मनुष्य में स्वीकार किए जाने, संबंधित होने, फिट होने की एक सहज इच्छा होती है।
हम अक्सर दूसरों के सामने खुद को साबित करने के लिए काफी हद तक चले जाते हैं ताकि वे हमें अपने समय, ध्यान, प्यार के लायक समझें।
लेकिन क्या होगा अगर मैंने आपसे कहा कि आपको खुद को किसी के सामने साबित करने की जरूरत नहीं है?
क्या होगा अगर मैंने आपको बताया कि आप पहले से ही काफी हैं, जैसे आप हैं?
क्या आप मुझ पर विश्वास करेंगे?
इस लेख में, हम 15 कारणों का पता लगाएंगे कि किसी के सामने खुद को साबित करने के लिए ज़ीरो की आवश्यकता क्यों है।
यदि आप प्रामाणिकता और आत्म-स्वीकृति की मुक्त और पूर्ण दुनिया का अनुभव करने के लिए तैयार हैं, तो पढ़ना जारी रखें।
1. यह आपकी जिंदगी है, उनकी नहीं।
केवल आपको यह चुनने का अधिकार है कि आप कैसे रहते हैं, और केवल आपको ही यह तय करना है कि आपके लिए सबसे अच्छा क्या है।
हममें से बहुत से लोग दूसरों की उम्मीदों पर खरा उतरने पर इतना जोर देते हैं कि हम क्या भूल जाते हैं हम जीवन से चाहत और जरूरत।
दूसरे लोग आपसे क्या चाहते हैं या आपसे क्या करने की उम्मीद करते हैं, इस पर ध्यान केंद्रित करने के लिए जीवन बहुत छोटा है। यदि यह आपको खुशी नहीं देता है, या यदि यह आपकी भलाई की कीमत पर है, तो यह इसके लायक नहीं है।
आपका जीवन आपके लिए है कि आप जैसे चाहें उसे भरें। सफल होने का सबसे अच्छा तरीका खुश रहना है - इसलिए इसके लिए प्रतिबद्ध रहें और अनुरूपता के दबाव को अपने रास्ते में न आने दें!
2. अलग-अलग लोगों के लिए सफलता का मतलब अलग-अलग होता है।
सामाजिक मानदंडों की उपेक्षा करना और सफलता की विशिष्ट धारणाओं से सदस्यता समाप्त करना कठिन हो सकता है।
उस ने कहा, आपका जीवन तब और अधिक सुखद हो जाता है जब आप अपने लिए निर्णय लेते हैं कि आपके लिए सफलता का क्या अर्थ है।
आपको यह तय करना है कि आपके लिए क्या महत्वपूर्ण है, और आपको मील के पत्थर और मानक निर्धारित करने हैं जिनके लिए आप जवाबदेह होना चाहते हैं।
अन्य लोग यह मान सकते हैं कि सफलता का अर्थ है एक अच्छा करियर, एक रिश्ते में होना, या बच्चे पैदा करना। अगर वे चीजें आपके लिए मायने रखती हैं, तो हर तरह से उन्हें एक लक्ष्य बना लें। अगर नहीं, तो आगे बढ़ें!
याद रखें कि 'स्वप्न जीवन' के बहुत सारे संस्करण हैं, और यह आप पर निर्भर है कि आप किसे सबसे अधिक चाहते हैं और उसकी ओर दौड़ें।
3. आप यह नियंत्रित नहीं कर सकते कि दूसरे लोग आपको कैसे देखते हैं।
आखिरकार, चाहे आप कितनी भी कोशिश कर लें, आप लोगों को एक निश्चित तरीके से सोचने या कार्य करने के लिए मजबूर नहीं कर सकते।
जब आप आत्मविश्वासी महसूस नहीं कर रहे हों या आपके पास साबित करने के लिए कुछ हो, तो ऐसा लग सकता है कि आप अपने आस-पास के लोगों को प्रभावित करने के लिए अंतहीन हुल्लड़बाजी कर रहे हैं।
आप पूरी कोशिश करते हैं, यह दिखाने के लिए कुछ भी नहीं रोकते कि आप कितने सफल या मजाकिया या दिलचस्प हैं।
याद रखने की कोशिश करें, कुछ लोगों के लिए, आप करेंगे कभी नहीँ उन्हें प्रभावित करने के लिए पर्याप्त करें।
उन्होंने अपना मन बना लिया है और अपने दृष्टिकोण को बदलने के लिए बहुत जिद्दी या ईर्ष्यालु हैं।
आप के बारे में अन्य लोगों की धारणाओं को नियंत्रित करने की कोशिश में अपनी ऊर्जा डालने के बजाय, इस पर ध्यान केंद्रित करें कि कैसे आप अपने बारे में महसूस करो। जीवन में यही मायने रखता है!
