एक वयस्क के रूप में नए दोस्त बनाना अविश्वसनीय रूप से कठिन हो सकता है, खासकर यदि हम अनजाने में अपने स्वयं के प्रयासों को विफल कर देते हैं।
यहां 15 टालने योग्य सामाजिक गलतियां हैं जो नई मित्रता विकसित करने के आपके प्रयासों को पटरी से उतार सकती हैं।
(नोट: यदि आप ऑटिस्टिक, एडीएचडी, या दोनों (एयूडीएचडी) हैं तो स्वाभाविक रूप से आपकी संचार शैली सामाजिक 'मानदंड' से भिन्न होगी क्योंकि आपका मस्तिष्क इसी तरह से जुड़ा हुआ है। आपकी संचार शैली उतनी ही मान्य है। जैसा कि सभी के साथ होता है जीवन में चीज़ें, सामाजिक मेलजोल समझौता और समझ के बारे में हैं दोनों दलों . आपसे यह अपेक्षा नहीं की जानी चाहिए कि आप जो हैं उसे बदल दें। अपने प्रामाणिक स्व के प्रति सच्चे रहते हुए उस चीज़ का उपयोग करें जो मदद करती है और आरामदायक महसूस करती है।)
1. ऐसे समूह के साथ घुलने-मिलने की कोशिश करना जिसके साथ आप वास्तव में मेल नहीं खाते।
अपने आप को सामाजिक रूप से अछूत बनाने का सबसे अच्छा तरीका यह है कि आप ऐसे समूह से मित्रता करने का प्रयास करें जिसके साथ आप वास्तव में मेल नहीं खाते हैं। यदि आपने कभी किसी बुजुर्ग व्यक्ति को अपने से कम उम्र के लोगों से मित्रता की कोशिश करते हुए, अपशब्द बोलकर और 'कूल' अभिनय करते हुए देखकर घबराए हैं, तो आप समझ जाएंगे कि हम यहां क्या कहना चाह रहे हैं।
सभी उम्र और सामाजिक समूहों के लोगों के साथ दोस्ती विकसित करना अद्भुत है, लेकिन यह एक घनिष्ठ समूह में एकीकृत होने की कोशिश से अलग है जिसके साथ आपकी बहुत कम समानता है।
2. उनकी निजता पर हमला।
कुछ चीजें असुविधा के स्तर को 0 से 100 तक पहुंचा सकती हैं जैसे कि जब आप किसी को जान रहे हों तो बहुत जल्दी-जल्दी व्यक्तिगत प्रश्न पूछना। लोग अंतरंग जीवन के विवरण तब साझा करते हैं जब वे ऐसा करने में सहज होते हैं, और उस बिंदु तक पहुंचने में समय लगता है।
चर्चा के लिए विषयों को तटस्थ और प्रासंगिक रखें, और उनके निजी जीवन के बारे में कुछ भी न पूछें। यदि वे चाहते हैं कि आप कुछ भी जानें, तो वे तैयार होने पर आपको बताएंगे।
3. व्यक्तिगत जानकारी अधिक साझा करना।
अपने बारे में बहुत अधिक बातें बहुत जल्दी साझा करना उन लोगों पर भारी पड़ सकता है और उनसे दूर हो सकता है जिनसे आप दोस्ती करने की कोशिश कर रहे हैं। यदि आप गलत लोगों के साथ बहुत अधिक जानकारी साझा करते हैं तो यह आपको असुरक्षित स्थिति में भी डाल सकता है।
यह बहुत अच्छी बात है कि आप लोगों के साथ इतना खुला रहने में सहज महसूस करते हैं, लेकिन दूसरों पर आघात करना या उन विषयों पर चर्चा करना जिनके बारे में वे केवल अपने सहयोगियों और स्वास्थ्य सेवा प्रदाताओं के साथ बात करते हैं, इससे वे आपसे तुरंत संपर्क तोड़ सकते हैं।
उन्हें ऐसा महसूस होगा कि आप उन्हें दोस्तों से अधिक चिकित्सक के रूप में चाहते हैं, और संभवतः वे आपके साथ प्रतिस्पर्धा करने के लिए अपने स्वयं के बहुत सारे सामान से निपट रहे हैं।
