© डिपॉजिटफोटोस के माध्यम से छवि लाइसेंसविषाक्त रिश्ते अदृश्य निशान छोड़ देते हैं जो चंगा करने में कई साल लगते हैं। भले ही कुछ सबसे हानिकारक व्यवहार स्पष्ट हैं, लेकिन अन्य हमारे रडार के नीचे फिसल जाते हैं। वे लगातार आत्म-मूल्य और भावनात्मक कल्याण की हमारी भावना को नष्ट करते हैं। कभी-कभी, ये आत्मा-कुचल व्यवहार देखभाल, चिंता-या यहां तक कि ज्ञान के रूप में दिखाई दे सकते हैं। और जो उन्हें इतना खतरनाक बनाता है। यहाँ 13 व्यवहार हैं जिनके लिए आपको बाहर देखना चाहिए।
1। वे आपके भावनात्मक सत्य को चुप कराते हैं।
भावनात्मक अमान्यता की आकस्मिक क्रूरता एकमुश्त अस्वीकृति से अधिक दर्द करती है। जब कोई व्यक्ति लगातार 'आप बहुत संवेदनशील हो रहे हैं' या 'यह एक सौदा नहीं है,' जैसे खारिज करने वाले वाक्यांशों के साथ आपकी भावनाओं का लगातार जवाब देता है, तो ऐसा लग सकता है कि वे आपके साथ असहमत हैं। वास्तव में, वे व्यवस्थित रूप से आपको नष्ट कर रहे हैं।
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यह एक ऐसा पैटर्न है जो आत्म-संदेह का एक विशेष रूप से हानिकारक रूप बनाता है, जहां इसके शिकार लोग भावनाओं के लिए अपने बहुत अधिकार पर सवाल उठाना शुरू करते हैं। समय के साथ, इनमें से कई लोग प्राकृतिक भावनात्मक प्रतिक्रियाओं के लिए माफी मांगने लगते हैं या वे अपनी भावनाओं को पूरी तरह से छिपाते हैं। साइक सेंट्रल के अनुसार , यह विशेष रूप से आत्मसम्मान के लिए हानिकारक हो सकता है, और यहां तक कि चिंता और अवसाद जैसी मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं को विकसित करने वाले व्यक्ति में भी योगदान कर सकता है।
2। वे अपने सपनों को कुचलने के लिए एक आड़ में ईमानदारी का उपयोग करते हैं।
ये लोग स्वप्न-क्रश भी हैं, और वे ऐसा करने के लिए यथार्थवाद को हथियार बनाते हैं। उन्हें लगता है कि वे तर्कसंगत सलाह दे रहे हैं - लेकिन वास्तव में, उनके पास एक गहरा एजेंडा है। वे लोगों के आत्मविश्वास और आकांक्षाओं को तब तक कम कर रहे हैं जब तक कि उनके पीड़ित अपनी क्षमता पर विश्वास नहीं खो देते।
वास्तविक क्षति धीरे -धीरे होती है क्योंकि उनके लक्ष्य इस नकारात्मक विश्वदृष्टि को आंतरिक करते हैं। हर बार जब वे 'रियलिटी चेक' देते हैं, तो दूसरे व्यक्ति की आशा और महत्वाकांक्षा धीरे -धीरे गायब होने लगती है। यह किसी भी उत्साह को हिचकिचाहट के साथ बदल देता है। सबसे खराब, ये विषाक्त लोग अपनी भूमिका पर गर्व करते हैं 'सत्य-टेलर्स'।
3। वे आपकी भावनाओं को सूखा देते हैं।
भावनात्मक पिशाचों के बारे में मत भूलना - ये लोग अपने आसपास के सभी लोगों के मानसिक संसाधनों को सूखा देते हैं। वे दूसरों की जरूरतों के लिए पूरी तरह से अवहेलना करते हुए अपनी समस्याओं के बारे में अंतहीन मोनोलॉग देंगे। वे भावनात्मक श्रम की एक तरफ़ा सड़क बना सकते हैं।
