12 स्वस्थ सीमाएँ जो आपको अपने रिश्ते में निर्धारित करनी चाहिए (+ कैसे करें)

क्या फिल्म देखना है?
 

'सीमाएँ।'



यह शब्द प्रेमियों के दिलों में अपनी जगह छोड़ देता है।

हमें बताया गया है कि प्रेम एक ऐसा अनछुआ, विस्तृत खुला क्षेत्र है, जहां इकसिंगों और परियों से चीनी और तात्कालिक विश्वास के साथ हमारे प्रेम के शानदार टेपेस्ट्री बनते हैं।



सच में, जितना अधिक कमरा अनफ़िट चलाने के लिए होता है, उतनी ही अधिक संभावना है कि हम यात्रा करते हैं और हमारे चेहरे पर फ्लैट आते हैं।

सीमाएं आवश्यक हैं, और उनके बारे में ऐसा कुछ भी नहीं है जो कहता है कि वे बदल नहीं सकते हैं।

उन्हें किसी रिश्ते को घुटन देने के लिए कठोर नियमों के रूप में नहीं समझा जाना चाहिए।

उन्हें परिवर्तन करना चाहिए और कर सकते हैं, इसीलिए उनकी चर्चा करना इतना महत्वपूर्ण है।

यहां 12 प्रकार की सीमाएं हैं जिन्हें आपको अपने रिश्ते में स्थापित करने पर विचार करना चाहिए।

1. समग्र अपेक्षाएं

सबसे पहले, आपको हमेशा इस बात पर चर्चा करनी चाहिए कि आप किसी से क्या उम्मीद करते हैं और आप क्या प्राप्त करने की उम्मीद करते हैं।

'उम्मीदें' को रोमांसेंसविले में एक बुरा रैप मिलता है, लेकिन अगर कोई अपेक्षाओं के मानकों के रूप में सोचता है, तो उसके साथ आने वाली सीमाओं को गले लगाना आसान हो जाता है।

बहुत सारे लोग उपचार का बोझ डालते हुए रिश्तों में प्रवेश करते हैं / उन्हें किसी और पर पूरा करते हैं।

हालाँकि, हममें से कोई भी, किसी के भी देवता, देवी या पूर्णता के कुलदेवता नहीं हैं।

हम हैं, हम वास्तविक हैं, और हमारी ज़रूरतें हैं जिन्हें किसी और द्वारा अनदेखा करना आसान है अगर कोई हमें पैदल ही डालता है।

एक रिश्ते को देने और लेने का एक संतुलन होना चाहिए, तब तक नहीं लेना चाहिए जब तक कि किसी के पास देने के लिए कुछ भी न बचा हो।

इस बात पर चर्चा करना सुनिश्चित करें कि आप किसी की 'पूर्ति' की ओर जाने के लिए कितने इच्छुक हैं और आप इसे कैसे भरना चाहेंगे।

2. सहनशीलता

हर किसी को अलग-अलग शारीरिक दर्द होता है।

वही भावुक हो जाता है।

किसी प्रियजन को बताएं कि कुछ ऐसी चीजें हैं जिन्हें आप बर्दाश्त नहीं करेंगे: झूठ बोला , चुप, या अविश्वास - यह जो कुछ भी है, यह जानते हैं कि इन सीमाओं के पार जाना एक यात्रा है जिसे वे नहीं लेना चाहते हैं।

3. यौन अभिव्यक्ति

कुछ लोगों को हर सुबह सेक्स करना पसंद होता है। कुछ लोग इसे विषम स्थानों में पसंद करते हैं। कुछ इसे केवल छुट्टियों पर करते हैं। कुछ जंगली हैं, कुछ धीमी और कामुक हैं।

अगर आपको और आपके प्रेमी को यह पता नहीं है कि आपकी यौन सीमाएँ कहाँ हैं, तो आप या आप में से कोई एक अनजाने में यौन अभिव्यक्ति के लिए अनमोल समय बिता सकता है, जो किसी भी रिश्ते के क्षितिज पर परेशानी का एक स्पष्ट संकेत है।

अपनी आवश्यकताओं और वरीयताओं को ज्ञात होने दें, साथ ही प्रयोग के लिए कितना अस्पष्ट कमरा उनके भीतर मौजूद है।

4. वित्तीय

आम तौर पर धन को दिल के मामलों में जहर के रूप में लिया जाता है, लेकिन धन (बेहतर या आमतौर पर खराब होने के लिए) मानव इंटरैक्शन का एक अपरिहार्य हिस्सा है चाहे आप किसी के साथ हों या नहीं।

