हम सभी जानते हैं कि सिर्फ एक आदमी के बारे में सोचना बंद करने में सक्षम नहीं होने का एहसास।
वे पूरे दिन आपके विचारों को पूरा करते हैं, हर दिन, सुबह उठने से लेकर सोने के लिए उठने वाले पल तक।
यह बहुत असुविधाजनक हो सकता है, है ना?
आखिरकार, यदि आप उसके बारे में सोचना बंद नहीं कर सकते, तो खेल में अपना सिर रखना कठिन हो सकता है।
यह आपको भुलक्कड़ बना सकता है, और इसका मतलब है कि आप अपने काम, दोस्तों और परिवार की उपेक्षा करना शुरू कर देते हैं।
इसका मतलब यह हो सकता है कि आप जो भी करने की कोशिश कर रहे हैं, उससे आप लगातार विचलित और असंतुष्ट हैं।
लेकिन अगर आप यहां हैं, तो इसे पढ़ रहे हैं, तो आप निश्चित रूप से यह नहीं जानते हैं कि यह क्या है जो उसे पूरे दिन आपके सिर में घूम रहा है, और आप एक स्पष्टीकरण की तलाश कर रहे हैं।
और आप शायद खुद को उसके बारे में सोचने से रोकने के लिए कुछ करना चाहते हैं।
यह जानने के लिए स्क्रॉल करते रहें कि इस आदमी के साथ आपके वर्तमान जुनून के पीछे क्या कारण हो सकता है, और इसे कैसे टोन किया जाए, या इसे एक बार और सभी के लिए रोक दिया जाए।
11 कारणों से आप हर समय उसके बारे में सोचते हैं।
1. आप प्यार में हैं
आइए इस के साथ एक किक करें, क्योंकि यह उन सभी का सबसे सरल विवरण है। शायद आप उसके साथ प्यार में हैं।
हो सकता है कि आपके बीच चीजें अच्छी चल रही हों और आप सोचते हों या जानते हों, वह आपसे प्यार करती है। या हो सकता है, दुख की बात है कि आपका प्यार अप्राप्त है। किसी भी तरह से, अगर वह आपके सिर में फंस गया है, तो यह प्यार हो सकता है।
जब हम पहली बार प्यार में पड़ते हैं, तो हमारे हार्मोन थोड़ा सा पागल हो जाते हैं। आपको हर बार जब आप उसे देखते हैं तो डोपामाइन का एक हिट मिलता है, उससे सुनते हैं, या यहां तक कि याद करते हैं कि उसने कल रात आपको क्या कहा था।
प्यार के पहले पड़ाव में होने के नाते सभी का उपभोग हो सकता है और इसका मतलब है कि आप किसी और चीज़ पर ध्यान केंद्रित नहीं कर सकते।
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2. आप अपरिमित हैं
ठीक है, इसलिए शायद यह प्यार जितना गंभीर नहीं है। हमें 24/7 उसके बारे में सोचने के लिए किसी लड़के से प्यार नहीं करना चाहिए। यह एक मोह की तरह अधिक हो सकता है।
हो सकता है कि आप उसके सपने देख रहे हों, भले ही आपको पता हो कि आपके बीच की चीजें वास्तव में कभी काम नहीं कर सकती हैं और आप वास्तव में उसे गंभीरता से नहीं ले रहे हैं।
वह आपके विचारों के केंद्र में है, लेकिन आप गहराई से जानते हैं कि वहां कोई गहरा संबंध नहीं है।
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3. आप उसके बाद वासना कर रहे हैं
यह सब सिर्फ सेक्स के बारे में हो सकता है।
हो सकता है कि आपने उसके साथ सेक्स किया हो और फिर से उसके साथ अंतरंग होने के बारे में सोचना बंद न करें, या हो सकता है कि आप वास्तव में उसे फैंस करें और लगातार यह कल्पना करने की कोशिश कर रहे हैं कि यह कैसा होगा।
यह तब भी हो सकता है जब आप वास्तव में उनके व्यक्तित्व की तरह नहीं होते हैं और जानते हैं कि आपके बीच कभी कुछ नहीं हो सकता है।
वह वास्तव में आपकी नसों पर चढ़ सकता है, या आप उसे असभ्य पा सकते हैं, या अपनी राजनीति से नफरत कर सकते हैं। लेकिन जिस तरह से वह दिखता है या चलता है उसके बारे में कुछ है जो वास्तव में आपके लिए करता है।
