यह समझने के लिए कि पैसा खुशी क्यों नहीं खरीद सकता, हमें पहले यह जांचने की जरूरत है कि वह क्या है जो लोगों को खुश करता है।
आमतौर पर, खुशी तीन मार्करों द्वारा परिभाषित की जाती है: हमारी 'सेट पॉइंट' (भावनात्मक आधार रेखा, यदि आप करेंगे), हमारे जीवन की परिस्थितियाँ, और हमारी जानबूझकर गतिविधि।
उदाहरण के लिए, कोई व्यक्ति जो अवसाद से जूझ रहा है, उसके लिए अक्सर कम सेट प्वाइंट होगा। वे केवल सकारात्मक जीवन परिस्थितियों के दौरान और / या सकारात्मक इरादतन गतिविधि के माध्यम से वास्तव में खुश महसूस करने में सक्षम हो सकते हैं।
दूसरी ओर, कुछ लोगों के पास एक बहुत ही उच्च बिंदु होता है और आम तौर पर जीवन की चुनौतीपूर्ण परिस्थितियों के बावजूद भी वे अपने चहेरे के स्वभाव को बनाए रख सकते हैं।
परिस्थितियों का हमारे खुशियों के स्तर के साथ बहुत कुछ है। यदि आप उन लोगों के साथ रहते हैं जिन्हें आप प्यार करते हैं, और आप आमतौर पर स्वस्थ हैं, तो वे परिस्थितियाँ खुशी के अनुकूल हैं।
वही जानबूझकर गतिविधि के लिए जाता है: यदि आप किसी ऐसी नौकरी से रूबरू होते हैं, जिससे आप प्रतिदिन घृणा करते हैं, तो यह आपके लीची के लिए अच्छा काम नहीं है।
तो हमारी खुशी में पैसे की क्या भूमिका है?
खैर, यह वास्तव में इसे खरीद नहीं सकता है और यहाँ कुछ कारण हैं।
1. पैसा नौकरी की संतुष्टि नहीं खरीद सकता
आप $ 200K / वर्ष से अधिक हो सकते हैं, आपको यात्रा करने के अवसर प्रदान करते हैं, उन कपड़ों को खरीदते हैं जिन्हें आप प्यार करते हैं, और एक शानदार घर में रहते हैं ...
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... लेकिन अगर आपको हर बार ऑफिस जाने के लिए पैनिक अटैक आते हैं, तो आपकी नौकरी आपको खुश नहीं कर रही है, क्या यह है?
बहुत से लोग नौकरियों पर बने रहते हैं, वे बिलकुल घृणा करते हैं क्योंकि वे उस प्राणी को पसंद करते हैं जो उनके द्वारा किए गए धन से जुड़ा है।
लेकिन क्या तुम सच में एक कैरेबियन क्रूज का आनंद ले सकते हो जब तुम वापस मिलते ही बोर्ड मीटिंग के अंधेरे दर्शक हो?
2. 'जिन चीजों को आप स्वयं समाप्त करते हैं वे आपके मालिक हैं।'
फाइट क्लब से यह पंक्ति याद है? टायलर डर्डन कुछ करने के लिए गया था।
जब आप वास्तव में आपको पसंद करते हैं, तो आप जो कुछ भी खरीदते हैं, वह आनंददायक थ्रिल आपको मिलता है, लेकिन यह आनंद क्षणभंगुर है।
आप जल्द ही (या भी चाहते हैं) जरुरत ) एक और मिनी उच्च, तो आप कुछ और खरीदते हैं ... और फिर वह स्पंदन गुजरता है। बल्कि, कुल्ला, विज्ञापन infinitum दोहराएँ।
इससे पहले कि आप जानते हैं, आपने अव्यवस्था पर एक हास्यास्पद राशि खर्च की है: कपड़े जो आप फिर कभी नहीं पहनेंगे, ट्रिंकेट जो सिर्फ मूल्यवान काउंटर स्पेस लेते हैं, आदि।
जाना कोनमारी रास्ता और जो कुछ भी नहीं है उससे छुटकारा पाएं।
फिर केवल उन चीजों को खरीदें, जिनकी आपको पूरी ज़रूरत है, या जो आपको दीर्घकालिक खुशी का एक टन प्रदान करेगी।
