Healthy communication is an important part of any good relationship. Yelling, however, is not a form of healthy communication. वास्तव में, चिल्लाने से उस व्यक्ति पर कई नकारात्मक प्रभाव पड़ सकते हैं, जो रिश्ते को करीब और उसके ब्रेकिंग पॉइंट के करीब धकेलते हैं। जितना अधिक होता है, उतना ही बुरा हो सकता है।

In an ideal world, everyone can sit and reasonably discuss their point of view and explain why they feel the way they do; but we don’t live in an ideal world. कभी -कभी एक आवधिक झटका को चिकना करने की आवश्यकता होती है और बाद में माफी मांगी जाती है।

। There are far too many negative effects that can cause distress. That’s why repeated negative behavior is considered emotional abuse. It does cause psychological harm and should be avoided.

अभी भी आश्वस्त नहीं है? यहाँ एक रिश्ते में चिल्लाए जाने के 10 हानिकारक मनोवैज्ञानिक प्रभाव हैं।

डब्ल्यूडब्ल्यूई रॉ जून 15 2015

दूसरी ओर, बार -बार चिल्लाना किसी को कार्रवाई के एक विशेष पाठ्यक्रम में किसी को ज़बरदस्ती करने और डराने का एक सामान्य तरीका है। आपके रोमांटिक साथी को कभी भी आपको भयभीत करने की कोशिश नहीं करनी चाहिए - और, निश्चित रूप से, आपको कभी भी नहीं चाहिए कि वे आपको भी डरें। यह प्यार और सम्मान की कमी का संकेत है, और यह भावनात्मक दुरुपयोग का एक रूप है।

2। चिल्लाना रिश्तों को नुकसान पहुंचाता है क्योंकि यह संवाद करने का एक स्वस्थ तरीका नहीं है।

स्वस्थ संचार बातचीत करने वाले लोगों के बीच एक भी आदान -प्रदान के लिए उबलता है।

चिल्लाने के साथ एक समस्या यह है कि यह गतिशील को एक आक्रामक होने की ओर ले जाता है और दूसरा रक्षात्मक होता है। एक बार जब एक साथी रक्षात्मक हो जाता है, तो वे अब स्पष्ट रूप से संवाद नहीं कर रहे हैं। आक्रामक वह है जो नियंत्रण में है। हालांकि, जब चिल्लाना शुरू होता है तो हर कोई रक्षात्मक महसूस नहीं करता है। कुछ लोग इसे वापस लड़ने के लिए एक अच्छे कारण के रूप में लेते हैं। एक बार ऐसा होने के बाद, एक संकल्प खोजने के लिए कोई स्वस्थ संचार नहीं होगा।

Who wants to be yelled at? Who wants to listen to things that should never be said in the first place? किसी को भी नहीं।

यह परिहार एक सामान्य रक्षा तंत्र है कि भावनात्मक दुर्व्यवहार का शिकार उस दुरुपयोग से बचने के लिए उपयोग कर सकता है। और यदि आप अपने साथी से बच रहे हैं तो कुछ भी हल नहीं हो जाता है। हालाँकि, यह संभावना नहीं है कि आपका साथी कुछ भी हल करने में रुचि रखता है यदि वे नियमित रूप से आप पर चिल्लाते हैं। इसलिए आपको बचने में संलग्न होना अंततः आपको, रिश्ते को नियंत्रित करने और आपके घर में क्या होता है, इसका लक्ष्य हो सकता है।

चिल्लाने से क्रोध और आक्रोश होता है। यह अक्सर एक संकेत है कि हमारे साथ अपमानजनक और आक्रामक तरीके से व्यवहार किया जा रहा है। इसलिए, यह केवल उचित है कि आप इस तरह के अपमान के साथ इलाज किए जाने पर नाराज और क्रोधित महसूस करेंगे।

The other issue is that anger leads to quick escalation. यदि आपको ऐसा लगता है कि आप हमले के अधीन हैं, तो यह उचित है कि आप अपनी असुविधा के स्रोत पर बाहर निकलना चाहेंगे। आगे, गुस्से में बोले जाने से आप दोनों में से किसी भी समस्या को हल करने के लिए करीब नहीं जाते हैं।

