क्या आप कुछ समय से अपने रिश्ते से नाखुश हैं, लेकिन ऐसा महसूस करते हैं कि आप इसे छोड़ नहीं सकते?
यदि आपने हाँ में उत्तर दिया है, तो आप अकेले नहीं हैं। यह जितना आप सोच सकते हैं उससे कहीं अधिक सामान्य है।
यहां, हम उन 11 कारणों पर चर्चा करते हैं जिनके कारण आप अपने नाखुश रिश्ते को छोड़ने में असमर्थ महसूस कर सकते हैं, साथ ही प्रत्येक के लिए समाधान भी:
1. कम आत्मसम्मान.
यदि आपका आत्म-सम्मान कम है, तो आपने स्वयं को आश्वस्त कर लिया होगा कि आप अपने नाखुश रिश्ते को नहीं छोड़ सकते।
आप महसूस कर सकते हैं कि यह साथी सबसे अच्छा है जिसे आप पा सकते हैं, इसलिए बेहतर होगा कि आप इसके साथ रहें या हमेशा के लिए अकेले रहने का जोखिम उठाएं।
वैकल्पिक रूप से, आप सोच सकते हैं कि आप अपना ख्याल रखने के लिए स्मार्ट या सक्षम नहीं हैं और जीवित रहने के लिए आपको अपने साथी के साथ रहने की ज़रूरत है।
आपके रिश्ते के प्रकार के आधार पर, आपके साथी ने आपके कम आत्मसम्मान में योगदान दिया हो सकता है। शायद उन्होंने यह संकेत दिया है कि आप बहुत स्मार्ट नहीं हैं, या आप इतने अनाकर्षक हैं कि आप उनके साथ रहने के लिए भाग्यशाली हैं।
ये बिलकुल भी सच नहीं है.
आप बिल्कुल वैसे ही ब्रह्मांड के एक गौरवशाली अवतार हैं, और आपके पास अनगिनत गुण और क्षमताएं हैं जिनका जश्न मनाया जाना चाहिए।
उन सभी चीजों की सूची लिखें जिन्हें आप जानते हैं कि आप अच्छा करते हैं, जो शौक आपको पसंद हैं और आप अपने बारे में क्या सराहना करते हैं। अपने दोस्तों से कहें कि वे आपको बताएं कि वे आपकी किस चीज़ की प्रशंसा करते हैं और उसे पसंद करते हैं।
एक बार जब आपको यह एहसास हो जाए कि आप जितना विश्वास दिलाया गया है आप उससे कहीं अधिक अद्भुत हैं, तो आपको आगे बढ़ने की अपनी क्षमता पर अधिक भरोसा होगा।
2. आघात बंधन.
यदि आपके साथी ने आपको भावनात्मक, मनोवैज्ञानिक या शारीरिक रूप से बार-बार चोट पहुंचाई है, लेकिन कभी-कभी स्नेह और दयालुता भी प्रदर्शित की है, तो आप एक आघात बंधन से जूझ रहे हैं।
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इस प्रकार का रिश्ता वह होता है जिसमें आपका साथी आपके साथ लगातार दुर्व्यवहार करता है और आपको नुकसान पहुंचाता है, जिससे आप बेहद दुखी हो जाते हैं और रिश्ता खत्म करने के लिए उत्सुक हो जाते हैं।
फिर भी, आपका साथी कुछ अत्यंत मधुर, प्रेमपूर्ण या उदारतापूर्ण कार्य करता है। इससे आपको ऐसा महसूस होता है कि वास्तविक परिवर्तन होने वाला है, या आपका साथी वास्तव में दिल से प्यार करने वाला और दयालु है।
जब चक्र खुद को दोहराता है, तो आप दुर्व्यवहार को सहन करते हैं क्योंकि प्रेमपूर्ण दयालुता के दुर्लभ कार्य किसी तरह दुर्व्यवहार के 'लायक' होते हैं।
