© डिपॉजिटफोटोस के माध्यम से छवि लाइसेंसकड़वे लोग आसपास रहने के लिए कोई मज़ा नहीं हैं। वे दूसरों से ऊर्जा को बाहर निकालते हैं, और उन्हें अपने स्वयं के दयनीय, आक्रोशपूर्ण स्तर पर लाने की कोशिश करते हैं। लेकिन अक्सर वे यह भी महसूस नहीं करते हैं कि वे ऐसा कर रहे हैं, क्योंकि कड़वे लोगों को आमतौर पर अपने विचारों और व्यवहार में आवक देखने के लिए आत्म-जागरूकता की कमी होती है। सब कुछ हमेशा किसी और की गलती है।
क्या आप वह व्यक्ति हो सकते हैं जिसे हर कोई गुप्त रूप से थकावट पाता है और बचने की कोशिश करता है? यदि आप इन 11 चीजों को नियमित रूप से कर रहे हैं, तो आप एक अच्छा मौका है।
1। आप लगातार शिकायत करते हैं
कड़वे लोग अक्सर निराशावादी होते हैं। उनके पास अपने जीवन में सकारात्मकता को देखने में एक मुश्किल समय है क्योंकि उनका दृष्टिकोण उनकी कड़वाहट का कारण बनने से बहुत प्रभावित होता है। जीवन का दर्द झुकता है क्योंकि नकारात्मक अनुभवों और खो जाने के अवसरों को जाने देना कठिन है।
निराशावादी किसी भी तटस्थ या सकारात्मक स्थिति में नकारात्मक पा सकते हैं। अगर चीजें अच्छी चल रही हैं, तो वे इस बात पर ध्यान केंद्रित करते हैं कि क्या गलत हो सकता है। वे सफलता का आनंद नहीं ले सकते क्योंकि वे मानते हैं कि कुछ तार जुड़े हुए हैं, या कुछ अभी गलत नहीं हुआ है, फिर भी। कुछ मामलों में, यह एक आत्म-पूर्ण भविष्यवाणी बन जाता है।
2। आप अपने आप को अन्य लोगों की सफलता या खुशी से नाराज पाते हैं
ईर्ष्या कड़वे लोगों का एक सामान्य लक्षण है। यदि आप एक कड़वे व्यक्ति हैं, तो आप अविश्वसनीय वजन के कारण अन्य लोगों के लिए खुशी महसूस करने में सक्षम नहीं हो सकते हैं जो आप ले जा रहे हैं। जैसा लेखक शास्ता नेल्सन लिखते हैं , कई मामलों में, आक्रोश और ईर्ष्या होती है क्योंकि हम सामाजिक संबंधों को तरसते हैं जो हमें नहीं मिल रहे हैं।
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यह सिर्फ 'इस व्यक्ति के पास कुछ है जो मैं चाहता हूं।' इसके बजाय, यह छोड़ दिया जाने की भावना है, जश्न मनाने के लिए अपने स्वयं के लक्ष्यों तक नहीं पहुंचने की, यह महसूस नहीं करने के लिए कि आप दूसरों से संबंधित हो सकते हैं। नतीजतन, ईर्ष्या और ईर्ष्या वास्तव में उन रिश्तों को कमजोर कर सकती है, जो आगे कड़वी नाखुशी को बढ़ाती है।
3। आप निष्क्रिय-आक्रामक हो रहे हैं
कड़वाहट हमेशा धमाकेदार और खुली नहीं होती है। कई मामलों में, एक कड़वा व्यक्ति को यह महसूस नहीं हो सकता है कि वे अप्रत्यक्ष रूप से दूसरों पर नकारात्मकता की ओर इशारा कर रहे हैं। शायद आप अप्रत्यक्ष जाब बनाते हैं या व्यंग्य के पीछे अपने मुद्दों को छिपाते हैं क्योंकि आप जरूरी नहीं कि एक लड़ाई की तलाश में हों या अपनी समस्याओं के बारे में बात करें।
इसके बजाय, यह एक रक्षा तंत्र है कि आप अपनी नकारात्मक भावनाओं को सही ठहराने की कोशिश करें। यह भी हो सकता है कि आप इसे साकार किए बिना दूसरों की खुशी को कम करने की कोशिश कर रहे हैं। निष्क्रिय-आक्रामकता जैसे कई नकारात्मक व्यवहार व्यक्ति को साकार किए बिना प्रकट होते हैं।