4. आपको बाहरी सत्यापन की आवश्यकता नहीं है।
क्या होगा अगर हम सिर्फ... बाहरी सत्यापन से आगे बढ़े?
डरावना, है ना?
हम में से बहुत से लोग अपने आप को पूर्ण, सफल और खुश दिखने के लिए दबाव डालते हैं। जो समझ में आता है।
लेकिन यह आपके पूरी तरह से क्यूरेट की गई इंस्टाग्राम पोस्ट पर लाइक पाने के जुनून में बदल सकता है। और यह सब वहाँ से नीचे की ओर बढ़ता है।
इसलिए, जब हम अपने आत्म-दबाव को अपने आस-पास के लोगों के साथ जोड़ते हैं, तो इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि हम अच्छा महसूस करने के लिए बाहरी सत्यापन पर निर्भर हो जाते हैं।
दूसरे लोग आपको कैसा महसूस करा सकते हैं, इस पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय, इस बारे में सोचें कि आप खुद को कैसे अच्छा महसूस करा सकते हैं।
आपको क्या महसूस होता है कीमती ? आप अपना आत्म-मूल्य कहाँ से प्राप्त करते हैं?
यदि आप खाना बनाना पसंद करते हैं, तो अपने आप को भोजन से संबंधित लक्ष्य निर्धारित करें (जैसे कि एक मुश्किल नुस्खा का प्रयास करना) और आनंद लें कि इसे हासिल करना कितना अच्छा लगता है।
यदि आप सक्रिय हैं, तो अपने आप को एक शारीरिक चुनौती दें और इस बात पर ध्यान दें कि उस लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए यह कितना मान्य है।
जितना अधिक आप अच्छा महसूस करने के लिए खुद पर और अपने कार्यों पर भरोसा कर सकते हैं, उतना ही कम आप दूसरों के सामने खुद को साबित करने के लिए परेशान होंगे।
5. जिन लोगों से आप अपनी तुलना कर रहे हैं वे वास्तविक नहीं हैं।
ऑनलाइन व्यक्तित्व बस इतना ही है—एक व्यक्तित्व; बूट करने के लिए एक भारी फिल्टर के साथ जीवन हाइलाइट्स का एक क्यूरेशन।
यदि आप उस तरह के व्यक्ति हैं जो खुद की तुलना अपने दोस्तों और उन लोगों से करते हैं जिन्हें वे ऑनलाइन फॉलो करते हैं, तो आप खुद को दुख के लिए तैयार कर रहे हैं।
आप अपने वास्तविक जीवन की तुलना ऑनलाइन लोगों के उन्नत, पूरी तरह से ईमानदार जीवन से नहीं कर रहे हैं।
अन्य लोगों के Instagrams को सफलता के मानक के रूप में या अपने स्वयं के लक्ष्यों के लिए समयसीमा के रूप में उपयोग करने से बचने का प्रयास करें।
याद रखें कि आपको केवल वही देखने को मिलता है जो दूसरे लोग आपको दिखाना चाहते हैं।
अगली बार जब आपको अपने आसपास के लोगों को कुछ साबित करने की आवश्यकता महसूस हो, तो याद रखें कि वे सभी ऐसा ही महसूस कर रहे हैं।
6. जो लोग मायने रखते हैं उन्हें आपको कुछ भी साबित करने की जरूरत नहीं होगी।
अगर आपको ऐसा लगता है कि आप लगातार अपने आसपास के लोगों को प्रभावित करने की कोशिश कर रहे हैं, तो हो सकता है कि आप अपने आसपास सही लोगों के साथ नहीं हैं।
