© डिपॉजिटफोटोस के माध्यम से छवि लाइसेंसआप शायद अपने जीवन में कम से कम कुछ पुराने अंडरचीवर्स को जानते हैं, और आपने देखा होगा कि उनमें से कई कुछ विशेषताओं को साझा करते हैं। जहां तक भावनाओं या परिपक्वता के स्तर का संबंध है, विकास को गिरफ्तार करने के अलावा, कई सदाबहार अंडरचीवर्स कुछ आदतों को साझा करते हैं , व्यक्तित्व लक्षण, और दृष्टिकोण। यहां सूचीबद्ध सात मानसिकता या विचार पैटर्न कई अंडरचीवर्स के लिए आधारभूत मानक हैं। भले ही वे सच नहीं हैं, वे उन्हें जमकर और अंत में अपने स्वयं के नकारात्मक विचार पैटर्न द्वारा वापस ले जा रहे हैं।
1। 'मैं किसी भी चीज़ में असफल हो जाऊंगा, इसलिए कोशिश करने का कोई मतलब नहीं है।'
ये वे लोग हैं, जिन्हें कुछ नया करने की कोशिश करने पर खुद की भव्य अपेक्षाएं थीं, और जब वे उस पर असफल रहे (या यह बस उनकी अपेक्षाओं को पूरा नहीं किया), तो उन्होंने इसे फिर से कोशिश करने पर छोड़ दिया। वे इतने निश्चित हैं कि वे फिर से विफल होने जा रहे हैं कि वे खुद को या किसी और को निराश करने का जोखिम नहीं उठाते हैं।
इसके अलावा, वे एक पराजयवादी रवैया विकसित करते हैं जिसमें वे मानते हैं कि क्योंकि वे एक चीज पर खराब तरीके से करते थे, वे किसी भी चीज़ में विफल हो जाते हैं जो वे प्रयास करते हैं। उस बहने वाले लसग्ना ने उन्हें हमेशा के लिए भविष्य की सभी विफलताओं के लिए नींव रखी।
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यह स्वीकार करने के बजाय कि सब कुछ एक सीखने की अवस्था और समझ है, के रूप में कोच हमें बताओ हमें बताओ , कि किसी चीज पर असफल होना अक्सर सीखने का सबसे अच्छा तरीका है, वे उस वक्र से पूरी तरह से बचते हैं और जो कुछ भी जानते हैं उसके साथ चिपके रहते हैं कि वे गड़बड़ नहीं करते हैं। वे और असफलता के लिए खुद को कयामत वैसे भी एक परिणाम के रूप में। यह व्यवहार आम है परिपूर्णतावादियों और टाइप-ए व्यक्तित्व: वे खुद के लिए अविश्वसनीय रूप से महत्वपूर्ण हैं और उनके खिलाफ एक बड़े पैमाने पर काले निशान के रूप में किसी भी मामूली विफलता को देखते हैं।
2। 'मुझे बताया गया था कि मैं कभी भी कुछ भी नहीं करूँगा।'
जिन लोगों के परिवार के सदस्यों ने उनकी आलोचना की और उन्हें बताया वे बेकार थे जब वे युवा थे तो अक्सर उस कथा को एक व्यक्तिगत सत्य के रूप में अपनाते थे। नतीजतन, वे एक ही प्रकार को जारी रखते हैं नकारात्मक आत्म-बात वयस्कता में। उन्होंने इन लोगों की धारणाओं को उनके बारे में स्वीकार किया और उन्हें गलत साबित करने के लिए कोई भी प्रयास करने के बजाय उन्हें अवतार लेने के लिए चुना।
एक उदाहरण के रूप में, मेरे साथी का एक करीबी दोस्त है, जिसके माता -पिता ने उसे लगातार बताया कि जब वह एक किशोरी थी, तो वह कितनी मोटी और बदसूरत थी। यह सच्चाई से आगे नहीं हो सकता था, लेकिन उन आवाज़ों के भूतों ने जो लगातार उसका अपमान किया, वह एक अभिन्न अंग बन गया है कि वह खुद को कैसे देखती है, और अन्यथा उसे आश्वस्त नहीं करता है।
क्रोनिक अंडरचीवर्स जिन्हें लगातार बताया गया था कि वे हारने वाले थे जो जीवन में कभी भी नहीं मिलेंगे, उसी तरह की आंतरिक कथा है, और उन्हें इससे मुक्त तोड़ना बहुत मुश्किल है।
3। 'अगर मैं गलती करता हूं तो क्या होगा?'