4. आप सामान्य रूप से वासना कर रहे हैं।
यह नहीं हो सकता है कि इस आदमी के बारे में विशेष रूप से कुछ खास है जिसे आप उसके बाद वासना कर रहे हैं।
यह हो सकता है कि आप सभी प्रकार के कारणों से सामान्य रूप से भयभीत महसूस कर रहे हों, और यह आदमी सिर्फ वही हो जो आपकी आंख (या कल्पना) को पकड़ लेता है।
5. आप पलायनवाद में लिप्त हैं
रोमांस एक महान व्याकुलता है। एक रोमांटिक कोशिश का सपना इंसानों के लिए समय की शुरुआत के बाद से पलायनवाद का एक सा हिस्सा है।
इसलिए, शायद यह तथ्य कि आप उसके बारे में सोचना बंद नहीं कर सकते, वास्तव में उसके साथ ऐसा करने के लिए बहुत कुछ नहीं मिला है।
हो सकता है कि यहाँ वास्तव में क्या हो रहा है कि आपके व्यक्तिगत या व्यावसायिक जीवन में कुछ सामान की ज़रूरत है और आप इस आदमी के विचारों से अपने मन को भरकर इसका सामना करने से बचने की कोशिश कर रहे हैं।
शायद आप इस समय अपने जीवन से थोड़े ऊब चुके हैं, और उसके विचार आपके भागने की लालसा हैं।
6. आप उसे आदर्श बना रहे हैं।
आप यह सब उस व्यक्ति के बारे में सपना देख रहे होंगे जो वास्तव में मौजूद नहीं है। वह आपके सभी विचारों को उठा सकता है क्योंकि आपने उसे पूरी तरह से आदर्श बनाया है।
शायद वह वास्तविक जीवन में एक महान व्यक्ति है, लेकिन शायद वह घर के बारे में लिखने के लिए उतना नहीं है। हो सकता है कि आप उनसे केवल एक-दो बार मिले हों, या आपके स्थानीय कैफ़े में एक बार उनसे बात की हो।
लेकिन आपके दिमाग में, आपने उसे इतना बड़ा बना दिया है कि अब ऐसा लगता है जैसे वह एकदम सही आदमी है। आप वास्तव में उसके बारे में इतना नहीं जानते हैं, लेकिन आपने खुद को आश्वस्त किया है कि वह मजाकिया, दयालु, देखभाल करने वाला, बाहर जाने वाला, एक महान पिता बना देगा ...
तो, आप उसके एक विचार के प्रति थोड़ा जुनूनी हो रहे हैं, लेकिन आप यह नहीं जानते कि यह विचार वास्तव में कितना सही है।
7. आप काल्पनिक भविष्य के बारे में सपना देख रहे हैं, अब ध्यान केंद्रित नहीं कर रहे हैं।
तथ्य यह है कि आप उसके बारे में सोचना बंद नहीं कर सकते हैं, यदि आपका भविष्य आपके बीच काम करने के लिए कैसा दिख सकता है, इस पर आपका ध्यान केंद्रित हो सकता है।
आप इस बारे में सपना देख रहे हैं कि लाइन के नीचे जीवन कुछ वर्षों के लिए कैसा हो सकता है, बजाय इसके कि इस बारे में यथार्थवादी होने के कि क्या चीजें वास्तव में आपके बीच काम कर सकती हैं।
8. आप जो संकेत दे रहे हैं, उससे आप भ्रमित हैं
हो सकता है कि आपका सिर उसके और एक संभावित भविष्य के सुखद सपनों से भरा न हो। हो सकता है कि आप उसके बारे में सोचना बंद न करें क्योंकि आप इस बारे में चिंतित हैं कि वह आपके प्रति कैसा व्यवहार कर रहा है, या आप वास्तव में कहां खड़े हैं।
वह गर्म और ठंडा उड़ रहा है , और आप अपना सारा समय उनकी टिप्पणियों का विश्लेषण करने या उनकी बॉडी लैंग्वेज को पढ़ने में बिता रहे हैं, यह जानने की कोशिश कर रहे हैं कि उनके सिर में क्या चल रहा है।
9. आप असुरक्षित महसूस कर रहे हैं।
हो सकता है कि आप इस आदमी को थोड़ी देर के लिए देख रहे हों, लेकिन वह नहीं है आपको वह आश्वासन दे रहा है जिसकी आपको आवश्यकता है ।