एक स्वस्थ संबंध आपको ऊपर उठाता है और आपको सशक्त बनाता है। An unhealthy relationship can strip you of your self-esteem and make you feel inadequate as a person and partner. आपका मस्तिष्क पंजीकृत कर रहा है कि आपके साथ सम्मानपूर्वक व्यवहार नहीं किया जा रहा है।

यह क्यों कोई प्यार और देखभाल करने का दावा करता है के बारे में भी आप पर चिल्लाना चाहते हैं और आपको डराना चाहते हैं? क्या यह इसलिए है क्योंकि आपके साथ कुछ गलत है जो उन्हें इस तरह से कार्य करने का कारण बन सकता है? अच्छा नहीं। क्योंकि हर किसी के पास एक विकल्प है कि वे कैसे कार्य करते हैं। वे हमेशा क्रोध प्रबंधन या चिकित्सा को आगे बढ़ा सकते हैं यदि यह एक समस्या है जो वे वास्तव में काम करना चाहते हैं।

अंततः, उनके कार्यों का एक व्यक्ति के रूप में आपके साथ कोई लेना -देना नहीं है और वे सब कुछ करने के लिए कि वे संघर्ष को कैसे हल करते हैं।

6। चिल्लाना रिश्ते में विश्वास के मुद्दों का कारण बनता है।

Yelling isn’t always about anger and control. कभी -कभी यह सच्चाई को अस्पष्ट करने के बारे में है।

उदाहरण के लिए, मान लें कि आपको अपने साथी को धोखा देने का संदेह है। वे इस बात के बारे में चिल्लाते हैं कि आप उन पर कैसे भरोसा नहीं करते हैं या यहां तक ​​कि आपको धोखा देने का आरोप लगाते हैं। यह चिल्लाना तुरंत उस बातचीत को बंद कर देता है और आप पर आरोप को इंगित करता है, जो कुछ भी हो सकता है उससे दूर होना ।

एक धोखेबाज़ के लिए यह भी आम है कि वे अपने साथी को धोखा देने का आरोप लगाते हैं क्योंकि वे दोषी महसूस करते हैं या जैसे आप उनके साथ कुछ ऐसा ही कर रहे होंगे, भले ही आप न हों। यदि आप अपने साथी से एक प्रश्न पूछते हैं और वे आप पर चिल्लाकर जवाब देते हैं तो शायद कुछ चल रहा है।

7। चिल्लाने के तनाव से तनाव के शारीरिक लक्षण हो सकते हैं।

शरीर हार्मोन का उत्पादन करके तनाव पर प्रतिक्रिया करता है जो इसे खतरे के लिए तैयार करता है। यह जो प्राथमिक हार्मोन पैदा करता है वह कोर्टिसोल है। कोर्टिसोल, अस्थायी और छोटी खुराक में, आपके शरीर को खतरे से निपटने के लिए तैयार करने में मदद करता है। यह आपके द्वारा कैलोरी को चयापचय करने के तरीके को प्रभावित करता है, जिस तरह से कुछ अंग कार्य करते हैं, और अनिवार्य रूप से आपके मस्तिष्क से आपके शरीर के लिए एक चेतावनी है जिसे आप संघर्ष में रखते हैं।

लेकिन जब आप नियमित रूप से तनाव में होते हैं तो क्या होता है? खैर, आपका शरीर कोर्टिसोल जैसे हार्मोन से भर गया है। और यह कई शारीरिक समस्याओं को जन्म दे सकता है जैसे दिल का दौरा, स्ट्रोक, वजन बढ़ना, अनिद्रा, और बहुत कुछ।

8। एक रिश्ते में चिल्लाने से चिंता और अवसाद हो सकता है।

बहुत से लोग चिंता और अवसाद के बीच अंतर को काफी नहीं समझते हैं। बहुत सारे लोगों के लिए, ये शब्द सामान्य, निदान मानसिक स्वास्थ्य स्थितियों जैसे सामान्यीकृत चिंता विकार और प्रमुख अवसादग्रस्तता विकार को दर्शाते हैं। लेकिन हर कोई जो चिंता और अवसाद का अनुभव करता है, उसे एक पुरानी विकार होता है।

