिकता कुछ ऐसा है जो लोग अब पहले से कहीं अधिक एक ऐसी दुनिया में तरस रहे हैं जहां विशिष्टता को गले लगाने से अधिक दंडित किया जाता है।
अत्यधिक प्रामाणिक जीवन जीने वाले लोग और जीवनशैली समानता और अनुपालन की सामाजिक अपेक्षाओं के अनुरूप नहीं है। इसके बजाय, वे अपने स्वयं के ड्रम की धड़कन पर मार्च करते हैं, सभी quirks और बारीकियों को गले लगाते हैं जो उन्हें एक अद्वितीय व्यक्ति बनाते हैं। वे अपने अलावा किसी और की स्वीकृति या स्वीकृति अर्जित करने के लिए तैयार नहीं हैं। हां, यह व्यवहार लगातार लागू करने के लिए एक कठिन बात है, लेकिन यह मन और खुशी की असीम शांति पैदा करता है।
मैं आपको इस बात पर जोर नहीं दे सकता कि अपने प्रामाणिक स्व को गले लगाना कितना महत्वपूर्ण है। व्यक्तिगत रूप से, मैं अपनी खुद की प्रामाणिकता के डर से अपने 30 के दशक तक, भीड़ के साथ फिट होने की कोशिश कर रहा था। आखिरकार, मैंने कहा कि यह पेंच है, मैं अब ऐसा नहीं कर रहा हूं। मैं अधिनियम को गिरा दिया और जब चीजें वास्तव में घूमने लगीं। मैंने अपने जैसे लोगों को, मेरे जैसे समुदाय को ढूंढना शुरू कर दिया। मेरे पास फिट होने की कोशिश करने का तनाव और अवसाद नहीं है। मेरे साथ मेरी बहुत कुछ और जीवन है। प्रामाणिकता मायने रखती है। आप मायने रखते हैं।
3। वे रक्षात्मक होने के बिना आलोचना को स्वीकार कर सकते हैं।
आलोचना जीवन का एक सामान्य हिस्सा है। अन्य लोगों की राय है कि आप क्या करते हैं और आप ऐसा क्यों कर रहे हैं। सवाल यह है - क्या आपको परवाह करनी चाहिए?
आलोचना एक बारीक विषय है। सबसे पहले, आपके पास 'क्रूर ईमानदार' आलोचना है जो ईमानदारी की तुलना में क्रूरता पर अधिक केंद्रित है। तब आपकी आलोचना वास्तव में नहीं है, जहां दूसरा व्यक्ति सिर्फ अपनी बकवास के आधार पर आपको फाड़ने की कोशिश कर रहा है।
और, अंत में, आपके पास रचनात्मक आलोचना है। ईमानदार, रचनात्मक आलोचना आपको उस मार्ग को खोजने में मदद कर सकती है जो आपके लिए सही है। हालांकि, एकमात्र तरीका आप इसका उपयोग कर सकते हैं यदि आप कर सकते हैं आलोचना को संभालें और प्रतिक्रिया के लिए ग्रहणशील रहें पहले स्थान पर।
जो लोग फैसले से डरते नहीं हैं, वे समझते हैं कि रचनात्मक आलोचना बहुत मदद कर सकती है यदि आप इसे अनुग्रह के साथ स्वीकार कर सकते हैं। इसके अतिरिक्त, वे समझते हैं कि यदि वे सहमत नहीं हैं, तो उन्हें व्यक्तिगत रूप से कोई आलोचना नहीं करनी है या इस पर कार्य करना होगा। वे जानते हैं कि दूसरों की राय जरूरी नहीं है कि वे कौन हैं।
प्रतिक्रिया के लिए खुला होना एक व्यवहार और मानसिकता है जो किसी को अभ्यास करना चाहिए, लेकिन यह एक ऐसा व्यवहार है जो एक ऐसी दुनिया में मन की बहुत शांति लाता है जहां सभी की राय है।
4। वे अपनी सीमाओं को मजबूती से सेट करते हैं और लागू करते हैं।
सीमाएँ अच्छे मानसिक और भावनात्मक स्वास्थ्य का एक अनिवार्य हिस्सा हैं। डॉ। क्रिस्टीन कोरोल हमें बताता है यह मुखरता और सीमाएं आपको आलोचना और इसे देने वाले लोगों का प्रबंधन करने में मदद करेगी।