यह उस स्थिति की तरह है जिसमें कोई अपने कुत्ते को 30 में से 29 दिन लात मारता है लेकिन फिर 30वें दिन कुत्ते को दुलारता है और दावत देता है।
कुत्ते को स्नेह और स्वादिष्ट नाश्ता याद रहेगा और वह इस उम्मीद में दैनिक पिटाई को स्वीकार करेगा कि आखिरकार उन्हें दयालुता का एक टुकड़ा दिया जाएगा।
बहुत से लोग जिन्होंने बचपन में पारिवारिक दुर्व्यवहार का अनुभव किया, वे वयस्कों के रूप में आघात-संबंधित संबंधों में समाप्त हो गए क्योंकि उनके पास स्वस्थ साझेदारी का कोई उदाहरण नहीं है: दुर्व्यवहार उनके लिए परिचित और 'सामान्य' है।
आत्ममुग्ध लोगों के साथ रिश्ते अक्सर आघात बंधन भी होते हैं। नार्क अपने साथियों को अपने जाल में फंसाए रखने के लिए दुर्व्यवहार और चालाकी के बीच उन पर 'लव-बम' बरसाएगा।
जैसा कि आप कल्पना कर सकते हैं, मदद के बिना आघात के बंधन से मुक्त होना अविश्वसनीय रूप से कठिन हो सकता है।
इसलिए यदि यह परिचित लगता है और आप हालात खराब होने से पहले यहां से चले जाना चाहते हैं, तो कृपया पेशेवर मदद लें।
एक चिकित्सक आपको यह निर्धारित करने में मदद कर सकता है कि आपके अगले कदम क्या होने चाहिए, और यहां तक कि यदि आपकी सुरक्षा के लिए निरोधक आदेश लगाने की आवश्यकता है तो वह आपके और कानून प्रवर्तन के बीच एक पुल के रूप में भी कार्य कर सकता है।
3. अकेले रहने का डर.
जो लोग अपने माता-पिता के घर से अपने साथी या जीवनसाथी के घर चले गए और कभी अकेले नहीं रहे, वे अकेले रहने की संभावना से भयभीत हो सकते हैं।
यह अत्यधिक सामाजिक बहिर्मुखी लोगों के लिए विशेष रूप से भयावह है जिन्हें हर समय कंपनी की आवश्यकता होती है। या उन लोगों के लिए जो अकेले होने पर घबरा जाते हैं, या जो निष्क्रिय रहने और दूसरों को अपने लिए योजनाएँ बनाने की अनुमति देने में अधिक सहज होते हैं।
यदि आपको एक स्वतंत्र वयस्क के रूप में अपने पैरों पर खड़े होने का कभी अवसर नहीं मिला है, तो आप ऐसा करने से गंभीर रूप से डर सकते हैं।
विशाल दुनिया में अकेले जाने में बहुत सी व्यक्तिगत ज़िम्मेदारियाँ शामिल होती हैं, और यह बहुत से लोगों को भारी लग सकता है।
यदि यह परिचित लगता है, तो यहां एक बढ़िया विकल्प किसी अन्य व्यक्ति के साथ साझा रहने की जगह में जाना है - चाहे वह करीबी दोस्त हो या कुछ घर के सदस्य।
यह एक मध्य मार्ग है जिसमें आप अभी भी अपने जीवन के कई पहलुओं के लिए जिम्मेदार हैं, लेकिन खाना पकाने और सफाई जैसे काम साझा किए जाते हैं, और आप अकेले नहीं रहेंगे।
इसके अलावा, यदि आप अपरिचित परिस्थितियों से निपटने में घबराहट महसूस करते हैं, तो आप अपने आस-पास के लोगों से बात कर सकते हैं और उनकी सलाह और समर्थन प्राप्त कर सकते हैं। आपको अकेले किसी भी चीज़ का सामना नहीं करना पड़ेगा!
