आशावादी यथार्थवादी ऐसे लोगों का एक दुर्लभ समूह है जो आशा को गले लगाते हुए जीवन की कठोर कठिनाइयों को स्वीकार करते हैं।
वे समझते हैं कि उनके जो भी लक्ष्य हैं, उनके रास्ते में बाधाएँ आएंगी, चाहे वह शांति हो, खुशी हो, कुछ अलग करना हो, या बस दिन गुजारना हो।
यह उन लोगों से काफी अलग है जो खुद को यथार्थवादी बताते हैं। यथार्थवादी अक्सर तटस्थ या आशावादी की तुलना में अधिक निराशावादी होते हैं।
आशावादी यथार्थवाद आपको खुशी, आशा अपनाने और अधिक के लिए प्रयास करने के कई अवसर देता है। लेकिन दूसरी ओर, निराशावाद या नकारात्मक व्यावहारिकता आपकी ऊर्जा को ख़त्म कर सकती है।
यदि आप अपना ध्यान स्थानांतरित करना चाहते हैं, तो आशावादी यथार्थवादियों की कुछ आदतों को अपनाने पर विचार करें।
1. वे ऐसे लक्ष्य निर्धारित करते हैं जो वे कर सकते हैं वास्तव में प्राप्त करना।
एक यथार्थवादी लक्ष्य के लिए एक प्राप्य लक्ष्य होना आवश्यक है।
लोग सामान्य लक्ष्य बनाते हैं जैसे, 'मैं दुनिया को बदलना चाहता हूँ!' लेकिन ऐसा लक्ष्य इस पर निर्भर करता है कि आप क्या कहना चाहते हैं। क्या यह दुनिया में क्रांति लाने का कोई स्वप्न-जैसा लक्ष्य है? या क्या यह दूसरों के जीवन को बेहतर बनाने के लिए उन्हें सकारात्मक रूप से प्रभावित करने के लिए आपके आस-पास की दुनिया में कुछ अच्छा डालने पर ध्यान केंद्रित कर रहा है?
विशिष्टता की कमी अमूर्त लक्ष्यों के साथ समस्या है। ठीक है, आप दुनिया को एक बेहतर जगह बनाना चाहते हैं।
कैसे?
ठीक है, हो सकता है कि आप किसी बेघर आश्रय स्थल में मदद करें या किसी बूढ़े व्यक्ति के घर में कुछ अकेले वरिष्ठ नागरिकों से मिलें। यह इस तरह की सीधी कार्रवाइयां हैं जिन पर आप आशावादी यथार्थवादी नजर डालेंगे।
2. वे जीवन के प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण बनाए रखने का प्रयास करते हैं।
जब आप समाचारों और सोशल मीडिया की नकारात्मकता में डूब रहे हों तो सकारात्मक दृष्टिकोण बनाए रखना एक कठिन लक्ष्य है। हर कोई चाहता है कि आप क्रोधित और भयभीत हों क्योंकि क्रोध और भय जुड़ाव पैदा करते हैं, जिसका अर्थ है विज्ञापनदाताओं को अधिक संख्या में सामान बेचना।
यथार्थवादी सकारात्मकता दुनिया में होने वाले कष्टों के प्रति अंध बने रहने के बारे में नहीं है। बिल्कुल नहीं। आशावादी यथार्थवाद और सकारात्मक सोच दुनिया की भयानक चीजों को स्वीकार करने और फिर भी यह विश्वास करने के बारे में है कि हम सभी बेहतर कर सकते हैं।
सच तो यह है कि हममें से बहुत से लोग बेहतर कर सकते हैं—यह करना सचमुच कठिन है।
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3. वे प्रत्येक विफलता को एक शिक्षण क्षण के रूप में स्वीकार करते हैं।
असफलता आवश्यक रूप से अंतिम स्थिति नहीं है। जो लोग असफलता को किसी चीज़ के अंत के रूप में देखते हैं, वे उस चीज़ को आगे बढ़ाने में प्राप्त मूल्यवान ज्ञान और ज्ञान को बर्बाद कर रहे हैं।
असफलता को अंत के रूप में देखने के बजाय, आशावादी यथार्थवादी असफलता को उस चीज़ के सबक के रूप में देखता है जो काम नहीं करती।
यह काम क्यों नहीं किया? क्या मैं जो हासिल करने की कोशिश कर रहा हूं उसके लिए कोई अलग रास्ता अपनाने का कोई तरीका है? मैं इस ज्ञान का उपयोग इस लक्ष्य की ओर बढ़ने या किसी अन्य लक्ष्य की ओर बढ़ने के लिए कैसे कर सकता हूं?