शायद आपको लगता है कि आप इस आदमी के लिए कुछ गंभीर भावनाओं को विकसित कर सकते हैं, लेकिन आप केवल आराम नहीं कर सकते हैं और प्रवाह के साथ जा सकते हैं क्योंकि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि वह आपके बारे में कैसा महसूस करता है।
या हो सकता है कि आप सामान्य रूप से असुरक्षित महसूस कर रहे हों और अपने विचारों को इस आदमी पर केंद्रित करना एक तरह की टालमटोल रणनीति हो, ताकि आपको अपनी असुरक्षाओं का समाधान न करना पड़े।
10. आप पेशेवरों और विपक्षों का वजन कर रहे हैं।
यह आदमी हर समय आपके दिमाग में हो सकता है क्योंकि आप यह पता लगाने की कोशिश कर रहे हैं कि क्या वह वास्तव में इसके लायक है।
आप पूरी तरह से आश्वस्त नहीं हैं कि आप उसके बारे में कैसा महसूस करते हैं, या क्या आपका रिश्ता काम करेगा।
आप अपना सारा समय यह जानने में लगा रहे हैं कि आपको इस रिश्ते को मौका देना चाहिए या नहीं।
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11. उसने स्पष्ट कर दिया है कि तुम्हारे बीच कोई भविष्य नहीं है।
हम मनुष्य बहुत विकृत प्राणी हो सकते हैं, और हमारे पास वास्तव में जो हम नहीं कर सकते हैं, उसे चाहने की एक भयानक आदत है।
इसलिए यह हो सकता है कि आप अब उसके बारे में सोचना बंद नहीं कर सकते क्योंकि उसने आपके साथ चीजें समाप्त कर दी हैं, या यह बहुत स्पष्ट हो गया है कि वह आपके साथ भविष्य नहीं देख रहा है।
हो सकता है कि आप वास्तव में उसे पसंद करते थे, या शायद आप वास्तव में परेशान नहीं थे, लेकिन अब उसने चीजों को काट दिया, वह केवल एक चीज है जिसके बारे में आप सोच सकते हैं।
उसके बारे में सोचना बंद करने के 8 तरीके।
यह इस तरह नहीं चल सकता आपके और इस आदमी के बीच जो भी स्थिति है, आप उसके बारे में सोचने में इतना समय नहीं लगा सकते। आप कुछ भी ठीक नहीं कर रहे हैं
लेकिन आप उसे अपने सिर से कैसे निकाल सकते हैं? यह अनिवार्य रूप से, आपकी खुद की इच्छाशक्ति का मामला है, लेकिन यहां पर आपको उसके बारे में कम और अन्य चीजों के बारे में सोचने में मदद करने के लिए कुछ सुझाव दिए गए हैं।
1. इसे बाहर निकालें - किसी ऐसे व्यक्ति से बात करें जिस पर आप भरोसा करते हैं।
जो भी कारण है कि आपका सिर इस आदमी से भरा है, यह हमेशा इसे मुखर करने में मददगार है। आप जिस व्यक्ति के बारे में सोच रहे हैं और क्यों कर रहे हैं, उस पर भरोसा करें।
यह आपको अपने विचारों को बेहतर ढंग से समझने में मदद करेगा और यह पता लगाएगा कि आप वास्तव में कैसा महसूस कर रहे हैं।
और कभी-कभी, अपने विचारों को जोर से बोलने से, आप उन्हें अपने सिर से बाहर निकालते हैं और आपका मन बहुत शांत हो जाता है।
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2. उसके साथ एक ईमानदार बात करें।
यह सभी स्थितियों में एक अच्छा विचार नहीं होगा, लेकिन अगर आप दोनों कुछ समय से डेटिंग कर रहे हैं और उसका व्यवहार आपको असुरक्षित महसूस कर रहा है, तो उसके बारे में उसके साथ ईमानदार होने से डरो मत, और उसे बताएं आपको कुछ आश्वासन चाहिए।
यदि वह आपको नहीं दे सकता है, तो वह संभवतः आपके समय के लायक नहीं है।
3. अपने फोन के उपयोग के साथ सख्त रहें।
