© डिपॉजिटफोटोस के माध्यम से छवि लाइसेंससहानुभूति हमें दूसरों की आंखों के माध्यम से दुनिया को महसूस करने में सक्षम बनाती है, फिर भी विरोधाभासी रूप से, कुछ सबसे अधिक सहानुभूतिपूर्ण आत्माएं वास्तविक संबंध मायावी पाती हैं। दूसरों की भावनाओं के प्रति उनकी बढ़ती संवेदनशीलता एक अदृश्य बाधा पैदा करती है - गहराई से समझती है लेकिन अंतर को सही कनेक्शन के लिए पाटने के लिए संघर्ष करती है।
ये व्यक्ति जीवन के माध्यम से चलते हैं, जो उनके चारों ओर भावनात्मक जलवायु को असाधारण सटीकता के साथ अवशोषित करते हैं, जबकि एक साथ अकेले महसूस करते हैं। उनके सहानुभूतिपूर्ण महाशक्तियों, निकटता को सुविधाजनक बनाने के बजाय, कभी -कभी एक ही चीज बन जाती है जो उन्हें सादे दृष्टि में अलग -थलग रखती है।
आप इन सूक्ष्म व्यवहारों को देखकर इन व्यक्तियों को देख पाएंगे।
1। वे सामाजिक पक्षाघात के बिंदु पर दूसरों की जरूरतों और दृष्टिकोणों को उखाड़ फेंकते हैं।
विचार के अंतहीन छोरों में पकड़ा गया, गहराई से सहानुभूतिपूर्ण लोग अक्सर सामाजिक स्थितियों में जम जाते हैं। प्रत्येक संभावित शब्द और कार्रवाई कठोर मानसिक समीक्षा से गुजरती है - संभावित व्याख्याओं का विश्लेषण करना, भावनात्मक प्रभावों का वजन करना और प्रतिक्रियाओं का अनुकरण करना।
'क्या मुझे उसके प्रचार के बारे में पूछना चाहिए? क्या होगा अगर यह उसे उसके हाल के झटके की याद दिलाता है? शायद मुझे इसके बजाय कुछ तटस्थ का उल्लेख करना चाहिए ...'
इन आंतरिक विचार -विमर्श में मिनट गुजरते हैं जबकि बातचीत उनके चारों ओर बहती है। उनके चेहरे उदासीन के बजाय एकाग्रता दिखाते हैं, फिर भी साथी केवल चुप्पी का अनुभव करते हैं। यह विश्लेषणात्मक पक्षाघात वास्तविक देखभाल से उपजा है - लहर पैदा किए बिना सामाजिक पानी को नेविगेट करने की इच्छा। दुर्भाग्य से, यह हिचकिचाहट अक्सर पूरी तरह से प्रामाणिक जुड़ाव को रोकती है।
मानसिक गणना इतनी जटिल हो जाती है कि बस बोलना असंभव रूप से जोखिम भरा लगता है। इस बीच, इंटरैक्शन रेत की तरह अपनी उंगलियों के माध्यम से फिसल जाता है, जिससे दोनों पक्षों को सार्थक विनिमय के लिए सहानुभूतिपूर्ण व्यक्ति की तीव्र इच्छा के बावजूद डिस्कनेक्ट कर दिया जाता है।
2। वे भेद्यता से बचते हैं क्योंकि वे अपने व्यक्तिगत संघर्षों के साथ दूसरों को 'बोझ' नहीं करना चाहते हैं।
सहानुभूतिपूर्ण व्यक्ति सहज रूप से दूसरों के लिए परेशानियों को साझा करने के लिए जगह बनाते हैं, बिना किसी हिचकिचाहट के आराम की पेशकश करते हैं। फिर भी जब उनके अपने भावनात्मक तूफान काढ़ा होता है, तो उनमें से कुछ तंग रहते हैं।
