पुनर्जीवन की गुणवत्ता विभिन्न तरीकों से बनाई जा सकती है।
कुछ लोगों के लिए, यह परिप्रेक्ष्य, आत्म-जागरूकता और समस्या-सुलझाने के कौशल प्राप्त करने की यात्रा है।
दूसरों के लिए, यह एक कठिन, चुनौतीपूर्ण जीवन की आग में जाली है जो शायद उनके लिए दयालु नहीं है। वह व्यक्ति आग की लपटों और उन चुनौतियों का सामना करता है, जिनका सामना उन्होंने किया था।
व्यक्ति को वैराग्य पैदा करने के लिए ऐसी दर्दनाक परिस्थितियों से गुजरने की आवश्यकता नहीं है। इसके बजाय, हम लचीला को देख सकते हैं और उन गुणों को विकसित करने की कोशिश कर सकते हैं जो वे स्वयं में हैं।
किस तरह के लक्षण औसत व्यक्ति की तुलना में लचीला अलग बनाते हैं?
1. वे समझते हैं कि सभी चीजें अस्थायी हैं।
यह समझ कि जीवन में सभी चीजें अस्थायी हैं, जीवन के परीक्षणों और क्लेशों का सामना करने के लिए एक मजबूत आधार प्रदान करती हैं। यद्यपि हम महान और सकारात्मक चीजों के लिए तत्पर हैं, उन चीजों को अनिवार्य रूप से समाप्त हो जाएगा, कभी-कभी दुखद।
बहुत से लोग अपने महान प्यार की तलाश कर रहे हैं, कुछ ऐसा है जो उनकी आत्मा में कुछ शानदार लौ को प्रज्वलित करने वाला है जो गर्मी और आराम प्रदान करता है।
अनगिनत किताबों, फिल्मों, और गुरुओं ने हमें बताया है कि ऐसा प्यार हमारे लिए इंतजार कर रहा है। लेकिन, यहां तक कि अगर हम इस तरह के एक अधिक रोमांटिक प्यार पाते हैं, तो यह जल्दी या बाद में समाप्त हो जाएगा क्योंकि मनुष्य हमेशा के लिए नहीं रहते हैं।
सभी चीजों को समाप्त करना है।
सब कुछ अस्थायी है। वर्तमान में आप जो भी हो, अच्छा हो या बीमार, आखिरकार पास हो जाएगा। लचीला इस सच्चाई को समझता है और स्वीकार करता है।
2. वे बाधाओं को दूर करने की चुनौतियों के रूप में देखते हैं।
दुनिया का हर व्यक्ति अपने लक्ष्यों और वे जिस जीवन को जीना चाहते हैं, उसका पीछा करने में चुनौतियों और बाधाओं का सामना करना पड़ेगा। दर्द और बाधाएं अपरिहार्य हैं।
उन चुनौतियों और बाधाओं के प्रति एक का रवैया और मानसिकता या तो लोड को आसान बना सकती है, या जबरदस्त वजन जोड़ सकती है जिससे आगे बढ़ना असंभव हो सकता है।
लचीला व्यक्ति यह समझता है कि ये बाधाएँ उनके भविष्य में हैं और उनकी समग्र यात्रा में कोई कमी नहीं है। वे सफलता की राह पर बढ़ने की चुनौती दे रहे हैं।
3. वे नियमित स्व-देखभाल का अभ्यास करते हैं।
जीवन तनाव और चुनौतियों से भरा है। हो सकता है कि यह परिवार जो आपके अंतिम तंत्रिका पर झंझरी हो, हो सकता है कि यह एक मालिक हो, हो सकता है कि यह सिर्फ एक लंबी चीज है जो योजनाबद्ध नहीं हो रही है।
जो भी मामला हो, एक लचीला व्यक्ति आत्म-प्रबंधन को देखने और आत्म-देखभाल में लिप्त होने जा रहा है।
तनाव से बाहर निकलने और जीवन के लंबे समय तक चलने वाले झंझट से मुक्त होने के लिए आत्म-देखभाल महत्वपूर्ण है।
यह एक मैराथन है, स्प्रिंट नहीं। एक को खुद को गति देना चाहिए, उनकी सीमाओं को समझना चाहिए, और नहीं खुद को जलाओ अप्राप्य को आगे बढ़ाने की कोशिश कर रहा है।
