© डिपॉजिटफोटोस के माध्यम से छवि लाइसेंसअकेलापन हमेशा एक खाली कमरे में अकेले बैठे किसी व्यक्ति की तरह नहीं दिखता है। इसके बजाय, आधुनिक अकेलापन कहीं अधिक सूक्ष्म है, और कई लोग जो गंभीर अलगाव के साथ संघर्ष करते हैं, सतह पर पूरी तरह से ठीक लग सकते हैं। वे अपने चेहरे पर एक मुस्कान के साथ काम करने के लिए दिखाते हैं और यहां तक कि सामयिक पार्टियों का जीवन और आत्मा भी हो सकता है। लेकिन उस सावधानी से तैयार किए गए बाहरी के नीचे वियोग की एक मजबूत भावना है। यहाँ वास्तव में 12 संकेत हैं।
1। वे सामाजिक योजनाओं से बाहर निकलना शुरू कर देते हैं।
पहला संकेत अक्सर उनके कैलेंडर में दिखाई देता है। वे उन निमंत्रणों को कम करना शुरू कर देते हैं जो वे काम को दोष देने, मौसम के नीचे महसूस करने, या 'बस बहुत थकने' से पहले कूदते थे। किसी भी तरह से, कभी -कभार रेनचेक रद्दीकरण के एक पैटर्न में बदल जाता है।
वे समूह की घटनाओं पर एकल गतिविधियों को पसंद करते हैं। उदाहरण के लिए, योग उत्साही जो समूह कक्षाओं से होम प्रैक्टिस या बास्केटबॉल खिलाड़ी पर स्विच करता है, जो पिकअप गेम के लिए दिखाना बंद कर देता है। जबकि सभी को अकेले समय की आवश्यकता होती है, हमेशा सामाजिक कनेक्शन पर एकांत का चयन करने से पता चलता है कि कुछ और चल रहा है।
2। वे हमेशा ऑनलाइन होते हैं, लेकिन वास्तव में कभी नहीं। '
सोशल मीडिया लोगों के साथ जुड़ने का उनका पसंदीदा तरीका बन गया है - लेकिन स्वस्थ तरीके से नहीं। वे बहुत पोस्ट करते हैं और हर टिप्पणी का जवाब देते हैं। उनकी सोशल मीडिया की उपस्थिति अजीब तरह से क्यूरेट हो सकती है, उपलब्धियों के बारे में कई पोस्ट या सावधानीपूर्वक मंचन की गई तस्वीरों के साथ। लेकिन वहाँ न्यूनतम वास्तविक साझाकरण है।
वास्तविक दुनिया के मीटअप के दौरान, वे कहीं नहीं पाएंगे क्योंकि उनका फोन उनका निरंतर साथी है। अनिवार्य रूप से, यह वास्तविक बातचीत के खिलाफ एक ढाल है। शोध के अनुसार, डिजिटल दुनिया उनका सुरक्षित स्थान बन जाता है, और यह वास्तविक दुनिया के कनेक्शन को फीका करने का कारण बनता है।
3। उन्होंने बात करने के तरीके को बदल दिया है।
उनकी एक बार खुली संचार शैली बहुत बदल गई है। वे सरल 'आप कैसे हैं?' संक्षिप्त, सतह-स्तरीय प्रतिक्रियाओं के साथ प्रश्न और अब व्यक्तिगत कहानियों को साझा नहीं करते हैं। इसके बजाय, वे काम या मौसम जैसे सुरक्षित विषयों से चिपके रहते हैं। जब भी गहरे विषय आते हैं, तो वे जल्दी से बातचीत को बदल देते हैं।
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यह दूरी पाठ संदेशों को भी प्रभावित कर सकती है - ये अक्सर छोटे हो जाते हैं, फिर भी वे जवाब देने में अधिक समय लेते हैं। फोन कॉल पूरी तरह से घटते या गायब हो जाते हैं। यहां तक कि उनका स्वर बदल जाता है क्योंकि वे या तो अधिक औपचारिक या दूर के लोगों के साथ दूर हो जाते हैं, जिनके साथ वे मजाक करते थे। वे दूसरों से अपने जीवन के बारे में पूछेंगे, फिर भी अपने बारे में कुछ भी नहीं बताएंगे।
4। वे आत्म-देखभाल के साथ रुकते हैं।
स्व-देखभाल की आदतों में छोटे बदलाव अक्सर संघर्ष का संकेत देते हैं, अनुसंधान के अनुसार । उदाहरण के लिए, तेज ड्रेसर झुर्रियों वाले कपड़ों में दिखना शुरू कर देता है, जबकि वह दोस्त जो नए हेयर स्टाइल की कोशिश करना पसंद करता था, अब लगातार एक पोनीटेल पहनता है। यहां तक कि व्यक्तिगत स्पर्शों को छोड़ देना, उनके हस्ताक्षर इत्र की तरह, एक लाल झंडा हो सकता है।
