हम क्या सच में कोशिश करें कि आप कोशिश करें यह सरल निर्देशित सम्मोहन है क्योंकि यह आपके जन्मदिन के बारे में अधिक सकारात्मक महसूस करने में आपकी मदद करने में अत्यधिक प्रभावी हो सकता है।
यदि आप उस व्यक्ति का प्रकार हैं जो उन्हें आगे देखने के बजाए जन्मदिन मनाता है ...
…आप अकेले नहीं हैं।
वास्तव में, यह प्रतिक्रिया इतनी सामान्य है कि इसे वास्तव में 'जन्मदिन ब्लूज़' कहा जाता है।
मज़ेदार योजनाएँ बनाने के बजाय, आप आगामी मील के पत्थर के बारे में खुद को उदास और चिंतित महसूस कर सकते हैं, और इसके बारे में किसी भी प्रकार के उत्सव को फैला सकते हैं।
यह प्रतिक्रिया पूरी तरह से मान्य है, लेकिन यह वास्तव में भी सूखा हो सकता है।
यदि आप गियर स्विच करना और अपने जन्मदिन के बारे में अधिक खुश होना शुरू करना चाहते हैं, तो यह बहुत अच्छा है: सकारात्मकता पर ध्यान केंद्रित करना कई कारणों से वास्तव में सहायक और उपचार हो सकता है।
आइए कुछ कारणों पर गौर करें कि आप जन्मदिन से नफरत क्यों कर सकते हैं, और उनसे जुड़े ब्लूज़ को कैसे हरा सकते हैं।
1. आप उम्र बढ़ने के बारे में उदास हैं
जब मैं 30 साल का हुआ, तो मुझे एक मित्र का कार्ड मिला जिसमें लिखा था: मृत्यु के करीब एक वर्ष होने पर बधाई। '
उह, धन्यवाद?
एक सेल मेमे में मानव जाति नरक
मेरे मन में बहुत गहरी संवेदना है, इसलिए मैं इस पर हंसने में सक्षम था, लेकिन इसने उस दिन एक क्षणिक नम्रता रखी।
हम कभी नहीं जानते कि हमारे पास कितना समय बचा है, और जन्मदिन जीवन के क्षणभंगुर प्रकृति की याद दिलाते हैं।
अन्य लोग वास्तव में जन्मदिन के बारे में उदास हो जाते हैं क्योंकि वे अपनी उम्र बढ़ने की प्रक्रिया के बारे में गहराई से जानते हैं। हमारा समाज युवा सुंदरता, जीवन शक्ति और वादे को तय करता है, और हर जन्मदिन हमें जीवंतता की हमारी धारणा से एक कदम दूर ले जाता है।
उन लोगों के लिए जो अपनी उपस्थिति और शारीरिक क्षमताओं पर बहुत अधिक महत्व देते हैं, यह बिल्कुल विनाशकारी हो सकता है।
कहा कि, उम्र बढ़ना जीवन का हिस्सा है, और इससे शांति प्राप्त करना बेहतर है क्योंकि इससे अपरिहार्य और चिंताजनक हो जाता है।
आप इस बारे में क्या कर सकते हैं:
अपने जीवन में कितने दिन बीत गए हैं, इस पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय, वर्तमान और जमीन पर बने रहने का प्रयास करें।
उन सभी अद्भुत चीजों के बारे में सोचें जो आपने अब तक अनुभव की हैं, और हर दिन कैसे अधिक अजीब आनंद लेने का अवसर है।
हममें से कोई नहीं जानता कि हमने कितने दिन छोड़े हैं। चाहे आप २५, ४०, 25०, या १०० मोड़ रहे हों, हर दिन एक उपहार है।
कृपया यहाँ और अभी तक बने रहने की कोशिश करें, और हर छोटी चीज़ की यथासंभव उत्साह के साथ सराहना करें।
अपने सुबह के संतरे के रस को शैंपेन के गिलास से बाहर पिएं। उस अद्भुत अंडरवियर को पहनें जो कि दराज के पीछे स्थित है, फिर भी उसके रैपिंग पेपर में।
क्रैक शराब की उस बोतल को खोलें जिसे आप किसी विशेष अवसर के लिए सहेज रहे हैं, क्योंकि आप जानते हैं कि क्या? हर दिन एक विशेष अवसर है, जन्मदिन है या नहीं।