इन भावनात्मक परजीवियों के मित्र और परिवार के सदस्य आमतौर पर थक जाते हैं, फिर भी किसी भी तरह से पिशाच की भावनाओं को प्रबंधित करने के लिए जिम्मेदार हैं। जल्द ही, संबंध संकट और समर्थन का एक अंतहीन चक्र बन जाता है। पीड़ित की अपनी भावनात्मक जरूरतों को नजरअंदाज कर दिया जाता है जो एक विनाशकारी असंतुलन बनाता है जो वर्षों तक जारी रह सकता है।
4। वे आपकी उपलब्धियों से कभी संतुष्ट नहीं हैं।
इन जोड़तोड़ के लिए, सफलता की परिभाषा लगातार बदलती है और जब आपको लगता है कि आप उनके मानकों को पूरा करते हैं, तो वे नए मानदंडों का उल्लेख करेंगे। आपका पदोन्नति? ओह, यह पर्याप्त वरिष्ठ नहीं था। आपका विचारशील उपहार? हाँ, यह वह नहीं था जो वे चाहते थे - आपको यह पता होना चाहिए। आपका सबसे अच्छा प्रयास? खैर, आप उस अचिह्नित बेंचमार्क को भूल गए।
यह कम गिरने का एक अंतहीन चक्र है जो आपको पूर्णता प्राप्त करने के लिए लगातार कोशिश कर रहा है। , यह 'सामाजिक रूप से निर्धारित पूर्णतावाद' विशेष रूप से दुर्बल और मानसिक स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है। प्रत्येक उपलब्धि खोखली महसूस होती है क्योंकि यह निश्चितता से दागी है कि यह पर्याप्त नहीं है। बस आगे बढ़ने के बजाय, गोलपोस्ट आगे बढ़ते हैं, हमेशा पहुंच से बाहर रहते हैं।
5। वे अपनी दयालुता को भावनात्मक मुद्रा में बदल देते हैं।
ये लोग स्व-घोषित शहीद हैं जिनके पास हर एहसान, इशारे और बलिदान की एक लंबी सूची है जो उन्होंने कभी भी बनाए हैं। क्यों? क्योंकि वे उदारता को लेनदेन में बदल सकते हैं। अनिवार्य रूप से, वे रिश्तों में अपने 'निवेश' के विस्तृत मानसिक स्प्रेडशीट के साथ भावनात्मक लेखाकार हैं - एक पल के नोटिस में कैश किए जाने के लिए तैयार हैं।
दुर्भाग्य से, प्रत्येक 'दयालुता' वे प्रत्येक गुजरते दिन के साथ भारी हो जाते हैं। प्राप्तकर्ता ऋण के एक अंतहीन चक्र में हैं, जहां वास्तविक कृतज्ञता एक तरह की नाराजगी बन जाती है। यहां तक कि बातचीत का सबसे सरल भी एक जटिल गणना बन जाता है कि आप उन पर क्या बकाया हो सकते हैं जो अंततः रिश्ते को जहर देता है।
6। वे आपके लिए बहुत महत्वपूर्ण हैं।
हालांकि यह समर्थन के रूप में दिखाई दे सकता है, वे वास्तव में कम करने का एक गणना अभियान चला रहे हैं। वे आपको पूरी तरह से समयबद्ध हतोत्साहित करेंगे - जैसे कि महत्वपूर्ण बैठकों से पहले संदेह के संकेत छोड़ने या 'रचनात्मक' आलोचना की पेशकश करते हैं जब आपको वास्तव में आत्मविश्वास महसूस करने की आवश्यकता होती है। किसी भी तरह से, वे छोटी लेकिन महत्वपूर्ण बाधाएं पैदा करते हैं जो जोड़ते हैं।
जितना भयानक हो सकता है, आप इस बात से इनकार नहीं कर सकते कि यह एक शानदार रणनीति है - क्योंकि यह इतना सूक्ष्म है। प्रत्येक आलोचना मामूली लगती है, संभावित रूप से भी मददगार होती है, और यह तोड़फोड़ के पैटर्न की पहचान करना कठिन बना देता है। अधिकांश पीड़ित अक्सर खुद को दोषी ठहराते हैं। वे कभी भी यह महसूस नहीं करते हैं कि वे किसी ऐसे व्यक्ति द्वारा विफलता के लिए व्यवस्थित रूप से स्थापित किए जा रहे हैं जो अपने कोने में माना जाता है।
