क्या आप कभी भी अनिश्चित रहे हैं कि आप जो महसूस कर रहे हैं वह शब्द के सबसे अच्छे, स्वास्थ्यप्रद अर्थों में प्यार है, या यदि आप वास्तव में जो अनुभव कर रहे हैं वह किसी के प्रति लगाव है?
क्या यह उन पर निर्भरता है जो अस्वस्थ पर सीमा कर रहे हैं?
भावनात्मक लगाव की कुछ डिग्री, ज़ाहिर है, आवश्यक है एक प्रतिबद्ध रिश्ता । एक संपन्न संबंध एक पर आधारित है स्वस्थ अनुलग्नक का स्तर, जहां आप एक दूसरे के साथ रहना चाहते हैं, लेकिन आपका जीवन वास्तव में उस व्यक्ति की उपस्थिति पर निर्भर नहीं करता है।
यह कभी-कभी मुश्किल हो सकता है, हालांकि, लोगों को यह पहचानने के लिए कि स्वस्थ और अस्वस्थ लगाव के बीच की रेखा कहां गिरती है। इस लाइन को पार करने वाले अधिकांश लोगों को एहसास नहीं है कि उनके पास है।
कभी-कभी प्यार अस्वस्थ लगाव में बदल सकता है, और कभी-कभी यह वास्तव में कभी भी सच्चा प्यार नहीं होता है, बस एक लत जो आपको हिला नहीं सकती है या उसे हिलाने में कोई दिलचस्पी नहीं है।
वे कौन से संकेत हैं जो आप अनुभव कर रहे हैं, सच्चे प्यार के बजाय एक अस्वस्थ लगाव है?
यहाँ कुछ विचार करने हैं:
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1. आप भावनात्मक रूप से निर्भर हैं।
सभी जोड़ों को एक दूसरे पर एक निश्चित सीमा तक निर्भर रहना चाहिए।
अन्योन्याश्रय की एक स्वस्थ राशि तब होती है जब दोनों साझेदार जानते हैं कि उन्हें एक दूसरे की ओर मुड़ सकते हैं जब उन्हें समर्थन की आवश्यकता होती है, लेकिन केवल एक दूसरे पर निर्भर नहीं होते हैं। जरूरत पड़ने पर वे उनकी मदद के लिए लोगों का एक विस्तृत नेटवर्क बनाए रखते हैं।
उन्हें एक साथ काम करने में मज़ा आता है, लेकिन उन्हें हर दिन एक-दूसरे से चिपके रहने की ज़रूरत नहीं है।
भावनात्मक निर्भरता इस बात पर निर्भर करने के लिए अलग है कि एक साथी या तो पूरी तरह से दूसरे पर निर्भर है और कुछ भी वापस देने के लिए तैयार नहीं है या अपने साथी को अपना पूर्ण समर्थन प्रदान करता है, इस हद तक कि वे खुद को बलिदान करते हैं, और बदले में कुछ भी नहीं की उम्मीद करते हैं।
कोई व्यक्ति जो भावनात्मक रूप से निर्भर है, अपने साथी से अलग नहीं हो सकता है और जब वे अलग हो रहे हैं तो खुद का आनंद लेने में असमर्थ हैं।
2. आप उनके जीवन में अत्यधिक निवेशित हैं।
जब आप एक गंभीर रिश्ते में होते हैं, तो आप एक साझेदारी होते हैं, इसलिए आपको एक दूसरे का समर्थन करने और सलाह देने के लिए होना चाहिए। लेकिन आपको उन्हें चीजों के साथ आने देना चाहिए।
आप अच्छी तरह से जानते हैं कि वे एक सक्षम इंसान हैं और, जबकि उन्हें कभी-कभी थोड़ा अतिरिक्त समर्थन की आवश्यकता हो सकती है, उन्हें आपको उनके साथ सब कुछ करने की आवश्यकता नहीं है।
अस्वस्थ लगाव तब होता है जब आप अपनी समस्याओं को हल करने के लिए खुद को समर्पित करने के लिए अपने काम या रुचियों को छोड़ने के लिए तैयार होते हैं, जब आप केवल चीजों को अपने दम पर छोड़ने के लिए उन्हें नहीं छोड़ सकते।
ऐसा महसूस हो सकता है कि आप सहायक हैं, लेकिन यह वास्तव में थोड़ा अपमानजनक है। उनके लिए, ऐसा लग सकता है जैसे आप उनकी क्षमता पर सवाल उठा रहे हैं।