2. आप ध्यान का केंद्र होने की तरह नहीं हैं।
यदि आप एक अंतर्मुखी हैं, तो अचानक प्रतीक्षा करने वाले कर्मचारियों द्वारा उनके फेफड़ों के शीर्ष पर आपको 'जन्मदिन मुबारक' गाते हुए घेर लिया जा सकता है।
वही आपके प्रमुख के साथ P.A पर एक घोषणा करता है। सिस्टम, या आपके बॉस ने सभी को यह घोषणा करते हुए बताया कि यह आपका विशेष दिन है।
यह पूरी तरह से समझ में आता है, और आपको ऐसी स्थिति में भाग लेने के लिए मजबूर महसूस नहीं करना चाहिए जिससे आप असहज महसूस करते हैं!
आप इस बारे में क्या कर सकते हैं:
अपने नियोक्ताओं, सहकर्मियों, मित्रों, और परिवार के सदस्यों को यह स्पष्ट रूप से स्पष्ट कर दें कि आप आश्चर्यचकित पार्टियों, गायन तार, या कुछ और के साथ असहज हैं।
इस तथ्य के बारे में बहुत स्पष्ट रहें कि यह एक मजबूत सीमा है जिसे पार नहीं किया जाना है।
इसके अलावा, किसी और को यह बताने से बचें कि आपका जन्मदिन कब है। यदि वे पूछते हैं, तो स्पष्ट या रचनात्मक हो। या कुछ और 'मैं दिन को हुआ था चाँद पहली बार के लिए आसमान चूमा'। यदि वे आपके ज्योतिषीय संकेत से यह पता लगाने की कोशिश करते हैं? 'गेंडा भेड़िया।'
आप अपने जन्मदिन से पहले और बाद के सप्ताह के लिए भी सामाजिक स्थितियों को मना / टाल सकते हैं जब भी कोई आगे बढ़ने और कुछ भी अजीब करने का फैसला करता है।
3. आपको लगता है कि आपने पिछले वर्ष में पर्याप्त रूप से पूरा नहीं किया है।
बहुत सारे लोग एक विशेष वर्ष के लिए अपने लिए लक्ष्य निर्धारित करते हैं - जैसे कि बनाना नए साल के संकल्प - और उनसे चिपके रहने के लिए दृढ़ हैं यह समय।
लेकिन जीवन होता है, और उन लक्ष्यों को वापस बर्नर पर रखा जा सकता है, क्योंकि नई प्राथमिकताएं पॉप अप होती हैं।
डीएक्स बनाम विनाश के भाई 2018
जब किसी का जन्मदिन इधर-उधर होता है, तो यह एक तीव्र याद दिलाता है कि बहुत सारा समय बीत चुका है, और हम जो चाहते थे उसे पूरा नहीं किया। हम शायद ही सतह खरोंच कर दिया है।
आप इस बारे में क्या कर सकते हैं:
यह एक पल के लिए मेरी कन्या आरोही है, लेकिन ईमानदारी से? एक सूची बनाना।
पिछले एक साल में आपके साथ हुई सभी अद्भुत चीजों को लिखें।
उन चीज़ों पर कभी ध्यान न दें, जिन्हें आपने पूरा किया है (हालांकि उन में भी जोड़ने के लिए स्वतंत्र महसूस करें), लेकिन वास्तव में उन महान अनुभवों पर ध्यान केंद्रित करें जो आपके पास थे।
इसके साथ बाहर जाने पर विचार करें एक दृष्टि बोर्ड , अगर वह आपको अपील करता है। गंभीरता से, मार्करों और चमक को बाहर निकालें और इस सुपर रचनात्मक बनाएं।
अब, उन सभी महान चीजों को लिखें / आकर्षित करें जिनसे आप मुस्कुराए थे।
आपके द्वारा पढ़ी गई किताबें, आपके द्वारा पसंद की गई फिल्में, आपके द्वारा तैयार किया गया बढ़िया भोजन।
क्या आप लोगों से कुछ अद्भुत तारीफ मिली? उन नीचे लिखें।
कुछ नए दोस्त बनाए? तुम वहाँ जाओ।
आपके पिछले जन्मदिन के बाद से आपके पास निश्चित रूप से कुछ बेहतरीन अनुभव थे, और अब वास्तव में उनकी सराहना करने का समय है। आभार आपके मनोदशा और समग्र परिप्रेक्ष्य में सुधार करने के लिए एक लंबा रास्ता तय कर सकता है!
