'मुझे कुछ भी अच्छा नहीं है' - यह एक बड़ा झूठ क्यों है

क्या फिल्म देखना है?
 

मैं कुछ भी अच्छा नहीं हूँ ...



यदि यह कुछ ऐसा है जो आप अपने आप को हाल ही में कह रहे हैं, तो रोकें।

इसे अभी रोकें क्योंकि यह बकवास का भार है।



क्या आप जानते हैं कि ज्वलंत मादक द्रव्य और सोशियोपैथ के अपवाद के साथ, बहुत से हर कोई वहाँ से पीड़ित है संवेदी सिंड्रोम ?

ग्रह पर हर एक व्यक्ति एक प्रकार के आत्मसम्मान के मुद्दे या किसी अन्य से पीड़ित है।

... लेकिन कुछ लोग इसे स्वीकार करेंगे।

डॉली पार्टन का पति कौन है

सोशल मीडिया के बहुत सारे उपयोग हैं, लेकिन यह उन लोगों के लिए भी गंभीर रूप से हानिकारक हो सकता है जो अन्य लोगों की स्पष्ट सफलताओं में आधार रखते हैं।

अधिकांश लोग यह महसूस करने में विफल रहते हैं कि उन संपूर्ण Instagram और Pinterest पोस्ट और Facebook brags बहुत अधिक घुमावदार हैं।

हर (excruciatingly) पूरी तरह से सजाए गए कपकेक के लिए, दिखाए गए कम से कम एक दर्जन हैं जो स्वर्गदूतों के स्कोर की तरह दिखते हैं, जो सभी पर उल्टी करते हैं।

एक हफ़्ते, सोते हुए बच्चे की तस्वीर एक सप्ताह के गैर-रोक चीखने और रातों की नींद हराम करने के बाद पाँच मिनट के ब्रेक के दौरान कैप्चर की गई थी।

लोग केवल अपनी विफलताओं और धोखाधड़ी को स्वीकार नहीं करना चाहते हैं, क्योंकि हम सभी कुछ भी, कुछ भी, बस एक पल के लिए सफल होने के लिए इतनी कड़ी मेहनत करने की कोशिश कर रहे हैं।

हम सभी कभी भी अन्य लोगों के बारे में जानते हैं कि वे क्या साझा करना चुनते हैं।

... और यह शायद ही पूरी तरह से प्रतिनिधित्व है कि वे वास्तव में कौन हैं, क्या यह अब है?

आप जिस व्यक्ति को सबसे अधिक प्रतिभाशाली मानते हैं, वह कभी भी एक कठिन बीमारी या गंभीर वित्तीय संकट से जूझ सकता है।

जिनकी आप प्रशंसा करते हैं, वे दूसरों के साथ भी अपनी तुलना करते हैं, और उनकी अपनी आत्म-शंका होती है व्यर्थ की भावनाएँ बहुत…

इसलिए यदि आप कर सकते हैं, तो कृपया उस पहिये को बंद करने का प्रयास करें और उस कुरूप चक्र को समाप्त करें।

वी आर ऑल गुड कुछ कुछ

यदि आप शांति और मौन में बैठने के लिए एक क्षण लेते हैं और वास्तव में खुद के साथ ईमानदार होते हैं, तो आप बिना किसी संदेह के कुछ ऐसा पाएंगे, जो आपको वास्तव में अच्छा लगेगा।

कैसे बताएं कि कोई आपके साथ फ्लर्ट कर रहा है

यह कुछ ऐसा नहीं हो सकता है कि आप किसी सार्वजनिक प्रोफ़ाइल या किसी अन्य पर 'पसंद' प्राप्त करने के लिए एक तस्वीर खींच रहे हैं - यह बहुत अच्छी तरह से एक सौम्य प्रतिभा या कौशल हो सकता है जो कुछ अन्य लोगों को भी पता हो सकता है।

… लेकिन यह कुछ है केवल आप करने में सक्षम हैं।

क्या आप एक आदर्श क्विक बेक कर सकते हैं? जब आप भयभीत जानवरों को शांत करने की क्षमता रखते हैं? बर्बाद हुई मिट्टी में उगने के लिए कोक्स के पौधे? फ्लेच तीर?