जो लोग आपसे प्यार करते हैं और आपके समय और ऊर्जा के योग्य हैं, वे पहले से ही जान जाएंगे कि आप कितने अद्भुत हैं, इसे साबित करने के लिए आपको कड़ी मेहनत करने की आवश्यकता नहीं है।
यदि आप जिन दोस्तों के साथ समय बिताते हैं, वे यह नहीं देख सकते हैं कि आप कितने अविश्वसनीय हैं, या यदि आपको लगता है कि उनके द्वारा एक निश्चित तरीके से देखे जाने का दबाव है, तो यह आपकी दोस्ती का पुनर्मूल्यांकन करने का समय हो सकता है।
आप उन लोगों से घिरे रहने के लायक हैं जो पहले से ही आपकी योग्यता देखते हैं और आपसे कभी भी इस पर सवाल नहीं उठाएंगे।
आपको हर समय सावधान रहने या दूसरों को यह साबित करने के लिए दिखावा करने की ज़रूरत नहीं है कि आप कितने महान हैं।
7. दूसरे लोग ईर्ष्यालु हो सकते हैं।
अपने जीवन के बारे में अन्य लोगों की राय को जाने देने का एक मुख्य कारण यह है कि बहुत सारी नकारात्मकता या निर्णय ईर्ष्या से प्रेरित होते हैं।
एक दोस्त मिला जो आपको यात्रा करने और कभी घर नहीं बसाने के लिए जज करता है? वे शायद ईर्ष्या कर रहे हैं क्योंकि वे वर्षों से एक मृत-अंत संबंध में हैं और चाहते हैं कि उन्हें वहाँ से बाहर निकलने और एकल जीवन का आनंद लेने की स्वतंत्रता हो!
ईर्ष्या हमारे दिमाग में बहुत सारे कारणों से रेंग सकती है - आपने शायद इसे स्वयं अनुभव किया है।
हो सकता है कि आपने किसी को नीचा दिखाया हो क्योंकि आप नाराज हैं कि उनके पास कुछ ऐसा है जो आपके पास नहीं है।
इसी तरह दूसरे भी आपके साथ ऐसा कर रहे होंगे।
8. आप वह हैं जिसे अपनी पसंद के साथ जीना चाहिए।
आपको लगता है कि दूसरे लोग आपका सम्मान करेंगे, ऐसे निर्णय लेना अच्छा और अच्छा है, लेकिन आगे क्या होता है?
आप एक ने परिणामों से निपटना छोड़ दिया, उन्हें नहीं।
यदि आप अपना जीवन अन्य लोगों के लिए जीते हैं, या कुछ चीजों को साबित करने के लिए, आप उन परिणामों के साथ जीने जा रहे हैं जिन्हें आप जरूरी नहीं चाहते हैं या जानते हैं कि कैसे सामना करना है।
दूसरों को प्रभावित करने के लिए चीजें तब तक न करें जब तक कि वे चीजें आपको भी प्रभावित न करें!
9. सफलता के मापदंड हमेशा बदलते रहते हैं।
अपने माता-पिता या दादा-दादी से बात करें और आप जल्द ही महसूस करेंगे कि आपकी उम्र के बाद से समाज कितना बदल गया है।
एक समय में, उदाहरण के लिए, सफलता के लिए महिलाओं के अवसर पुरुष उत्तराधिकारियों को जन्म देने के आसपास केंद्रित थे। तब यह वोट देने और काम करने में सक्षम हो रहा था। अब यह एक पूर्ण आकृति वाली कामकाजी माँ है जिसके पास 'यह सब है।'
सामाजिक मानदंड और अपेक्षाएं लगातार बदल रही हैं, इसलिए सफलता के किसी विशिष्ट संस्करण को प्राप्त करने की कोशिश में फंसने का कोई मतलब नहीं है।
इसके बजाय, मूल्यांकन करें कि आपके लिए सफलता का क्या मतलब है - यह जीवन जीने का सबसे सुसंगत, अवसर से भरा और रोमांचक तरीका है।
इसे अपनी शर्तों पर, अपनी गति से करें!
