विंस मैकमोहन कठिन समय, अपने फिटनेस आहार, आहार, और अधिक के बारे में बात करते हैं

मांसपेशियों और फिटनेस में विंस मैकमोहन

विंस मैकमैहन ने हाल ही में का कवर बनाकर दुनिया को चौंका दिया था स्नायु और फिटनेस पत्रिका का हालिया संस्करण, इस प्रक्रिया में फटा हुआ दिख रहा है। 69 वर्षीय विंस जीवन भर बॉडी बिल्डर रहे हैं और यह उस संस्करण में दिखा।

मसल एंड फिटनेस की वेबसाइट ने डब्ल्यूडब्ल्यूई के अध्यक्ष के साथ किए गए प्रश्नोत्तर को प्रकाशित किया। नीचे कुछ हाइलाइट्स दिए गए हैं:

एम एंड एफ: कठिन समय में इसे बाहर रखने के लिए आपकी क्या सलाह है?

शॉन माइकल्स स्वीट चिन म्यूजिक

वी.एम.: मुझे लगता है कि आपको एक दृष्टिकोण विकसित करना होगा। मैंने जिस गंभीरता का अनुभव किया, उस प्रकृति की कई मार और चीजों को लेते हुए, मैंने एक रक्षात्मक दर्शन विकसित किया जिसने वर्षों से मेरी बहुत अच्छी सेवा की है। वह है: यदि मैं प्रतिकूल स्थिति में रहता, तो मैं जीत जाता। चाहे कुछ भी हो जाए, अगर मैं अभी भी अंदर और बाहर सांस ले रहा हूं, तो मैं जीत गया। तो अगर आपके पास उस तरह का दर्शन है, तो असफलता कोई बड़ी बात नहीं है।

एम एंड एफ: इन दिनों आपकी फिटनेस और पोषण आहार क्या है?

वीएम: मैं अभी भी लाभ कमा रहा हूं। बहुत धीमी गति से लाभ [हंसते हुए], लेकिन मैं हूं, और यह कुछ ऐसा है जो आप जीवन भर कर सकते हैं। यदि आप एक जीवन शैली के रूप में प्रशिक्षण लेते हैं, तो यह आपको हर चीज में मदद करता है। मेरा प्रशिक्षण विकसित हुआ है। जब मैंने [बॉडीबिल्डर] स्टीव स्टोन के साथ काम किया, तो उनके पास वजन बढ़ाने का एक पुराने स्कूल का दर्शन था। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप इसे कैसे करते हैं, बस इसे उठाएं। और उस दर्शन के साथ मुझे तीन प्रतिनिधि के लिए 700 पौंड स्क्वाट का व्यक्तिगत सर्वश्रेष्ठ मिला, जब मैं 60-कुछ था, और वह डबल क्वाड आंसू के बाद था। वह एक अखाड़ा की चोट थी [प्रशिक्षण से संबंधित नहीं]।

क्या एक से अधिक सोलमेट होना संभव है

अब मैं अपने प्रशिक्षक माइक मोंटेफोर्ट के साथ क्या करता हूं... मेरे पास वास्तव में कोई प्रशिक्षक नहीं है। हम एक साथ प्रशिक्षण लेते हैं। वह मेरे ट्रेनर हैं, लेकिन हम साथ में ट्रेनिंग करते हैं। मैं लोगों को यह कहना पसंद नहीं करता, चलो! आप यह कर सकते हैं। यह मुझे वजन कम करना और चुप रहना कहना चाहता है। माइक की ट्रेनिंग और तकनीक स्टीव स्टोन से बिल्कुल अलग है। माइक की तकनीक सुरक्षा में से एक है, जो इतना महत्वपूर्ण है। उनका दर्शन है, ऐसा कुछ भी न करें जिससे आपको ठेस पहुंचे। आप अधिकतम कर सकते हैं, लेकिन आपको वास्तव में इसमें काम करना होगा। मैंने हाल ही में अपने बाएं कूल्हे का पुनरुत्थान किया था, इसलिए मैं अब 560 स्क्वाट पर हूं, और हमारा लक्ष्य 600 तक वापस जाना है।

एम एंड एफ: किसी भी उम्र में किसी के लिए यह एक अविश्वसनीय संख्या है।

वीएम: उम्र का वास्तव में इससे कोई लेना-देना नहीं है। मैं अगस्त में 70 साल का हो जाऊंगा। कुछ हफ़्ते पहले इनलाइन हैमर स्ट्रेंथ मशीन पर मेरा व्यक्तिगत सर्वश्रेष्ठ था। मैंने 450 के साथ पांच प्रतिनिधि किए। लाभ कमाना महत्वपूर्ण है, लेकिन सुरक्षित रहना महत्वपूर्ण है। यदि आपको जिम में कोई चोट लगी है, तो यह आपको इतना पीछे कर देता है कि आप जो भी लाभ अर्जित करने जा रहे थे, उसके लायक नहीं है। इसलिए सख्त फॉर्म इतना महत्वपूर्ण है। यह फॉर्म के बारे में है, वजन के बारे में नहीं।

एम एंड एफ: आप क्या खा रहे हैं?

वीएम: मैं खाने को ईंधन के रूप में देखता हूं। मैं अपने द्वारा खाए जाने वाले प्रोटीन के प्रति सचेत नहीं हूं, लेकिन मुझे पता है कि यह बहुत है। मुझे लगता है कि धोखा खाना बहुत महत्वपूर्ण है, इसलिए मैं इसे सप्ताह में लगभग एक बार करता हूं। जब आप धोखा देते हैं, तो इसके लिए जाएं। यह मनोवैज्ञानिक दृष्टि से महत्वपूर्ण है। Oreos मेरी पसंदीदा कुकी हैं। मैं एक पूरा डिब्बा खाऊंगा। और मेरा दर्शन यह है कि शरीर एक निश्चित समय में इतना ही आत्मसात कर सकता है। यदि आपके पास प्रतिदिन दो या तीन ओरियो हैं, तो अच्छा नहीं है। लेकिन अगर आप एक बार में Oreos का पूरा पैकेज खा लेते हैं, तो कोई बात नहीं। यह बस गुजरता है। मैं मीट सॉस से भरा पास्ता खाऊंगा। पिज़्ज़ा। सभी कार्ब्स जो आप सामान्य रूप से दूर रहते हैं, उन्हें लोड करें। मैं गरजूंगा। यह लगभग वैसा ही है जैसे मैं खुद को धोखा खाने के लिए मजबूर करूंगा। और बाद में मुझे लगता है, हे भगवान, मैं ऐसा महसूस नहीं करना चाहता। तो यह मुझे सही काम करने के लिए पाचन प्रक्रिया के तुरंत बाद वापस दिमाग के फ्रेम में ले जाता है।