क्या यह आपकी व्यक्तिगत ऊर्जा की तरह महसूस करता है - अपने होने का बहुत सार - सभी गड़बड़ है और पूरी तरह से अजीब से बाहर है? यह इन 13 कारकों के संयोजन से संबंधित हो सकता है:
1. आप अपने जीवन से संतुष्ट या संतुष्ट नहीं हैं
हाँ, यह सही है, हम चले गए हैं और शुरू में एक सत्य बम गिरा दिया है! सबसे बड़ी वजहों में से एक यह है कि आपकी ऊर्जा ऐसा महसूस कर सकती है कि यह सब जगह है, क्योंकि आप सिर्फ इस बात से खुश नहीं हैं कि आपका जीवन कैसा चल रहा है।
यह एक सामान्य भावना हो सकती है या कोई विशिष्ट कारण हो सकता है, लेकिन अगर आप मदद नहीं कर सकते हैं, लेकिन सोचते हैं कि जीवन के लिए और भी बहुत कुछ है, तो आपको मिश्रित, अक्सर संघर्षशील, ऊर्जा और भावनाओं के साथ संघर्ष करने की संभावना है।
असंतोष आपके कंधों पर एक वजन की तरह काम करता है, आपको नीचे खींचता है और आपके शारीरिक, मानसिक और भावनात्मक राज्यों में महान झूलों का कारण बनता है।
2. आप अपनी परिस्थितियों से बाहर आ गए हैं
यह दुनिया तनाव से भरी हुई है, क्या आपको नहीं लगता? चाहे वह काम का तनाव हो, पारिवारिक तनाव हो, धन की चिंता हो या स्वास्थ्य खराब हो, हमें लगातार तनाव के क्षणों या समय का सामना करना पड़ता है।
यदि आप इस तनाव को अपने सिर पर लादने के बजाय अपने भीतर फैंक देते हैं, तो आप इसे अपनी आंतरिक ऊर्जा में घुसपैठ करने की अनुमति देते हैं। यह लगभग एक जहर की तरह काम करता है, आपके सिस्टम को दूषित करता है और आपकी मानसिक (और शारीरिक) भलाई को नुकसान पहुंचाता है।
बहुत सारे तरीके हैं तनाव और चिंता को दूर करें , लेकिन औषधीय उपचारों की तरह, आपको इसे प्रभावी बनाने के लिए नियमित खुराक लेना होगा। क्या आप ईमानदारी से कह सकते हैं कि आप करते हैं?
3. आपको एक पसीना नहीं मिल रहा है
शायद यह व्यायाम की कमी है जो आपके लिए कुछ हद तक अनियंत्रित और अव्यवस्थित महसूस करने के लिए दोषी है। यदि आपके दिल को सप्ताह में कम से कम कई बार रेसिंग भेजा जाता है (और, नहीं, एक डरावनी फिल्म देखने से या संभावित तिथि पर नज़र डालने से नहीं), तो थोड़ा आश्चर्य होता है कि आप थोड़े निराश महसूस कर रहे हैं।
व्यायाम दिखाया गया है मनोदशा और संज्ञानात्मक कार्य के लिए चमत्कार करने के लिए, अनजाने में, एक गतिहीन जीवन शैली हो सकती है यदा यदा अवसाद का एक कारण है। तो क्यों न खुद को सात राज्यों में नवीनतम घटनाओं से दूर खींचें और जॉग या कुछ के लिए जाएं? या कि बहुत पूछ रहा है?
4. आप भोजन खा रहे हैं
आपकी शारीरिक ऊर्जा का स्तर आपके द्वारा खाए जाने वाले भोजन की मात्रा और प्रकार से बहुत प्रभावित होता है, तो क्या आप यह जानकर हैरान हैं कि आपका आहार आपकी मानसिक और भावनात्मक ऊर्जा को भी प्रभावित करता है?
