क्या आप जानते हैं कि आप एक हो सकते हैं? अच्छा मित्र जिसके पास है खराब मित्र की आदतें?
और हो सकता है कि यह उन लोगों को दूर धकेल रहा हो जिनकी आप परवाह करते हैं?
इस लेख में, हम ऐसी 10 आदतों का पता लगाएंगे और वे आपके रिश्तों पर कैसे नकारात्मक प्रभाव डालती हैं।
इन आदतों को अब अपनी मित्रता में खलल न डालने दें—ये क्या हैं और इन्हें कैसे तोड़ें, यह जानने के लिए आगे पढ़ें।
1. जब भी आप दोस्तों के साथ हों तो अपने फोन पर लगे रहें।
हम दिन भर अपने फ़ोन पर लगे रहते हैं, लेकिन हमें उन्हें कब बंद कर देना चाहिए?
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बेशक, जब हम अपने दोस्तों के साथ गुणवत्तापूर्ण समय बिता रहे होते हैं!
प्रियजनों के आसपास रहना आपके लिए आम बात हो सकती है, लेकिन इसे हल्के में लेना या परिणामस्वरूप लोगों के साथ बुरा व्यवहार करना ठीक नहीं है।
सिर्फ इसलिए कि आपको अपने दोस्तों से मिलने की आदत हो गई है, इसका मतलब यह नहीं है कि आप बुरे व्यवहार से बच सकते हैं!
निःसंदेह, कई बार ऐसा होता है जब आपका फोन पर रहना सामाजिक रूप से स्वीकार्य होता है - अपने मित्र को छुट्टियों की तस्वीरें या मजेदार मीम्स दिखाना या अपने फोन को जोर से चालू रखना ताकि आप जान सकें कि अन्य लोग आपसे मिलने कब आ रहे हैं।
हममें से अधिकांश लोग आपातकाल की स्थिति में या अचानक जरूरत पड़ने पर/ कोई ब्रेकिंग न्यूज आने पर/ कुछ अजीब घटित होने पर अपना फोन अपने पास रखने में अधिक सहज महसूस करते हैं!
अंगूठे का नियम - यदि आप किसी इंस्टा-जुनूनी दोस्त के साथ हैं, तो भोजन या दृश्यों की एक त्वरित तस्वीर लेना शायद ठीक है, लेकिन यह उतना ही है जितना इसे जाना चाहिए। जब तक आपको कोई आपातकालीन कॉल न मिले, अपने संदेशों का उत्तर देना बाद के लिए छोड़ दें।
जब आपका दोस्त बाथरूम में हो तो लाइफ एडमिन का ख्याल रखना स्वीकार्य है, लेकिन सुनिश्चित करें कि उनके वापस आने पर आप फोन दूर रख दें। जिन लोगों से आप प्यार करते हैं उनके आसपास मौजूद रहना यह दिखाने का सबसे अच्छा तरीका है कि आप उनकी परवाह करते हैं!
2. देर से आना।
हम सभी ने इस भयानक अहसास का अनुभव किया है कि आप देर से आ रहे हैं और समय पर अपनी योजनाएँ नहीं बनाएंगे।
यकीनन इससे बुरा कुछ नहीं है - आप तेजी से आगे बढ़ रहे हैं, चेहरा लाल और पसीने से लथपथ है, आप अपने दोस्त को पकड़ने की बेताब कोशिश कर रहे हैं ताकि उन्हें पता चले कि आपको देर हो जाएगी।
ऐसा नहीं है कि आप इसे जानबूझकर कर रहे हैं, और यह जरूरी नहीं कि आपकी गलती हो, लेकिन यह अभी भी एक भयानक एहसास है। और, दुर्भाग्य से, यह दूसरे व्यक्ति के लिए भी एक भयानक एहसास है...
हालाँकि आपके दोस्त को पता होगा कि आपका इससे कोई नकारात्मक मतलब नहीं है, लेकिन शायद उन्हें भी यह पसंद नहीं आएगा। जब आप ऐसे मित्र होते हैं जो हमेशा आयोजन स्थल के बाहर दूसरों के आने का इंतजार करते हैं, तो यह जल्दी ही उबाऊ हो सकता है।
और यदि आपको किसी प्रकार की सामाजिक चिंता है, तो यह काफी तनावपूर्ण हो सकता है कि आप हमेशा सबसे पहले पहुंचें, खुद ही इंतजार करें, या जब आप किसी कैफे या बार में अकेले बैठे हों तो लोग आपको घूरते रहें। उम्र
बेशक, ऐसा नहीं है कि वे घूर रहे हैं, लेकिन ऐसा ज़रूर लगता है...