4. आप छोड़ने के लिए दोषी महसूस करेंगे।
ऐसा अक्सर उन स्थितियों में होता है जहां किसी व्यक्ति के साथी ने या तो उनके साथ रहने के लिए बहुत त्याग किया हो या उसे कोई ऐसी बीमारी या चोट लगी हो जिसके कारण दूसरा व्यक्ति उनके साथ रहने के लिए बाध्य महसूस करता हो।
आपने ऐसे लोगों के बारे में सुना होगा जिन्होंने कैंसर या अपक्षयी रोग से पीड़ित अपने साथी को छोड़ दिया है। यह संभव है कि आपने उनके बारे में बहुत बुरा सोचा हो।
लेकिन वास्तविकता यह है कि वे शायद वर्षों से छोड़ने की योजना बना रहे थे (उम्मीद भी कर रहे थे), और उनका प्रस्थान बस उनके साथी के निदान के साथ घृणित रूप से मेल खाता था।
यदि आप ऐसी स्थिति में हैं, तो आपको ऐसा महसूस हो सकता है कि आप जाने के लिए खुद को कभी माफ नहीं करेंगे। वैकल्पिक रूप से, आपको इतना क्रूर होने के कारण अपने सामाजिक और पारिवारिक दायरे में शर्मिंदा होने का डर हो सकता है।
शर्मिंदा होने का डर कई लोगों के लिए एक बड़ा प्रेरक है, और वे बुरा महसूस करने या अपने सामाजिक समर्थन प्रणाली द्वारा बहिष्कृत होने से बचने के लिए अक्सर दयनीय परिस्थितियों में रहना चुनते हैं।
दुर्भाग्य से, आप इस स्थिति में जितना अधिक समय तक रहेंगे, आप उतना ही अधिक क्रोधित होंगे और आपका रिश्ता उतना ही अधिक विषाक्त हो जाएगा।
जो कुछ चल रहा है उसके बारे में अपने साथी के साथ-साथ अपने सामाजिक दायरे के प्रति ईमानदार रहें और शर्म के बजाय समर्थन की अपनी आवश्यकता के बारे में दृढ़ रहें।
यदि आपको वह समर्थन नहीं मिलता जिसके आप हकदार हैं, तो आपको उन लोगों के साथ 'कम संपर्क' करने की आवश्यकता हो सकती है जो आपकी पसंद को तुच्छ समझते हैं।
चाहे यह कितना भी कठिन क्यों न हो, अपराधबोध कभी भी विषाक्त या दुखी स्थिति में रहने का कारण नहीं होना चाहिए।
5. आप मानते हैं कि आप अपने साथी की भलाई के लिए जिम्मेदार हैं।
आपका जीवनसाथी या साथी शारीरिक रूप से बीमार नहीं हो सकता है, लेकिन उनके कार्यकारी कार्य या इसी तरह के मतभेद हो सकते हैं जिससे उनके लिए खुद की ठीक से देखभाल करना मुश्किल हो जाता है।
ऐसे में, आपको चिंता हो सकती है कि यदि आप उनकी देखरेख और देखभाल करने के लिए आसपास नहीं हैं, तो वे बुरी स्थिति में पहुंच जाएंगे।
उदाहरण के लिए, यदि आपका साथी ऑटिस्टिक है या एडीएचडी (या दोनों) से पीड़ित है, तो उन्हें बिना किसी अनुस्मारक या सहायता के, बिना किसी गलती के, कुछ दिन-प्रतिदिन की जिम्मेदारियों से जूझना पड़ सकता है।
इसी तरह, वे आसानी से विचलित हो सकते हैं जिससे उन्हें संभावित व्यक्तिगत नुकसान का खतरा हो सकता है।
यदि आपके साथी ने एक से अधिक बार रसोई में आग लगा दी है क्योंकि वे चूल्हे पर खाना पकाने से दूर चले गए थे, तो यह चिंता का कारण है। ऐसे में, आपको लग सकता है कि यदि आप उन्हें छोड़ देते हैं और उन्हें चोट पहुँचती है (या इससे भी बदतर), तो यह आपकी गलती होगी।
बात यह है: आप अपने साथी के रक्षक नहीं हैं।
हो सकता है कि आपने उन चीज़ों में उनकी मदद करने के लिए एक आपसी समझौता किया हो, जो आपके साथ रहने के दौरान उन्हें मुश्किल लगती हैं, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आपको प्यार खत्म होने के बाद भी लंबे समय तक रुकना होगा और ऐसा करना जारी रखना होगा।
अपने साथी का पालन-पोषण करना रिश्ते के खराब होने और अंततः टूटने का एक प्रमुख योगदान कारक है।
यह मान लेना कि वे आपके बिना रणनीति बनाने में सक्षम नहीं होंगे या प्रबंधन के लिए वैकल्पिक सहायता नहीं ले पाएंगे, यह आपके साथी के साथ गंभीर अहित भी करता है।
इसके अलावा, ऐसे कुछ मामले भी हो सकते हैं जहां एक साथी जितना वे स्वीकार करते हैं उससे अधिक सक्षम है, लेकिन वे यह सुनिश्चित करने के लिए हथियारबंद अक्षमता का उपयोग करते हैं कि कोई और उनके कंधों से जिम्मेदारियां ले ले।
रिश्ते को छोड़कर, आप न केवल अपने आप को थकावट और संभावित तंत्रिका टूटने से बचा रहे हैं - आप उन्हें उन तकनीकों के साथ सक्रिय होने की अनुमति दे रहे हैं जो उन्हें अधिक स्वतंत्र और आत्मनिर्भर बनने में मदद करेंगी।
6. आप अब भी अपने पार्टनर से प्यार करते हैं.