3. पैसा दया नहीं खरीद सकता
इस पत्र पर विचार करें: पीछा करने की खुशी: स्थायी परिवर्तन की वास्तुकला , मनोवैज्ञानिक सोनजा हुसोमिरस्की द्वारा।
इसमें, वह खुद और कुछ साथी शोधकर्ताओं द्वारा 2004 में किए गए एक प्रयोग के बारे में विस्तार से बताती हैं।
उन्होंने छात्रों को 6 सप्ताह के दौरान प्रति सप्ताह दूसरों के लिए दयालुता के पांच कार्य करने के लिए कहा।
कुछ उदाहरणों में कागजात के साथ दोस्तों की मदद करना, बुजुर्गों का दौरा करना, रक्तदान करना या धन्यवाद पत्र लिखना शामिल था।
वह हर समय मुझे देखता है
उन्होंने पाया कि प्रतिभागियों ने दूसरों के लिए दयालुता का काम करते हुए भारी खुशी का अनुभव किया।
इस बारे में सोचें कि जब आप एक पड़ोसी मुस्कान देखते हैं तो आप कितना खुश महसूस करते हैं क्योंकि आप उन्हें कुकीज़ लाए हैं, या धूप में टहलने के लिए आश्रय कुत्ते को बाहर निकालना कितना अच्छा है।
दूसरों की सेवा में दयालु बातें करना खुशी को प्रेरित करने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है।
उस खुशी को चारों ओर से साझा किया जाता है, जैसे-जैसे यह बढ़ता है, और यह आपके लिए एक चीज नहीं है।
4. पैसा खुशहाल, स्वस्थ रिश्ते नहीं खरीद सकता।
सबसे अच्छे, खुशी के कुछ अनुभव जो हम उन लोगों के साथ कर सकते हैं जिनकी हमें परवाह है।
अच्छे दोस्तों के साथ प्यार, रोमांटिक पार्टनर के साथ हंसना, परिवार के सदस्यों के साथ ईमानदारी से समय बिताना।
अपने स्थान पर कॉफी पर प्रिय दोस्तों के साथ पकड़ना, या एक बड़े परिवार के पिछवाड़े बीबीक्यू के लिए बहुत ज्यादा खर्च नहीं होता है, लेकिन पुरस्कार शानदार हैं।
सबसे अच्छे रिश्तों में समय और मेहनत लगती है, लेकिन पैसा कोई कारक नहीं है।
5. कब पर्याप्त 'पर्याप्त' है?
'यह कभी खत्म नहीं होगा I क्योंकि मैं अधिक चाहता हूं ... अधिक, मुझे अधिक दें, मुझे अधिक दें ...'
फीवर रे के बोल चौंकाने वाले सटीक हैं।
अपने सुनहरे होर्ड्स पर स्क्वाटिंग की तरह, जो लोग बहुत पैसा जमा करते हैं, वे लगातार अधिक धन के लिए प्रयास करते हैं।
उनके लिए, धन अक्सर शक्ति और स्थिति के बराबर होता है, इसलिए अधिक धन होने का मतलब है कि वे अधिक शक्तिशाली, अधिक सम्मानित महसूस करते हैं, आदि।
हालांकि, ऐसा शायद ही हो।
यकीन है, वे लोगों को उनके लिए काम करने के लिए भुगतान करने में सक्षम हो सकते हैं, लेकिन वे लोग उनसे प्यार नहीं करते, या उनकी परवाह भी करते हैं। वे सिर्फ भुगतान करना चाहते हैं।
और न धन, न शक्ति, हमेशा के लिए अंतिम।
प्रेम ऐसा करता है।
6. लक्ष्य प्राप्त करना प्रेरणा और दृढ़ता के लिए आता है - शायद ही कभी नकद।
अंतिम समय के बारे में सोचें जब आपने एक व्यक्तिगत लक्ष्य निर्धारित किया था, और जब आपने इसे हासिल किया, तो कितना खुश और पूर्ण महसूस किया।
क्या आपने 5 किमी चैरिटी चलाने की ट्रेनिंग ली थी? या शायद आपने खुद को एक संगीत वाद्ययंत्र बजाना सिखाया?