मेरे पुराने दोस्त एंडी ने इसे पूरी तरह से मूर्त रूप दिया। पूरे विश्वविद्यालय में, वह हर किसी की चट्टान था - ब्रेकअप, पारिवारिक संकटों और अकादमिक मंदी के दौरान आत्मसात कर रहा था। वह एक बुरी परीक्षा के बाद कॉफी के साथ आपके दरवाजे पर दिखाई देता है, अपनी माँ की सर्जरी की तारीख को याद रखें, और साक्षात्कार से पहले उत्साहजनक ग्रंथों को भेजें। फिर भी जब भी हमने उनके संघर्षों के बारे में पूछा, तो उनकी प्रतिक्रिया हमेशा एक हल्के विक्षेपण थी: 'कुछ भी ध्यान देने योग्य नहीं' या 'बस सामान्य सामान।'
विडंबना यह है कि एंडी और मैं स्नातक होने के बाद अलग हो गए, और मैंने बाद में सीखा कि वह उन वर्षों में चुपचाप गंभीर चिंता से जूझ रहा है - बहुत ही दोस्त जिन्होंने कई दोस्तों से बात की थी, पैनिक हमलों के माध्यम से कभी भी अपने स्वयं का उल्लेख नहीं किया।
इस अनिच्छा के पीछे एक गहरा विश्वास है: उनकी समस्याएं पहले से ही अपनी चुनौतियों का प्रबंधन करने वालों पर बहुत अधिक वजन करेगी। अफसोस की बात है, यह सुरक्षात्मक वृत्ति बहुत भेद्यता को रोकती है जो सार्थक कनेक्शन बनाती है। मित्र अदृश्य दीवार को समझते हैं, लेकिन इसके स्रोत की पहचान नहीं कर सकते।
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3। वे दूसरों की भावनात्मक अवस्थाओं के बारे में हाइपरविगिलेंट हैं।
भावनात्मक सुरक्षा प्रणालियों जैसे कमरे स्कैनिंग, सहानुभूतिपूर्ण लोग शब्दों के बोले जाने से पहले मूड में थोड़ी सी भी बदलाव को नोटिस करते हैं। एक दोस्त की थोड़ी सी तंग मुस्कान निराशा का संकेत देती है; एक सहकर्मी की बदले हुए आसन से निराशा का पता चलता है; एक साथी का परिवर्तित श्वास पैटर्न चिंता को इंगित करता है।
उनका रडार कभी भी स्विच नहीं करता है। वार्तालापों के दौरान, वे अशाब्दिक डेटा की एक धार के साथ बोले गए शब्दों को संसाधित कर रहे हैं-ऊर्जा में बदलाव, सूक्ष्म-व्यक्तियों, बदलाव। यह निरंतर सतर्कता कुछ सहानुभूतिपूर्ण लोगों के लिए एक बोझ बन जाता है।
सामाजिक समारोहों में विश्राम के स्थानों के बजाय सूचना केंद्र बन सकते हैं। जबकि अन्य स्वतंत्र रूप से चैट करते हैं, बहुत सारी सहानुभूति वाले लोग भावनात्मक टोही मिशन का संचालन करते हैं, बुद्धि को इकट्ठा करते हैं जो उन्हें मानसिक रूप से सूखा छोड़ देता है।
यह हाइपरविजिलेंस दूरी बनाता है। दूसरों के भावनात्मक परिदृश्य को पढ़ने पर ध्यान केंद्रित किया, वे पूरी तरह से पल में भाग लेने के लिए संघर्ष करते हैं। बहुत क्षमता जो कनेक्शन को बढ़ावा दे सकती है - भावनात्मक जागरूकता - इसके बजाय उन्हें परिधि से अवलोकन करता है।
4। वे वास्तव में भावनाओं को गहराई से संसाधित करते समय अलग या दूर दिखाई देते हैं।