लेकिन इसका मतलब यह भी नहीं है कि हर विफलता को इस तरह से देखा जा सकता है। कभी-कभी चीज़ें काम नहीं कर पातीं, और ऐसा ही होता है। हालाँकि, कई मामलों में, लोग अपनी असफलताओं को माफ़ कर देते हैं क्योंकि वे बहुत जल्दी ख़त्म हो जाती हैं।
4. वे अपने लक्ष्यों को वास्तविकता में बदलने के लिए कार्रवाई करते हैं।
आशावादी यथार्थवादी समझता है कि बैठे-बैठे बातें करने और उनके बारे में सपने देखने से लक्ष्य पूरे नहीं होते।
आप क्या करने जा रहे हैं इसकी किसी को परवाह नहीं है। वे केवल इस बात की परवाह करते हैं कि आप वास्तव में क्या करते हैं।
सपने देखने से लक्ष्य पूरे नहीं होते. इसके अलावा, बहुत से लोग विश्लेषण पक्षाघात में फंस जाते हैं और बहुत अधिक शोध करके जो करना चाहते हैं उसे करने में विलंब करते हैं। किसी बिंदु पर, आपको कार्रवाई करनी होगी।
अच्छी खबर यह है कि आपको अपना कदम उठाने से पहले सब कुछ जानने की जरूरत नहीं है। वास्तव में, कभी-कभी ऐसा न करना ही बेहतर होता है, इसलिए आप पूरी तरह से समान नक्शेकदम पर नहीं चल रहे हैं।
इसके अतिरिक्त, आपको आश्वस्त होना चाहिए कि आपको बाद में हमेशा वह जानकारी मिल सकती है जिसकी आपको आवश्यकता है।
5. वे परिवर्तन से डरने के बजाय उसे स्वीकार करते हैं।
परिवर्तन अपरिहार्य है. इससे कोई बच नहीं सकता. कुछ लोग परिवर्तन के साथ अनुकूलन करते हैं और बढ़ते हैं, जबकि अन्य लोग अतीत में फंस जाते हैं और आगे बढ़ने से इनकार कर देते हैं।
आशावादी यथार्थवादी समझता है कि परिवर्तन होने वाला है। वे आगे समझते हैं कि परिवर्तन का विरोध करना अक्सर उसे स्वीकार करने से कहीं अधिक दर्दनाक होता है।
उदाहरण के लिए, शायद वे एक ऐसे रिश्ते में हैं जिसकी शुरुआत बहुत अच्छी हुई थी लेकिन अब ख़त्म हो रहा है। यदि वे वास्तव में चाहें तो कोई भी उस चीज़ से वर्षों तक चिपका रह सकता है जिसकी उन्हें आशा थी। हालाँकि, जितनी तेज़ी से वे अपने जीवन में बदलाव को स्वीकार कर सकते हैं, उतनी ही तेज़ी से वे अपने लिए सही चीज़ की ओर आगे बढ़ सकते हैं।
6. वे अपने आसपास सकारात्मक लोगों को रखते हैं।
यथार्थवादी, आशावादी दृष्टिकोण बनाए रखना कठिन है जब नकारात्मक लोग आपको लगातार बताते हैं कि सब कुछ कितना भयानक है।
और देखो, दुनिया में बहुत सी भयानक चीज़ें हैं। इससे इनकार नहीं किया जा सकता. लेकिन क्या आपको इसमें खुद को डुबाना है? अपने आप को इसमें डूबने दो?
नहीं!
निराशावादी के पास हर समाधान के लिए एक समस्या होती है और वह अक्सर अपने स्वयं के दुख का स्रोत होता है। उस तरह की नकारात्मकता संक्रामक है. हालाँकि, आशावादी यथार्थवादी भी इससे छिपता नहीं है। यह संयम के बारे में है।
7. उन्हें दुनिया में क्या चल रहा है, इसकी जानकारी रहती है।
आशावादी यथार्थवादी सूचित रहता है। जानकारीपूर्ण निर्णय लेने का एकमात्र तरीका यह समझना है कि आपके आसपास क्या हो रहा है।
यदि आप यह नहीं समझ पा रहे हैं कि आपके आस-पास क्या हो रहा है, तो आप चीजों को वैसा बनाने के बजाय सिर्फ सपने देखने और सोचने में लग जाते हैं कि आप चीजों को कैसा चाहते हैं।
फिर, संयम सूचित रहने का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। उस जानकारी का स्रोत भी मायने रखता है. जानकारी लेने और मीडिया में अपने एजेंडे, जो आमतौर पर पैसा है, के साथ बात करने वाले कुछ प्रमुखों द्वारा चिल्लाए जाने के बीच अंतर है।
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8. ये जीवन में हास्य की भावना बनाए रखते हैं।
हंसने की क्षमता से अधिक शक्तिशाली कुछ चीजें हैं।