कुछ पुराने अंडरचीवर्स के लिए, संभावित शर्म और उपहास का उनका डर अगर वे गलती करते हैं या अपने लक्ष्य को पूरा करने में विफल रहते हैं, तो उन्हें कोशिश करने से रोकने के लिए पर्याप्त है। आखिरकार, यदि वे कोशिश नहीं करते हैं, तो वे असफल नहीं हो सकते हैं, और कोई भी उन्हें निशान से कम होने के लिए भयानक महसूस नहीं करेगा।
यह अक्सर तब होता है जब किसी को अतीत में गलतियाँ करने के लिए शर्मिंदा किया गया था, तब भी जब उन्होंने पहले कभी काम करने की कोशिश नहीं की थी। चूंकि उन्हें अपनी गलती के लिए उपहास (या यहां तक कि दंडित) किया गया था, इसलिए उन्हें लगता है कि वे हमेशा के लिए इस पर विफलता होंगे, और कुछ भी नया करने की कोशिश करने का कोई मतलब नहीं है। इस तरह का नकारात्मक सुदृढीकरण एक 'निश्चित मानसिकता' नामक कुछ बनाता है, जो एक शब्द द्वारा गढ़ा गया है मनोवैज्ञानिक कैरोल ड्वेक । यह विचार लोगों को लगता है कि उनके कौशल को पार करने के बजाय तय किया गया है, और चूंकि वे पहले से ही इस बात पर सही नहीं हैं, इसलिए वे कभी भी इसमें कोई अच्छा नहीं होगा।
यह मानसिकता कई लोगों को उन चीजों से वापस रखती है जिन्हें वे वास्तव में पसंद कर सकते हैं और उन्हें जीवन में फंसता रहता है , क्योंकि उनके लिए, एक धमाकेदार बनाने की शर्म और असुविधा कभी भी कोशिश करने से ज्यादा खराब है।
4। 'क्या होगा अगर यह दर्द होता है, या मैं इसे संभाल नहीं सकता?'
संभावित नुकसान या दर्द के डर से क्रोनिक अंडरचीवर्स को अक्सर उनके ट्रैक में रोका जाता है। यह शारीरिक दर्द नहीं हो सकता है, लेकिन इसमें मानसिक या भावनात्मक असुविधा, या जिम्मेदारी का बोझ शामिल हो सकता है जो वे कंधे नहीं चाहते हैं।
इसका एक आदर्श उदाहरण एक ऐसा व्यक्ति होगा जो महान एथलेटिकवाद की क्षमता रखता है, लेकिन शारीरिक प्रशिक्षण से आने वाली असुविधा से दूर हो जाता है। एक और कोई ऐसा व्यक्ति होगा जो अपनी नौकरी में उत्कृष्ट है और एक प्रबंधन की भूमिका में शानदार होगा, लेकिन जो अतिरिक्त तनाव या कार्यभार का सामना करने में सक्षम नहीं होना चाहता है जो एक पदोन्नति के साथ आएगा।
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5। 'तो और इसलिए यह मेरे मुकाबले बहुत बेहतर है, इसलिए कोई मतलब नहीं है।'
बहुत से लोग अपनी प्रगति को गेज करते हैं खुद को दूसरों से तुलना करना , पीछे देखने और यह देखने के बजाय कि वे कितनी दूर आ गए हैं। इसके अलावा, अगर कोई और पहले से ही ऐसी चीज में अच्छा है, जिसमें वे रुचि रखते हैं, तो वे दूसरे व्यक्ति को प्रतियोगिता के रूप में देखेंगे और ऐसा महसूस करेंगे कि इसी तरह के रास्ते को आगे बढ़ाने का कोई मतलब नहीं है।
यदि हर कोई इस मानसिकता का पालन करता है, तो कोई भी किताबें नहीं लिखेगा, दृश्य कला बना देगा, संगीत बनाना, खाना बनाना, खाना बनाना, बेक करना, या कुछ और करेगा जो दूसरों पर अच्छा है। यह स्वीकार करने के बजाय कि किसी भी खोज के लिए लाखों दृष्टिकोण हैं, वे शुरू होने से पहले ही हार मान लेते हैं।
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6। 'मुझे केवल नंगे न्यूनतम करने की आवश्यकता है, तो खुद को क्यों?
