क्या आपने कभी ऐसा महसूस किया है कि आप कहीं भी नहीं हैं?
जैसे आप सिर्फ अपने आसपास के लोगों के लिए एक अच्छा फिट नहीं हैं?
यह एक आम भावना है कि ज्यादातर सभी अपने जीवन में कम से कम एक बार अनुभव करते हैं।
कभी-कभी हम बस कुछ अस्थायी कठिन समय से गुजर सकते हैं, जहां हमें लगता है कि हम वास्तव में किसी से संबंधित नहीं हो सकते।
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अन्य बार यह किसी गहरी चीज का परिणाम हो सकता है जिसे मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर की मदद से संबोधित करने की आवश्यकता होती है।
किसी भी तरह, होने की आवश्यकता स्वाभाविक रूप से मानव होने का हिस्सा है। प्रत्येक व्यक्ति, कुछ हद तक, ऐसा महसूस करने की आवश्यकता है कि वे अपने आसपास के किसी व्यक्ति से संबंधित हैं।
यदि, अभी, आपको ऐसा लगता है कि आप अपने आस-पास के लोगों और स्थानों के साथ फिट नहीं हैं, तो इसके होने की संभावना है। एक कारण जैसे:
1. आपका विश्व दृष्टिकोण या व्यक्तित्व आदर्श से अलग है।
क्या दुनिया समझ में आती है? आमतौर पर नहीं।
जब आप सोशल मीडिया, पारंपरिक मीडिया, अपने मित्रों और परिवार, या यहां तक कि सहकर्मियों से लगातार बमबारी कर रहे हों, तो दुनिया में किसी एक स्थान का पता लगाना मुश्किल है, और यहां तक कि सहकर्मियों को लगता है कि आपको दुनिया को उसी तरह देखना चाहिए जैसे वे करते हैं।
हर कोई ऐसा नहीं करता है, और यह ठीक है। यह दुनिया को गोल करने के लिए बहुत सारे अलग-अलग दृष्टिकोण, विचार और कार्य करता है।
एक अलग दुनिया देखने या व्यक्तित्व को अलग-थलग महसूस कर सकते हैं क्योंकि आप समझ नहीं पाते हैं। और अगर आप समझ नहीं पाए , आप ऐसा महसूस करते हैं जैसे आप हैं।
इस भावना का मुकाबला करने का एक अच्छा तरीका अन्य लोगों को ढूंढना है जो समान आंखों के माध्यम से दुनिया को देखते हैं। समूहों में देखें, गतिविधियों , या ऐसे स्थान जहां आप अन्य लोगों से मिलते-जुलते दृष्टिकोणों और रुचियों के साथ मिल सकते हैं।
2. तुम नहीं हो स्वयं को व्यक्त करना कुंआ।
स्पष्ट रूप से आप क्या सोचते हैं और आप कैसा महसूस करते हैं, यह स्वीकार करने और स्वागत करने में आपकी मदद करने की दिशा में एक लंबा रास्ता तय करने की क्षमता है।
आप अपने आस-पास के लोगों के लिए स्पष्ट, संक्षिप्त तरीके से अपने अंतरतम विचारों, इच्छाओं और जुनून की कलाकारी नहीं कर सकते हैं। यदि आपके पास विशिष्ट आवश्यकताएं या इच्छाएं हैं, तो आपको उन्हें एक ग्रहणशील दर्शकों के लिए स्पष्ट रूप से व्यक्त करना होगा।
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अपने संचार कौशल पर ब्रश करें। कथनी और करनी की साधना, अभ्यास, अभ्यास आदि को कैसे कहें। संचार एक कौशल है जिसे समय के साथ अभ्यास से सम्मानित करने की आवश्यकता है।
3. आप यह नहीं सुन रहे हैं कि दूसरे क्या कहना चाह रहे हैं।
संचार का दूसरा आधा हिस्सा सुन रहा है और वास्तव में दूसरे लोगों को क्या कहना है, यह सुन रहा है। यह एक पूरी तरह से अलग, अद्वितीय कौशल है जिसे अपने दम पर विकसित करने की आवश्यकता है।