यह उल्टा लगता है, लेकिन किसी ऐसे व्यक्ति के साथ रिश्ते में नाखुश होना बहुत आम है जिसे आप अभी भी प्यार करते हैं।
लोग रोबोट नहीं हैं, हम सिर्फ अपनी भावनाओं को बंद नहीं कर सकते। इसलिए जब कोई रिश्ता आपको पीड़ा पहुंचा रहा हो तब भी सकारात्मक भावनाओं को बनाए रखना स्वाभाविक है।
ऐसा महसूस हो सकता है कि यदि आपने यह साझेदारी समाप्त कर दी तो आपका एक महत्वपूर्ण हिस्सा गायब हो जाएगा।
लेकिन आपको खुद से यह पूछने की ज़रूरत है कि क्या यह रिश्ता प्यार से तय किया जा सकता है, या क्या यह टूट गया है जिसे सुधारा नहीं जा सकता।
यदि आप इस तरह की स्थिति से निपट रहे हैं, तो जान लें कि सिर्फ इसलिए कि रिश्ते की स्थिति बदल जाती है, इसका मतलब यह नहीं है कि इसे पूरी तरह से समाप्त कर देना है। आख़िरकार, आपका पार्टनर भी ऐसा ही महसूस कर रहा होगा।
संबंध बनाने का कोई 'सही' तरीका नहीं है, और जीवन भर की आदर्श दोस्ती एक रोमांटिक साझेदारी की तुलना में कहीं अधिक मजबूत और स्वस्थ हो सकती है जिसमें दोनों पक्ष दुखी और अधूरे हों।
हम दूसरों के साथ घनिष्ठ संबंध बनाए बिना भी उनसे गहरा प्रेम कर सकते हैं।
बहुत से लोग पाते हैं कि वे दोस्त के रूप में अधिक खुश हैं, जीवन भर मजबूत रिश्ते बनाए रखते हैं जो उनकी साझेदारी की तुलना में कहीं अधिक स्वस्थ हैं।
इसके कुछ प्रसिद्ध उदाहरण फ्रेडी मर्करी और मैरी ऑस्टिन, या डेमी मूर और ब्रूस विलिस हैं।
7. वफ़ादारी की गलत भावना।
बहुत से लोगों को लगता है कि चूँकि उन्होंने किसी के प्रति प्रतिबद्धता जताई है, इसलिए वे 'जब तक मृत्यु हमसे अलग नहीं हो जाती' तब तक उनके साथ रहने के लिए बाध्य हैं, भले ही वे अविश्वसनीय रूप से नाखुश हों।
कुछ लोगों के लिए, यह व्यक्तिगत ईमानदारी का सवाल है: उन्होंने एक वादा किया है, और उन्हें इसे निभाना होगा, अन्यथा वे फिर कभी खुद का सम्मान नहीं कर पाएंगे।
दूसरों के साथ, वे अपनी शादी ख़त्म करके अपने परिवार को निराश नहीं करना चाहेंगे, खासकर तब जब उन्होंने इस व्यक्ति से अपने माता-पिता को खुश या गौरवान्वित करने के लिए शादी की हो, न कि ईमानदारी से उनके साथ रहना चाहते हों।
यदि आप इस स्थिति में हैं, तो आप छोड़ने की इच्छा के बारे में बहुत अधिक अपराध और शर्म महसूस कर सकते हैं, भले ही आप बेहद नाखुश हों।
इसे परिवार के सदस्यों या आपके समुदाय द्वारा बढ़ाया जा सकता है, खासकर यदि आप ऐसी संस्कृति का हिस्सा हैं जो तलाक पर नाराजगी जताती है।
यदि आप ऐसे धार्मिक विश्वासों के साथ पले-बढ़े हैं जिनमें तलाक के बारे में नकारात्मक कलंक है, तो आप अकेले आगे बढ़ने की तुलना में इससे जुड़ी शर्म और फैसले से अधिक भयभीत हो सकते हैं।