उदासीन के लिए गलत, उनकी शांत तीव्रता अक्सर दूसरों को भ्रमित करती है। ऊंचे भावनाओं के क्षणों के दौरान - चाहे मुश्किल समाचार सुनना हो या खुशी का गवाह हो - कुछ सहानुभूति अभी भी अनन्य रूप से दिखाई दे सकती है, आंतरिक भावनात्मक सुनामी के बावजूद उनके भाव तटस्थ हैं।
दोस्तों और परिवार ने इस स्पष्ट टुकड़ी को ठंडक के रूप में गलत समझा। वास्तविकता अधिक अलग नहीं हो सकती है।
अंदर, वे असाधारण गहराई के साथ जटिल भावनात्मक जानकारी को संसाधित कर रहे हैं। एक ब्रेकअप का वर्णन करने वाला मित्र न केवल सहानुभूति को ट्रिगर करता है, बल्कि अपने अतीत से समान दर्द का एक आंत का अनुभव होता है। एक सहकर्मी का काम विजय उपलब्धि, मान्यता और उद्देश्य के बारे में अर्थ की परतों के माध्यम से प्रतिध्वनित होता है।
उनके प्रोसेसर बस एक साथ बाहरी प्रदर्शनों का प्रबंधन करने के लिए बहुत गर्म चलते हैं। आंतरिक अनुभव और बाहरी प्रस्तुति के बीच डिस्कनेक्ट लगातार गलतफहमी पैदा करता है। 'हार्ड टू रीड' या 'भावनात्मक रूप से अनुपलब्ध' लेबल किया गया, ये गहरी भावनाएं शायद ही कभी इन छापों को सही करती हैं, आगे की प्रतिष्ठा को आगे बढ़ाते हैं, जबकि उनके समृद्ध भावनात्मक जीवन निजी मामले बने रहते हैं।
5। उन्हें ऐसा लगता है कि वे प्रामाणिक होने के बजाय सामाजिक स्थितियों में 'प्रदर्शन' कर रहे हैं।
सामाजिक बातचीत कई सहानुभूतिपूर्ण व्यक्तियों के लिए विस्तृत मंच प्रस्तुतियों में बदल जाती है। प्रत्येक वार्तालाप के लिए सचेत दिशा की आवश्यकता होती है - मोनिटोरिटिंग टोन, उचित चेहरे के भावों का चयन करना, उचित प्रतिक्रिया समय की गणना करना। जो स्वाभाविक रूप से दूसरों के लिए आता है वह उनसे जानबूझकर ऑर्केस्ट्रेशन की मांग करता है।
कैज़ुअल सभाएँ कायाकल्प करने के बजाय थकावट महसूस करती हैं। उनके ध्यान से बनाए रखा सामाजिक मुखौटे उनके प्रामाणिक स्वयं और उनके सार्वजनिक व्यक्तियों के बीच अंतर के बारे में एक निरंतर जागरूकता जीते हैं। छोटी सी बात विशेष रूप से सूख जाती है, न्यूनतम भावनात्मक वापसी के साथ ऊर्जा-गहन प्रदर्शन की आवश्यकता होती है।
प्रदर्शन शायद ही कभी दृष्टिहीन हो। उन्होंने लगे हुए और वर्तमान की कला में महारत हासिल की है। फिर भी आंतरिक रूप से, वे स्क्रिप्ट को नीचे रखने के लिए लंबे समय से।
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यह स्थायी अभिनय एक दर्दनाक विरोधाभास बनाता है - खुद को अज्ञात महसूस करते हुए दूसरों की भावनाओं को समझता है। मुखौटा कभी फिसल नहीं जाता, वास्तविक संबंध को असंभव बनाना जब एक प्रतिभागी पूरे रिश्ते में चरित्र में आंशिक रूप से रहता है।
6। वे अपने समृद्ध आंतरिक भावनात्मक जीवन को शब्दों में अनुवाद करने के लिए संघर्ष करते हैं।