जो लोग इस बात से डरते हैं कि दूसरों के बारे में अक्सर क्या लगता है कमजोर या कोई भी सीमाएँ । वे शांति बनाए रखने और सहमत होने में अधिक रुचि रखते हैं, क्योंकि वे खुद के लिए खड़े हैं। यह एक अविश्वसनीय रूप से अस्वास्थ्यकर और संभावित रूप से हानिकारक व्यवहार है क्योंकि कोई और आपकी या आपकी आवश्यकताओं की वकालत नहीं करने जा रहा है; आप इसे स्वयं करना चाहिए।
जो लोग फैसले से डरते नहीं हैं, वे समझते हैं कि वे हर समय सभी को खुश करने वाले नहीं हैं, न ही उन्हें। यह आपकी ज़िम्मेदारी नहीं है कि मैं हर किसी की भावनाओं का ध्यान रखें या उनके बोझ ले जाऊं। आपको पहले आपको खुश और स्वस्थ रखना होगा। यह कभी -कभी अन्य लोगों को पेशाब कर देगा, और यह ठीक है। वे उतने ही गुस्से में हो सकते हैं जितना वे बनना चाहते हैं। दिन के अंत में, यह उनकी समस्या है, आपकी नहीं।
5। वे विफलता के डर के बिना जोखिम उठाते हैं।
प्रत्याशा और विफलता का भय वास्तविक विफलता की किसी भी राशि की तुलना में अधिक सपनों को मार सकता है। डर इतने सारे लोगों को भी कोशिश करने के लिए परेशान करने से रोकता है। क्यों? क्योंकि वे अक्सर उस निर्णय से डरते हैं जो इसके साथ आता है। कुछ गड़बड़ करना शर्मनाक या आहत हो सकता है। कोई भी हंसना नहीं चाहता है या उससे बात कर रहा है क्योंकि उन्होंने कोशिश की और असफल रहे।
हालांकि, जो लोग उन नकारात्मक चीजों को करेंगे, वे छोटे दिमाग वाले और क्षुद्र हैं। जो लोग फैसले से डरते नहीं हैं, वे साहसपूर्वक आगे बढ़ते हैं, यह जानते हुए कि भले ही वे विफल हो जाते हैं, विफलता का अंत नहीं होता है। वास्तव में, विफलता अक्सर एक संकेतक होती है जिसे आपको सफलता पाने के लिए एक अलग दिशा में पिवट करने की आवश्यकता होती है।
आप जानते हैं कि क्या काम नहीं करता है, अब आप एक योजना के साथ आने की कोशिश कर सकते हैं। क्षुद्र लोग मायने नहीं रखते। वे आपका जीवन नहीं जी रहे हैं। इसके अलावा, आप उन लोगों की स्वीकृति क्यों अर्जित करना चाहेंगे जो आपको नीचे देखते हैं या आपको कोशिश करने के लिए मजाक करते हैं?
6। वे अपने फैसले पर भरोसा करते हैं और बाहरी सत्यापन की तलाश नहीं करते हैं।
असुरक्षित, आत्म-सचेत लोगों को अक्सर अपने या अपने निर्णयों के साथ ठीक होने के लिए बाहरी सत्यापन की आवश्यकता होती है। वे चाहते हैं कि कोई उन्हें यह बताए कि उनके विचार या भावनाएं सही हैं क्योंकि वे ऐसा महसूस नहीं करते हैं कि वे बिना मान्य हैं किसी और की मंजूरी ।
जिन लोगों को केवल आंतरिक सत्यापन की आवश्यकता होती है, वे उन निर्णयों के साथ पूरी तरह से ठीक होते हैं जो वे करते हैं और उनके नतीजे हैं क्योंकि वे जानते हैं कि दूसरों की राय ज्यादा मायने नहीं रखती है। सच्चाई यह है कि केवल आप वास्तव में अपने आप के सभी पहलुओं और कोणों को जान सकते हैं और क्या आपके लिए सही निर्णय लेता है!