चीजें और भी कठिन हो जाती हैं यदि छोड़ने की इच्छा का कारण यह है कि आप समान-लिंग के प्रति आकर्षित हैं, ट्रांस, गैर-बाइनरी, या यहां तक कि अलैंगिक/सुगंधित हैं, लेकिन आपकी संस्कृति या धर्म विषमलैंगिक साझेदारी के अलावा किसी अन्य चीज को राक्षसी बनाता है।
यह जितना डरावना लग सकता है, आपके लिए ऐसा जीवन जीना चुनना जो आपके लिए सच्चा हो, आपकी दीर्घकालिक खुशी और संतुष्टि के लिए महत्वपूर्ण है।
जो लोग वास्तव में आपसे प्यार करते हैं और आपका सम्मान करते हैं वे आपकी पसंद पर कायम रहेंगे और जो नहीं करते वे शायद ही कभी आपके जीवन में रखने लायक होते हैं।
उन लोगों से समर्थन मांगें जिन्होंने समान परिस्थितियों का अनुभव किया है। और यदि आपका सामाजिक समर्थन नेटवर्क अपने पूर्वाग्रहों और प्रोग्रामिंग के कारण आपको छोड़ने का निर्णय लेता है तो उसके लिए आकस्मिक योजनाएँ तैयार रखें।
8. 'डूब गई लागत' की भ्रांति।
आपने शायद कई बार लोगों को इसका शिकार होते देखा होगा, और इसलिए अपने आप में इसे पहचानें।
उदाहरण के लिए, आप किसी ऐसे व्यक्ति को जानते होंगे जिसने ऐसे करियर के लिए अध्ययन करने में हजारों डॉलर खर्च किए हैं जिसमें अब उनकी कोई रुचि नहीं है, इसलिए वे दुखी होकर आगे बढ़ते हैं, क्योंकि वे ऐसा महसूस नहीं करना चाहते हैं कि उन्होंने अपना निवेश 'बर्बाद' कर दिया है।
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इसी तरह, हो सकता है कि किसी ने ऐसे व्यवसाय में बहुत सारा पैसा लगाया हो जो कहीं नहीं जाने वाला हो। वे उस नुकसान को स्वीकार नहीं करेंगे, इसलिए उन्होंने अब तक इसमें जो कुछ भी निवेश किया है, उसके कारण वे इसे बरकरार रखते हैं।
यदि आपने अपने वर्तमान रिश्ते में कई साल बिताए हैं, तो आपको ऐसा लग सकता है कि इसे इस बिंदु पर छोड़ना केवल आपके अब तक के भावनात्मक और वित्तीय निवेश के कारण हानिकारक होगा।
यह विशेष रूप से सच हो सकता है यदि आप अधिक उम्र के हैं या ऐसा महसूस करते हैं कि आपकी संभावनाएँ सीमित हैं, यानी आप किसी अन्य साथी को आकर्षित करने में सक्षम नहीं हो सकते हैं या यदि आप अपने जीवनसाथी से अलग हो जाते हैं, तो आपके पास देने के लिए बहुत कुछ नहीं है, आदि।
परिणामस्वरूप, आप बिना किसी पलायन के जीवन के लिए 'प्रतिबद्ध' महसूस करते हैं।
इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपने इस रिश्ते में कितना समय, ऊर्जा, प्रयास या पैसा लगाया है, वह सब अतीत में है। यहां से जो मायने रखता है वह यह है कि स्लेट को साफ करने और नए सिरे से शुरुआत करने से आपको निस्संदेह लाभ और खुशी मिलेगी।
आप जहां हैं वहां खुश नहीं हैं और आपका साथी भी शायद यह महसूस करके खुश नहीं है कि आप केवल दायित्व के कारण वहां हैं, तो क्यों चलते रहें?