ऐसे कई कारण हैं कि कोई व्यक्ति केवल नंगे न्यूनतम को प्राप्त करने के लिए कर सकता है। कुछ मामलों में, वे आलसी हैं और या तो वसीयत या अधिक से अधिक आवश्यक है, जो कि आवश्यक है, से अधिक नहीं है। वैकल्पिक रूप से, वे महसूस कर सकते हैं कि यदि वे जो कुछ भी कर रहे हैं, उस पर 100 प्रतिशत देते हैं, तो अन्य लोग उनमें से अधिक की मांग करेंगे: अचानक, वे खुद को पूरी तरह से समाप्त कर रहे हैं और 120 प्रतिशत देने की उम्मीद है।
यह मानसिकता उन्हें वास्तविक उपलब्धि से वापस पकड़ सकती है क्योंकि अन्य लोग नोटिस करेंगे कि उनके पास खुद को लागू करने के लिए देने के लिए अधिक है, लेकिन नहीं चुनते हैं। इसके अलावा, उन्हें विभिन्न कार्यों या पीछा करने में प्रयास करने की कोई वास्तविक इच्छा नहीं हो सकती है, खासकर अगर वे काम कर रहे हैं अवसाद , चिंता, या बस ennui।
7। 'मेरा सोशल सर्कल पसंद नहीं है कि मैं क्या कर रहा हूं।'
क्रोनिक अंडरचीवर्स अक्सर अपने आसपास के लोगों के गुजरते विचारों और विचारों से बहुत प्रभावित होते हैं। यदि उनके आस -पास के लोग तिरस्कार व्यक्त करते हैं या यहां तक कि अपनी व्यक्तिगत खोज के लिए अवमानना करते हैं, तो वे उन रायों से बह जाते हैं और इन लोगों को अनुमति देते हैं उन्हें वापस पकड़ो ।
जब ऐसा होता है, तो अंडरचीवर शायद ही कभी उन कारणों को निर्धारित करने के लिए समय लेता है, जो उनके सामाजिक समूह का समर्थन नहीं करते हैं, न ही उनकी खोज को कम करने में उनकी प्रेरणा। वे अवमानना के बजाय ईर्ष्या की जगह से आ सकते हैं, और जीवन में आगे की गति की कमी को मान्य करने के लिए अपने तथाकथित 'मित्र के' लक्ष्यों को तोड़फोड़ करने की कोशिश कर रहे हैं।
अंतिम विचार…
ज्यादातर मामलों में, क्रोनिक अंडरचीवर्स ने या तो सही रास्ते का पालन करने के लिए सही रास्ते नहीं पाए हैं या उन स्थितियों में हैं, जिनमें वे नहीं होना चाहते हैं। इस तरह, वे अपनी गतिविधियों में प्रयास नहीं कर रहे हैं क्योंकि वे बस परेशान नहीं हो सकते हैं: इनाम पर्याप्त नहीं है, या यह कोई भी नहीं है।
इस तरह के मामलों में, सबसे अच्छी चीज जो वे कर सकते हैं, वह है कोशिश करना और उनकी “ इकिगई ', वह जादू मध्य सड़क जिसमें वे दुनिया के लिए कुछ मूल्य कर रहे हैं, साथ ही साथ अपने स्वयं के उद्देश्य में पूरा महसूस कर रहे हैं। फिर वे पुरानी अंडरक्रैचिंग को पीछे छोड़ सकते हैं और इसके बजाय वास्तविक उत्कृष्टता के लिए प्रयास कर सकते हैं।