तो क्या होगा अगर आपने इसे या उस लक्ष्य को पूरा नहीं किया है जो आपने अभी भी बहुत कुछ हासिल किया है, और आपने जो किया वह सबसे ज्यादा मायने रखता है।
4. आप खुद को अकेला और असंतुष्ट महसूस करते हैं।
उन लोगों के लिए जो दोस्ती और अन्य करीबी व्यक्तिगत संबंधों के साथ संघर्ष करते हैं, निष्ठाहीन अभिवादन के हमले से उदासी और अवसाद की भावना पैदा हो सकती है।
जो लोग वर्ष के अन्य 364 दिनों के लिए संपर्क में रहने का कोई प्रयास नहीं करते हैं, वे इसे फेसबुक पर एक मिथ्या वाक्य के साथ फोन करते हैं, और यह इसका अंत है।
कुछ लोग वास्तव में पसंद करेंगे अगर कुछ करीबी दोस्त उन्हें रात के खाने के लिए बाहर ले गए, या कुछ अन्य मजेदार गतिविधि एक साथ की। लेकिन अगर कोई प्रयास नहीं करता है, तो कोई भी कार्ड नहीं भेजता है, जिससे कोई व्यक्ति वास्तव में अकेला और अप्रभावित महसूस कर सकता है।
यह और भी बुरा हो सकता है अगर कोई अपने लिए जन्मदिन की पार्टी की योजना बनाता है और कोई नहीं दिखाता है। यह विनाशकारी से विनाशकारी और अपमानजनक से परे है।
आप इस बारे में क्या कर सकते हैं:
इस दिन को पूरा करने के लिए जो भी कदम उठाने की आवश्यकता है, उसे लें तुम पह ।
काम से कुछ दिनों के लिए बुक करें, सोशल मीडिया से दूर रहें, शायद किसी स्पा में जाएँ या मेडिटेशन रिट्रीट करें।
अपने पसंदीदा खाद्य पदार्थों पर स्टॉक करें, अपना फोन बंद करें, अपने पालतू जानवरों, अद्भुत फिल्मों, डिजाइनर हॉट चॉकलेट के साथ समय बिताएं ... जो भी आपको सबसे अधिक खुशी देता है।
आज आप आनन्द लाने के लिए अन्य लोगों पर निर्भर न रहें। इसके बजाय, अपने आप को प्राथमिकता दें और अपने दिन को प्रकाश और आत्म-देखभाल से भरें।
जॉन मोक्सली की मुक्ति
5. यदि आप नहीं चाहते हैं तो भी आप जश्न मनाने के लिए बाध्य हैं।
यह वास्तव में कष्टप्रद है जब अन्य लोग आपसे एक निश्चित तरीके से व्यवहार करने की उम्मीद करते हैं जब आप बिल्कुल नहीं चाहते हैं।
जन्मदिन इसके लिए क्रूर हैं, क्योंकि अधिकांश लोग अपने बारे में सभी उत्साहित हैं, और उम्मीद है कि आप भी होंगे।
यदि आप चमक और मादकता के साथ बाहर जाने के लिए उत्सुक नहीं हैं, तो आपके मित्र और परिवार के सदस्य आपको इसके बारे में एक कठिन समय दे सकते हैं।
यह अच्छा है कि वे दूसरों पर अपने आनंद को प्रोजेक्ट करते हैं और प्यारी चीजें करना चाहते हैं ... लेकिन अगर आपके जन्मदिन की योजना स्नान में पॉपकॉर्न खाने के आसपास घूमती है और नेटफ्लिक्स शो को द्वि घातुमान-देखते हैं, तो उन्हें इसका सम्मान करना चाहिए।