3. आपके बारे में हर बातचीत करना।
हो सकता है कि आपको ध्यान न आए कि आप ऐसा कर रहे हैं, लेकिन इस बात पर नज़र रखने की कोशिश करें कि आप कितनी बार बातचीत को अपने बारे में बताते हैं।
यदि कोई मित्र अपने प्रेमी के बारे में बात कर रहा है, तो क्या आप बातचीत को तेज़ कर देते हैं और अपने डेटिंग जीवन के बारे में बात करते हैं?
बातचीत में शामिल होना अच्छा है, लेकिन यह भी महत्वपूर्ण है कि अपने दोस्तों को बोलने की बारी दें; उनके पास साझा करने का समय है।
आपके दोस्त आपसे प्यार करते हैं और आपकी परवाह करते हैं, इसलिए वे यह सुनिश्चित करेंगे कि आपको बोलने का मौका मिले—बदले में आप कम से कम इतना तो कर ही सकते हैं कि उन्हें भी मौका दें।
4. सामान उधार लेना और वापस न करना।
यदि आपके मित्र इतने दयालु हैं कि वे आपको अपनी चीजें उधार लेने देते हैं, तो आप चाहिए उन्हें वापस करने के लिए पर्याप्त विनम्र रहें - आदर्श रूप से, आपसे मांगे जाने से पहले, लेकिन, कम से कम, कब आपसे पूछा गया है
जब तक आपका मानसिक स्वास्थ्य खराब न हो या आपको लंबे समय के लिए किसी अप्रत्याशित यात्रा पर बुलाया न गया हो, कोई बहाना नहीं है।
आपको शायद एहसास न हो कि आप ऐसा कर रहे हैं, लेकिन दूसरे व्यक्ति के लिए यह निराशाजनक है कि उसे अपना सामान वापस पाने के लिए लगातार आपका पीछा करना पड़ता है।
बिना मतलब के चीजों को हल्के में लेने की आदत डालना आसान हो सकता है, लेकिन बदलाव का मौका हमेशा रहता है।
आपने किससे क्या उधार लिया है, इसका हिसाब-किताब बेहतर तरीके से रखने की कोशिश करें। यदि आपको चीज़ें वापस करने के लिए अनुस्मारक सेट करने की आवश्यकता है, तो ऐसा करें! अपने कैलेंडर पर एक दिन अंकित करें, अपने फ़ोन पर अलार्म सेट करें - चाहे जो भी हो।
हो सकता है कि यह आपको कोई बड़ी बात न लगे, लेकिन जब आप ट्रीट लेते हैं तो यह आपके आस-पास के लोगों के लिए निराशाजनक हो सकता है उनका संपत्ति आपकी अपनी है।
हालाँकि यह केवल एकबारगी हो सकता है, यह विचार करने योग्य है कि क्या यह व्यवहार का एक पैटर्न है, और यह आपके दोस्तों को कैसे प्रभावित कर सकता है।
5. योजनाओं का पालन न करना.
'हमें ऐसा दोबारा कभी करना चाहिए!'—अब तक का सबसे खराब वाक्य?
हम ऐसा सोचते हैं, मुख्यतः क्योंकि इसका बहुत ही कम पालन किया जाता है।
यदि आप ऐसे व्यक्ति हैं जो हर बार किसी से टकराने पर यही कहते हैं और फिर कभी आगे नहीं बढ़ते हैं, तो आप एक 'बुरे' दोस्त होने के दोषी हो सकते हैं।
हो सकता है कि यह आपके लिए बस एक बेकार टिप्पणी हो, लेकिन संभवतः आपके आस-पास के लोगों के लिए इसका कुछ मतलब होगा।
निःसंदेह, आप वास्तव में इसका मतलब निकाल सकते हैं, लेकिन जब कोई योजना पूरी नहीं होती तब भी यह दूसरे व्यक्ति को परेशान करने वाला होता है।
हो सकता है कि वे पहले से ही मानसिक रूप से आपके साथ समय बिताने के लिए प्रतिबद्ध हों और आपके साथ समय बिताने की योजना बनाना शुरू कर चुके हों। जब आप वही प्रतिबद्धता नहीं निभाते हैं, तो संभवतः वे भूले हुए या प्राथमिकता से वंचित महसूस करते हैं।
एक मित्र होने के साथ एक स्तर की ज़िम्मेदारी आती है, और योजनाएँ बनाना और मित्रता के लिए प्रतिबद्ध होना इसका एक बड़ा हिस्सा है!