शब्द उन्हें लगातार विफल कर देते हैं - भाषा उनके जटिल भावनात्मक परिदृश्य को व्यक्त करने के लिए सख्त अपर्याप्त साबित होती है। उनकी आंतरिक दुनिया बारीक भावनाओं के साथ फट गई जो सरल वर्गीकरण को धता बताती हैं।
उनकी प्रतिक्रियाओं को समझाने का प्रयास करने से अक्सर निराशा होती है क्योंकि सटीक शब्दावली उन्हें समाप्त कर देती है। मानक भावनात्मक शब्दावली - बहुत ही दुखी, दुखी, गुस्से में - केवल तीन नोटों का उपयोग करके एक सिम्फनी का वर्णन करने जैसे जीवन।
जर्नलिंग कभी -कभी इन आंतरिक अनुभवों को ठोस भाषा में अनुवाद करने में मदद करता है। फिर भी वास्तविक समय की बातचीत में, जटिल भावनाओं को तुरंत स्पष्ट करने का दबाव झिझक और लड़खड़ाते हुए भाषण देता है।
मित्र इस संचार कठिनाई को अनुवाद समस्या के बजाय भावनात्मक अनुपलब्धता के रूप में मानते हैं। सहानुभूति वाले व्यक्ति को डिस्कनेक्ट होने की संभावना है, लेकिन इसे प्रभावी ढंग से पुल करने के लिए उपकरणों का अभाव है।
उनकी सबसे अमीर भावनात्मक अंतर्दृष्टि अंदर बंद रहती है, बहुत ही कनेक्शन के लिए अनुपलब्ध है जो वे सख्त इच्छा रखते हैं, एक अकेलापन बनाते हैं जो विशेष रूप से क्रूरता महसूस करता है कि दूसरों को समझने के लिए उनकी क्षमता को देखते हुए।
7। वे होने के बाद सामाजिक इंटरैक्शन का अत्यधिक विश्लेषण करते हैं।
सभाओं के समाप्त होने के लंबे समय बाद, उनके दिमाग ने सामाजिक आदान -प्रदान को सावधानीपूर्वक ध्यान के साथ दोहराया। घंटों पहले की आकस्मिक टिप्पणियां फोरेंसिक परीक्षा से गुजरती हैं - टोन, चेहरे के भाव, संभावित छिपे हुए अर्थ और उनकी अपनी प्रतिक्रियाएं।
'क्या मैंने बहुत बार बाधित किया था? क्या वह मजाक अनुचित था? क्या मुझे उसकी नई नौकरी के बारे में अधिक अनुवर्ती प्रश्न पूछना चाहिए था?'
सामान्य पोस्ट-इवेंट प्रतिबिंब संपूर्ण भावनात्मक शव परीक्षण में बदल जाता है। ये मानसिक समीक्षा दोहरे उद्देश्यों की सेवा करती है: सुधार के अवसरों की तलाश करना और छूटे हुए कनेक्शन बिंदुओं की खोज करना।
मित्र इन व्यापक पोस्ट-इंटरैक्शन समीक्षाओं से अनजान हैं। प्रतीत होता है कि सहानुभूतिपूर्ण व्यक्ति वास्तव में पिछले मुठभेड़ों में मनोवैज्ञानिक रूप से उलझे हुए थे। विडंबना यह है कि सामाजिक बातचीत को विच्छेदित करने की यह प्रवृत्ति उन्हें पूरी तरह से मौजूद होने के बजाय अनुभवों के बीच लगातार पकड़ा जाता है।
8। वे उन भूमिकाओं की मदद करने की ओर बढ़ते हैं जिनमें स्पष्ट पैरामीटर हैं।
संरचित सहायक पदों में शरण पाते हुए, ये सहानुभूतिपूर्ण व्यक्ति संरक्षक, कोच और परामर्शदाताओं के रूप में उत्कृष्टता प्राप्त करते हैं। ये भूमिकाएं स्पष्ट रूप से परिभाषित सीमाओं और अपेक्षाओं के साथ संबंध ब्लूप्रिंट प्रदान करती हैं - व्यक्तिगत कनेक्शन की अस्पष्टता से एक स्वागत योग्य राहत।