इसे इस तरह से सोचें: मान लीजिए कि आपने एक घर का नवीनीकरण करने में 25 साल बिताए, लेकिन उसे ज्वालामुखी विस्फोट से नष्ट होते देखा। आपके द्वारा किए गए सभी निवेशों के बाद, आपकी पसंदीदा परियोजना अब राख और ठोस मैग्मा का ढेर बन गई है।
क्या आप उस मलबे के ढेर में रहने की जिद करने जा रहे हैं क्योंकि आपने पहले इसमें सब कुछ डाला है? या आप अपना घाटा कम करके आगे बढ़ेंगे?
यदि आपका रिश्ता ख़राब स्थिति में पहुँच गया है, तो आगे बढ़ने का समय आ गया है। वहां आपके लिए कुछ भी नहीं बचा है.
9. आपका साथी आपको रुकने के लिए प्रेरित करता है।
हालाँकि यह व्यवहार अक्सर आत्ममुग्ध लोगों और अन्य ज्ञात जोड़-तोड़ करने वालों के साथ होता है, यह किसी भी रिश्ते के परिदृश्य में हो सकता है।
बहुत से लोग अपनी बात मनवाने के लिए कुछ भी करते या कहते हैं, और इसमें भीख मांगना, गिड़गिड़ाना, प्यार की बौछार करना, झूठ बोलना या यहां तक कि अपने साथी को उसे छोड़ने से रोकने के लिए ब्लैकमेल करना भी शामिल है।
वे खुद को चोट भी पहुंचा सकते हैं या खुद को गंभीर रूप से बीमार बना सकते हैं, अपराध बोध के कारण यात्रा कर सकते हैं और अपने साथी को इधर-उधर चिपके रहने के लिए प्रेरित कर सकते हैं।
फिर, एक बार जब उनका साथी रुकने के लिए इस्तीफा दे देता है, तो वे अगली बार साझेदारी समाप्त करने का प्रयास करने तक यथास्थिति बनाए रखने के लिए वापस चले जाते हैं। और इसी तरह।
यदि यह ऐसी स्थिति है जिससे आप निपट रहे हैं, तो यह पता लगाना महत्वपूर्ण है कि यह हेरफेर अब तक आप पर क्यों काम कर रहा है।
क्या आपका आत्मसम्मान कम है? क्या आप लोगों को खुश करने वाले व्यक्ति हैं जो किसी को चोट पहुँचाना या उन्हें नीचा दिखाना बर्दाश्त नहीं कर सकते?
इस स्थिति से बाहर निकलने के लिए आपको अपने साथी की चालाकी की रणनीति के प्रति खुद को बुलेटप्रूफ बनाने की आवश्यकता होगी, और ऐसा करने का एकमात्र तरीका अपने कमजोर बिंदुओं को ढूंढना है ताकि आप उन्हें सुरक्षित कर सकें।
ऐसा करने की तकनीक सीखने के लिए आपको पेशेवर मदद की आवश्यकता हो सकती है, खासकर यदि आपने इस अस्वास्थ्यकर चक्र को दोहराने के लिए कई बार छोड़ने की कोशिश की है।
इसके अलावा, यदि उपयोग किए जा रहे हेरफेर के प्रकार में ब्लैकमेल या अन्य संभावित नुकसान शामिल है, तो कृपया एक वकील और/या कानून प्रवर्तन से बात करें।
उदाहरण के लिए, यदि आपका साथी आपको छोड़ने की हिम्मत करने पर आपकी नग्न तस्वीरें साझा करने की धमकी दे रहा है, तो यह ब्लैकमेल है और कई जगहों पर यह एक आपराधिक अपराध है।
पता लगाएं कि आपके क्षेत्र में कानून क्या हैं और फिर अपनी सुरक्षा के लिए आवश्यक कार्रवाई करें।
10. आप नहीं मानते कि कोई अन्य रिश्ता इससे भिन्न होगा।
यदि आप एक नाखुश रिश्ते में हैं जो आपके माता-पिता या आपके दोस्तों के रिश्ते के समान दिखता है, तो आप वास्तव में विश्वास कर सकते हैं कि सभी साझेदारियाँ ऐसी ही होती हैं।
इस प्रकार, आपने अपने नाखुश रिश्ते में बने रहने का विकल्प चुना होगा क्योंकि कम से कम 'शैतान जिसे आप जानते हैं' महान अज्ञात की तुलना में परिचित और अधिक आरामदायक है - खासकर जब अन्य भागीदारों की बात आती है।
वैकल्पिक रूप से, आपने वर्तमान में डेटिंग पूल में तैर रहे एकल लोगों की जाँच की होगी और प्रस्ताव पर दिए गए विकल्पों से भयभीत हो गए होंगे।
यदि आप उस प्रकार के व्यक्ति हैं जो किसी रिश्ते में रहकर खुश रहते हैं, तो एक नाखुश 'निश्चित चीज़' में बने रहना किसी अन्य साझेदारी को जोखिम में डालने से बेहतर हो सकता है जिसका अंत बिल्कुल वैसा ही हो।
लेकिन ऐसा होना ज़रूरी नहीं है.