आप इतने संलग्न हैं कि आप अपने जीवन और उनके बीच की रेखाओं को देखने के लिए संघर्ष करते हैं। आप उन्हें लगातार बचाव की कोशिश करते हैं, भले ही उन्होंने आपको नहीं पूछा हो।
यदि आप उनके जीवन को संभालने लगते हैं, तो आप समान भागीदार बनना बंद कर देते हैं जो एक-दूसरे का सम्मान करते हैं, और इसके बजाय, एक अजीब माता-पिता का आंकड़ा बन जाता है, जिसे वे नाराज करना शुरू कर सकते हैं या पूरी तरह से सब कुछ ठीक करने की उम्मीद करते हैं जो गलत हो जाता है।
3. लेकिन यह वास्तव में आपके बारे में है।
जितना आप उन पर ध्यान केंद्रित करने के लिए अपना खुद का समय बलिदान कर सकते हैं, यह वास्तव में आपके बारे में है।
आसक्ति स्वार्थ के स्थान से आती है। उनके लिए आप जो कुछ भी करते हैं, वह वास्तव में आपके लिए कुछ छोटे तरीके से होता है, भले ही आप ऐसा सिर्फ इसलिए करते हैं क्योंकि आपको लगता है कि अगर वे आपके साथ बने रहेंगे।
सच्चा प्यार दूसरे व्यक्ति के बारे में है। आपने वास्तव में अपनी जरूरतों को अपने स्वयं के समक्ष रखा है, जिसमें उनके स्थान और स्वतंत्रता की आवश्यकता का सम्मान करना शामिल है।
4. जब आप अलग हों तो यह केवल मुश्किल है
जैसा कि कहा जाता है, सच्चे प्यार का कोर्स कभी सुचारू रूप से नहीं चला। प्यार कुछ भी हो लेकिन सीधा है, लेकिन इसमें लगाव नहीं है।
वास्तविक प्रेम कठिन है , और इस पर काम करने की जरूरत है। इसमें समझौता और लड़ाई शामिल है, जबकि लगाव बढ़ता या विकसित नहीं होता है।
यदि आप किसी अस्वास्थ्यकर तरीके से किसी से जुड़े हैं, तो आप उन्हें एक व्यसनी की तरह देखना चाहते हैं, जिन्हें अपने अगले फिक्स की आवश्यकता है, और आप इस बारे में चिंता करेंगे और क्या गलत हो सकता है।
फिर भी जब आप एक साथ होते हैं, तो यह जटिल नहीं होता और आप अपनी भावनाओं से अभिभूत नहीं होते।
आपको केवल उन्हें देखने, उनके साथ रहने और उन्हें छूने की आवश्यकता है। यदि आप केवल संलग्न हैं, तो यह उतना ही सरल होगा, और जब आप एक-दूसरे को देखने के बारे में लड़ेंगे, तो वास्तव में बड़ा सामान नहीं होगा।
5. आपको ऐसा लगता है कि दूसरा व्यक्ति आपको पूरा करता है।
सच्चा प्यार यह महसूस कर रहा है कि आप दोनों पूरे दो लोगों के रूप में बने रहेंगे, जिन्हें आप एक दूसरे में नहीं पिघलाते हैं।
यह जान रहा है कि प्रत्येक को आपके अपने स्थान की आवश्यकता है, और दूसरे व्यक्ति के नहीं होने पर बिल्कुल ठीक है। यह उनके लिए सबसे अच्छा है, चाहे वह आपको शामिल करे या नहीं।
यदि आप संलग्न हैं, तो आपको ऐसा लगता है कि आप उनके बिना नहीं रह सकते, और यह कि वे सभी हैं और सभी को समाप्त करते हैं।
यह इस बात की परवाह नहीं करता है कि उनके लिए सबसे अच्छा क्या है, बस उन्हें आपके साथ रहना चाहिए। यदि आप उन्हें छोड़ना चाहते हैं तो यह महसूस करना कि आप किसी तरह अधूरे हैं।
अस्वस्थ भावनात्मक अनुलग्नक को कैसे विकसित करने से रोकें
ऐसा संबंध जो अस्वास्थ्यकर लगाव पर आधारित है, दोनों में से किसी एक के लिए सकारात्मक अनुभव नहीं है।
लेकिन यह सुनिश्चित करने की कोशिश करने के तरीके हैं कि आप अपने आप को एक जहरीले रिश्ते में फंसा हुआ नहीं पाते हैं, अगर आप अपने आप के साथ वास्तव में ईमानदार हैं, तो यह वास्तविक प्यार नहीं है।