'रोमांटिक' फंडों के विभाजन से जुड़ा एक बड़ा कलंक हुआ करता था, लेकिन कई विवाहित जोड़े अब खुले तौर पर अलग-अलग बैंक खाते रखते हैं।

यह अविश्वास का मुद्दा नहीं है या असफल रिश्ते की अपेक्षा यह सुविधा की बात है।

बाद में चिपचिपी उलझनों से बचने के लिए अपनी वित्तीय सीमाओं पर जल्दी चर्चा करें।

5. पिछले जीवन

सीधे शब्दों में कहें तो आपका अतीत आपका है।

बहुत से लोग गलत तरीके से महसूस करते हैं कि एक प्रेमी के अतीत को खोलने का उनका अधिकार या कर्तव्य है ताकि प्रेमी के बारे में सब कुछ परीक्षा के लिए भागों की तरह नंगे हो जाए।

आप, हालांकि, एक ऑटोमोबाइल नहीं हैं, किसी को कोई किक देने के लिए आपके टायर में कोई शीर्षक और पंजीकरण नहीं है।

लोगों को बताएं कि आप क्या चुनना चाहते हैं - जब तक कि गैर-प्रकटीकरण एक प्रत्यक्ष स्वास्थ्य जोखिम प्रस्तुत नहीं करता है या अन्यथा धमकी दे रहा है - आपके विवेक पर है।

संचार किसी भी रिश्ते में महत्वपूर्ण है , लेकिन एक रिश्ता एक चिकित्सक के सोफे नहीं है। जब तक आप ऐसा करने में सहज नहीं होते, तब तक आप किसी भी तरह से खुद को एक खुली किताब बनाने के लिए बाध्य नहीं होते।

6. परिवार

रिश्ते अक्सर 'तूफान फेमिलिया' की आंखों के भीतर होते हैं, जो जरूरी नहीं कि भयानक पारिवारिक बातचीत का मतलब है, लेकिन बस इतना है कि दोनों परिवारों की जरूरतें लगातार आपके रिश्ते के किनारों पर घूमती रहेंगी।

एक दूसरे के परिवार के संबंधों पर कितना असर पड़ता है, इस पर बुनियादी सीमाएँ तय करने से बाद में बहुत अधिक आपातकालीन बहाली को रोका जा सकेगा।

7. दोस्ती

आपका प्रेमी कभी भी आपके सभी दोस्तों को पसंद नहीं करेगा, न ही आप उन्हें, लेकिन यह बहुत सारे लोगों को यह निर्धारित करने की कोशिश करने से नहीं रोकता है कि दूसरे कौन हो सकते हैं और दोस्त के रूप में नहीं हो सकते।

सम्मान की पारस्परिक सीमाएं निर्धारित करें कि दूसरा उचित निर्णय ले सकता है जैसे कि वे उन्हें प्रभावित करने की अनुमति देते हैं और, विस्तार से, जो वे रिश्ते को प्रभावित करने की अनुमति देते हैं।

8. लक्ष्य

कोई भी हमें यह बताने के लिए नहीं है कि हमारे सपने बेकार हैं, भले ही उन्हें लगता है कि वे हमारे सर्वोत्तम हित में इतने दयालु हैं।

एक सीमा निर्धारित करें: यह वही है जो मैं करना चाहता हूं / करने जा रहा हूं समर्थन की अनुमति है, कम नहीं है।

9. जोड़ें

क्या आप बच्चों को रिश्ते में लाने के लिए तैयार हैं? पालतू जानवर?

ये आम तौर पर कठिन और तेज़ सीमाएं हैं जो हर कोई एक रिश्ते में लाता है, लेकिन जब तक वे पूरी तरह से नहीं होते तब तक लाने के लिए तैयार नहीं हैं।

रिलेशनशिप यूनिट को जोड़ना एक बहुत बड़ी बात है और इस मौके को छोड़ना नहीं चाहिए।

इस बारे में बात करें कि आप किससे और क्या रिश्ते में अपनी सीमाओं को पार करने की अनुमति चाहते हैं।

10. घटाव

अलग होना

सहिष्णुता के साथ, हम जो काम नहीं करेंगे और जो काम नहीं करेंगे उनके बारे में जल्दी-जल्दी एक चर्चा अंत में दर्द और नाटक के भार को बचा सकती है।

इससे पीरियड्स में ठंडक आ सकती है, दूसरा माैका , रहने की व्यवस्था, सभी 'लाभ के साथ रहने दो ...' विकल्प।

जो भी हो, अगर कोई प्रियजन जानता है कि हम कहां खड़े हैं, तो हम दोनों शांत, कम शर्मीली शर्तों पर रिश्ते को समाप्त कर सकते हैं।

11. समय

प्रेमियों के बीच भी, समय परिमित है, इसलिए प्रश्न बन जाते हैं:

आपकी समय सीमाएं क्या हैं?