6. अंतिम समय में योजनाओं को विफल करना।
हम इस बात पर ध्यान नहीं दे रहे हैं कि यह कितनी बार गलती से होता है (अन्य योजनाएं खत्म हो जाना, आपात स्थिति, बुरे दिन आदि), लेकिन अगर यह एक नियमित आदत है तो यह अन्य लोगों के लिए परेशान करने वाला हो सकता है।
जबकि आप जान लें कि ऐसा इसलिए नहीं है क्योंकि आपको परवाह नहीं है, आपके मित्र को यह व्यक्तिगत लगने लग सकता है।
यदि आप नियमित रूप से रद्द करते हैं (विशेषकर अंतिम क्षण में), तो ऐसा महसूस हो सकता है कि आप अपने मित्र को प्राथमिकता नहीं दे रहे हैं।
कोई भी वास्तविक रूप से (या स्वस्थ रूप से) आपसे 100% समय उन्हें प्राथमिकता देने की उम्मीद नहीं करता है, लेकिन ऐसा महसूस हो सकता है कि आप ऐसा कर रहे हैं। का बार-बार जमानत देकर उन्हें प्राथमिकता देना।
यह आपके मित्र को बहुत बकवास लग सकता है, भले ही यह आपका इरादा न हो। उन्हें ऐसा लग सकता है कि आप उनकी 'पर्याप्त' परवाह नहीं करते या आप उन्हें पसंद नहीं करते।
हम सभी समय-समय पर खुद को डबल-बुक करते हैं, लेकिन, यदि यह बहुत अधिक हो रहा है, तो आप अपनी सामाजिक प्रतिबद्धताओं पर नज़र रखने में मदद के लिए एक नए कैलेंडर, संगठन ऐप या टूल में निवेश करना चाह सकते हैं।
7. सहानुभूति के बजाय तुलना करना।
यदि आपका मित्र किसी चीज़ के बारे में शिकायत कर रहा है, तो क्या आप बैठकर सुनते हैं, या सहानुभूति दिखाने के लिए अपने स्वयं के नकारात्मक अनुभवों को साझा करना शुरू कर देते हैं?
हालाँकि आप सोच सकते हैं कि आप मदद कर रहे हैं और सहानुभूतिपूर्ण हैं, लेकिन हो सकता है कि आप इससे विचलित हो रहे हों उनका अपने बारे में बात करके संघर्ष करें।
बहुत से लोग अपने मित्र के अनुभवों के बारे में सुनना पसंद करते हैं, लेकिन दूसरों को ऐसा लग सकता है जैसे आप उनकी बात चुरा रहे हैं। यह उनके लिए बात करने और साझा करने का समय है, तो आप अपने नाटक में बाधा क्यों डाल रहे हैं?
इस पर उनके दृष्टिकोण से सोचने का प्रयास करें। यदि आप गहराई से खोजबीन कर रहे हों और अपनी आत्मा को प्रभावित कर रहे हों, तो क्या आप चाहेंगे कि कोई और उनके मुद्दों के बारे में बात करे?
शायद नहीं।
आप संभवतः चाहेंगे कि वे इसे किसी अन्य समय के लिए सहेज कर रखें आप सुन सकते हैं और समर्थन कर सकते हैं उन्हें .
किसी भी तरह से, यह जांचना शुरू करना सबसे अच्छा हो सकता है कि आप बातचीत में कैसे दिखते हैं।
किसी मित्र से पूछने पर विचार करें 'क्या आप अपना गुस्सा निकालना चाहते हैं, या आप समाधान चाहते हैं?' यह पता लगाने का एक आसान तरीका है कि उन्हें आपसे क्या चाहिए। अगर उन्हें गुस्सा निकालने की जरूरत है, तो उन्हें जाने दीजिए। यदि वे समाधान चाहते हैं, तो आप सुझाव दे सकते हैं कि आपके लिए क्या कारगर है या आप कैसे हैं चाहेंगे उनकी स्थिति से निपटें.
एक अच्छा दोस्त बनने की कुंजी वह उस तरह से दिख रहा है जिसकी आपको सबसे ज़्यादा ज़रूरत है, और कभी-कभी आपको यह पूछने की ज़रूरत होती है कि वह कैसा दिखता है।
8. विनम्र डींगें हांकना।
यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि घमंडी होने और घमंडी होने के बीच अंतर है। और, जैसा कि अक्सर मानव व्यवहार के मामले में होता है, यह एक बहुत अच्छी रेखा है...