10. भौतिकवाद का कोई मतलब नहीं है।
'अमीर होने का नाटक मत करो।'
हम इसे वहीं छोड़ सकते हैं क्योंकि यह इतना शक्तिशाली बयान है ... लेकिन कहने के लिए बहुत कुछ है और यह एक महत्वपूर्ण मानसिकता बदलाव है।
हम में से बहुत से लोग अपनी एक खास छवि बनाने की कोशिश कर रहे हैं, लेकिन बंद दरवाजों के पीछे जो हो रहा है वह बहुत अलग है।
हो सकता है कि आप भोजन पर पैसा खर्च कर रहे हों जिसे आप वहन नहीं कर सकते ताकि आप अपने दोस्तों के साथ रह सकें। हो सकता है कि आप उन छुट्टियों के बारे में पोस्ट कर रहे हों जिन्होंने गुप्त रूप से आपके क्रेडिट कार्ड को अधिकतम कर दिया है क्योंकि आप शांत और सफल दिखना चाहते हैं।
आप जिस ऋण में होना चाहते हैं उसे चुनना ठीक है (यह तय करना कि ऋण में होने के लायक क्या है), लेकिन सुनिश्चित करें कि आप इसे इसलिए कर रहे हैं क्योंकि आप चाहते हैं, और इसलिए नहीं कि यह अन्य लोगों को कैसा दिखेगा।
11. केवल आप ही जानते हैं कि आपकी आत्मा में क्या आग लगती है।
आप जो जीवन चाहते हैं उसे चुनना कभी भी इस बारे में नहीं होना चाहिए कि वह दूसरे लोगों को कैसा दिखता है; यह इस बारे में होना चाहिए कि यह आपको कैसा महसूस कराता है।
ऐसे कई पूर्व-नक्काशीदार रास्ते हैं जिनसे हमें लेने की उम्मीद है-विश्वविद्यालय, विवाहित और 30 वर्ष के बच्चों के साथ, एक घर का मालिक होना, बचत करना।
हालांकि ये रास्ते कुछ लोगों के लिए काम कर सकते हैं, लेकिन ज़रूरी नहीं कि वे वही हों जो आप चुनते हैं।
सफलता का सबसे अच्छा मार्ग अपने दिल का अनुसरण करना है।
जो बनता है करो आप खुश हैं और आप उन लोगों की तुलना में अधिक सफल होंगे जिनके पास बैंक में लाखों हैं लेकिन उनकी आत्मा में शून्य आग है।
12. हम सभी अपनी गति से चलते हैं।
इसे याद रखना मुश्किल हो सकता है जब आप सोशल मीडिया पर देखते हैं कि आपके दोस्त आपके सामने 'जीवन लक्ष्य' मार रहे हैं।
अगर आपका फ्रेंडशिप ग्रुप नई मांओं से भरा हुआ है और आपका कैलेंडर शादियों से भरा हुआ है, तो यह इस बात का लगातार रिमाइंडर हो सकता है कि कौन क्या और कब 'हासिल' कर रहा है।
उम्मीदों में फंसने के बजाय, स्वीकार करें कि हम सभी अपनी गति से अपनी समयसीमा के साथ आगे बढ़ते हैं।
दूसरे लोगों के लिए जो सही है वह हमेशा आपके लिए सही नहीं होगा।
जीवन समय के बारे में है, और इसका एक बड़ा हिस्सा यह स्वीकार करना है कि आप हर समय सब कुछ नियंत्रित नहीं कर सकते।
चीजें तब होती हैं जब आप उनके होने के लिए तैयार होते हैं, और यह सभी के लिए समान नहीं होता है।
13. आप अपनी सीमाएं जानते हैं।
मदद के लिए ब्रह्मांड से कैसे पूछें
हर कोई किसी न किसी चीज से जूझता है।
अगर कोई ऐसी चीज है जो आपको मुश्किल लगती है और आप चिंतित हैं कि दूसरे लोग इसके लिए आपको जज करेंगे, तो यह याद रखने की कोशिश करें कि उनके पास ऐसे क्षेत्र भी हैं जिनमें उन्हें सुधार करने की जरूरत है!