इस पर बातचीत करने का एक अच्छा तरीका यह है कि दूसरों को विषय उठाने दें और फिर समान रूप से अपना विवरण साझा करें।
4. अनुचित व्यवहार करना।
यदि आप उन लोगों को अलग-थलग करने के इच्छुक हैं जिनसे आप मित्रता करने का प्रयास कर रहे हैं, तो अनुचित तरीके से व्यवहार करने से आपको उस लक्ष्य को प्राप्त करने में मदद मिलेगी।
अश्लीलता और विचारोत्तेजक चुटकुलों का एक समय और स्थान होता है, लेकिन यह उनमें से एक नहीं है। जिन लोगों के करीब आप जाने की कोशिश कर रहे हैं, उनके सामने अपशब्द कहने, भद्दापन या भद्दी टिप्पणियाँ करने से बचें।
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इसके अलावा, हालांकि आप में से कुछ लोगों को लगता है कि 'मजाक के तौर पर' नस्लवादी या स्त्रीद्वेषी होना हास्यास्पद है, लेकिन ऐसा न करें। आक्रामक या अपमानजनक होना उतना मनोरंजक नहीं है जितना आप सोच सकते हैं।
अतिरिक्त नोट के रूप में, अनुचित व्यवहार में व्यक्तिगत स्वच्छता में लापरवाही भी शामिल हो सकती है। आपको इस बात पर अच्छा लग सकता है कि आपने एक महीने तक स्नान नहीं किया है या अपने बालों (या दांतों) को ब्रश नहीं किया है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि अन्य लोग आपके आस-पास रहना चाहते हैं।
5. बातचीत पर हावी होना.
जब आप नए दोस्तों के साथ बात कर रहे हैं, तो क्या आप सक्रिय रूप से सुन रहे हैं और वे जो कह रहे हैं उसमें रुचि दिखा रहे हैं? या क्या आप बस उनके बात करना बंद करने का इंतजार कर रहे हैं ताकि आप उन विषयों पर वापस आ सकें जिनमें आपकी अधिक रुचि है?
यदि लोग आपके साथ अपनी कहानियाँ या उपलब्धियाँ साझा करते हैं, तो क्या आप उनके द्वारा साझा की जा रही बातों के प्रति उत्साह दिखाते हैं? या तुरंत इसके बजाय अपने बारे में बात करने के लिए वापस जाएँ?
यदि आप बाद वाली श्रेणी में आते हैं, तो यह आपको उदासीन और अहंकारी दोनों के रूप में चित्रित करता है और लोगों को आपकी इच्छानुसार आपके साथ जुड़ने से रोक सकता है।
6. सामाजिक संकेतों का अभाव.
जब कोई बातचीत समाप्त करने या कुछ व्यक्तिगत स्थान पाने के लिए दूर जाने की कोशिश कर रहा है, तो क्या आप इसे स्वीकार करते हैं और इसका सम्मान करते हैं? या क्या आप उनकी परेशानी को नज़रअंदाज़ कर देते हैं क्योंकि आपके पास कहने के लिए और भी बहुत कुछ है, या आप उनका अधिक ध्यान चाहते हैं?
सामाजिक संकेतों और शारीरिक भाषा पर ध्यान न देने से आपके आस-पास के लोग असहज हो सकते हैं, जिससे संभावित मित्रता ख़राब हो सकती है।
7. अत्यधिक आत्म-प्रचार.
नई मित्रता विकसित करते समय, क्या आप उन्हें ईमानदारी से अन्य लोगों को जानने और उनसे जुड़ने के अवसर के रूप में देखते हैं? या क्या आप इन लोगों को संभावित संपर्कों और संपर्कों के रूप में देखते हैं जो आपके नए व्यवसाय में निवेश करने में सक्षम हो सकते हैं?
