यदि किसी को आपसे एक शब्द में वर्णन करने के लिए कहा गया था, तो पहली बात जो दिमाग में आई, वह उत्साही नहीं होगी। '
आप चीजों के बारे में उत्साह दिखाने के लिए संघर्ष करते हैं।
शायद यह काम पर है ...
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हो सकता है कि आपके बॉस ने यह टिप्पणी की हो कि आप अपने काम को कैसे पूरा करते हैं। या आप स्वरोजगार कर रहे हैं और अपने व्यवसाय में उत्साह डालना मुश्किल है कि आप जानते हैं कि इसे पनपने की जरूरत है।
या हो सकता है कि यह आपके व्यक्तिगत जीवन में हो ...
हो सकता है कि आप अपने दोस्तों, परिवार, या साथी को उत्साह दिखाने के लिए संघर्ष करते हैं। हो सकता है कि यह अन्य लोगों के सुझावों, विचारों के बारे में उत्साहित होने या उनके साथ अपने जीवन में बड़े क्षणों को मनाने के लिए विदेशी लगता है।
और हो सकता है कि आपको अपने खुद के सामान के बारे में उत्साहित करने में मुश्किल हो ...
बड़ी यात्राएं, पदोन्नति, या आपके जीवन में होने वाली कुछ भी, जिसमें ज्यादातर लोग शैंपेन कॉर्क को पॉपिंग करते हैं, बस आप बिना सोचे समझे खरीद लेते हैं, या पूरी तरह से अनजान हैं।
हो सकता है कि यह उपरोक्त सभी हो।
यह वास्तव में मायने नहीं रखता। सबसे महत्वपूर्ण प्रश्न है:
आप अधिक उत्साही कैसे हो सकते हैं?
आप अपने कम-से-उत्साही जीवन को बदलने के लिए दृष्टिकोण की तरह हैं
आप चीजों के बारे में उत्साही होना चाहते हैं। जब वे कुछ हासिल करते हैं तो केवल दूसरे लोगों को अच्छा महसूस करने के लिए नहीं, बल्कि इसलिए भी कि, ईमानदार होने दें, यह आपके जीने के तरीके से बहुत अधिक मजेदार लगता है।
अन्य लोग बस पल में जीने के लिए सक्षम होने लगते हैं, जीवन का आनंद ले रहे हैं, संभावनाओं और संभावनाओं को देख रहे हैं, और अच्छे सामान का जश्न मना रहे हैं, चाहे वह बड़ा हो या छोटा।
जबकि आप हमेशा नकारात्मक चीजों पर ध्यान केंद्रित करने और उत्साही होने के लिए कठिन पाते हैं, चाहे आप किसी चीज के लिए कितना भी तत्पर हों, आप इसे पाने के लिए कितनी मेहनत कर रहे हैं, या आप इसके बारे में कितने खुश हैं। नीचे।
तो आप अधिक उत्साही कैसे हो सकते हैं? दोनों आपके और दूसरों के लिए होने वाली चीजों के बारे में।
आप अन्य लोगों को कैसे दिखा सकते हैं कि आप चीजों के बारे में उत्साहित हैं?
और आप वास्तविक उत्साह और आनंद की उस भावना में कैसे टैप कर सकते हैं जो कुछ लोगों के लिए स्वाभाविक रूप से आता है?
आपके जीवन में उत्साह की एक खुराक इंजेक्ट करने के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं।
1. अपना ध्यान वर्तमान पर केंद्रित करें।
लोगों द्वारा उत्साही होने के लिए संघर्ष करने का एक मुख्य कारण यह है कि वे वास्तव में कभी भी क्षण में मौजूद नहीं होते हैं।
वे हमेशा इस बारे में सोच रहे थे कि उन्होंने कल या पिछले हफ्ते क्या गलत किया।
और यदि वे अतीत पर ध्यान केंद्रित नहीं कर रहे हैं, तो वे भविष्य के बारे में चिंता कर रहे हैं, और वे सब कुछ जो वे अपनी टू-डू सूची में प्राप्त करते हैं।
यहाँ और अब जब आप कल या कल के बारे में सोच रहे हैं तो आपकी आँखों के सामने वास्तव में क्या हो रहा है, इस बारे में उत्साहित होना मुश्किल है।
इसलिए, अधिक उत्साही बनने की ओर पहला कदम आज आपका ध्यान केंद्रित करना है।
जब भी आप अपने आप को उन चीज़ों पर निवास करते हुए पकड़ते हैं जो वर्तमान में नहीं हो रही हैं, तो अपने आप को वापस लाने का एक तरीका खोजें।
गहरी साँस लेने और अपने आस-पास की आवाज़ों पर ध्यान केंद्रित करने के लिए कुछ समय लेना आपकी जागरूकता को बढ़ाने का एक शानदार तरीका हो सकता है।
