यदि आपके पास कोई नहीं है तो आप एक सच्चे मित्र को बुला सकते हैं, तनहाई सहन करना मुश्किल हो सकता है, लेकिन ऐसी चीजें हैं जो आप स्थिति को मापने के लिए कर सकते हैं।
चाहे आपको ऐसा लगे कि आपके पास कोई दोस्त नहीं है, या सिर्फ स्कूल में, या कॉलेज में कोई दोस्त नहीं है, आपको अपने आप को यह विश्वास नहीं करना चाहिए कि आप अनुपयुक्त हैं।
आपको बस उन संभावित कारणों की जांच करनी होगी कि आपने अभी तक किसी से मित्रता क्यों नहीं की, और उन्हें संबोधित करना चाहते हैं।
यहां आपके जीवन में अधिक दोस्त पाने के लिए 10 अत्यधिक प्रभावी सुझाव दिए गए हैं।
नोट: यदि आप वास्तव में एक निवर्तमान और सामाजिक व्यक्ति हैं, लेकिन आपकी व्यक्तिगत स्थिति बदल गई है और आपको अपने आस-पास के दोस्त याद आ रहे हैं - हो सकता है कि आप स्थानांतरित हो गए हों, बच्चा पैदा करने के लिए काम छोड़ दिया हो, हाल ही में सेवानिवृत्त हुआ हो, या कुछ और - सलाह यह लेख अभी भी आपके लिए प्रासंगिक है और बोर्ड पर लेने के लायक है।
1. जांचें कि आप नई दोस्ती को रोक नहीं रहे हैं।
यदि आप इस लेख को पढ़ रहे हैं, तो संभावना है कि आप दोस्तों की कमी हैं और अक्सर अकेलापन महसूस करते हैं। इसलिए यह पूछना अजीब लग सकता है कि क्या आप वास्तव में नई दोस्ती को बनने से रोक रहे हैं।
आप सही तरीके से पूछ सकते हैं: 'मेरा कोई दोस्त नहीं है, इसलिए मुझे अपने तरीके से नरक क्यों मिलेगा?'
ठीक है, इसका उत्तर यह है कि आपको यह एहसास भी नहीं होगा कि आप ऐसा कर रहे हैं।
मन एक जटिल जानवर है और हम कई चीजें करते हैं जो चेतना के नीचे एक जगह से आते हैं। हम उन्हें बिना सोचे-समझे, और बिना इस बात पर विचार किए कि वे हमारे जीवन को कैसे प्रभावित कर रहे हैं, अपने आप करते हैं।
ये व्यवहार, जो आपसे छिपे होते हैं, सामान्य रूप से कुछ अनसुलझे व्यक्तिगत मुद्दों के कारण बनते हैं।
आपको अपने अचेतन मन के भीतर कुछ गहरी चोट पकड़ने के लिए प्रमुख भावनात्मक या शारीरिक आघात या दुरुपयोग का अनुभव करने की आवश्यकता नहीं है।
आपके अतीत से लगातार महत्वहीन घटनाएं आपके वर्तमान मानसिकता को प्रभावित कर सकती हैं और आपको दोस्ती में बाधाएं पैदा कर सकती हैं।
शायद आप एक ऐसे माहौल में पैदा हुए थे, जिसने स्वतंत्रता और आत्म-संरक्षण को प्रोत्साहित किया था जिसका अर्थ है कि आप किसी भी चीज़ के लिए अन्य लोगों पर भरोसा करने में सक्षम नहीं हैं - जिसमें दोस्ती या मज़े शामिल हैं।
हो सकता है कि आपको अतीत में लोगों द्वारा छोड़ दिया गया हो और आप फिर से वही भावनाएं आहत होने से रोकने की पूरी कोशिश कर रहे हों। आप विश्वासघात और निराशा से डरते हैं, इसलिए आप ऐसे वास्तविक जोखिमों से बचने के लिए लोगों को बांह की लंबाई पर रखते हैं।
क्या आप केवल दूसरों की दोस्ती के लिए अयोग्य महसूस करते हैं क्योंकि आप अपने शुरुआती वर्षों के दौरान बदमाशी और उत्पीड़न से पीड़ित थे?