क्या आप इन दोस्तों को बाहर घूमने और मौज-मस्ती करने के लिए कॉटेज में आमंत्रित करना चाहते हैं? या अपनी संपत्ति, अपनी नई नाव, अपने फ्रेम किए गए प्रमाणपत्रों इत्यादि को दिखाने के लिए?
उनसे ज़्यादा ख़ुद पर ध्यान केंद्रित करने से आप बुरी तरह आत्म-लीन दिखेंगे।
8. नाम या महत्वपूर्ण विवरण भूल जाना.
हम सभी कभी-कभी चीजें भूल जाते हैं, लेकिन अगर आप बार-बार किसी का नाम, करियर, या पारिवारिक गतिशीलता भूल रहे हैं, तो यह उन्हें बताता है कि वे आपको जो बता रहे हैं उस पर ध्यान देने के लिए आपको पर्याप्त परवाह नहीं है। इसका परिणाम यह होगा कि वे आप पर अधिक समय या प्रयास भी नहीं लगाएंगे।
यदि आपको स्मृति बनाए रखने में समस्या है, तो एक नोटबुक हाथ में रखें और उन्हें बताएं कि आप ये चीजें क्यों लिख रहे हैं। यदि वे समझते हैं कि ऐसा क्यों हो रहा है, तो वे आपकी याददाश्त की कमी के प्रति अधिक धैर्यवान होंगे।
9. मदद से आगे बढ़ना।
मददगार होना एक अद्भुत गुण है, जब तक कि यह दखल देने वाला या दबंग न हो।
उदाहरण के लिए, जब कोई शोक मना रहा हो तो भोजन के साथ आना आमतौर पर सराहना की जाती है, जबकि उनके लॉन में घास काटना या सहमति के बिना उनकी किराने का सामान खरीदना अतिशयोक्ति है और संभावित रूप से व्यवहार को नियंत्रित करने के द्वार खोलता है।
हालाँकि इन व्यवहारों की उन मित्रों द्वारा सराहना की जा सकती है जिन्हें वे 20+ वर्षों से जानते हैं, लेकिन यदि कोई नया परिचित ऐसा करता है तो उन्हें आम तौर पर यह एक असुविधाजनक, दखल देने वाला लाल झंडा लगेगा।
मूलतः, मित्रता में निकटता धीरे-धीरे, लंबे समय तक होती है। बहुत जल्दी अंतरंगता थोपने से निकटता बढ़ने की बजाय लोग दूर हो जाएंगे।
10. आभार या पारस्परिकता व्यक्त करने में विफलता।
मित्रता में लेन-देन का संतुलन शामिल होता है। इस प्रकार, जब लोग आपके लिए अपने रास्ते से हट जाते हैं तो ईमानदारी से कृतज्ञता व्यक्त करना और जब भी संभव हो इन कार्यों का प्रतिकार करना दोनों महत्वपूर्ण है।
यदि आपका नया मित्र इस सप्ताह दोपहर के भोजन के लिए भुगतान करता है, तो सुनिश्चित करें कि आप सम्मान, संतुलन और पारस्परिकता के लिए अगले सप्ताह भुगतान करें। इस तरह की चीजें नियमित रूप से करने में विफलता लोगों को ऐसा महसूस कराती है जैसे आप एक समान, देखभाल वाली दोस्ती विकसित करने के बजाय उनका फायदा उठा रहे हैं।
11. बिना प्रतिक्रिया के निमंत्रणों को नजरअंदाज करना।
हम सभी कभी-कभी व्यस्त हो जाते हैं और समय पर टेक्स्ट या ईमेल का उत्तर देने में लापरवाही बरतते हैं। जैसा कि कहा गया है, यदि आप लगातार निमंत्रणों का जवाब देने में विफल रहते हैं, तो आपको चीजों के लिए आमंत्रित किया जाना बंद कर दिया जाएगा।
हो सकता है कि आप किसी ऐसी चीज़ के लिए प्रतिबद्ध होने के बारे में चिंतित हों जिसके बारे में आप नहीं जानते हों कि आप उसमें निश्चित रूप से शामिल हो सकते हैं, या आप वास्तव में जाना नहीं चाहते हैं, लेकिन उन्हें निराश नहीं करना चाहते हैं। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपका तर्क क्या है—यदि आप भविष्य में भी आमंत्रित होते रहना चाहते हैं तो प्रतिक्रिया देने का शिष्टाचार रखें।
12. अत्यधिक प्रतिस्पर्धी होना.