अगर आप लंबी यात्रा पर हैं, तो आराम करने में कोई शर्म नहीं है - जो हम सब हैं।
4. उनके पास स्पष्ट और है उनके रिश्तों में अलग-अलग सीमाएँ ।
लचीला अक्सर दूसरों को आकर्षित करता है जो अपनी यात्रा पर उनके द्वारा खड़े होना चाहते हैं। वे फ़्रीथिंकर या नेता हो सकते हैं, जो कुछ दृष्टियों से प्रतिबद्ध हैं।
वे भी सिर्फ अपने परिवार की रीढ़ हो सकते हैं, सब कुछ ठीक रखने और आगे बढ़ने में मदद कर रहे हैं।
जो भी मामला हो, रिश्तों को खुश और स्वस्थ रहने के लिए सीमाएं एक आवश्यकता हैं।
जो लोग दिशा की तलाश में हैं वे प्रेरणा, ज्ञान, या यहां तक कि देखभाल के स्रोत के रूप में लचीले हो जाएंगे। लचीला समझते हैं कि उन्हें यह सुनिश्चित करने के लिए सावधान रहना चाहिए कि अन्य लोग अपनी ऊर्जा का बहुत अधिक हिस्सा नहीं ले सकते हैं या उनकी भलाई को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकते हैं।
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5. वे कर सकते हैं रचनात्मक आलोचना प्राप्त करें व्यक्तिगत अपराध के रूप में इसे लेने के बिना।
बाहरी परिप्रेक्ष्य एक मूल्यवान उपकरण हो सकता है। फिर भी, कुछ लोग अन्य लोगों के प्रयासों और उपलब्धियों को फाड़ने के लिए जीते हैं। ये नकारात्मक व्यक्ति किसी और को ठोकर खाने या गिरने से ज्यादा कुछ नहीं पसंद करते हैं।
ये लोग ट्रोल हैं और इसे नजरअंदाज किया जाना चाहिए। रचनात्मक आलोचना, हालांकि, एक बुरे विचार को अच्छा बनाने में मदद कर सकती है, या एक अच्छे विचार को महान बना सकती है।
एक लचीला व्यक्ति उस रचनात्मक आलोचना के लिए सुनने वाला है, क्योंकि वे जानते हैं कि दुनिया में कुछ चीजें हैं जो वे नहीं जानते हैं।
वे समझते हैं कि अपने स्वयं के मुकाबले अधिक दृष्टिकोण हैं। वे कुछ वर्जित या कठोर शब्दों को परेशान नहीं होने देते, क्योंकि वे दूसरों के शब्दों में ज्ञान के लिए सुन रहे हैं।
6. उनका गुस्सा अक्सर क्षणभंगुर होता है, क्योंकि यह तब तक उत्पादक नहीं होता जब तक कि निर्धारित कार्रवाई के साथ जोड़ा नहीं जाता।
परिवर्तन के वाहन को शक्ति देने के लिए क्रोध मूल्यवान ईंधन के रूप में काम कर सकता है। इतने सारे लोगों के लिए गुस्से के साथ समस्या यह है कि उन्हें लगता है कि उनका गुस्सा किसी भी उद्देश्य को पूरा करेगा।
लेकिन यह नहीं है
गुस्सा सिर्फ गुस्सा है और यह तब तक कोई बदलाव नहीं करता है जब तक कि इसे वास्तव में उद्देश्यपूर्ण, निर्धारित कार्रवाई के साथ जोड़ा नहीं जाता है।
और फिर भी, वह ईंधन लंबे समय तक चलने वाला नहीं है। क्रोध की थकावट दूर कर सकती है, यहां तक कि सबसे बहादुर प्रयासों का भी।
लचीलापन समझता है कि क्रोध एक अस्थायी ईंधन है। यह केवल आपको अभी तक ले जाएगा। इसके बजाय, वे निर्धारित कार्रवाई देखने के लिए चुनते हैं कि वे लगातार नियंत्रण पर रख सकते हैं।