ये केवल तीन उदाहरण हैं कि आप कैसे सार्थक दोस्ती बनाने के लिए मानसिक बाधाएं डाल रहे हैं और आपके पास अब कोई दोस्त क्यों नहीं हो सकता है।
आपके द्वारा धारण किए गए विश्वास और आपके द्वारा दिए गए विचार अन्य लोगों के लिए आपके साथ दोस्ती करना मुश्किल बना सकते हैं। अपने आप से पूछें कि क्या आपके जीवन में ऐसा हो सकता है।
2. लोगों को गलत संदेश न दें।
लोग आमतौर पर नए दोस्त बनाने के लिए काफी खुले हैं, लेकिन उन्हें यह महसूस करना होगा कि दूसरा व्यक्ति बनना चाहता है जो अपने दोस्त भी।
वे उस व्यक्ति के साथ संबंध बनाने और प्रयास करने के लिए चुनने से पहले संकेतों को पढ़कर स्थिति का आकलन करते हैं।
इसलिए, आपको अपने आप से यह पूछने की ज़रूरत है कि क्या आप अपने आस-पास के लोगों को गलत संकेत दे रहे हैं जो संभावित दोस्त हो सकते हैं।
आप कह सकते हैं कि 'मेरा कोई दोस्त नहीं है', लेकिन क्या आप सामाजिक आयोजनों में निमंत्रण भेजते हैं? क्या आपने अतीत में ऐसा किया है? यदि हां, तो आपको यह महसूस करना होगा कि लोग जल्द ही पूछना बंद कर देंगे कि क्या आप उन्हें अस्वीकार करते रहेंगे।
वे सिर्फ यह मानेंगे कि आप या तो रूचि नहीं ले रहे हैं या आपके पास करने के लिए बेहतर चीजें हैं।
फिर आपकी बॉडी लैंग्वेज और प्रभाव अन्य लोगों पर पड़ सकता है।
यदि आप हथियारों से पार और सिर नीचे करके दिखाई देते हैं, तो यह लोगों को आपके पास आने और बात करने के लिए आत्मविश्वास से नहीं भरता है।
यदि आप ऐसा देखते हैं कि आप सगाई नहीं करना चाहते हैं, तो वे सामाजिक रूप से अजीब बातचीत या संभावित अस्वीकृति से बचने के लिए स्पष्ट रूप से आगे बढ़ेंगे, वे भी इंसान हैं।
जब कोई आपसे बात करता है, तो आप कैसे प्रतिक्रिया देते हैं? ऐसे लोगों को बातचीत पसंद है जो स्वाभाविक रूप से बहते हैं और जो मजबूर महसूस नहीं करते हैं।
यदि आप चर्चा को लंबा करने के लिए कुंद जवाब देते हैं और उपेक्षा करते हैं, तो मौन जल्द ही उन्हें अलविदा कह देगा।
3. सामाजिक कौशल सीखें और अक्सर उनका अभ्यास करें।
एक बार जब आप समझ गए कि आप नई मित्रता के रास्ते में कैसे खड़े हो सकते हैं, तो आपको उन मुद्दों को संबोधित करना होगा जिन्हें आपने उजागर किया है।
किसी भी कौशल के साथ, आपको सामाजिककरण की मूल बातें सीखने के लिए कदम उठाने होंगे और फिर हर दिन बेहतर बनने के लिए अभ्यास करना होगा।
आप एक दिन में एक बार एक परिचित चेहरे को हैलो कहकर जितना चाहें उतना छोटा शुरू कर सकते हैं, लेकिन जितनी बार आप कोशिश करते हैं, उतने ही तेजी से आप परिणाम देखेंगे।
आपको उन गतिविधियों का चयन करना चाहिए जो आपके द्वारा चरण एक में उजागर किए गए विशेष क्षेत्रों को संबोधित करते हैं।
इसलिए यदि आपकी स्वतंत्रता का कारण है कि आपका कोई दोस्त नहीं है, तो आपको छोटी-छोटी चीजों के साथ जितनी बार संभव हो शुरुआत करने के लिए मदद मांगनी चाहिए।
यदि आप आम तौर पर एक त्वरित काम के पेय के प्रस्ताव को अस्वीकार करते हैं, तो यह नहीं पूछें कि क्या आप अगली बार अपने सहकर्मियों को बार से बाहर कर सकते हैं।
छोड़ने से पहले आपको केवल एक पेय के लिए रहना होगा, लेकिन आप उन्हें सामाजिक स्थिति में इतना बेहतर जान पाएंगे कि आप कभी भी काम के माहौल में रहेंगे।
यदि वार्तालाप आपके पास आसानी से नहीं आते हैं, तो संभवतः उन cues की एक छोटी सूची को याद रखें जिन्हें आप उपयोग कर सकते हैं यदि संवाद सूख जाता है।
वीकेंड पर किसी ने क्या किया है या कैलेंडर में अगले अवकाश के लिए उनकी योजनाएं क्या हैं जैसे सामान्य विषय बनाएं।
इस तरह की सरल चीजें एक चैट को लम्बा कर सकती हैं और आपके और दूसरे के बीच एक बंधन के पहले धागे का निर्माण कर सकती हैं।
4. नंबर मायने नहीं रखते।
जब आपके पास शाब्दिक रूप से कोई दोस्त नहीं है, तो आप जो संख्या बनाने में सक्षम हैं, वह वास्तव में कोई मायने नहीं रखता है।एक अकेला दोस्त किसी से बेहतर नहीं है।
इसलिए बहुत से अलग-अलग लोगों के साथ संबंध बनाने की कोशिश करने के बारे में चिंता न करें, एक बार अपने प्रयासों को एक छोटी संख्या पर ध्यान केंद्रित करें - शायद सिर्फ एक या दो - और फिर धीरे-धीरे वहां से अपने तरीके से काम करें।