यदि आप दोनों लगातार संपर्क में हैं, तो कोई आश्चर्य नहीं कि आप उसके बारे में इतना सोचना बंद नहीं कर सकते। इसलिए, अपने आप से सख्त हो जाओ। जब आप काम पर हों तो अपना फोन दूर रखें।
एक सुबह की दिनचर्या विकसित करें, जिसमें यह देखने के लिए कि क्या उसने आपको मैसेज किया है और बिस्तर से पहले अपने आप को कुछ स्क्रीन-मुक्त समय देने के लिए सीधे अपने फोन को चालू न करें।
जब आप उसके साथ संपर्क में होते हैं और जब आप नहीं होते हैं, तो आपको अपने विचारों पर भी नियंत्रण रखने में मदद मिलेगी।
4. व्यस्त रहें।
निष्क्रिय हाथ बेकार दिमाग के लिए बनाते हैं। यदि आप उसे अपने सिर से बाहर रखना चाहते हैं, तो आपको व्यस्त रहने की आवश्यकता है।
अपने काम में अपने आप को फेंक दें और शाम को और सप्ताहांत में अपने दोस्तों और परिवार के साथ योजना बनाएं।
5. अपने दिमाग को दिलचस्प चीजों से भरें।
संभावना है कि आप थोड़ा बौद्धिक उत्तेजना के साथ कर सकते हैं। इसलिए, यदि आप उसके बारे में सोचना बंद करना चाहते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आपके पास अपने मस्तिष्क पर कब्जा करने के लिए अन्य चीजें हैं।
जब आप काम करने के अपने रास्ते पर हों, तब किताबें पढ़ें या पॉडकास्ट सुनें, या जब आप व्यायाम कर रहे हों तब एक ऑडियोबुक सुनें। एक कोर्स के लिए साइन अप करें, चाहे व्यक्ति में या ऑनलाइन। भाषा सीखना शुरू करें। वृत्तचित्र देखें।
अपने दिमाग को उन चीजों से भरें जो वास्तव में आपकी रुचि रखते हैं।
6. याद रखें, वह समुद्र की एकमात्र मछली नहीं है।
यदि आप दोनों सहमत हैं कि आप अनन्य हैं, तो यह आगे का रास्ता नहीं है।
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लेकिन अगर चीजें मिल गई हैं कि अभी तक उसके विचार अभी भी आपको नीचे नहीं मिल रहे हैं, तो एक अनुस्मारक है कि वहाँ बहुत सारे अन्य पुरुष हैं, बस वही हो सकता है जिसकी आपको आवश्यकता है।
बस इस पर थोड़ा ध्यान दिया जा रहा है - या यहां तक कि एक तिथि पर जा रहे हैं - एक और आदमी आपको विश्वास दिला सकता है कि आपको यह दिखाने की आवश्यकता है कि भले ही चीजें इस आदमी के साथ काम न करें, यह दुनिया का अंत नहीं है ।
इसका मतलब यह होना चाहिए कि आप उसके बारे में बहुत सोच समझ कर आराम कर सकते हैं।
7. अपने आप से निराश न हों।
मन एक मुश्किल चीज है, और अपने विचारों को नियंत्रित करना कठिन है (ध्यान यहां आपका सबसे अच्छा दोस्त हो सकता है)।
इसलिए, यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने आप से निराश न हों, यदि आप उस के सभी विचारों को जितनी जल्दी हो सके उतने जल्दी समाप्त करने का प्रबंधन नहीं करते हैं।
अपने विचारों से न लड़ें, क्योंकि वे केवल 10 बार ही आपके पास आएंगे। उन्हें स्वीकार करें, उनका संक्षिप्त विश्लेषण करें, उन्हें आगे बढ़ने दें, और पहचानें कि वे आपको परिभाषित नहीं करते हैं।
8. इसे समय दें।
मुझे पता है कि यह कष्टप्रद क्लिच की तरह लग सकता है, लेकिन समय चमत्कार कर सकता है।
तो, याद रखें कि सिर्फ इसलिए कि यह आदमी अभी आपके विचारों के केंद्र में है, यह हमेशा के लिए नहीं रहेगा।
अभी भी निश्चित नहीं है कि इस आदमी के बारे में सोचना कैसे बंद करें? रिलेशनशिप हीरो से एक रिश्ता विशेषज्ञ से चैट करें जो आपको चीजों का पता लगाने में मदद कर सकता है। बस।
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