सही परिस्थितियों में मैत्रीपूर्ण प्रतिस्पर्धा मज़ेदार और स्वस्थ दोनों हो सकती है। उदाहरण के लिए, पब ट्रिविया नाइट में अपने दोस्तों का स्वागत करना प्रफुल्लित करने वाला हो सकता है, जबकि एक-दूसरे की फिटनेस उपलब्धियों को दरकिनार करने की कोशिश दोनों को पिछले लक्ष्यों को पार करने के लिए प्रोत्साहित कर सकती है।
कई अच्छे दोस्त हंसी-मजाक में एक-दूसरे से 'एक-दूसरे से आगे' हो जाते हैं, लेकिन यह किसी ऐसे व्यक्ति से काफी अलग है जो लगातार उनके साथ अत्यधिक प्रतिस्पर्धी बना रहता है।
यह विशेष रूप से सच है यदि एक-पराक्रम क्रूर है, या यदि व्यक्ति बुरी तरह से हारा हुआ है। जांचें कि आप इन परिस्थितियों में कैसा व्यवहार करते हैं और अपने आप से पूछें कि आप ऐसे व्यक्ति के साथ कितना समय बिताना चाहेंगे जो इस तरह का व्यवहार करता है।
13. कपट.
लोग बता सकते हैं कि आप उनके प्रति ईमानदार हैं या नहीं। यदि आप अत्यधिक लोगों को प्रसन्न करने वाले हैं, उनकी चापलूसी करते हैं, या कुछ ऐसा होने का दिखावा करते हैं जो आप नहीं हैं, तो आप अंततः उन्हीं लोगों से अलग हो जाएंगे जिनसे आप मित्रता करने का प्रयास कर रहे हैं।
वे समझेंगे कि आप उनके साथ बेईमानी कर रहे हैं, और इस प्रकार वे आपको उनके करीब आने की अनुमति देने के बजाय, आपसे दूरी बनाए रखेंगे।
मैं इतनी आसानी से बोर क्यों हो जाता हूँ?
14. लगातार आश्वासन-चाहना।
आराम और आश्वासन के लिए अपने दोस्तों पर भरोसा करने में सक्षम होना बहुत अच्छा है, लेकिन किसी ऐसे व्यक्ति के लिए लगातार समर्थन का स्तंभ बने रहना अविश्वसनीय रूप से थका देने वाला हो सकता है, जिसका जीवन एक निरंतर कूड़ेदान की आग है।
इसके अतिरिक्त, आत्म-निंदा करने वाली टिप्पणियों की आड़ में लगातार आश्वासन की तलाश करना थका देने वाला और परेशान करने वाला दोनों है।
दूसरों को लगातार आश्वस्त करने की अपेक्षा उन लोगों से बहुत अधिक भावनात्मक श्रम की मांग करती है जो पहले से ही अपने जीवन के तनावों के कारण परेशान हो सकते हैं।
15. समूह की गतिशीलता को नजरअंदाज करना।
प्रत्येक मैत्री समूह ने गतिशीलता स्थापित की है। हो सकता है कि इसमें कोई पदानुक्रम न हो, बल्कि भूमिकाएँ और झुकाव हों जिनके साथ हर कोई समय के साथ सहज हो गया हो। जब कोई मिलन समारोह होता है, तो डेव हमेशा बियर का प्रभारी होगा, दीना सभी कार्यक्रम का समन्वय करेगी, इत्यादि।
इस प्रकार, 'प्रभार लेने' या जिम्मेदारी लेने पर जोर देकर इन गतिशीलता को बदलने की कोशिश से घर्षण पैदा होगा। इसके बजाय, पूछें कि आप कैसे मदद कर सकते हैं और इन लोगों को आपको ऐसे कार्य देने की अनुमति दे सकते हैं जिनमें वे सहज हैं।