अपने आसपास देखें और हर दिन आपके द्वारा देखी जाने वाली चीजों में सुंदरता को सक्रिय रूप से देखें।
उस दिन के लिए उन सभी चीजों की एक सूची बनाएं, जिनके लिए आप आभारी हैं, या उन सभी चीजों की जो आपने हासिल की हैं, चाहे कितनी भी छोटी क्यों न हो।
इससे आपको और आपके आस-पास की चीजों के बारे में अधिक सराहना मिलेगी, जो बदले में आपको उत्साहित करने के लिए और भी बहुत कुछ मिलेगा।
2. चिंता कम।
बहुत से लोग चीजों के बारे में उत्साही होने के लिए संघर्ष करते हैं क्योंकि वे हमेशा people क्या हो रहा है ’के बारे में चिंता कर रहे हैं।
वे हमेशा आश्वस्त थे कि कुछ गलत होने जा रहा है और उस पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय जो वास्तव में सही हो रहा है, उस पर ध्यान दें।
यदि आप कम चिंता करने के लिए खुद को प्रशिक्षित कर सकते हैं और बस प्रवाह के साथ जा सकते हैं, तो आपके जीवन में या आपके आस-पास के लोगों के जीवन में होने वाली सकारात्मक चीजों के बारे में उत्साही महसूस करना आसान होगा।
मेडिटेशन, ब्रीदिंग एक्सरसाइज और एक्शन के पॉजिटिव प्लान से आप अपनी चिंताओं को एक तरफ रख सकते हैं और जीवन की अच्छी चीजों का आनंद उठा सकते हैं।
3. अपनी उम्मीदों को कम करें।
आप जीवन के बारे में उत्साही महसूस करने के लिए संघर्ष कर सकते हैं क्योंकि आप हमेशा बार को बहुत अधिक सेट करते हैं और बहुत अधिक माँगते हैं।
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जब भी उच्च को लक्ष्य करना और अपने आप को एक निश्चित सीमा तक धकेलना बहुत अच्छा होता है, यदि आपके पास अधिक यथार्थवादी अपेक्षाएँ हैं, तो आपको निराश होने की संभावना कम है।
इस तरह, जब चीजें आपकी अपेक्षा से बेहतर काम करती हैं, जैसा कि वे अक्सर करते हैं, तो आप स्वाभाविक रूप से आप की तुलना में कहीं अधिक उत्साही महसूस करेंगे यदि आपने फैसला किया है कि आपके पास चढ़ाई करने के लिए एक बड़ा पहाड़ था।
यह सब अपने आप को नीचे न होने के बीच एक खुशहाल माध्यम बनाने के लिए है और सुनिश्चित करें कि आपके पास कुछ मनाने के लिए है जब चीजें अच्छी तरह से काम करती हैं।
4. ईर्ष्या को एक तरफ रखें।
कभी-कभी दूसरे लोगों की उपलब्धियों के बारे में उत्साह की कमी का ईर्ष्या के साथ बहुत कुछ होता है।
यदि आपकी मुख्य भावना जब आप दूसरे लोगों की खुशखबरी सुनते हैं तो ईर्ष्या होती है, तो यह स्वाभाविक ही है कि आपने उत्साहपूर्वक प्रतिक्रिया नहीं दी।
यदि आप ईर्ष्या से जूझते हैं, तो सोशल मीडिया के उपयोग को सीमित करने के लिए एक अच्छा पहला कदम हो सकता है।
हम सभी जानते हैं कि लोग ज्यादातर अच्छे सामानों को साझा करते हैं, न कि उनके संघर्षों को।
लेकिन जब आप ऐसे लोगों की अंतहीन तस्वीरें देख रहे हैं, जो जीवन में आश्चर्यजनक रूप से काम करते हुए दिखाई देते हैं, तो उन्हें उस परिप्रेक्ष्य में रखना और खुद को ईर्ष्या करने से रोकना कठिन हो सकता है।
तो, सोशल मीडिया के अपने उपयोग को कम करने या टोन करने से हरे-आंखों वाले राक्षस को बांधने के लिए महान हो सकता है।
यदि आप ऑनलाइन के बजाय लोगों की रोमांचक खबरें सुनते हैं, तो उनके लिए उत्साहित होना कहीं अधिक आसान होगा। और आपको पथरीली सड़क के बारे में सुनने की अधिक संभावना है जो आखिरकार उन्हें उनके लक्ष्य तक पहुंचाती है, जो आपके लिए चीजों को परिप्रेक्ष्य में रखेगी।
चाहे वह सोशल मीडिया पर हो या वास्तविक जीवन में, अपने आसपास के लोगों के खिलाफ अपने स्वयं के जीवन और उपलब्धियों को रोकने का प्रयास करें।