शायद आपके पास भाषाओं के लिए एक आदत है, या अन्य लोगों की भावनाओं को वास्तविक सहानुभूति या करुणा दिखाने के लिए पर्याप्त रूप से समझ सकते हैं।

अपने आप से ईमानदार रहें, और अपने शरीर के बाहर कदम रखने की कोशिश करें और देखें कि दूसरे लोग आपको एक पल के लिए कैसे महसूस कर सकते हैं।

आप जो कुछ भी सोचते हैं उस पर विश्वास न करें

हमारे अपने दिमाग हमारे सबसे बुरे दुश्मन हो सकते हैं, खासकर जब हम किसी न किसी पैच से गुजरते हैं।

कुंठाएं, व्यक्तिगत या करियर की असफलताएं, और रिश्ते की कठिनाइयां, सभी हमें नीचे की ओर फेंक सकती हैं आत्म घृणा के सर्पिल और पुनरावृत्ति।

लेकिन यह इस समय है कि हमें स्वयं के साथ सबसे अधिक दयालु होने की आवश्यकता है।

रोमन राज डीन एम्ब्रोज़ साथी

हममें से अधिकांश लोगों की खुद के लिए अवास्तविक अपेक्षाएं हैं कि हम कभी भी दूसरों के लिए होने का सपना नहीं देखेंगे, लेकिन अपने प्रियजनों के प्रति दयालु और सौम्य होना बहुत आसान है, क्योंकि यह उसी कोमलता और दयालुता को दर्शाता है।

क्या आप जानते हैं कि इन समयों के दौरान वास्तव में क्या उपयोगी है?

उन लोगों की ओर मुड़ना जो आपको थोड़ा सकारात्मक सुदृढीकरण के लिए प्यार करते हैं।

एक रिक्त दस्तावेज़ शुरू करें और उसमें उन सभी अद्भुत चीजों को पेस्ट करें जो आपके दोस्तों ने आपको बताई हैं ताकि आप जब भी ज़रूरत हो, सौंदर्य और प्रोत्साहन के उन बिट्स को दोबारा पढ़ सकें।

यदि आप ऐसा करने में सहज हैं, तो आप एक कदम भी आगे बढ़ सकते हैं और अपने करीबियों के साथ बहुत ईमानदार हो सकते हैं कि आप कैसा महसूस कर रहे हैं, और उनसे पूछें कि वे आपको उनके बारे में कुछ जानना चाहते हैं या वे आपके बारे में सराहना करते हैं।

आपको इसमें कोई संदेह नहीं है कि सुखद आश्चर्य होगा (अगर यह पूरी तरह से अभिभूत और चुपके से, भले ही आपके सामाजिक हलकों में कितना उच्च विचार है)।

कुछ ऐसा करने के बारे में सबसे अच्छी बात यह है कि आप फिर से कर सकते हैं।

बिना किसी संदेह के जानें कि आपके आसपास के अन्य लोग ठीक उसी तरह से महसूस करते हैं जिस तरह से आप किसी तरह की बात कहने के लिए पहुंचते हैं या प्रोत्साहित करने से उन्हें अपने ही दलदल से बाहर निकालने में मदद मिल सकती है।

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यदि आप अभी तक की अवधारणा से परिचित नहीं हैं वबी सबी , इसकी जांच - पड़ताल करें। यह एक जापानी अवधारणा है जो सुंदरता पर आधारित है जो अपूर्णता और असमानता में मौजूद है।

जिसे हम प्यार करते हैं और उसकी सराहना करते हैं, वह अद्भुत, सुंदर और सराहना पाने के लिए 'संपूर्ण' नहीं होना चाहिए।

आप अपने आप को उन चीजों के संदर्भ में पूर्णता के हास्यास्पद उच्च स्तर तक ले जा सकते हैं, जिन्हें करने में आपको आनंद आता है, और इस तरह, उन्हें करने में आनंद खो देते हैं।

इससे मुक्त होने की कोशिश करें और अंतिम परिणाम के बजाय पल में करने की सराहना करें।

यदि आप आकर्षित करना, या पेंट करना, या बुनना या लिखना पसंद करते हैं, तो इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि क्या आप एक उत्कृष्ट कृति के साथ समाप्त होते हैं जो कारवागियो को शर्मसार करने के लिए, या अब तक का सबसे बड़ा उपन्यास लिखा जाएगा।

... क्या मायने रखता है कि आप कुछ ऐसा कर रहे हैं जिससे आप प्यार करते हैं, और इससे आपको खुशी महसूस होती है।

क्या आप जानते हैं कि जब आप समय और प्रयास डालते हैं तो क्या होता है कुछ आप के बारे में भावुक हैं ?

