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हर कोई जो आहत करने वाली बातें कहता है, वह आहत होने की कोशिश नहीं कर रहा है। वास्तव में, बहुत से लोग ऐसी बातें कहते हैं जो उनका मतलब नहीं है क्योंकि उनकी कोई अन्य कठिनाई या हताशा है जो उन्होंने काम नहीं की है।
वे जानते हैं कि उन्हें ऐसी बातें नहीं कहनी चाहिए क्योंकि शब्द चोट पहुँचाते हैं, और आप घंटी नहीं बजा सकते। एक बार जब आप इसे कहते हैं, तो यह बाहर हो जाता है, और यहां तक कि अगर दूसरा व्यक्ति आपको माफ कर देता है, तो यह हमेशा उनके दिमाग में रहेगा।
लेकिन अगर आप एक ऐसे व्यक्ति हैं जो ऐसी बातें कहते हैं जिनका मतलब नहीं है, तो आपने शायद अनुभव किया है कि यह आपके व्यक्तिगत और रोमांटिक रिश्तों को कैसे नुकसान पहुँचाता है। आखिरकार, कौन अपना समय किसी ऐसे व्यक्ति के आसपास बिताना चाहता है जो नियमित रूप से मतलबी या आहत करने वाली बातें कहता हो?
अच्छी खबर यह है कि यह एक ऐसी समस्या है जिस पर आप काम कर सकते हैं और इसे दूर कर सकते हैं। लेकिन ऐसा करने के लिए, आपको पहले यह पहचानने की आवश्यकता होगी कि आप ऐसी बातें क्यों कह रहे हैं जिनका मतलब नहीं है। तो, चलिए इसे और एक्सप्लोर करते हैं।
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मैं ऐसी बातें क्यों कहता हूं जो मेरा मतलब नहीं है?
1. बुरी आदतें सीखी।
लोगों में विकसित होने वाली कई आदतें बचपन में ही शुरू हो जाती हैं। वे जिस वातावरण में पले-बढ़े हैं, वह उन्हें कुछ खास तरीकों से व्यवहार करना सिखाता है।
उदाहरण के लिए, एक बच्चा जो सकारात्मक वयस्कों के साथ एक प्यार भरे, पालन-पोषण के माहौल में बड़ा होता है, आमतौर पर स्वस्थ सामाजिक आदतों को विकसित करेगा, न कि एक बच्चे की तुलना में। एक बच्चा जो चिल्लाने, चिल्लाने और अन्य घरेलू मुद्दों के आसपास बढ़ता है, उन सामाजिक आदतों को विकसित कर सकता है क्योंकि वे उन चीजों को बार-बार प्रतिबिंबित करते हैं जब तक कि वे अनजान नहीं हो जाते कि वे उन्हें कर रहे हैं।
कुछ लोग यह मानते हुए बड़े होते हैं कि दूसरे की तुलना में अधिक आहत होना तर्क को 'जीत' देता है क्योंकि यही वह है जो उन्होंने अपने वयस्कों को करते देखा है। यह उनका सामान्य है। यह वर्षों से उनका सामान्य रहा है, संभवतः उनके जीवन के दशकों में।
इस तरह की बुरी आदतों को तोड़ना मुश्किल होता है क्योंकि दशकों की आदत और नकारात्मक सुदृढीकरण को पूर्ववत करना मुश्किल होता है।
यह ठीक नहीं है, लेकिन यह एक कारण है कि ऐसा हो सकता है।
2. खराब आवेग नियंत्रण और भावनात्मक विनियमन।
खराब आवेग नियंत्रण और भावनात्मक विनियमन के कारण कुछ लोग ऐसी बातें कहते हैं जो उनका मतलब नहीं है। आघात और कई मानसिक बीमारियों के कारण लोगों में आवेगी, भावनात्मक प्रतिक्रियाएं हो सकती हैं जिन्हें वे आवश्यक रूप से नियंत्रित नहीं कर सकते हैं। कभी-कभी, आपकी सचेत विचार प्रक्रियाओं को यह महसूस करने से पहले कि आप क्या कहने वाले हैं, शब्द आपके मुंह से निकल सकते हैं।
शब्द ही बह जाते हैं। तब आपको इसका एहसास तब होता है जब दूसरा व्यक्ति आपकी ओर आहत भाव से देख रहा हो या आपकी बातों को समझ रहा हो।