जब आप एक निश्चित लक्ष्य को प्राप्त नहीं कर पाते हैं तो यह अलग-थलग या हतोत्साहित महसूस कर सकता है क्योंकि आपको इसका एक हिस्सा चुनौतीपूर्ण लगता है। सच तो यह है कि हर कोई इसका अनुभव करता है, अलग-अलग लक्ष्यों को लेकर।
आप जिन लोगों से चिंतित हैं वे आपको जज कर रहे हैं कि आप भी अपनी कठिनाइयों और सीमाओं वाले लोग हैं।
अपने आप को एक ब्रेक देने से आपको यह महसूस करने में मदद मिलेगी कि यह सब इंसान होने का हिस्सा है!
14. जीवन आत्म-सुधार की निरंतर यात्रा है।
यह अक्सर महसूस कर सकता है कि आप असफल हो रहे हैं, खासकर जब आप खुद की तुलना दूसरों से करते हैं या हर समय खुद को साबित करने की जरूरत महसूस करते हैं।
जब हम दूसरों के सामने खुद को साबित करने पर ध्यान केंद्रित करते हैं, तो हम वास्तव में जो हो रहा है उसे संसाधित करना भूल सकते हैं।
हम इन धारणाओं पर इस हद तक टिके रहते हैं कि हम उस विकास को याद करते हैं जो चल रहा है अंदर हम।
क्या आपको वह प्रमोशन नहीं मिला जो आप चाहते थे और ऐसा महसूस हो रहा है कि आपको जज किया जा रहा है? दूसरों की राय के बारे में चिंता करने के बजाय, इस बात पर ध्यान केंद्रित करें कि आपके लिए इसका क्या अर्थ है, और आप अनुभव से कैसे विकसित और विकसित हो सकते हैं।
जीवन विकास के बारे में है, और किसी न किसी पैच के माध्यम से जाना हमें अपने सबसे मजबूत, अधिक साहसी स्वयं में आकार देता है। इसे गले लगाने!
15. आप हर किसी को खुश नहीं कर सकते!
डीटा वॉन तीस ने एक बार कहा था, 'आप दुनिया में सबसे पके, रसीले आड़ू हो सकते हैं, और अभी भी कोई ऐसा व्यक्ति होगा जो आड़ू से नफरत करता है।'
और हम और अधिक सहमत नहीं हो सके।
हमेशा कोई न कोई ऐसा होगा जो आपको पसंद नहीं करता है या आप जिसके लिए खड़े हैं।
जब आप रुकते हैं और इसके बारे में सोचते हैं, तो आप खुद को साबित करने की कोशिश कर रहे हैं? आपका साथी, दोस्त, परिवार, सहकर्मी?
इसके साथ समस्या यह है कि उन सभी के पास सफलता के लिए अलग-अलग पैरामीटर होंगे, और वे सभी अलग-अलग चीजों को महत्व देंगे।
उन सभी को हर समय खुश रखना असंभव है—ऐसा नहीं है कि सबसे पहले उन्हें खुश करना आपकी जिम्मेदारी है।
हर समय अपने आप को हर किसी के सामने साबित करने की कोशिश करने से, आप अपनी दृष्टि खो देंगे कि आप कौन हैं और आप क्या आनंद लेते हैं और जीवन से क्या चाहते हैं।
कोई भी चीजों को ठीक उसी तरह नहीं देख पाएगा जैसा आप करते हैं, या ठीक उसी तरह जैसे एक दूसरे को करते हैं, इसलिए आप वास्तव में कभी भी हर किसी को खुश करने में सक्षम नहीं होंगे, भले ही आप कितनी भी कोशिश कर लें।
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यद्यपि यह एक कठिन, असुविधाजनक, सीखने की अवस्था हो सकती है, सामाजिक मानदंडों से दूर जाना और बाहरी मान्यता सबसे अच्छी चीजों में से एक है जो आप अपने लिए कर सकते हैं।
हम यह नहीं कह रहे हैं कि यह आसान होने जा रहा है, लेकिन हम वादा करते हैं कि यह इसके लायक होगा!