4। आप रिश्तों से पीछे हट रहे हैं
कड़वे लोग अक्सर स्वस्थ रिश्तों से हट जाते हैं क्योंकि उन्हें भेद्यता की आवश्यकता होती है। भेद्यता दूसरों के लिए यह देखना आसान बना देगी कि वे कड़वे और चोट पहुंचा रहे हैं। दुर्भाग्य से, यह काम नहीं करता है। मनोविज्ञानी डॉ। सुसान अल्बर्स हमें याद दिलाता है भावनाओं को दबाने वाली भावनाओं को हमें महसूस करने की आवश्यकता है कि लंबे समय तक भावनात्मक जटिलताओं का कारण बनता है।
यह एक अस्थायी मैथुन तंत्र है, लेकिन जैसे -जैसे आक्रोश होता है, कड़वाहट इसके साथ आती है। यह गुस्से और अवसाद में है, जो अकेलेपन के लिए भी जिम्मेदार हैं। उन सभी नकारात्मक भावनाओं को एक दूसरे को खिलाते हैं।
5। आप पिछले अपराधों पर रहते हैं
सबसे अच्छी परिस्थितियों में भी आगे बढ़ना मुश्किल है। एक कड़वा व्यक्ति जो निराशावाद के चक्र में गिर गया है, वह पिछली विफलताओं या उनके लिए किए गए गलतियों पर ध्यान केंद्रित कर सकता है। आगे देखने के बजाय, उनकी नकारात्मकता उन्हें अतीत में फंसी और डूबती रहती है, भविष्य के लिए वर्तमान या आशा का आनंद लेने में असमर्थ है।
कड़वे लोग सालों या दशकों तक कुरकुरे पकड़ सकते हैं जब उन्हें लगता है कि जैसे हम पर हमला किया गया था। लेकिन यह वर्तमान में काफी खराब हो जाता है क्योंकि यह आपके विचारों को उन अनुभवों पर वापस ले जाता है और आपको एक ऐसे मुद्दे पर ध्यान देने का कारण बनता है जो अपराधी को याद नहीं हो सकता है।
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6। आप अन्य लोगों के अपराधों को क्षमा करने से इनकार करते हैं
क्षमा पेश करने और भविष्य की खुशी की कुंजी है। जीवन कठिन है, और दर्दनाक चीजें सभी के लिए होती हैं। कभी -कभी, वे दर्दनाक चीजें हमारे साथ किसी अन्य व्यक्ति द्वारा की जाती हैं। यह दुर्भावना से भी बाहर नहीं हो सकता है, बल्कि मानवता की अपूर्ण प्रकृति का परिणाम है।
कड़वाहट ने क्षमा करने की क्षमता को कम कर दिया क्योंकि यह गलत होने वाले गलतियों को देखना मुश्किल है। हालांकि, कई मामलों में, आप दूसरे से माफी प्राप्त करने में सक्षम नहीं हो सकते हैं। कभी -कभी क्षमा केवल गलत होने देने का कार्य होता है ताकि आप आगे बढ़ सकें और चंगा कर सकें।
7। आप हमेशा नकारात्मक अनुभवों की उम्मीद कर रहे हैं
कड़वाहट निराशावाद का कारण बनती है, और निराशावाद अक्सर अवसाद को ईंधन देता है, जो काले और सफेद सोच का कारण बन सकता है। यदि आप एक कड़वे व्यक्ति हैं, तो आप सकारात्मक भविष्य के अनुभवों के लिए आशा नहीं कर सकते हैं क्योंकि आप खुद को समझाते हैं कि भविष्य अच्छा नहीं हो सकता है। आप गलत होने वाली चीजों की प्रत्याशा में रहते हैं।
रिश्ते में क्या मायने रखता है
सच्चाई यह है कि हर कोई विफलताओं और असफलताओं का अनुभव करता है। पिछले अनुभव भविष्य को परिभाषित नहीं करते हैं जब तक कि कोई अस्वास्थ्यकर पैटर्न को नहीं दोहरा रहा है। कड़वे लोग खुद को उस पैटर्न में बंद कर सकते हैं, जो एक आत्म-पूर्ण भविष्यवाणी बनाता है। पैटर्न को तोड़ना एकमात्र तरीका है।