किसी को बताने के लिए अपने बारे में रोचक तथ्य
संघर्ष मानसिक स्वास्थ्य चुनौतियों वाले लोगों को अन्य लोगों की तुलना में अधिक नकारात्मक मस्तिष्क स्थान में डाल सकता है। उनकी प्रतिक्रिया भारी हो सकती है क्योंकि यह उनके आघात या मानसिक बीमारी से बढ़ जाती है। वे फिर से नुकसान से बचने के लिए रक्षात्मक तंत्र के रूप में कड़ी मेहनत कर सकते हैं।
3. खराब सहानुभूति और गलतफहमी।
कभी-कभी, एक व्यक्ति आहत बातें कहता है क्योंकि वे हानिकारक के रूप में पंजीकृत नहीं होते हैं। हर किसी के पास उस चीज़ के लिए एक अलग सीमा होती है जिसे वे हानिकारक, अपमानजनक या अपमानजनक मानते हैं। कुछ लोगों की मोटी चमड़ी होती है, और कुछ लोगों की नहीं।
पतली चमड़ी वाले दो लोगों और मोटी चमड़ी वाले दो लोगों के बीच तर्क और असहमति बहुत अलग दिख सकती है। इसका मतलब यह नहीं है कि भावनाओं को ठेस नहीं पहुंचेगी या वह बेहतर है। यह सिर्फ इतना है कि शब्दों के प्रकार और वितरण की विधि नाटकीय रूप से भिन्न हो सकती है। उदाहरण के लिए, मोटी चमड़ी वाले लोग अत्यधिक संवेदनशील व्यक्ति की तुलना में कठोर शब्दों को आसानी से मिटा सकते हैं।
इसके अतिरिक्त, बड़ी चुनौतियाँ तब उत्पन्न होती हैं जब मोटी चमड़ी वाला व्यक्ति अत्यधिक संवेदनशील व्यक्ति के साथ समाप्त हो जाता है। एक आकस्मिक टिप्पणी कि मोटी चमड़ी वाला व्यक्ति हँसेगा और ब्रश करेगा, अत्यधिक संवेदनशील व्यक्ति को चोट पहुँचा सकता है। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि अत्यधिक संवेदनशील व्यक्ति वही वापस नहीं कर सकता है। आखिरकार, गले में जगह पर एक तेज हमला बहुत नुकसान पहुंचा सकता है।
4. आत्म-तोड़फोड़ और कम आत्म-सम्मान।
जो लोग ऐसी बातें कहते हैं जिनका मतलब नहीं है वे ऐसा इसलिए कर सकते हैं क्योंकि वे अपने बारे में अच्छा महसूस नहीं करते हैं। उनके कार्य तर्क के बारे में कम और अपने रिश्ते को तोड़-मरोड़ कर पेश करने के बारे में अधिक हैं।
आखिरकार, अगर वे खुद से प्यार या परवाह नहीं करते हैं, तो यह दूसरा व्यक्ति उन्हें कैसे प्यार और परवाह कर सकता है? और ऐसा करने के सबसे आसान तरीकों में से एक है, हानिकारक बातें कहना, सच हो या न हो।
संघर्ष और नकारात्मक कार्य व्यक्ति के लिए अपने साथी को दूर धकेलने का एक तरीका है। वे तब असफल रिश्ते की ओर इशारा कर सकते हैं और कह सकते हैं, “देखा? यह व्यक्ति जिसने मुझसे प्यार करने और मेरी परवाह करने का दावा किया था, उसने मुझे छोड़ दिया क्योंकि मैं काफी अच्छा नहीं हूं।
इस प्रकार का व्यवहार आवश्यक रूप से एक सचेत विकल्प नहीं है। कभी-कभी यह उस बेचैनी की प्रतिक्रिया होती है जो कम आत्मसम्मान वाला व्यक्ति महसूस कर सकता है जब वह किसी ऐसे व्यक्ति के साथ होता है जो उसे प्यार करता है और उसकी परवाह करता है।
5. अहंकार और जीतने की इच्छा।
मनुष्य स्वभाव से प्रतिस्पर्धी है। और तर्क प्रतियोगिताएं हैं। कुछ लोग एक तर्क की व्याख्या ऐसी चीज़ के रूप में करते हैं जिसे हल करने के बजाय जीतना चाहिए। लेकिन क्या फर्क है?