अस्थायी परिस्थितियां अवसाद और चिंता पैदा कर सकती हैं, लेकिन वे पुरानी विकार नहीं हैं क्योंकि वे उन परिस्थितियों में बदल जाने के बाद दूर चले जाएंगे। उदाहरण के लिए, किसी रिश्ते में चिल्लाने का तनाव आपको चिंता, अवसाद या दोनों के अनुसार, के अनुसार हो सकता है बहुत अच्छी तरह से स्वास्थ्य ।

9। संघर्ष में उलझे होने से पोस्ट-ट्रॉमेटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर (PTSD) हो सकता है।

कई लोग आघात और PTSD के बीच के अंतर को नहीं समझते हैं। ट्रॉमा एक भावनात्मक प्रतिक्रिया है जो आमतौर पर एक व्यक्ति के लिए होती है जब एक चरम अनुभव उनकी स्वायत्तता और पसंद को दूर करता है। इसमें यौन उत्पीड़न, कार दुर्घटनाएं, प्राकृतिक आपदाएं, या किसी प्रियजन को मरना शामिल हो सकता है।

ये चीजें आपके नियंत्रण से बाहर हैं और अत्यधिक भावनात्मक प्रतिक्रियाओं का कारण बनती हैं। PTSD एक दर्दनाक अनुभव का दीर्घकालिक प्रभाव है। एक व्यक्ति के पास एक दर्दनाक अनुभव हो सकता है और फिर पाते हैं कि भावनाएं अगले महीनों में फिर से आएंगी क्योंकि उनका मस्तिष्क घटना को संसाधित करता है। दुर्भाग्य से, हर कोई ऐसा नहीं कर सकता है, जो PTSD की ओर जाता है।

यह उन चरम उदाहरणों के साथ 'चिल्ला' करने के लिए सही नहीं लग सकता है, लेकिन चिल्लाना अक्सर बड़ी तस्वीर का एक टुकड़ा होता है। बार -बार चिल्लाया जा रहा है भावनात्मक दुर्व्यवहार है। भावनात्मक दुर्व्यवहार इसी तरह के निशान पैदा करता है क्योंकि पीड़ित अक्सर उनकी स्वायत्तता से वंचित होता है। इससे जटिल PTSD (C-PTSD) हो सकता है, जिसके परिणामस्वरूप एक अपमानजनक संबंध हो सकता है।

C-PTSD इस बात में भिन्न होता है कि आघात एक ही घटना के बजाय चल रहा है। एक बड़ी कार दुर्घटना के बजाय, यह हर दिन एक छोटी कार दुर्घटनाग्रस्त होने की तरह है, जो सभी आघात और तनाव के कारण होता है।

10। संघर्ष रिश्ते में स्नेह को नष्ट कर देता है, जिससे एक टूटने का कारण बनता है।

एक स्वस्थ साथी किसी ऐसे व्यक्ति के साथ नहीं जा रहा है जो उन चीजों का कहना है जो उनका मतलब नहीं है । चिल्लाना आमतौर पर क्रोध का परिणाम होता है, जो बादल उचित और सम्मानजनक व्यवहार पर निर्णय लेते हैं। अनादर, क्रोध, और अन्य नकारात्मक भावनाएं एक रिश्ते के स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाती हैं और अंततः इसे तोड़ने की ओर धकेलती हैं।

आपको अपना समय किसी ऐसे व्यक्ति के आसपास नहीं करना चाहिए जो अपने क्रोध और चिल्ला को नियंत्रित नहीं कर सकता है। और, एक आदर्श दुनिया में, किसी को भी अपनी भावनाओं के नियंत्रण से बाहर नहीं होना चाहिए। लेकिन दुर्भाग्य से, अब तक बहुत से लोग हैं क्योंकि वे गुस्से पर पनपते हैं या नहीं जानते हैं कि उनकी भावनाओं से स्वस्थ तरीके से कैसे निपटना है।

फिर भी, यह आपकी समस्या नहीं है; आपको उस तरह के दुरुपयोग के साथ नहीं रहना चाहिए। चिल्लाना आपके रिश्ते में एक सामान्य घटना नहीं होनी चाहिए। यदि यह है, तो आपको यह निर्धारित करने के लिए अपने संबंधों के बारे में एक मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर से बात करने पर विचार करना चाहिए कि क्या यह अपमानजनक है।