इससे भी बदतर, उनके नियमित रूप से संवारने की दिनचर्या दूर खिसक जाती है, और वे अपने नाखूनों की देखभाल करना बंद कर देते हैं या एक साफ-सुथरे के बजाय एक स्क्रैगली दाढ़ी उगाते हैं। ये बदलाव पहले मामूली लग सकते हैं। हालाँकि, जब कोई अपनी उपस्थिति के बारे में परवाह करना बंद कर देता है, तो यह आमतौर पर संकेत देता है कि वे केवल व्यस्त होने की तुलना में कुछ बड़े से गुजर रहे हैं।
5। वे विषम घंटों में जागते हैं।
उनकी नींद का कार्यक्रम हाइवायर हो जाता है, और देर रात की सोशल मीडिया गतिविधि अक्सर हो जाती है। उदाहरण के लिए, वे आपके 3 बजे पोस्ट को पसंद करने वाले पहले व्यक्ति हैं। दिन के दौरान, वे थके हुए लगते हैं या सोने में परेशानी होती है। और इसीलिए उनकी कॉफी की खपत छत के माध्यम से गोली मारती है।
आप उन्हें विषम घंटों में कार्य ईमेल भेजने पर भी नोटिस कर सकते हैं-क्योंकि उनकी आंतरिक घड़ी पूरी तरह से ऑफ-किल्टर है। सप्ताहांत सुबह? वे कहीं नहीं मिल रहे हैं। उन्होंने नींद के पैटर्न को बाधित कर दिया है क्योंकि वे अपने विचारों के साथ बहुत सारे घंटे अकेले खर्च कर रहे हैं।
6। वे छोटी चीजों पर परेशान हो जाते हैं।
छोटी चीजें बड़ी प्रतिक्रियाओं को ट्रिगर करती हैं, और सामान्य रूप से सम-स्वभाव वाला व्यक्ति मामूली असुविधाओं पर स्नैप करता है। जब योजनाएं बदलती हैं, तो आप उन्हें असामान्य रूप से निराश करते हुए देख सकते हैं, और वे व्यक्तिगत रूप से निर्दोष टिप्पणियां लेते हैं। किसी भी तरह से, उनका भावनात्मक मूड लगातार 'संवेदनशील' लगता है।
मिजाज पर नज़र रखें जो चरित्र से बाहर लगते हैं, जैसे कि आकस्मिक प्रश्नों के बारे में रक्षात्मकता या कोमल सुझावों के लिए मजबूत प्रतिक्रियाएं। ये भावनात्मक अतिव्यापी हैं जो अलगाव और वियोग की भावनाओं को छिपाते हैं। तथ्य यह है कि आप इन संकेतों को देख सकते हैं, यह बताता है कि वे उन्हें प्रबंधित करने के लिए संघर्ष कर रहे हैं।
7। उनके खाने की आदतें बदल गई हैं।
अनुसंधान से पता चलता है कि खाद्य पैटर्न में एक ध्यान देने योग्य परिवर्तन अकेलेपन का संकेत दे सकता है। वे हर भोजन के लिए टेकआउट और जमे हुए रात्रिभोज पर भरोसा करते हैं और काम पर दोपहर के भोजन के ब्रेक को छोड़ देते हैं। सहकर्मियों में शामिल होने के बजाय, वे अपने डेस्क पर अकेले बैठना पसंद करते हैं। इससे भी बदतर, शायद उन्होंने पहले से ही दिग्गज डिनर पार्टियों की मेजबानी करने के बावजूद पूरी तरह से खाना बनाना बंद कर दिया है।
जब वे दूसरों के साथ भोजन करते हैं, तो वे अनुभव के माध्यम से भागते हैं, उस सामाजिक पहलू को याद करते हैं जो भोजन को विशेष बनाते थे। कुछ मुश्किल से खा सकते हैं, जबकि अन्य नॉन-स्टॉप स्नैकिंग हैं। जो भी परिवर्तन हो, यह स्पष्ट है कि भोजन के साथ उनका संबंध नाटकीय रूप से बदल गया है।
8। वे भविष्य की योजना बनाना बंद कर देते हैं।
वे आगामी घटनाओं में शून्य रुचि के साथ पूरी तरह से वर्तमान में रहते हैं, इसलिए उनसे उम्मीद न करें कि वे गर्मियों के लिए छुट्टी की योजना बनाएं। जनमदि की? उन्होंने किसी भी पार्टी की तैयारी नहीं की। इसके बजाय, वे भविष्य के मीट-अप के बारे में बातचीत से बचते हैं या अस्पष्ट प्रतिबद्धताएं बनाते हैं जिन्हें वे कभी रखने का इरादा नहीं रखते हैं।