आप इसमें बेहतर हैं।

किसी भी तरह का अभ्यास आपको अपने कौशल को सुधारने में मदद करेगा, और यह बदले में विषय में आपके आत्मविश्वास को बढ़ाएगा।

खुद को बेहतर महसूस कराने के लिए दूसरों को नीचा दिखाने के बारे में उद्धरण

यदि आप किसी भाषा को सीखने के लिए संघर्ष कर रहे हैं, तो उस जीभ में एक फिल्म देखने की कोशिश करें - आप यह जानकर सुखद आश्चर्यचकित हो सकते हैं कि आप अधिक शब्दों को समझते हैं जितना आपने खुद को श्रेय दिया होगा।

क्या आपने बढ़ईगिरी में देरी की है और एक भी सीधे कोण के बिना एक विस्की बर्ड फीडर बनाया है? वैसे भी इसे बाहर लटकाएं, और अपने बहुत मूल को मुस्कुराने के लिए तैयार रहें जब पंख वाले दोस्तों के सभी तरीके कुछ खाने के लिए बंद हो जाते हैं, तो यह प्रशंसा से भरा होता है कि किसी ने उनके लिए बीज डालने के लिए पर्याप्त देखभाल की है।

खुद के साथ एक ईमानदार बातचीत करें

आप बैठना चाह सकते हैं और इस बारे में बहुत ईमानदार हो सकते हैं कि आप इसे हासिल करने की कोशिश कर रहे हैं, और ऐसा क्यों है कि आप अपने आप पर इतने कठोर हैं।

क्या आप एक निश्चित समय सीमा के भीतर एक विशिष्ट लक्ष्य प्राप्त करना चाहते हैं और आपको लगता है कि आप इससे कम हो रहे हैं?

यदि ऐसा है, तो जो हासिल किया जा सकता है, उसके साथ अधिक यथार्थवादी होना एक अच्छा विचार हो सकता है और उस समय को थोड़ा और फैलाना है।

क्या आप पूरी तरह से सब कुछ के बारे में बहुत नीचे महसूस कर रहे हैं?

आप अवसाद से जूझ रहे होंगे या आपके स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के साथ बात कर रहे विटामिन की कमी से आपको उस दुर्गंध से छुटकारा पाने में मदद मिल सकती है।

याद रखने वाली एक और बात यह है कि आपने शायद यह नहीं खोजा होगा कि आप अभी तक कितने महान हैं।

यदि आप उन विभिन्न प्रयासों से निराश हैं, जिनमें आप डूब चुके हैं, तो पूरी तरह से अलग दिशा में जाने का प्रयास करें और कुछ पूरी तरह से नया प्रयास करें।

कुकिंग क्लास, स्विंग डांसिंग, स्कल्प्टिंग, गार्डनिंग की कोशिश करें ... जो भी हो यह उस रुट के विपरीत है जिसे आप वर्तमान में खुद में पाते हैं।

प्रेम पत्र कैसे बनाये

कभी-कभी किसी विषय में उत्कृष्ट नहीं होने की हताशा एन्नुइ से उपजी है।

मदर थेरेसा महानता के बारे में कहने के लिए कुछ बुद्धिमान शब्द थे, और हालांकि हम जो चर्चा कर रहे हैं, उससे भिन्न हो सकता है, भावना सच है:

हम सभी लोग महान काम नहीं कर सकते। लेकिन हम छोटे काम बड़े प्यार से कर सकते हैं।

यदि आप वह कर रहे हैं जो आप प्यार करते हैं, और यह आपके लिए खुशी ला रहा है (और संभवतः अन्य), तो यह पर्याप्त है।

आप ही काफी हैं।

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