पेशेवर मदद करने वाले संदर्भों ने अपने सहानुभूतिपूर्ण उपहारों को पारस्परिक भेद्यता की असुविधा के बिना चमकने की अनुमति दी। पैरामीटर आराम से स्पष्ट हैं: सक्रिय रूप से सुनें, मार्गदर्शन प्रदान करें, उचित सीमाएं बनाए रखें।
वे स्वयंसेवक पदों के लिए भी आकर्षित हो सकते हैं - सामुदायिक कार्यक्रम आयोजित करने, प्रमुख सहायता समूहों, या गैर -लाभकारी बोर्डों पर सेवा कर सकते हैं। ये भूमिकाएं व्यक्तिगत प्रकटीकरण के बजाय सेवा के माध्यम से कनेक्शन प्रदान करती हैं।
संरचना सुरक्षा पैदा करती है। आरामदायक भावनात्मक दूरी बनाए रखते हुए उनके योगदान को स्पष्ट प्रशंसा मिलती है। मदद करना मानव बातचीत का उनका प्राथमिक विधा बन जाता है - बहुआयामी संबंधों के विकल्प के रूप में मूल्यवान अभी तक अपूर्ण है।
9। वे 'अलग' या एक बाहरी व्यक्ति की तरह अनुकूल समूहों में भी महसूस करते हैं।
डिनर पार्टियों या टीम की घटनाओं में हंसमुख बातचीत से घिरा, अलगाव की एक अकथनीय भावना उन्हें परेशान करती है। मुस्कुराते चेहरे और समावेशी इशारों के बावजूद, वे खुद को अदृश्य कांच के माध्यम से देखने के रूप में अनुभव करते हैं - शारीरिक रूप से अभी तक मौलिक रूप से अलग -अलग।
यह बाहरी व्यक्ति समूह से वास्तविक स्वीकृति की परवाह किए बिना बनी रहती है। निमंत्रण नियमित रूप से आते हैं; लोग वास्तव में अपनी कंपनी का आनंद लेते हैं । डिस्कनेक्ट बाहरी वास्तविकता के बजाय आंतरिक अनुभव से उपजा है।
उनकी बढ़ी हुई सहानुभूति जागरूकता एक अलग अवधारणात्मक दुनिया बनाती है। जबकि अन्य मुख्य रूप से वार्तालाप की सामग्री के साथ संलग्न होते हैं, वे एक साथ भावनात्मक अंडरकंट्रेंट, पारस्परिक गतिशीलता, और सूक्ष्म तनावों को अधिकांश प्रतिभागियों के लिए अदृश्य रूप से संसाधित करते हैं।
अंतर की परिणामी भावना शारीरिक एकजुटता के बावजूद अकेलेपन को जन्म देती है। किसी को भी गहराई से समझा जाता है, वे आश्चर्य करते हैं कि क्या सच्चा संबंधित कहीं भी मौजूद है, जबकि अन्य उन्हें समुदाय के मूल्यवान सदस्यों को मानते हैं।
अंतिम विचार।
कुछ सहानुभूति एक अकेली सड़क की यात्रा करती है - दूसरों की आंतरिक दुनिया को स्पष्ट रूप से अनुभव करते हुए, जबकि उनका अपना समृद्ध भावनात्मक परिदृश्य काफी हद तक अनदेखी रहता है। उनका संघर्ष कनेक्शन की भावना महसूस करने के साथ नहीं है, लेकिन इसमें पूरी तरह से भाग लेने के साथ है।
अपने आप में इन व्यवहारों को पहचानना या कोई व्यक्ति एक स्थायी वियोग का संकेत नहीं देता है। इसके बजाय, यह प्रामाणिक कनेक्शन की ओर पहला कदम प्रकाशित करता है: यह स्वीकार करते हुए कि यहां तक कि जो लोग सहज रूप से दूसरों के भावनात्मक बोझ को कंधे देते हैं, वे अपने स्वयं के साझा करने के लिए जगह के लायक हैं।