आत्मविश्वास और आंतरिक सत्यापन, भले ही अन्य लोग क्या सोचते हैं, आपको उस अनूठे अनुभव को गले लगाने की अनुमति देते हैं जो आप हैं। आप ऐसे व्यवहारों में संलग्न हो सकते हैं जो आपको खुशी लाते हैं या इसका मतलब आपके लिए कुछ है, सभी की परवाह किए बिना कि आप ऐसा करते समय क्या देखते हैं।
7। वे निडर होकर अपने जुनून का पीछा करते हैं।
जुनून एक अनोखी और सुंदर चीज है जिसे सभी को देखना चाहिए। और बहुत सारे हैं जीवन में चीजें भावुक होने के लिए । लेकिन, एक समस्या है। वहाँ बहुत सारे नकारात्मक लोग हैं जो आपकी आशाओं और सपनों को शूट करने के लिए खुश हैं। वे आपको अपने स्तर तक नीचे खींचना चाहते हैं क्योंकि वे दुखी हैं या उस को आगे बढ़ाने से डरते हैं जो उनकी आत्मा को आग पर रोशनी देता है।
जो लोग फैसले से डरते नहीं हैं, वे उन सामाजिक मानकों का पालन नहीं करते हैं। इसके बजाय, वे उस का पीछा करते हैं जो उन्हें जुनून से भर देता है और वे इसे अनुमोदित करने के लिए बाहरी सत्यापन की तलाश नहीं करते हैं। वे यह भी नहीं सोचते हैं कि अन्य लोग इसके बारे में कैसा महसूस करते हैं। यह उनकी चिंता नहीं है क्योंकि वे अन्य लोग अपना जीवन नहीं जी रहे हैं, ठीक उसी तरह जैसे कोई भी आपका नहीं रह रहा है।
यदि आप दूसरों की अपेक्षाओं के भीतर रहते हैं तो अपने लिए तृप्ति बनाना मुश्किल हो सकता है। पूर्ति एक व्यक्तिगत यात्रा है। निश्चित रूप से, अन्य लोग रास्ते में आपकी मदद कर सकते हैं, लेकिन अंततः यह आपके ऊपर है।
अंतिम विचार…
सभी जीवन अद्वितीय हैं। हर किसी की अलग -अलग परिस्थितियां और अनुभव होते हैं जो उनके जीने के तरीके का मार्गदर्शन करते हैं। इन परिस्थितियों और अनुभवों में से कई दूसरों की सामाजिक अपेक्षाओं से बनते हैं। कई मामलों में, आपको अनुरूप होने की उम्मीद है, और यदि आप अनुरूप नहीं हैं तो आप गलत हैं।
यह सच नहीं है।
मौन उपचार किस प्रकार की रणनीति है
आपको अपना जीवन एक तरह से जीना होगा जो आपके लिए सत्य और पूरा हो, एक ऐसा तरीका जो आपको खुश करता है। दूसरों की नकारात्मक राय वास्तव में मायने नहीं रखती है क्योंकि उनके पास आपके सर्वोत्तम हित और खुशी को ध्यान में नहीं रखते हैं। यदि वे ऐसा करते हैं, तो वे आपको स्वयं बनने के बारे में बुरा महसूस नहीं कर रहे हैं।
आप यह चुनने के लिए स्वतंत्र हैं कि आप कैसे व्यवहार करते हैं, यह मानते हुए कि आप दूसरों को नुकसान नहीं पहुंचा रहे हैं। और आप दूसरों की राय या निर्णय के बारे में भी चिंता करने के लिए स्वतंत्र हैं।