वह हमेशा मेरे कॉल का जवाब देता है लेकिन मुझे कभी कॉल नहीं करता
7। वे हमेशा कहानियों में नायक होते हैं।
आइए सोल क्रशर की इतिहास को बदलने की उल्लेखनीय क्षमता को न भूलें। जब वे उनके बारे में बात कर रहे होते हैं, तो सभी प्रकार की घटनाएं बदल जाती हैं, जो कि कथा का समर्थन करने के लिए पुनर्व्यवस्थित होते हैं, जो कि उनकी आवश्यकताओं को पूरा करने के लिए सबसे अच्छा है। यह एक प्रकार की चयनात्मक स्मृति है जिसे वे हमेशा अपने लाभ के लिए उपयोग करते हैं। किसी भी असुविधाजनक सत्य को 'भूल' किया जाता है जबकि अधिक अनुकूल विवरण बहुत अधिक महत्वपूर्ण हो जाता है।
हालांकि, वास्तविक खतरा तब उभरता है जब पीड़ित अपनी यादों पर सवाल उठाते हैं। यह मामूली विवरणों पर असहमति के रूप में शुरू हो सकता है, लेकिन बाद में, यह जीवित अनुभवों के बारे में अनिश्चित हो जाता है। यह गैसलाइटिंग का एक रूप है शोध दिखाता है बेहद खतरनाक है।
8। वे हमेशा असहाय लगते हैं।
पेशेवर 'पीड़ित' खुद को लाभान्वित करने के लिए नकली असहायता का उपयोग करने में महान हैं। कोई बात नहीं, वे ऐसा लगेंगे कि वे बुनियादी जीवन कार्यों को संभालने में असमर्थ हैं - फिर भी वे उन चीजों के साथ भी सक्षम होंगे जो उन्हें लाभान्वित करते हैं। वे एक आपदा बना सकते हैं।
किसी के आसपास कोई भी ऐसा निर्भर हमेशा कॉल पर होता है, नवीनतम आपातकाल को हल करने के लिए सब कुछ छोड़ देता है। प्रत्येक बचाव मिशन चक्र को पुष्ट करता है; यह असहाय व्यक्ति को दिखाता है कि उनकी रणनीति उनके आसपास के लोगों को थका देती है। यह अपने बेहतरीन में चयनात्मक अक्षमता है।
9। वे रिश्तों को प्रतियोगिताओं में बदल देते हैं।
इस तरह के व्यक्ति के साथ, हर बातचीत एक प्रतियोगिता बन जाती है और हर रिश्ता एक संभावित प्रतिद्वंद्विता बन जाता है। वे कठपुतलियों को जानते हैं कि वास्तव में तार कैसे खींचना है। ऐसा करने में, वे प्रतिस्पर्धा बना सकते हैं जहां सहयोग होना चाहिए, दोस्ती को लड़ाई में बदलना। यहां तक कि सबसे प्यार करने वाले पारिवारिक रिश्ते भी शक्ति संघर्ष बन जाते हैं।
आप लगातार मापने के लिए दबाव में हैं, जो उन्हें और अधिक तनावपूर्ण बनाकर सहायक संबंधों को नष्ट कर सकते हैं। लोग अंडे के छिलके पर चलना शुरू करते हैं। वे कभी नहीं जानते कि उनकी उपलब्धियां या संघर्ष तुलना के लिए गोला बारूद बन सकते हैं।
10। वे बिना चेतावनी के नियमों को फिर से लिखते हैं।
इस तरह के व्यक्ति के सबसे बुरे पहलुओं में से एक उनकी अप्रत्याशितता है। एक दिन, उनके साथ प्रत्यक्ष होना महान है, और अगला, यह दुनिया में सबसे बुरी बात है। उनकी अपेक्षाएं लगातार उतार -चढ़ाव कर रही हैं, जो दुख की बात है कि अन्य लोगों को किनारे पर डाल दिया जाता है क्योंकि वे क्षितिज पर परिवर्तन के किसी भी संकेत की तलाश करते हैं।