थोड़ी देर के बाद, कई लचीले लोग बस अपने स्वयं के क्रोध को अपने पास से बहने देंगे, क्योंकि वे समझते हैं कि क्रोध वास्तव में केवल एक के फैसले पर ही चलता है और दीर्घकालिक में सफल होने के लिए कठिन बनाता है।
जब किसी दूसरे व्यक्ति पर गुस्सा निकाला जाता है तो संचार टूट जाता है। वे बस सुनना बंद करो , रक्षात्मक पर जाएं, और अपने स्वयं के परिप्रेक्ष्य में खुद को गहरा करें।
7. वे सकारात्मक को खोजने का प्रयास करते हैं, भले ही सबक दर्द या पीड़ा में हो।
दर्दनाक, कठिन परिस्थितियों में सकारात्मक सबक ढूंढना मुश्किल हो सकता है। उनकी तलाश में, एक लचीला व्यक्ति नकारात्मकता, दर्द और पीड़ा के प्रभाव को कम करता है।
यदि वे अपनी पीड़ा को किसी चीज के लायक बनाने का तरीका खोज सकते हैं, तो वे करेंगे, क्योंकि तब नकारात्मक धारणा कम हो जाती है।
हर कोई अपने तरीके से ग्रस्त है, दूसरों की तुलना में अधिक गंभीरता से। यह एक ऐसी धारणा नहीं है जिसका उपयोग किसी अन्य व्यक्ति के दुख को कम करने के लिए किया जा सकता है या किया जाना चाहिए। वे केवल उस विकल्प को अपने लिए बना सकते हैं।
लेकिन लचीला व्यक्ति बहुत लंबे समय तक नहीं रहना चाहता है जब बुरा होता है । वे आम तौर पर इसका सामना करते हैं, सबक की तलाश करते हैं, एक नई योजना बनाते हैं, और आगे बढ़ते हैं।
इसका मतलब यह नहीं है कि वे अभी भी उस दर्द का एक सा ले जाने और उनके साथ चोट करने के लिए नहीं है, क्योंकि वे करते हैं। इसका मतलब सिर्फ इतना है कि वे इसे बहुत लंबे समय तक पटरी से नहीं उतरने देते, या जब तक बिल्कुल जरूरी न हो, तब तक अपने पाठ्यक्रम में भारी बदलाव करते हैं।
8. वे स्वयं-जागरूक होते हैं, अक्सर अपनी पसंद के बारे में स्वयं के कठिन सवालों का जवाब देते हैं और जवाब देते हैं।
वैराग्य आत्म-जागरूकता में निहित है। जीवन की कठिनाइयों और त्रासदियों से निपटने और दूर करने की क्षमता किसी की अपनी भावनाओं और क्षमताओं को अच्छी तरह से समझने के लिए नीचे आती है।
यह एक की पसंद के मालिक के रूप में आता है, या उसके अभाव में, और हर संभव चीज़ बनाने के लिए जो उनके रास्ते में आना चाहिए।
लचीला जानता है कि वे अपने स्वयं के जीवन और अस्तित्व के वास्तुकार हैं, जो सभी मुख्य रूप से पसंद से संचालित होते हैं।
और वे जानते हैं कि अगर वे गलत या गलत चुनाव करते हैं, तो बेहतर रास्ता बनाने के लिए उनके पास ताकत और तप है।
उन बुरे विकल्पों की पहचान करना आत्म-जागरूकता के लिए आता है, जो स्वयं की निर्णय लेने की प्रक्रियाओं के लिए महत्वपूर्ण हैं, और जब ज़िम्मेदारियाँ नहीं होती हैं तो जिम्मेदारी लेते हैं।
एक लचीला व्यक्ति बहुत अधिक मौका नहीं छोड़ना चाहता है, बल्कि अपने कौशल और क्षमताओं पर भरोसा करते हुए अपने रास्ते को देखने के लिए जो भी वह हो सकता है।
किसी की भावनाओं और भलाई पर इस तरह के नियंत्रण का अभ्यास शुरू करने के लिए यह काफी यात्रा हो सकती है, लेकिन एक बार जब आप ऐसा करते हैं, तो यह जानना एक शक्तिशाली भावना है कि समय आने पर आप खुद को और ऊपर उठा सकते हैं।