लोग बहुत सी बातें कहेंगे, लेकिन अन्य हमेशा मत सुनो समझने के इरादे से। इसके बजाय, वे यह सुनते हैं कि व्यक्ति क्या कह रहा है और फिर दूसरे व्यक्ति के शब्दों पर अपने स्वयं के विचार, राय या विश्वास थोपता है।
वे बस यह मान सकते हैं कि कुछ मूल विचारों, भावनाओं या कार्यों को मूल स्पीकर के उद्देश्य से भिन्न प्रेरणाओं द्वारा समर्थित किया जाता है।
सुनने की क्षमता स्पष्ट संचार के लिए अभिन्न है जो दोनों पक्षों को समझने में मदद कर सकती है और ज़रूरत पड़ने पर अधिक आसानी से किसी समझौते पर पहुंच सकती है।
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4. आप या आपके आसपास के लोग बदल रहे हैं और बढ़ रहे हैं।
ज़िंदगी में ऐसा होता है। साल बीतते हैं और लोग बदलते हैं, कभी बेहतर के लिए और कभी बुरे के लिए।
दोस्त और परिवार के सदस्य आपके जीवन में हमेशा एक सुसंगत उपस्थिति नहीं होते हैं। जैसे-जैसे समय बीतता है और लोग बदलते हैं, उन्हें अंततः अपनी खुद की सड़कों की यात्रा करने की आवश्यकता होगी।
वे अपने मन की शांति और खुशी की तलाश में कॉलेज जा सकते हैं, शादी कर सकते हैं या एक नए स्थान पर जा सकते हैं।
बदलाव आने वाला है कि हम इसे चाहते हैं या नहीं। हमारे पास मामले में कोई विकल्प नहीं है। क्या हम कर सकते हैं चुनने का मतलब यह है कि परिवर्तन को स्वीकार करें और इसके साथ आगे बढ़ें, अपने आप को इसके खिलाफ लड़ने के बजाय जीवन के साथ बढ़ने और विकसित करने की अनुमति दें।
अच्छी खबर यह है कि दुनिया में बहुत सारे लोग हैं जो आपके जीवन में बहुत कुछ लाएंगे, जैसा कि आप उनके लिए करेंगे। आपको बस उनकी ओर बढ़ते रहना है।
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5. आप या आपके आस-पास के लोग फंस गए हैं और स्थिर हो रहे हैं।
अटक या स्थिर होने की भावना अलगाव और अकेलेपन की भावनाओं में योगदान कर सकती है। यह एक नौकरी के लिए एक जुनूनहीन रिश्ते से कुछ भी हो सकता है जो सिर्फ किसी भी डिग्री को पूरा करने की पेशकश नहीं करता है।
इसके अलावा, यदि आप एक ऐसे व्यक्ति हैं, जो रोमांच या उत्तेजना में रुचि रखते हैं, तो मनमुटाव महसूस करना या उत्तेजित न होना अलग-थलग महसूस करने वाला है।
कभी-कभी, आपको बस उस रट को तोड़ना होगा और चीजों को थोड़ा मिलाना होगा! हो सकता है कि करियर बदलने, नए शौक को चुनने, सड़क यात्रा करने या यहां तक कि विदेश यात्रा करने का समय हो - कुछ भी एकरसता को तोड़ने के लिए और ताजी हवा की सांस लेने के लिए।
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6. आपको मानसिक स्वास्थ्य संबंधी चिंताएँ हो सकती हैं, जिनके समाधान की आवश्यकता है।
नैशनल एलायंस ऑन मेंटल इलनेस का अनुमान है कि लगभग 4 में से 1 व्यस्क एक मानसिक रोग से पीड़ित है।
कुछ मानसिक बीमारियाँ हैं जो आपको अलग-थलग या अकेले महसूस करने में योगदान कर सकती हैं। सामाजिक चिंता, अवसाद और अन्य मानसिक बीमारियां व्यक्ति को गलत समझ सकती हैं और जैसे वे पूरी तरह से खड़े हैं अकेला लोगों से भरी दुनिया में।