आखिरकार, उनके लक्ष्य एक तरह का छठा अर्थ विकसित करते हैं, जहां वे हमेशा यह अनुमान लगाने की कोशिश कर रहे हैं कि आज वे किस संस्करण को देखेंगे। इंटरैक्शन का सबसे सरल रूप से अधिक जटिल हो जाता है जितना उन्हें होना चाहिए। आखिरकार, लगातार अपने रिश्ते के नए नियमों को पूरा करने की कोशिश करना निश्चित रूप से आपको मानसिक रूप से थका हुआ और भावनात्मक रूप से सूखा महसूस कराने वाला है।
11। वे खुद को चोट पहुंचाने की धमकी देते हैं।
कुछ चीजें किसी ऐसे व्यक्ति की तुलना में अधिक आत्मा-कुचलने वाली होती हैं जो आपके खिलाफ भावनात्मक जबरन वसूली का उपयोग करता है, जैसे कि आत्म-हानि या परित्याग की धमकी। जब भी आप कुछ ऐसा करते हैं जो वे नापसंद करते हैं, वे आपको ऐसा करने के लिए कुछ नाटकीय परिणामों के बारे में बताएंगे। यह आपको अपराध और भय के बीच फंसता रहता है, जो अंततः स्थायी चिंता बन जाता है।
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इस रणनीति के शिकार लोग निर्णय लेना शुरू कर देते हैं कि वे क्या चाहते हैं या क्या चाहते हैं, लेकिन अगले भावनात्मक विस्फोट को रोक सकते हैं। बस इन खतरों की संभावना के कारण आने वाली संभावना आपको एक अदृश्य पिंजरे में बंद रखती है। आपकी व्यक्तिगत स्वतंत्रता अब उतनी महत्वपूर्ण नहीं है जितनी कि शांति बनाए रखना।
12। वे आपको विषाक्त देखभाल के साथ घुटन देते हैं।
आप जानते हैं कि आप एक आत्मा-कुचल व्यक्ति से मिले हैं जब वे आपके पास अच्छे इरादों से लैस होकर आते हैं-फिर भी जब वे छोड़ देते हैं तो तबाही छोड़ दें। उनके पास 'प्यार' का एक विशेष ब्रांड है जो कुछ भी है लेकिन यह प्रतिबंधात्मक, दम घुटने और बचने के लिए असंभव है। हर बार जब आप वापस लड़ने की कोशिश करते हैं, तो वे आपको बताएंगे, 'मैं केवल इसलिए कर रहा हूं क्योंकि मुझे परवाह है।'
वे पहले से ही आपके व्यक्तिगत स्थान और स्वायत्तता का उल्लंघन करेंगे जैसे कि वे चिंतित हैं। हर बार जब वे एक सीमा पार करते हैं, तो वे आपको यह बताएंगे क्योंकि वे आपकी मदद करने के लिए ऐसा कर रहे हैं। परिणाम? आपको 'प्यार' और 'सुरक्षा' की आड़ में बंदी बना लिया गया है।
13। वे हमेशा नाटक बनाते हैं।
उनके प्रभाव के तहत, सबसे हानिरहित स्थिति एक नाटकीय घटना बन जाती है, और यहां तक कि रोजमर्रा की चीजें शेक्सपियर के काम बन जाती हैं। कोई भी मामूली असुविधा उनके लिए एक बड़ी तबाही है, और इसके लिए तत्काल ध्यान देने की आवश्यकता है। उनके भावनात्मक थियेट्रिक्स ने ज्यादातर अभिनेताओं को शर्मिंदा कर दिया।
प्रत्येक आपातकालीन एक पूर्वानुमानित पैटर्न का अनुसरण करता है - यह उसी तरह होता है जैसे फोकस उनसे दूर जाने लगता है। वे आपको अपने पूरे ध्यान के साथ उनके नाटक का जवाब देने की मांग करेंगे क्योंकि 'शोक मैं हूं।' जल्द ही, आप में चूसा गया है, और मदद करने से पूर्णकालिक नौकरी बन जाती है।