आपका शरीर एक मशीन की तरह एक सा है - आप गंदगी डालते हैं और आप बाहर गंदगी करेंगे (कोई भी इरादा नहीं)। कोई भी यह सुझाव देने की कोशिश नहीं कर रहा है कि कुछ जंक फूड खाने या केक को बार-बार खाने की आदत हमेशा खराब होती है, लेकिन अगर यह आपके दैनिक भोजन की योजना की तरह लगता है, तो आपको अपने स्वयं के लिए क्या कर रहे हैं, इस पर लंबे समय तक ध्यान देने की आवश्यकता है।
आपका मस्तिष्क, किसी भी अन्य अंग की तरह, ठीक से काम करने के लिए कुछ पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है, इसलिए आप क्या खाते हैं इसका सीधा प्रभाव आपके मस्तिष्क पर पड़ता है । अपने आहार में संतुलन प्राप्त करना, फिर, आप अपनी विभिन्न व्यक्तिगत ऊर्जाओं में भी संतुलन पा सकते हैं।
5. आप एक टूटे हुए Prune हैं
इससे पहले कि आप सभी नाराज हो जाएं, यह सोचना कि यह कैसा है, आप इसे देख रहे हैं, यह वास्तव में आपके जलयोजन के स्तरों के साथ करना है। यदि आप नियमित रूप से हाइड्रेटिंग ड्रिंक (दूसरे शब्दों में, बूज़ अच्छी नहीं है) से छलनी कर रहे हैं, तो कम से कम एक अध्ययन से पता चला है कि आपको मिजाज, चिंता और तनाव का खतरा अधिक है।
दूसरे शब्दों में, जब आप प्यासे होते हैं, तो आपको क्रैंक महसूस होने की अधिक संभावना होती है। क्रोनिक अंडर-हाइड्रेशन केवल शरीर के लिए अच्छा नहीं है, और जो शरीर के लिए अच्छा नहीं है वह मन के लिए अच्छा नहीं है ... या आपके आंतरिक ऊर्जा क्षेत्र के लिए अच्छा नहीं है।
6. आप एक उदास आंखों वाले, नींद से वंचित ज़ोंबी हैं
आप अपने बिस्तर से कितना प्यार करते हैं? मुझे यकीन है कि आप में से अधिकांश अपने समय बिताने के लिए उन जगहों के संदर्भ में 10 में से 8 या 9 को उच्च स्कोर कर रहे हैं। सच कहूँ, हालाँकि, आपकी आँखों के नीचे काले रंग की थैलियाँ, रूखी त्वचा, और सामान्य अस्वस्थता यह दर्शाती है कि आपका सिर आपके तकिया से उतना परिचित नहीं है जितना होना चाहिए।
यह सोचें कि जेट-लैग्ड होना या सुबह की फ्रैक्चर वाली रात के बाद नवजात शिशु को खिलाना क्या होता है। जब आप नींद से वंचित रह जाते हैं, तो आपका मन और शरीर सामान्य से बहुत अधिक सुस्त और भारी महसूस करता है, तो यह कोई आश्चर्य नहीं है कि आपकी ऊर्जाएं स्वयं भी व्यवहार नहीं कर रही हैं।
7. आप सभी हार्मोनल हैं
नहीं, यह सीधे तौर पर महिलाओं के मासिक धर्म चक्र को संदर्भित नहीं करता है जो इससे कहीं अधिक है। हमारे शरीर में विभिन्न हार्मोनों की अधिकता है और वे सभी हमारे आंतरिक संतुलन को बनाए रखने या बाधित करने में एक भूमिका निभा सकते हैं।
प्यार में फिर से कैसे पड़ें
किसी भी किशोरी से पूछें और वे आपको बताएंगे कि आपके नसों के कॉकटेल 24/7 से आने वाले हार्मोन का कॉकटेल कैसे हो सकता है। यह मानते हुए कि आप दुनिया के एक पूर्ण विकसित वयस्क (शारीरिक रूप से कम से कम) में परिपक्व हो गए हैं, तो यह अधिक संभावना है कि आपके हार्मोन का स्तर अंक 2, 3, 4 और 6 से प्रभावित हो रहा है। इन पर ध्यान दें और आपके हार्मोन अच्छी तरह से संतुलित हो सकते हैं।
8. आपके चक्र ऑफ-किल्टर हैं
चक्र हिंदू धर्म से आते हैं और गैर-भौतिक ऊर्जा के लिए केंद्र और संघनित्र माने जाते हैं। जबकि चक्रों का विज्ञान कम से कम कहने के लिए अनिर्णायक है, अवधारणा बहुत लंबे समय से आसपास है।
कुछ लोगों का मानना है कि हमारे शारीरिक और मानसिक स्थिति से संकेत मिलता है कि हमारे चक्र संतुलन में हैं या बाहर हैं। यदि आप लक्षणों के एक अलग सेट का अनुभव कर रहे हैं, तो यह जाँचने योग्य हो सकता है कि क्या ये 7 चक्रों में से किसी से मेल खाते हैं।
9. आपका भौतिक स्थान अव्यवस्थित और शोर है
यदि आपका घर संपत्ति से भरा हुआ है और आपका कार्यक्षेत्र एक अव्यवस्थित गड़बड़ी है, तो आप अपनी ऊर्जा को स्वतंत्र रूप से प्रवाहित करने की उम्मीद कैसे करते हैं? नैकनैक और ट्रिंकेट के लिए आपका पेन्केंट आपकी राय में एक जगह को अच्छा बना सकता है, लेकिन अव्यवस्था और दृश्य शोर हमेशा शांत और केंद्रित दिमाग के लिए अनुकूल नहीं होता है।