अच्छी खबर यह है कि कई मानसिक स्वास्थ्य मुद्दों का सामना और दूर किया जा सकता है! एक व्यक्ति थेरेपी सहायक हो सकता है, उन नकारात्मक भावनाओं को प्रबंधित करने और कम करने के तरीके सीख सकता है, या कुछ और की आवश्यकता हो सकती है।
यदि आपकी अलगाव की भावनाएं लगातार या तीव्र हैं, तो उनके बारे में परामर्शदाता से बात करना एक अच्छा विचार है। वे संभवतः उन भावनाओं के स्रोत की पहचान करने और उन पर सुधार करने का एक तरीका खोजने में आपकी सहायता करने में सक्षम होंगे।
7. आप एक ऐसे क्षेत्र में रह सकते हैं जो एक खराब संस्कृति के अनुकूल है।
आपको पता है कि? कुछ लोग ऐसा महसूस करते हैं कि वे कुछ क्षेत्रों में नहीं हैं। यह एक नाजुक क्षेत्र में बदल जाता है, जहां भावनाएं उच्च चल सकती हैं और विभिन्न लोग विभिन्न तरीकों से दुनिया की व्याख्या करते हैं।
खुले विचारों वाले लोग मुख्य रूप से बंद दिमाग वाली आबादी में अच्छा नहीं हो सकता। शायद आप अपने समुदाय के लोगों की तुलना में बहुत अलग तरीके से दिखते हैं, कपड़े पहनते हैं या अभिनय करते हैं, इस प्रकार सामाजिक रूप से उचित नहीं है।
एक व्यक्ति के रूप में स्थान और परिवेश का एक बदलाव जो आप एक व्यक्ति के रूप में हैं, क्रम में हो सकता है! किसी के जीवन को दुखी और दुखी रहने का कोई वास्तविक कारण नहीं है, एक ऐसी जगह पर रह रहे हैं जहाँ वे अपवित्र या अवांछित महसूस कर सकते हैं।
यह ठीक है कि आप कौन हैं और यह महसूस करने के लिए कि आप कैसा महसूस करते हैं, लेकिन निश्चित रूप से, दुनिया में हर कोई सहमत नहीं हो सकता है। अधिक सहमत लोगों के साथ किसी स्थान पर जाना बेहतर विकल्प हो सकता है।
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8. आप अपने आसपास के अवसरों के लिए पर्याप्त ग्रहणशील नहीं हो सकते हैं।
बहुत दूर के लोगों को लगता है कि दोस्तों और अवसरों को उनके दरवाजे से नीचे आना चाहिए।
यह होने वाला नहीं है
यदि आप कुछ भी पूरा करना चाहते हैं, तो यह कि आप नए दोस्त बना रहे हैं, स्वीकृति पा रहे हैं, कुछ नया सीख रहे हैं, या एक कैरियर विकसित कर रहे हैं, तो आपको अपने आप को वहां रखने के लिए तैयार होना चाहिए।
इसके अलावा, लोगों को अवसरों की अनदेखी करने की एक बुरी आदत है जो उनके सामने सही हो सकती है। शायद वे लोग जो आपसे अलग हैं, वे आपका यथासंभव स्वागत करने की कोशिश कर रहे हैं।
सब कुछ पीछे छोड़ एक नया जीवन शुरू करें
हर कोई आपको या आपके जीवन जीने के तरीके को समझने वाला नहीं है और आप उनकी बातों को नहीं समझ सकते हैं। इस तरह से अंतर को पाटने का प्रयास करना जो आपके सबसे महत्वपूर्ण हिस्सों से समझौता नहीं करता है, अन्य लोगों के साथ संबंध खोजने का एक अच्छा तरीका है।
यदि आप खुले हैं और उनके प्रति ग्रहणशील हैं, तो आप किसी के साथ भी अच्छा समय बिता सकते हैं।
मुस्कुराहट और हंसी बहुत सारी सामाजिक बाधाओं को पार कर जाती है।
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