अपनी उपलब्धियों के बारे में बात करना या अपनी हाल की सफलताओं के बारे में लोगों के सवालों का जवाब देना ठीक है, लेकिन एक बिंदु पर यह कुछ ज्यादा ही हो जाता है।
यदि आप देखते हैं कि आप अपनी उपलब्धियों को आगे बढ़ाने के लिए अपने रास्ते से बाहर जा रहे हैं, या यदि आप हमेशा अपने आस-पास के लोगों से आगे बढ़ते रहते हैं, तो आपको इसे थोड़ा कम करने की आवश्यकता हो सकती है।
हर कोई यह नहीं सुनना चाहता कि आपका जीवन कितना महान है।
ऐसा नहीं लगेगा कि आप डींगें मार रहे हैं, लेकिन यह विचार करने का प्रयास करें कि दूसरे लोग कैसा महसूस कर रहे होंगे। यह एक मजबूत दोस्ती की चाबियों में से एक है, इसलिए आत्म-चिंतन करने और अपने व्यवहार की जांच करने के लिए समय निकालें।
9. हमेशा पैसा उधार लेना।
हम सभी वित्तीय दृष्टिकोण से चीजों पर विचार किए बिना योजनाओं के लिए प्रतिबद्ध हैं, है ना?
आप उस समय हाँ कहते हैं क्योंकि यह रोमांचक लगता है, और आप चूकना नहीं चाहते। और फिर भुगतान का समय आ जाता है, और आप अचानक आश्वस्त महसूस नहीं करते हैं।
हो सकता है कि आपने पहले ही किसी अन्य योजना पर पैसा खर्च कर दिया हो, या आपने बहुत अच्छा बजट नहीं बनाया हो और जितना आपने सोचा था उससे जल्दी पैसा खत्म हो गया हो।
भले ही आप अपने मित्र को वेतन-दिवस समाप्त होते ही वापस भुगतान कर दें, फिर भी यह उनके लिए काफी निराशाजनक हो सकता है।
रोमन शासन और चट्टान संबंधित हैं
जरूरत पड़ने पर ज्यादातर दोस्त मदद करने को तैयार रहते हैं, लेकिन जब ऐसा लगातार कई बार हो तो यह काफी थका देने वाला और तनावपूर्ण हो सकता है।
हालाँकि आप सोच सकते हैं कि यह उन पर बहुत अधिक बोझ नहीं है, या कि आपके पास पैसा न होना अधिक तनावपूर्ण है, लेकिन यह आपके आस-पास के लोगों के लिए काफी परेशान करने वाला हो सकता है।
यदि आपके मित्र आपको ना कहते हैं तो वे दोषी महसूस कर सकते हैं, क्योंकि वे जानते हैं कि इसका मतलब है कि आप कुछ योजनाओं में शामिल नहीं हो पाएंगे।
किसी भी तरह से, यह कुछ ऐसा है जिसके बारे में आप जहां संभव हो कटौती करने के बारे में सोचना चाहेंगे।
10. ट्रॉमा डंपिंग.
ट्रॉमा डंपिंग अनिवार्य रूप से किसी के साथ उनकी स्पष्ट सहमति के बिना आघात या नाटक का एक समूह साझा करना है।
यह थोड़ा गंभीर लग सकता है, लेकिन बहुत सारी मित्रता में यह एक वास्तविक मुद्दा है।
हममें से बहुत से लोग अपने दोस्तों के साथ इतना कुछ साझा करने के आदी हैं कि हम उनकी सीमाओं के बारे में भूल जाते हैं।
हो सकता है कि आप और आपका दोस्त हर समय काम के बारे में खुलकर बात करते हों, लेकिन अगर आप उन पर बचपन का बहुत सारा सदमा डाल देते हैं, तो इससे निपटना उनके लिए बहुत मुश्किल हो सकता है।
जब आप व्यक्तिगत या नकारात्मक कहानियाँ साझा कर रहे हों तो लोगों की सीमाओं या अपने अनुभवों के प्रति सचेत रहना महत्वपूर्ण है।
हालाँकि यह आपको एक हानिरहित प्रलाप जैसा लग सकता है, लेकिन यह आपके मित्र में कुछ ऐसा पैदा कर सकता है जिसे संबोधित करने के लिए वे तैयार नहीं थे या भावनात्मक रूप से सुसज्जित नहीं थे।
आपके मित्र आपका समर्थन करने के लिए मौजूद हैं, लेकिन वे प्रशिक्षित चिकित्सक नहीं हैं और वे हमेशा आपका समर्थन करने के लिए सही जगह पर नहीं होंगे।
हालाँकि आपके मित्र निस्संदेह आपके साथ रहना चाहेंगे, लेकिन यह विचार करने योग्य है कि उनकी सीमाएँ या अपेक्षाएँ क्या हो सकती हैं। स्वस्थ, लंबे समय तक चलने वाली दोस्ती आपसी सम्मान पर बनती है, आख़िरकार…