आप किस बिंदु पर धूम्रपान महसूस करते हैं?

आपको कब तक रिचार्ज करने की आवश्यकता है?

ये सभी चीजें हैं जो एक प्रेमी को जानने की आवश्यकता होगी - और जानना चाहेंगे - ताकि आप दोनों न केवल अपनी खुद की खाल में, बल्कि एक-दूसरे के चारों ओर सहज महसूस करें।

12. डिजिटल उपस्थिति

आईफ़ोन और सोशल मीडिया के युग में, यह चर्चा करना आवश्यक है कि एक प्रेमी की आपकी डिजिटल उपस्थिति के लिए कितनी पहुँच है।

संचार ऐप, ट्रैकिंग ऐप, कैलेंडर ऐप, फेसबुक फ्रेंडिंग (और दोस्तों की दोस्ती): यह सब सीमा से घिरा हुआ क्षेत्र है।

प्यार हमेशा नहीं रहता , लेकिन सोशल मीडिया, जबकि हमेशा के लिए नहीं, बहुत हद तक अनटंगल करना मुश्किल है।

रिश्तों में सीमाएं कैसे तय करें

अब जब आप जानते हैं कि कुछ महत्वपूर्ण प्रकार की सीमाएँ आप अपने रिश्ते में स्थापित करना चाहते हैं, तो आप इसके बारे में कैसे जानते हैं?

यह जानने के लिए कोई आश्चर्य नहीं होना चाहिए कि खुले और ईमानदार संचार सफल सीमा सेटिंग और उन सीमाओं के सम्मान को अनलॉक करने की कुंजी है।

इन चरणों का पालन करना उतना ही सरल है

चरण 1 - अपनी सीमाओं को जानें

शायद आपको उपरोक्त में प्रेरणा मिली हो और आपको कुछ विचार हो कि आप किस सीमा को निर्धारित करना चाहते हैं।

लेकिन फिर भी, वास्तव में यह पहचानने में समय लगने लायक है कि आप किन मुद्दों की श्रेणी में खड़े हैं, और अन्य क्षेत्रों के बारे में सोचने के लिए जहां आपके पास एक साझेदार लाल लाइनें हैं, उनसे चिपकना चाहिए।

केवल जब आपकी सीमाएं आपके लिए जानी जाती हैं, तो क्या आप उन्हें अपने साथी को बता पाएंगे।

चरण 2 - जब उन्हें चर्चा करने के लिए चुनें

किसी रिश्ते में कुछ चीजों पर बहुत पहले चर्चा करने की आवश्यकता होती है क्योंकि वे आपके और आपके साथी की खुशी और आपके संघ के समग्र स्वास्थ्य में एक बड़ी भूमिका निभा सकते हैं।

जब आपको लगता है कि किसी विशेष सीमा पर चर्चा करने का समय आ गया है, तो ऐसा करना सुनिश्चित करें जब आप विचलित होने से मुक्त हों और जब आप दोनों तनावमुक्त हों और एक-दूसरे के दृष्टिकोण से खुलें।

अन्य चीजें तब तक इंतजार कर सकती हैं जब तक उन्हें वास्तव में उठाए जाने की आवश्यकता नहीं है।

उदाहरण के लिए, यह स्पष्ट करना आवश्यक नहीं है कि जब तक आप स्वयं को उस स्थिति में नहीं पाते, जब तक कि आप पर चिल्लाया नहीं जाएगा।

फिर भी, चीजों को शांत करने के लिए इंतजार करना सबसे अच्छा है ताकि आप और आपका साथी चीजों को भ्रमित करने के लिए कम भावनात्मक ऊर्जा के साथ बात कर सकें।

चरण 3 - उन्हें स्पष्ट करें

यदि आप चाहते हैं कि आपका साथी आपकी सीमाओं का पालन करे, तो आपको उन्हें स्पष्ट और आसानी से समझ लेना चाहिए।

अस्पष्टता और ग्रे क्षेत्रों के लिए बहुत कम जगह है अगर ये चीजें वास्तव में आपके लिए बहुत मायने रखती हैं।

अपने साथी को वापस वही दोहराएं जो उन्हें लगता है कि आपकी सीमा है। यह आपको यह सुनिश्चित करने की अनुमति देगा कि वे समझ गए हैं।

अपनी सीमाओं को व्यक्त करते समय, 'I' कथनों का उपयोग करें, न कि 'आप' कथनों का।

तो कहो:

'अगर आपकी माँ ने आने से पहले फ़ोन किया तो मैं इसे पसंद करूँगी।'

बजाय:

'आपको अपनी माँ को फोन करने की ज़रूरत है कि वह गोल होने से पहले फोन करें।'

चरण 4 - कुछ मामूली परिवर्तनों के लिए अनुमति दें

कोई भी पूर्णतया कुशल नहीं होता।

लोग गलती करते हैं।

जबकि कुछ हैं सौदा खराब करने वाले यदि आप स्वीकार नहीं करेंगे, तो आपको अपने साथी को कुछ सीमाएँ देनी होंगी यदि वे आपकी कुछ सीमाओं को पार कर जाते हैं ...