आप इस बारे में क्या कर सकते हैं:
यदि आपके द्वारा जबरदस्ती की गई अस्वीकृति कुछ है, तो इसे दूसरों को स्पष्ट करने के लिए इसे पहले से खाली कर दें कि आप इस वर्ष अपना जन्मदिन अपने जन्मदिन पर बिताना चाहते हैं।
क्या उन्हें आपको इसके बारे में कोई दुःख देना चाहिए, आप सभी आध्यात्मिक रूप से जा सकते हैं और कह सकते हैं कि आप इसका उपयोग अपने उच्च आत्म या कुछ के साथ ध्यान करने और संपर्क करने के अवसर के रूप में कर रहे हैं।
आप निश्चित रूप से ऐसा करने के लिए स्वागत करते हैं, लेकिन आपको कराओके और शॉट्स के बजाय आत्म-देखभाल पर ध्यान केंद्रित करने के लिए जो भी बहाना बनाने की आवश्यकता है, उसे पूरा करने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है।
6. आप दुखी हैं कि पिछले जन्मदिन की शुभकामनाएं सच नहीं हैं
कुछ लोग काफी भाग्यशाली होते हैं कि उनके जन्मदिन की शुभकामनाएं सच हों। दूसरों ... इतना नहीं।
बहुत से लोग उम्मीद करते हैं कि जन्मदिन का जादू उनकी इच्छाओं को वास्तविकता में प्रकट करने में मदद करेगा, और जब वे इच्छाएं पूरी नहीं होती हैं तो यह वास्तव में निराशाजनक है।
... खासकर जब यह साल-दर-साल होता है।
आप इस बारे में क्या कर सकते हैं:
तड़पना बंद करो, जलना शुरू करो।
एक बार फिर, निष्क्रिय होने और उम्मीद करने के बजाय कि कुछ जादुई बल आपके सपनों को वास्तविकता बनाने में मदद करेगा, बजाय उन्हें होने के लिए कार्रवाई करें।
आपके पास अपनी उंगलियों पर इतनी शक्ति और क्षमता है: यह सब का दोहन करें, अधिक सक्रिय रहें , और अपने आप को लॉन्च करें जो आपके लिए सबसे अधिक मतलब है
आप अपनी स्वयं की कहानी के लेखक हैं, और आपके सभी लक्ष्य, सपने, आदि प्राप्त करना या प्राप्त करना आपके अपने हाथों में हैं।
उस पत्रिका को फिर से प्राप्त करें और एक स्मार्ट एक्शन प्लान लिखें:
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आर प्रासंगिक - सुनिश्चित करें कि यह एक ऐसा लक्ष्य है जिसे आप वास्तव में चाहते हैं, और वास्तविक रूप से प्राप्त कर सकते हैं।
टी ime- आधारित - के लिए प्रयास करने के लिए एक समय सीमा निर्धारित करें, क्योंकि यह आपको प्रेरित करेगा
आप जो भी हासिल करना चाहते हैं, वह कर सकते हैं इसमें समय और प्रयास लगेगा, लेकिन इसे प्राप्त करने के लिए आपके पास अपनी शक्ति है।
हम तुममे विश्वास करते है।
आप बात कर सकते हैं।
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