ठीक है, एक तर्क जीतने के लिए अक्सर दूसरे व्यक्ति को इतनी मुश्किल से बंद करना पड़ता है कि वे अब बहस नहीं करना चाहते। प्रतिस्पर्धी व्यक्ति को यह अच्छी बात लग सकती है, लेकिन ऐसा नहीं है। आम तौर पर एक तर्क जीतने का अर्थ है कि किसी भी पक्ष की समस्या को पर्याप्त रूप से संबोधित या हल नहीं किया गया है। इसका मतलब सिर्फ इतना है कि इतना गुस्सा फेंका गया और इतने गलत शब्द बोले गए कि वे अब और शामिल नहीं होना चाहते।
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दूसरी ओर, एक संघर्ष को हल करने का अर्थ है समस्या को देखना, एक समाधान खोजना जो एक समझौता हो सकता है, और स्थिति को सुचारू करने के लिए समाधान को लागू करना। एक संकल्प सम्मानजनक और प्रेमपूर्ण होता है क्योंकि यह दोनों प्रतिभागियों का सम्मान करता है। किसी लड़ाई को जीतना ही दूसरे व्यक्ति को कुचल कर अधीनता में लाना है।
6. मास्किंग असुरक्षा।
डर, उदासी और असुरक्षा के लिए समाज के पास इतना सब्र नहीं है। दूसरी ओर, क्रोध एक भावना है जिसे प्राय: एक शक्ति के रूप में देखा जाता है। कुछ लोगों के लिए, भय और असुरक्षा की कमजोरियों की रक्षा के लिए क्रोध ढाल के रूप में कार्य करता है।
जो लोग नहीं जानते कि कैसे संवेदनशील होना है वे भी क्रोध से प्रतिक्रिया कर सकते हैं क्योंकि वे उन भावनाओं से अभिभूत हैं। इसलिए, वे कवच धारण करते हैं, ढाल ऊपर रखते हैं, और क्रोध बहता रहता है क्योंकि यह लोगों को दूर रखता है।
क्रोध अन्य लोगों को बहुत करीब से देखने और यह देखने से रोकता है कि यह डरा हुआ या उदास व्यक्ति है जिसे मदद की आवश्यकता हो सकती है। हालाँकि, यह असुरक्षित व्यक्ति के लिए क्रोध और क्रूरता को हथियार या ढाल के रूप में उपयोग करना ठीक नहीं बनाता है।
7. भावुक होने पर लोग गलतियां करते हैं।
लोग भावनात्मक प्राणी हैं। कभी-कभी भावुक होने पर ये गंदी हरकतें करते हैं। अधिकांश सभी ने गुस्से की चमक और अच्छे निर्णय की चूक में कुछ ऐसा कहा है जो उनका मतलब नहीं था। हो सकता है कि उन्हें चोट लगी हो और जो कुछ भी मन में आया उसके साथ वापस आ गए। यह खराब आवेग नियंत्रण से अलग है जैसा कि हम पहले ही बोल चुके हैं क्योंकि यह एक पुरानी समस्या नहीं है।