क्या आपने कभी सोचा है कि पूर्वी संस्कृतियाँ चीजों की स्थिति पर इतना महत्व क्यों रखती हैं? लोगों को फेंग शुई का अभ्यास करने के मुख्य कारणों में से एक ऊर्जा को प्रवाह करने की अनुमति देना है क्योंकि यह उस स्थान के चारों ओर इच्छा करता है जिसमें वे हैं।
10. योर मेंटल स्पेस मेसी टू है
यह केवल आपका भौतिक वातावरण नहीं है जो आपके सिर के स्थान को अव्यवस्थित और पेचीदा बना सकता है और जब इसके साथ संघर्ष करने के लिए बहुत सी चीजें होती हैं तो मन भी पीड़ित हो सकता है।
अक्सर, जब कई मुद्दों पर ध्यान देने की आवश्यकता होती है, तो हम हैं अभिभूत छोड़ दिया । बड़े से लेकर छोटे तक, जब आप बहुत सारे कर्तव्यों का निर्माण करते हैं, तो यह आपकी मानसिक और भावनात्मक ऊर्जा को बाधित कर सकता है।
यही कारण है कि जब आप ऐसा कर सकते हैं तो चीजों को निपटाने के लायक है, ताकि वे विचारों को दबाने की असंभव दीवार में न बन सकें।
11. आप एक पुशओवर हैं
एक और महत्वपूर्ण तरीका है कि आपकी व्यक्तिगत ऊर्जा डायवर्ट, पतला या बाधित हो सकती है जब आप जीवन को लोगों के सुख के रूप में जीते हैं। दयालुता, परोपकार, और सभी तरह की उदारता बेहद उत्थान और सार्थक हो सकती है, लेकिन आप इसे बहुत दूर ले जा सकते हैं। या बल्कि, अन्य लोग आपको एक मग के लिए ले जा सकते हैं।
यदि आप पाते हैं कि आपके देखभाल के स्वभाव का दुरुपयोग किया जा रहा है तथाकथित दोस्त जो आप और आपके समय की मांग करते हैं, संभावना है कि आप निराश और सूखा महसूस कर रहे होंगे। ऐसा महसूस होने लगेगा जैसे आप अपना जीवन बिलकुल नहीं जी रहे हैं, लेकिन केवल दूसरों के जीवन को आगे बढ़ा रहे हैं।
12. आप स्वार्थी नहीं हैं
स्पष्ट रूप से किसी समस्या से निपटने का सबसे अच्छा तरीका यह है कि अधिक से अधिक स्वार्थी होना सीखें। स्वार्थी होने का बहुत विचार अक्सर तिरस्कृत होता है, लेकिन यह वास्तव में एक आवश्यक कौशल है जब सही समय पर निष्पादित किया जाता है।
आखिरकार, अगर आपका खुद का जहाज खाली है तो आप दूसरों को क्या दे सकते हैं? नहीं, दूसरों की मदद करने का सबसे अच्छा तरीका पहले खुद की मदद करना है।
आपको अपना कम से कम कुछ समय उन चीजों के लिए समर्पित करना चाहिए, जिन्हें आप सबसे अधिक आनंद लेते हैं जहां आप प्राथमिकता हैं और दूसरों की जरूरतों और इच्छाओं को मजबूती से बैकबर्नर पर रखा गया है। यह 'मुझे समय' आपके संपूर्ण भलाई के लिए उतना ही महत्वपूर्ण है जितना कि सही खाना, व्यायाम करना, पर्याप्त नींद लेना और हाइड्रेटेड रखना।
13. आप अपने आसपास की दुनिया के लिए बुरी तरह से प्रतिक्रिया करते हैं
जैसा कि विक्टर फ्रैंकल ने एक बार कहा था, 'सब कुछ एक आदमी से लिया जा सकता है, लेकिन एक चीज: मानव स्वतंत्रता की अंतिम - किसी भी परिस्थिति में किसी एक का दृष्टिकोण चुनने के लिए, किसी का अपना रास्ता चुनने के लिए।'
और वह हमेशा इस बात के नियंत्रण में रहता है कि आप उन स्थितियों पर कैसे प्रतिक्रिया करते हैं, जो आपके सामने हैं और व्यापक दुनिया है। आप अपने जीवन में कुछ अप्रिय लोगों का अनुभव कर सकते हैं, और आप कर सकते हैं हतोत्साहित होना आप समाचार पर क्या देखते हैं, लेकिन इन्हें प्राप्त करने से आप अपने ऊर्जा क्षेत्र को और अधिक परिमार्जित करेंगे।
आपके विचार इस तरह की महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं कि आप जीवन भर कैसे सामना करते हैं। उन पर नियंत्रण की कुछ झलक पाने से अवांछनीय भावनाओं जैसे क्रोध या भय को पैर जमाने से रोका जा सकता है। यह केवल आपकी शारीरिक, मानसिक, भावनात्मक और आध्यात्मिक ऊर्जा को स्थिर करने का काम करेगा।
क्या यह महसूस करता है कि आपकी ऊर्जा अभी सभी जगह है? क्या आप इस बात से संबंधित कर सकते हैं कि ऊपर दिए गए कुछ बिंदु इस आंतरिक असंतुलन का कारण कैसे बन सकते हैं? अपने विचार और राय साझा करने के लिए नीचे एक टिप्पणी छोड़ें।