8। आप पीड़ित खेलते हैं
जीवन कभी -कभी अनुचित हो सकता है। सबसे अच्छी तरह से रखी गई योजनाओं को उन बाहरी कारकों द्वारा टुकड़ों में तोड़ दिया जा सकता है जिन पर आपका कोई नियंत्रण नहीं है। हालांकि, कड़वे लोग अपने नकारात्मक अनुभवों के कारण उन्हें पाने के लिए दुनिया को देखते हैं। वे महसूस कर सकते हैं कि वे अस्तित्व द्वारा ही लक्षित हो रहे हैं।
आप यह स्वीकार करने के लिए संघर्ष कर सकते हैं कि जीवन सिर्फ अराजकता है, और कभी -कभी कोई कविता या कारण नहीं होता है कि चीजें बुरी तरह से क्यों चली गईं। इसके बजाय, आप बस यह मानते हैं कि जीवन बेकार है, कि हर कोई आपको प्राप्त करने के लिए बाहर है, और यह कि आप इसकी वजह से सफल नहीं हो सकते। इस तरह, आप अपने आप को कोशिश भी नहीं करने की अनुमति देते हैं।
9। आप अच्छे कारण के बिना नकारात्मक इरादे मानते हैं
कड़वाहट के साथ आने वाली निराशावाद अक्सर दूसरों के कार्यों की व्याख्या को रंग देती है। एक कार्रवाई को तटस्थ या आकस्मिक के रूप में देखने के बजाय, उन्हें एक हमले के रूप में व्याख्या की जाती है। कड़वा व्यक्ति मानता है कि अन्य लोगों के पास अच्छे इरादे नहीं हैं, और वे तदनुसार कार्य करते हैं।
बेशक, मुद्दा यह है कि ज्यादातर लोग सक्रिय रूप से दुर्भावनापूर्ण नहीं हैं। ज्यादातर लोग अपने और अपने जीवन के बारे में सबसे ज्यादा परवाह करते हैं। वे आपके लिए समस्या पैदा करने के लिए अपने रास्ते से बाहर नहीं जाते हैं क्योंकि वे सिर्फ अपने दिन के माध्यम से प्राप्त करने की कोशिश कर रहे हैं।
10। आप अत्यधिक महत्वपूर्ण हैं
दूसरों की ताकत को देखने के बजाय, आप खामियों और कमजोरियों पर ध्यान केंद्रित करते हैं। कई मामलों में, आप चाहते हैं कि अन्य लोग उतना ही बुरा महसूस करें जितना आप करते हैं, भले ही आप सचेत रूप से इसका एहसास न करें। आप भी अपनी खामियों को इंगित करके 'किसी को एक खूंटी या दो को नीचे गिराने' में आनंद ले सकते हैं।
स्वाभाविक रूप से, यह आपके जैसे कड़वे लोगों को दोस्ती खो देता है और अधिक अलग -थलग हो जाता है, क्योंकि कौन किसी ऐसे व्यक्ति के साथ घूमना चाहता है जो उन्हें फाड़ देता है? यह एक ऐसा व्यवहार है जो एक आत्म-पूर्ण चक्र बन जाता है क्योंकि अन्य लोग चारों ओर नहीं रहते हैं।
11। आपको आभार व्यक्त करने में कठिनाई होती है
कृतज्ञता आशावाद और खुशी का अभ्यास है। यह वर्तमान क्षण को देखने और देखने की क्षमता है कि सब कुछ न केवल ठीक है, बल्कि इसके लिए आभारी होने के लायक है। बेशक, यह अक्सर किया जाता है की तुलना में बहुत आसान होता है। जीवन कठिन और दर्दनाक हो सकता है, यहां तक कि जब आपके पास आभारी होने के लिए अच्छी चीजें हों।
कड़वाहट नकारात्मकता को बढ़ाती है, और नकारात्मकता एक अच्छी चीजों पर एक की धारणाओं को खटास देती है, जिसकी वे सराहना कर सकते हैं। लोगों के संबंध में, आप दूसरों की उचित सराहना करने में सक्षम नहीं हो सकते हैं क्योंकि आप उनमें से सबसे खराब मान रहे हैं। और, ज़ाहिर है, कड़वाहट की आग के लिए यह और ईंधन है।
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