यदि आप अपने बार-बार दोहराए जाने वाले व्यवहार के पैटर्न और उन लोगों के प्रकार के बारे में जानते हैं जिनकी ओर आप आमतौर पर आकर्षित होते हैं, तो आप पूरी तरह से अलग दिशा में जाने के लिए सचेत प्रयास कर सकते हैं।
थेरेपी इन पैटर्नों की पहचान करने और उनसे बचने की रणनीतियों में भी मदद कर सकती है।
इसके अलावा, जिन कुछ ऐप्स के बारे में आपने डरावनी कहानियाँ सुनी हैं, उनके अलावा अद्भुत नए लोगों से मिलने के कई अन्य तरीके भी हैं!
परित्याग के मुद्दों से निपटने के लिए 10 युक्तियाँ
11. आपको अपने निर्णय पर संदेह है।
आप अपने जीवन में हर चीज़ के बारे में नाखुशी की सामान्य भावना महसूस कर रहे होंगे, और महसूस करेंगे कि आपके वर्तमान रिश्ते को समाप्त करने से उस भावना में सुधार हो सकता है, लेकिन आप निश्चित नहीं हैं।
मूलतः, आप जानते हैं कि आप दुखी हैं लेकिन ठीक-ठीक यह नहीं बता सकते कि आप दुखी क्यों हैं।
वैकल्पिक रूप से, आप महसूस कर सकते हैं कि आप अपनी साझेदारी के बारे में अपने निर्णय पर भरोसा नहीं कर सकते क्योंकि इसके बारे में आपकी भावनाएँ एक दिन से दूसरे दिन बहुत भिन्न होती हैं।
यदि आप विवादित महसूस कर रहे हैं और आप नहीं जानते कि अपने रिश्ते के बारे में क्या करें , किसी चिकित्सक के साथ कुछ समय बुक करना एक अच्छा विचार है। उन प्रशिक्षित मार्गदर्शकों पर विचार करें जो आपको अंधेरे, भूमिगत गुफा नेटवर्क से बाहर निकालने में मदद कर सकते हैं जिसमें आप वर्तमान में खोए हुए हैं।
वे आपसे यह निर्धारित करने में मदद करने के लिए आपकी साझेदारी के बारे में कई प्रश्न पूछेंगे कि क्या ब्रेकअप आपके लिए सही विकल्प है, या क्या आपके जीवन के अन्य पहलू आपको दुखी कर रहे हैं लेकिन आपकी साझेदारी पर असर डाल रहे हैं।
यदि कुछ बदलाव किए गए, या नई सीमाएँ स्थापित की गईं, तो आप पा सकते हैं कि आप अपने साथी से खुश होंगे। या आपको पता चल सकता है कि आप वास्तव में खुश या संतुष्ट नहीं हैं और आपको यहां से आगे बढ़ने की जरूरत है।
अंधेरे से बाहर निकलने का रास्ता ढूंढने में आपकी मदद के लिए लोग हमेशा उपलब्ध रहते हैं।
आप इसमें अकेले नहीं हैं, और जब बात आती है कि आप अपनी साझेदारी के बारे में कैसा महसूस करते हैं, तो इसे सुलझाने के लिए सामाजिक या पेशेवर समर्थन का सहारा लेने में कोई शर्म नहीं है।
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जीवन निरंतर दुख की स्थिति में बिताने के लिए बहुत छोटा है।
यदि आप कुछ समय से नाखुश रिश्ते में हैं और इसके बजाय प्रकाश और खुशी का अनुभव करना चाहते हैं, तो अब आपके पास इस सकारात्मक बदलाव को लाने के लिए उठाए जाने वाले कदमों के बारे में कुछ दृढ़ विचार हैं।
आप किस का इंतजार कर रहे हैं?