... खासकर जब आपने पहली बार उनसे संवाद किया हो।

शायद वे अकेले होने की आपकी इच्छा को अनदेखा करते हैं ताकि आप आराम कर सकें और रिचार्ज कर सकें। यह एक निर्दोष गलती है, और वे ऐसा करते हैं क्योंकि वे आपकी आवश्यकताओं को नहीं समझते हैं।

यह निश्चित रूप से कुछ नहीं है…

क्या मिस्टर बीस्ट ट्रंप का समर्थन करते हैं

उन्हें अपनी प्राथमिकताओं की याद दिलाते रहें और उन्हें अंततः उनका सम्मान और सम्मान करना आना चाहिए।

चरण 5 - पता है कि कब और कैसे ताकतवर बनना है

आपकी सख्त सीमाओं को पार कर जाने पर एक बिंदु आ सकता है ...

... या आपका साथी उन चीज़ों के आसपास छोटी-छोटी गलतियाँ कर सकता है जो आपके लिए थोड़ी कम महत्वपूर्ण हैं।

किसी भी तरह से, एक समय आएगा जब आपको यह दिखाने की आवश्यकता होगी कि उनके कार्यों के परिणाम हैं।

यदि आप नहीं करते हैं, तो वे आपकी सीमाओं को अनदेखा करते रहेंगे।

कुछ चीजों के लिए, आपके साथी को पहले उल्लंघन के परिणाम जानने की जरूरत है।

यदि, उदाहरण के लिए, आप बस किसी को स्वीकार नहीं कर सकते धोखा देने का रूप जो भी हो, आपको गेट-गो से यह स्पष्ट करना होगा कि आप इस संबंध को समाप्त कर देंगे।

दूसरी बार, आपको कम महत्वपूर्ण सीमा के बार-बार उल्लंघन के परिणामों पर चर्चा करने की आवश्यकता हो सकती है।

इसलिए अगर वे आपसे सलाह-मशविरा किए बिना दोस्तों के साथ देर तक बाहर रहते हैं, तो आप यह स्पष्ट कर सकते हैं कि यदि वे ऐसा दोबारा करते हैं, तो परिणामस्वरूप उन्हें आपके परिवार के साथ अधिक समय बिताने की उम्मीद करनी चाहिए।

फिर से चर्चा करने से डरें नहीं

लोग बदल जाते हैं। रिश्ते बदल जाते हैं। सीमाएं बदल जाती हैं।

स्पष्ट रूप से संप्रेषित, स्वस्थ सीमाएँ जोड़ों को इस ज्ञान में एक साथ लाती हैं कि वे बिना किसी भय या अनुचित निर्णय के डर से बात कर सकते हैं।

जब हम यह देखना चाहते हैं कि किसी रिश्ते के भीतर की सीमाएँ इसे सीमित नहीं करती हैं, लेकिन वास्तव में इसे मजबूत बनाती हैं, तो किशोर की कल्पना जिसे किसी को भी खोलना है और पूरी तरह से हमारा है, हमारे प्रिय व्यक्ति के रूप में अधिक वयस्क प्रशंसा का मार्ग प्रशस्त करता है।

पूछना और सम्मान करना किसी भी रिश्ते में महत्वपूर्ण घटक हैं, और वास्तविकता यह है कि हम सभी की सीमाएं हैं, हम हमेशा उन्हें या कभी-कभी, यहां तक ​​कि उनकी जांच करने का संकल्प नहीं लेते हैं।

सीमाओं पर चर्चा करने को परेशानी के पूर्वानुमान के रूप में नहीं देखा जाना चाहिए, बल्कि असीम फंतासी की तुलना में लंबे समय तक चलने वाले वास्तविकता में विश्वास और विश्वास रखना चाहिए।

अभी भी सुनिश्चित नहीं है कि आपके रिश्ते में क्या सीमाएं तय की गई हैं या कैसे करें? रिलेशनशिप हीरो से एक रिश्ता विशेषज्ञ से चैट करें जो आपको चीजों का पता लगाने में मदद कर सकता है। बस।

अधिक संबंध ज्ञान (लेख नीचे जारी है):

लोकप्रिय पोस्ट