वे कहते हैं कि 'हँसी सबसे अच्छी दवा है।' क्यों? क्योंकि यह निराशावाद को शांत करने और ठीक करने में मदद कर सकता है। हँसते समय और लोगों के साथ अच्छा समय बिताते समय नकारात्मक होना कठिन है।
लेकिन, फिर, इसका मतलब जानबूझकर अज्ञानी होना और नकारात्मक चीजों से बचना नहीं है। जब समय कठिन हो तब भी हमें मुस्कुराने के कारण ढूंढने पड़ते हैं। कभी-कभी यह कुछ कॉमेडी के साथ बैठने जितना आसान होता है जो आपको बुरे दिन में हंसा सकता है।
9. वे वर्तमान क्षण पर ध्यान केंद्रित करते हैं।
हमारे पास वास्तव में वर्तमान क्षण ही है। अतीत में सब कुछ पहले ही हो चुका है और ख़त्म हो चुका है। आप इसे बदल नहीं सकते. आप इसे केवल स्वीकार कर सकते हैं और इसका उपयोग वर्तमान में बेहतर निर्णय लेने के लिए कर सकते हैं।
परिणामस्वरूप, बहुत से लोग भविष्य को लेकर चिंता से जूझते हैं। समस्या यह है कि आप कभी नहीं जान सकते कि भविष्य में क्या होगा। आप इसके बारे में सोच सकते हैं और सबसे खराब स्थिति के लिए योजना बना सकते हैं, लेकिन संभवतः आपका सामना उन चीज़ों से होगा जिनके लिए आप योजना नहीं बना सकते।
उस स्थिति में, आप वर्तमान में नेविगेट करने के लिए अतीत से प्राप्त ज्ञान और बुद्धिमत्ता पर भरोसा कर सकते हैं।
10. वे सच्ची कृतज्ञता का अभ्यास करते हैं।
आशावादी यथार्थवादियों के लिए कृतज्ञता एक शक्तिशाली उपकरण है। यह आपको वास्तविकता से जुड़े रहने में मदद करता है।
कृतज्ञता यह स्वीकार करती है कि हमारे पास क्या है, हमें क्यों आभारी होना चाहिए, और हम एक बेहतर कल की आशा क्यों कर सकते हैं। आख़िरकार, अतीत में हमने जो कुछ भी अनुभव किया है वह हमें भविष्य में ले आया है।
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और, जबकि उन पिछले अनुभवों में से कुछ भयानक हो सकते हैं, आप अभी भी यहाँ हैं। आप अभी भी प्रगति करने, अपने जीवन को बेहतर बनाने और अपने लिए अधिक खुशियाँ पैदा करने का प्रयास कर सकते हैं।
इसका मतलब यह नहीं है कि आपको उन भयानक चीजों के लिए आभारी होना चाहिए जो आपके साथ घटित हुई हैं। बिल्कुल नहीं। लेकिन, शुक्र है कि आप बेहतरी के लिए प्रयास करते रहने के लिए अभी भी यहां हैं।
11. वे व्यक्तिगत विकास के लिए नए अनुभवों की तलाश करते हैं।
व्यक्तिगत विकास अक्सर शून्य में नहीं होता है। नए अनुभव यथार्थवादी आशावादियों को नया ज्ञान प्राप्त करके अपने विश्वदृष्टिकोण का विस्तार करने में मदद करते हैं जो उन्होंने स्वतंत्र रूप से प्राप्त नहीं किया होगा।
नई चीजें सीखने से उन्हें अपने सामने आने वाली विभिन्न समस्याओं के अधिक समाधान ढूंढने में मदद मिलती है। इसके अलावा, यह उन्हें नए हितों की खोज करने में मदद करता है जो उन्हें उन दिशाओं में ले जा सकता है जिनके बारे में उन्होंने कभी आत्म-संतुष्टि की ओर जाने का सपना नहीं देखा था।
12. वे अपने स्वास्थ्य और कल्याण को प्राथमिकता देते हैं।
जब आप थके हुए और थके हुए हों तो सकारात्मक दृष्टिकोण और परिप्रेक्ष्य बनाए रखना कठिन होता है। इसलिए, आशावादी यथार्थवादी अपनी भलाई में सुधार करने और खुद को स्वस्थ रखने के लिए नियमित रूप से स्व-देखभाल की आदतें बनाते हैं।
इसमें अच्छा खाना, नियमित व्यायाम करना और पर्याप्त नींद लेना शामिल है। इसके अलावा, उनकी नियमित जांच होगी और वे जिस भी समस्या से जूझ रहे हों, उसके लिए उपचार योजना बनाए रखेंगे।
आख़िरकार, आशावादी यथार्थवादी जानते हैं कि उनके पास इस धरती पर बहुत समय होगा, इसलिए इसका अधिकतम लाभ उठाने के लिए उन्हें शीर्ष स्थिति में रहना होगा।