वे घटनाओं के लिए अग्रिम टिकट खरीदना या भविष्य के समूह की गतिविधियों की योजना बनाना भी बंद कर देंगे। यहां तक कि छोटी योजनाएं - जैसे अगले सप्ताह की कॉफी तिथि - बहुत अधिक प्रतिबद्ध होने के लिए क्योंकि वे भविष्य से वापस ले लिए गए हैं। यह वह व्यक्ति है जिसने जीवन की चल रही कहानी से अपना संबंध खो दिया है।
9। उन्हें अस्पष्टीकृत स्वास्थ्य शिकायतें हैं।
शारीरिक लक्षण स्पष्ट चिकित्सा कारणों के बिना दिखाई देने लगते हैं, जिसमें सिरदर्द, पेट के मुद्दे, या बस नीचे भागना शामिल है। डॉक्टर की कई यात्राओं के बावजूद, कोई भी गलत नहीं है। आमतौर पर, इस तरह के अस्पष्टीकृत स्वास्थ्य मुद्दे उनके शरीर के लाल झंडे को लहराने का तरीका हैं।
तनाव के ये भौतिक संकेत एक चक्र बनाते हैं क्योंकि अस्वस्थ महसूस करना उन्हें सामाजिक स्थितियों से बचने के लिए एक बहाना देता है। यह, बदले में, अलगाव की उनकी भावनाओं को और बढ़ाता है। वे इन लक्षणों पर तीव्रता से ध्यान केंद्रित करते हैं जबकि उनका वास्तविक दर्द अनियंत्रित रहता है।
10। वे कभी काम करना या करना बंद नहीं करते।
वे लगातार व्यस्त रहते हैं, हर पल गतिविधि के साथ भरते हैं। जब उनके पास अतिरिक्त कार्य परियोजनाएं होती हैं, तो वे पहले स्वयंसेवक हैं, और जब वे एक नए शौक की खोज करते हैं, तो वे जुनूनी हो जाते हैं। खाली समय आनंद के बजाय भरने के लिए कुछ बन जाता है। जबकि उनका शेड्यूल पैक हो सकता है, करीब से देखें - यह सभी एकल गतिविधियों की है।
यह व्यस्तता उन्हें सामाजिक कनेक्शन से बचने की अनुमति देती है क्योंकि वे 'बहुत अधिक' से मिलने के लिए और 'बहुत ध्यान केंद्रित' करने के लिए एक परियोजना पर ब्रेक लेने के लिए 'बहुत ध्यान केंद्रित करते हैं। बेशक, उत्पादकता सकारात्मक हो सकती है। फिर भी यह अथक गतिविधि शांत क्षणों के आंतरिक परिहार को मुखौटा बनाती है जब अकेलापन में रेंग सकता है।
11। वे शारीरिक रूप से अन्य लोगों से बचते हैं।
बॉडी लैंग्वेज उनके कम्फर्ट जोन को दिखाती है - हमेशा समूह से अलग। वे बैठकों में कोने की सीट चुनते हैं और सभाओं के किनारों पर खड़े होते हैं। आप यह भी देखेंगे कि भौतिक संपर्क उन्हें स्पष्ट रूप से असहज बनाता है। उदाहरण के लिए, वे हैंडशेक के दौरान हग और स्टिफ़ेन को चकमा देंगे या बातचीत के दौरान शारीरिक रूप से पीछे हटेंगे।
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साझा स्थानों में, वे दूसरों के करीब से गुजरने से बचने के लिए लंबा रास्ता तय कर सकते हैं। समूह सेटिंग्स में, वे व्यक्तिगत स्थान का एक बुलबुला रखते हैं जो सामान्य से थोड़ा बड़ा है। ये शारीरिक सीमाएं हैं जो उन भावनात्मक दीवारों को दर्शाती हैं जो उन्होंने बनाई हैं।
12। वे नकारात्मक टिप्पणी करते हैं।
भले ही वे यह दावा कर सकते हैं कि यह 'सिर्फ एक मजाक है,' उनके शब्द उनकी मानसिकता को प्रकट करते हैं। वे सामाजिक घटनाओं का वर्णन 'ड्रेनिंग' या 'व्यर्थ' के रूप में करेंगे, शायद समूह की गतिविधियों के बारे में खारिज करने वाली टिप्पणी भी कर रहे हैं। दोस्ती का कोई भी आकस्मिक उल्लेख उनसे निंदक प्रतिक्रियाएं आकर्षित करता है।
आमतौर पर, ये मौखिक संकेत अनजाने में फिसलते हैं, और व्यक्ति एकांत के लिए अपनी पसंद को हंसने की कोशिश कर सकता है। जैसा कि आकस्मिक लगता है, उनके शब्द वियोग की गहरी भावनाओं को छिपाते हैं। वे वास्तव में सामाजिक स्थितियों पर एक टिप्पणी हैं, और वे अपने पृथक विश्वदृष्टि के सबसे स्पष्ट संकेतों में से एक हैं।