5. अपने स्वयं के जीवन, लक्ष्यों और खुशी पर प्रतिबिंबित करें।
यदि आप अपने जीवन में किसी भी चीज़ के बारे में उत्साह दिखाने के लिए संघर्ष करते हैं, यहां तक कि बड़ी घटनाओं जैसे कि जीवन भर की छुट्टी पर जाना, उस बड़े पदोन्नति, या अपने परिवार में बड़ी खबरें प्राप्त करना, तो यह प्रतिबिंबित करने का समय हो सकता है।
हो सकता है कि आप सिर्फ एक शांत, शांत व्यक्ति हों, जो खुश महसूस करता हो, लेकिन कभी भी किसी चीज को लेकर अति उत्साही नहीं होता। और वह ठीक है।
लेकिन यह विचार करने लायक है कि क्या आपके जीवन में उत्साह की कमी दुखी या असंतोष से उपजी हो सकती है।
जीवन में अपने मार्ग को प्रतिबिंबित करने के लिए कुछ समय लें। आपने क्या हासिल किया है और आप किसके लिए लक्ष्य कर रहे हैं। इस बारे में सोचें कि क्या गायब हो सकता है और क्या आपको कोई बदलाव करने की आवश्यकता है।
यह हो सकता है कि आपके जीवन जीने के तरीके में एक छोटा सा बदलाव आपके दृष्टिकोण के लिए कितना आशावादी हो सकता है। और, इसका सामना करें, यदि आप अधिक आशावादी महसूस कर रहे हैं, तो आप उत्साही होने की अधिक संभावना रखते हैं।
6. आपको इस बात की चिंता नहीं है कि आप कैसे भरेंगे।
शायद आप अंदर से काफी उत्साही व्यक्ति हैं, लेकिन आप इसे दिखाना पसंद नहीं करते क्योंकि आप शर्मीले हैं और आप पर ध्यान नहीं दे रहे हैं।
इसलिए आप जो काम कर रहे हैं उसके लिए अपनी उपलब्धियों या अपनी आंतरिक ऊर्जा का बड़ा प्रदर्शन न करें। आप इसे सिर्फ बोतलबंद करके रखें।
जबकि यह आपका स्वाभाविक व्यक्तित्व हो सकता है, आप इस लेख को पढ़कर यह जान सकते हैं कि अधिक उत्साही कैसे बनें, और इसमें आपके आराम क्षेत्र से परे धक्का शामिल हो सकता है।
आपको यह महसूस करना होगा कि जब कोई व्यक्ति किसी चीज के लिए अपना उत्साह व्यक्त करता है, तो यह लगभग हमेशा उस व्यक्ति की सकारात्मक तस्वीर पेश करता है। कोई भी आपके बारे में कुछ भी सोचने वाला नहीं है लेकिन अगर आप दिखाते हैं कि आप कितने उत्साही हैं।
7. इसे तब तक फेंटें जब तक आप इसे न बना लें।
ठीक है, इसलिए कुछ ऐसा होने का दिखावा करना जिससे आप हमेशा सलाह नहीं लेते। लेकिन, इस मामले में, वास्तव में आप जितना सोचते हैं उससे कहीं अधिक उत्साही होने का दिखावा कर सकते हैं।
चीजों के बारे में अधिक उत्साही महसूस करने के लिए खुद को प्रशिक्षित करने के बारे में सोचें।
आपको ऐसा करने के लिए खुद को धक्का देना पड़ सकता है, लेकिन जब अन्य लोगों के पास अच्छी खबर है, तो उनके सोशल मीडिया पोस्ट पर बधाई टिप्पणियाँ लिखने की कोशिश करें, उन्हें अच्छी तरह से कहने के लिए कुछ खरीदना, कार्ड भेजना, उन्हें बड़े गले लगाना (उनकी सहमति से) , एक उत्सव भोजन का सुझाव ...
अपने स्वयं के मामले में, अपने पसंदीदा लोगों के साथ अपनी उपलब्धियों को साझा करने और समारोहों का सुझाव देने के लिए अपने आप को धक्का दें, या जो आपने पूरा किया है, उस पर विचार करने और इस अवसर को चिह्नित करने में थोड़ा समय दें।
तुम मुझे पसंद क्यों नहीं करते
यदि आप ऊपर दिए गए कुछ सुझावों पर भी विचार कर सकते हैं, तो आप वास्तव में जीवन की सभी अच्छी चीजों के बारे में अधिक उत्साही महसूस करने के लिए बाध्य हैं।
और वह, अपने आप में, जश्न मनाने लायक है।
अभी भी यकीन नहीं है कि उत्साही कैसे हो? आज एक जीवन कोच से बात करें, जो आपको इस प्रक्रिया के माध्यम से चल सकता है। बस एक के साथ कनेक्ट करने के लिए यहां क्लिक करें।
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