निश्चित रूप से, आपको उन लक्ष्यों को पूरा करने के लिए ज़रूरी उपकरणों के लिए थोड़े से पैसे का निवेश करना पड़ा होगा (जैसे कि जूते चलाना या सस्ते में), लेकिन आपके द्वारा प्राप्त की गई खुशी लक्ष्य को प्राप्त करने से है, न कि आपके द्वारा खरीदी गई वस्तु से।
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7. आप जिन चीजों से प्यार करते हैं, उन्हें ज्यादा खर्च करने की जरूरत नहीं है।
यह एक पिछले नोट के साथ जाता है। अपने आप से पूछें कि यह क्या है जो वास्तव में आपको खुश करता है।
यदि यह मदद करता है, तो अपनी पत्रिका को पकड़ो और उन चीजों की एक सूची लिखें जो आपको करते समय आपके अंदर खुशी को प्रेरित करती हैं।
मुझे पूरा यकीन है कि वहाँ हैं किसी भी शौक या गतिविधि के बारे में कम लागत वाले विकल्प इससे आपको बहुत खुशी मिलती है।
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लकड़ी की नक्काशी के बारे में कैसे? जंगल में टहलें और साथ काम करने के लिए कुछ शानदार गिर शाखाओं को इकट्ठा करें।
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जब मैं बुनना सीख रहा था, मैंने अपने सामाजिक दायरे के चारों ओर पूछा और पाया कि मेरे दोस्त की चाची के पास एक बड़ी यार्न की लकीर थी जिसे वह छुड़ाना चाहती थी।
मुझे एक चीज की कीमत नहीं थी, लेकिन मैं टाँके लगाने का अभ्यास कर रहा था, और दान के लिए एक टन कपड़े बनाता था।
आनंद पाने के लिए हमेशा एक सस्ता उपाय है।
8. पैसा माइंडफुलनेस नहीं खरीद सकता।
खुशी की खेती करने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है, मन का होना: इस क्षण में मौजूद रहना, इस सांस को मानवीय रूप से संभव बनाना।
यदि आप पिछले अनुभवों के बारे में बुरी भावनाओं को पकड़ रहे हैं, तो याद रखें कि जो बीत चुका है वह समाप्त हो गया है, और केवल आपकी स्मृति में मौजूद है। जाने दो।
क्या आपकी खुशी भविष्य की चिंता से उपजी है? वह अभी तक नहीं हुआ है
जहां आप अभी हैं, वहां रहें और परिणामों पर नियंत्रण या भविष्यवाणी करने के बजाय वे उन चीजों पर प्रतिक्रिया दें जो वे प्रकट करते हैं।
9. प्रकृति स्वतंत्र है।
क्या तुम सच में एक चमकदार सूर्योदय की सुंदरता से उड़ा दिया गया है?
या समुद्र की लहरों पर प्रकाश कैसे खेलता है?
सप्ताह के बाद बारिश के बारे में एक डबल इंद्रधनुष कैसे?
जब आप बाहर थे तब कुछ सबसे सुखद क्षणों के बारे में सोचें। संभावना वे यादें हैं जो आपके पास अब तक की सबसे खूबसूरत हैं।
क्या किसी भौतिक वस्तु को खरीदने का कार्य कभी उस तरह का लंबे समय तक चलने वाला विस्मय और आनंद का कारण है?
ऐसा नहीं लगता
डेनियल ब्रायन बनाम सेमी पंक
10. दूसरों के साथ तुलना करने और रखने से हमें व्यक्तिगत शांति मिलती है।
सभी हानिकारक चीजों में से हम खुद की तुलना दूसरे लोगों से कर सकते हैं (और या तो उनके साथ रहने की कोशिश कर रहे हैं, या उन्हें पार करने की कोशिश कर रहे हैं) हमें सबसे ज्यादा खुशी देते हैं।
आपने अपनी मास्टर्स डिग्री प्राप्त की? ठीक है, आपके दोस्त ने अपनी पीएचडी प्राप्त की है इसलिए अचानक आपकी आत्म-तृप्ति नरक में चली जाती है।
आपने एक शानदार कार खरीदी है? अपने भाई को बहुत बुरा लगा कि उसने एक पुरानी स्पोर्ट्स कार खरीदी है, जो आपके लिए बकवास है।
तुम्हें नया तरीका मिल गया है।
अपने घर, सामान, उपस्थिति, उपलब्धियों और अन्य लोगों के साथ आपके बारे में बहुत अधिक सब कुछ की तुलना करना बंद करें।
वे अपनी यात्रा पर हैं, आप पर हैं। आपके पास प्रत्येक धन कितना अप्रासंगिक है।
का अंत।
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11. आत्म-तोड़फोड़ से हमें केवल खुशी मिलती है।
क्या आप कभी पाते हैं कि आप खुद को खुश होने से रोकते हैं?