1. सही कारणों के लिए एक रिश्ते में आने की कोशिश करें।
यह किए गए काम की तुलना में आसान है, लेकिन यदि आप एक रिश्ते की तलाश कर रहे हैं, तो अपनी मंशा पर अपनी उंगली डालने की कोशिश करें।
क्या आपकी खोज किसी के अकेले होने के डर का परिणाम है? यदि आप किसी के लिए देख रहे हैं गलत कारण , आपको खोजने की बहुत संभावना है गलत व्यक्ति ।
2. चीजों को धीरे-धीरे लें।
कोई है जो लगाव का अनुभव कर रहा है अक्सर रिश्ते में भागना , इस तरह से, वे यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि वे दूसरे व्यक्ति को खुद के लिए मिला है।
आसक्ति है मालिकाना । केवल इसलिए नहीं कि आप उन्हें किसी और के साथ रखना चाहते हैं
3. सुनिश्चित करें कि आपका अपना जीवन है।
अगर कोई दंपति एक साथ सब कुछ करना शुरू कर देता है, तो अस्वस्थ लगाव अधिक संभावना बन जाता है। जब भी आप जिससे प्यार करते हैं, उसके साथ बहुत समय बिताना चाहते हैं, तो यह अद्भुत है हम सभी को जगह की जरूरत है ।
सुनिश्चित करें कि आप दोनों के अपने हित हैं और एक-दूसरे से दूर समय बिताएं।
उन गतिविधियों को करने से न डरें जिनसे आपका साथी रूचि नहीं रखता है। आप उन सभी चीजों का त्याग नहीं करते हैं जो आप अपने स्नेह की वस्तु से मिलने से पहले करते थे।
4. अपनी दोस्ती और पारिवारिक रिश्तों को पोषण दें।
वह व्यक्ति न हो जो किसी रिश्ते में हो जाता है और अपने दोस्तों और परिवार के लिए समय बनाने के लिए कभी परेशान नहीं होता है।
अपना इलाज करो अच्छे दोस्त हैं और आप अपने साथी के साथ जितना प्यार और सम्मान करते हैं, और उन रिश्तों पर काम करने के लिए सचेत समय निर्धारित करें।
5. अपने साथी से यह अपेक्षा न रखें कि वह आपकी सभी जरूरतों को पूरा करेगा।
जबकि आपके साथी को निश्चित रूप से ताकत का एक अद्भुत स्रोत होना चाहिए, और कोई व्यक्ति जिसे आप समर्थन के लिए बदल सकते हैं, आपको पूरी तरह से सब कुछ पर भरोसा नहीं करना चाहिए। कोई भी उस तरह के भार को अपने कंधों पर नहीं रख सकता है।
6. अपनी स्वतंत्रता पर गर्व करो।
अगर आप किसी से प्यार करते हैं, तो बेशक आप तबाह हो जाएंगे अगर चीजें खत्म हो जाती हैं, लेकिन इस सोच के जाल में नहीं पड़ें कि आप उनके बिना जीवित नहीं रह सकते हैं, या यदि वे आपको छोड़ देते हैं तो आपका जीवन समाप्त हो जाएगा।
यह नहीं होगा।
इससे जितना नुकसान होगा, आप उसके माध्यम से प्राप्त करेंगे, और अंततः, आप बिल्कुल ठीक हो जाएंगे।
इस तथ्य पर गर्व करें कि, हालाँकि आपने इस व्यक्ति के साथ प्रतिबद्ध रिश्ते में चुना है, फिर भी आप पूरी तरह से आत्मनिर्भर इंसान हैं।
कभी मत भूलिए कि आप एक व्यक्ति के रूप में कौन हैं। आप मजबूत हैं, और आप पूरे हैं, और आप एक सच्चे प्यार के लायक हैं, जो आपका पोषण करता है और आपको ऐसा महसूस नहीं कराता है कि आधा व्यक्ति किसी को पूरा करने के लिए इंतजार कर रहा है।
अभी भी निश्चित नहीं है कि यदि आपको अपने साथी से अस्वस्थ लगाव है तो क्या करें? रिश्ते नायक से एक रिश्ते विशेषज्ञ के लिए ऑनलाइन चैट करें जो आपको चीजों को जानने में मदद कर सकता है। बस।
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