यह उन लोगों के बीच एक आम विशेषता है जो अपमानजनक पारिवारिक स्थितियों में बड़े हुए हैं।
बस, हर बार जब वे किसी चीज के बारे में खुश महसूस करना शुरू करते हैं, तो वे इसके बजाय कुछ भयानक सोचते हैं, या स्थिति को तोड़फोड़ करते हैं ताकि खुशी अचानक समाप्त हो जाए।
यह अन्य लोगों को उनकी खुशी लेने से रोकने के लिए है, क्योंकि उन्होंने अपनी युवावस्था में अनगिनत बार किया होगा।
जोसेफ रोड्रिगेज अल्बर्टो डेल रियो
पैसा इस आदत को नहीं बदल सकता। केवल भीतर से लगातार स्व-काम , शायद एक चिकित्सक की मदद से, आप आत्म-तोड़फोड़ को रोक सकते हैं।
12. वित्तीय निवेश की तुलना में संगति अधिक महत्वपूर्ण है।
यह एक ऐसी गतिविधियों पर वापस जाता है और आपको खुश करता है।
यदि व्यायाम करने से आपको खुशी मिलती है, लेकिन आप अपनी वर्तमान दिनचर्या से इतना ऊब चुके हैं कि आप वर्कआउट को धीमा कर देते हैं या छोड़ देते हैं, तो आपके खुशी का स्तर गिर सकता है।
चीजों को छोड़ने के बजाय ऊपर स्विच करें! यदि आप दौड़ने या योग करने से ऊब गए हैं, तो वेट ट्रेनिंग, मार्शल आर्ट या बैले क्लासेस लें।
मौत के लिए अपने गिटार खेला? वायलिन की कोशिश के बारे में कैसे?
क्या आपने उस भाषा में महारत हासिल की है जो आप पढ़ रहे थे? अपने आप को एक और चुनौती दें जो पूरी तरह से अलग हो!
उन गतिविधियों पर ध्यान रखें जिन्हें आप प्यार करते हैं - बस उन्हें अपने लिए दिलचस्प रखने के लिए पर्याप्त बदलें।
13. पैसा खर्च करने से कर्ज हो सकता है, जो बहुत सारे दुखी होने का कारण बनता है।
जब आप 'सामान,' फैंसी भोजन इत्यादि पर एक टन नकद फेंकते हैं, तो आप अपने आप को बनाने से ज्यादा खर्च कर सकते हैं।
बस के बारे में हर कोई ऋण के कुछ उपाय कर रहा है, लेकिन यह जानकर कि आप अपने क्रेडिट कार्ड पर कई हजारों का भुगतान करते हैं, बहुत तनाव पैदा कर सकता है।
इस तरह का तनाव आपकी खुशी को बढ़ाने वाला नहीं है, क्या यह है?
अपने साधनों के भीतर रहने की कोशिश करें, और कई बार खोखले, बेकार चीजों पर खर्च करने के बजाय अद्भुत अनुभवों में निवेश करें।
14. दृष्टिकोण और कृतज्ञता के लिए बहुत कुछ नीचे आता है।
बहुत से लोग इस विचार से चिढ़ जाते हैं कि कोई खुशी का विकल्प चुन सकता है, खासकर अगर वे मानसिक बीमारी, गरीबी आदि से जूझ रहे हों।
स्वयं कठिन परिस्थितियों से गुजरने के बाद, मैं उस निराशा से संबंधित हो सकता हूं जो दूसरों से यह कहकर उत्पन्न हो सकती है कि आप दुखी होने पर खुश रहने के लिए 'चुन' सकते हैं।
हमारे लिए अनगिनत चीजें हैं जिनके लिए आभारी होना चाहिए और दैनिक आधार पर प्रसन्न होना चाहिए।
वास्तव में कोशिश करें कि चाय या कॉफ़ी के उस कप का आनंद लें, इसे वापस करने के बजाय। एक आभार पत्रिका शुरू करें, और हर शाम बिस्तर पर कर्ल करें उस दिन आपकी सराहना की गई पांच चीजों को लिखने के लिए।
इसके अतिरिक्त, याद रखें कि हमारे द्वारा अनुभव किए गए दुख का एक बहुत पसंद करने के लिए नीचे आता है।
क्या आप अभिव्यक्ति से परिचित हैं? 'जो भी आप नहीं बदल रहे हैं, आप चुन रहे हैं' ? यह निगलने के लिए एक कठिन गोली है, लेकिन यह भी सच है।
यदि आप आकार से बाहर होने के कारण दुखी हैं, लेकिन आप बाहर काम नहीं कर रहे हैं और बेहतर भोजन कर रहे हैं, तो यह आपकी पसंद है।
अपनी नौकरी से नफरत है? एक नया प्राप्त करें।
अपने रिश्ते में दुखी? ब्रेकअप भयानक हैं, लेकिन आप लंबे समय में सबसे अधिक खुश होंगे।
जो भी आपको दुखी कर रहा है उसके पास एक समाधान है। यह मुश्किल हो सकता है, और आप इसका सामना नहीं करना चाह सकते हैं, लेकिन अंततः आपकी खुशी वास्तव में आपके ऊपर है ... आपके बैंक बैलेंस पर कितने शून्य नहीं हैं।