यदि आप पाते हैं कि आप उन्हें बनाने के बाद दोस्तों को नहीं रख सकते हैं, तो पूछें कि क्या आप उस समय के बारे में खुद को बहुत पतला कर रहे हैं और लोगों को ध्यान दे रहे हैं।
यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है जब आप पहली बार किसी से दोस्ती करते हैं। नियमित संपर्क और कनेक्शन वह है जो मजबूत बांडों को बनाता है।
5. आयु, जाति, वर्ग और लिंग की बाधाओं से परे देखें।
बिना दोस्तों के एक वयस्क के रूप में, यह सोचना आसान हो सकता है कि आप उन लोगों से दोस्ती करने की संभावना रखते हैं जो समान उम्र, सामाजिक पृष्ठभूमि या लिंग के हैं, लेकिन सच्चाई यह है कि ये चीजें आपके विचार से कम मायने रखती हैं।
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क्या बात साझा हित, साझा मूल्य और संगत व्यक्तित्व है।
इसलिए नए दोस्तों की तलाश में अपने आप को सीमित न रखें, जो उन बाधाओं से परे हैं जो लोगों को अलग रखते हैं और संभावित साथियों की पूरी दुनिया की खोज करते हैं।
6. दोस्तों को ऑनलाइन करें, लेकिन उन्हें अपने केवल दोस्त न बनने दें।
सोचा 'मेरा कोई दोस्त नहीं है' अक्सर एक और विचार के साथ होता है 'और मुझे नहीं पता कि उन्हें कहां खोजना है।'
लेकिन वहाँ बहुत सारे अवसर हैं। ये अगले तीन बिंदु आपको सबसे आम तरीके देंगे जिनसे लोग मिलते हैं और नए दोस्त बनाते हैं।
लाखों विभिन्न मंचों, फेसबुक समूहों, चैट रूम, वेबसाइटों और ऑनलाइन सगाई के लिए अन्य स्थानों के साथ, इस डिजिटल माध्यम के माध्यम से समान विचारधारा वाले लोगों को ढूंढना अक्सर आसान होता है।
यह किसी भी तरह से बुरी बात नहीं है, और यह आपको सुरक्षित वातावरण में अपने सामाजिक कौशल का अभ्यास करने में मदद कर सकता है, लेकिन इस प्रकार की मित्रता पर बहुत अधिक निर्भर नहीं करता है।
7. अपने जुनून को नए दोस्तों के स्रोतों में बदल दें।
साझा हित अक्सर एक नवोदित साहचर्य के लिए अच्छे निर्माण खंड होते हैं, तो क्यों न आप उन गतिविधियों का आनंद लें जो आपको करने में आनंद लें और उन्हें नए दोस्त बनाने के तरीके में बदल दें?
अपने क्षेत्र में समान विचारधारा वाले लोगों / समूहों को खोजने के लिए meetup.com जैसी सेवाओं का उपयोग करें और फिर उन्हें उन चीजों में शामिल होने के लिए शामिल करें जिन्हें आप मज़ेदार पाते हैं।
यह टिप इतनी सरल है कि भले ही आज आपका कोई दोस्त न हो, आपके पास कुछ ही समय में एक सामाजिक जीवन है।
8. दोस्तों का क्रॉस-इंट्रोडक्शन करके एक सामाजिक दायरा बनाएं।
एक बार जब आप एक या दो दोस्त बना लेते हैं, तो आप एक-दूसरे से परिचय करके उनके साथ हुए बंधन को मजबूत करने में मदद कर सकते हैं।
यदि वे आपकी कंपनी का आनंद लेते हैं, तो एक उचित मौका है कि वे एक-दूसरे का भी आनंद लेंगे। यह विशेष रूप से सच है यदि आप सभी हितों को साझा करते हैं या समान स्वभाव रखते हैं।
इसे सफलतापूर्वक करें और आपने दोस्तों का एक सर्कल बनाया होगा जो अधिक लचीला और अंतिम होने की संभावना है।
9. उन दोस्ती के लिए जिनका गहरा संबंध हो।
विभिन्न प्रकार की मित्रता और एक महत्वपूर्ण तरीका है जिसमें वे भिन्न होते हैं जो अंतरंगता के स्तर में मौजूद हैं।
सतही मित्रों को उन लोगों की तुलना में आना आसान होता है जहाँ आप अपने खुले विचारों को साझा करने में सहज महसूस करते हैं।
यदि आपके पास वर्तमान में कोई दोस्त नहीं है, तो यह अधिक सतह-स्तरीय कनेक्शन का चयन करने के लिए लुभावना हो सकता है, जो कम जोखिम वहन करता है और बनाने में आसान / तेज होता है।
हालांकि, जो दोस्ती सबसे ज्यादा मायने रखती है, वे हैं मुट्ठी भर समय की कसौटी पर खरा उतरना और अपने जीवन को प्रमुखता से बढ़ाना।
इसलिए आपके द्वारा बनाए गए दोस्तों में से एक या दो को चालू करने का प्रयास करें।
10. दोस्तों का पीछा मत करो
भले ही आपका कोई दोस्त नहीं है और आप अकेला महसूस कर सकते हैं, लेकिन यह महत्वपूर्ण है कि अगर कोई वास्तविक कनेक्शन नहीं है तो आप किसी को अपना दोस्त बनाने की बहुत कोशिश नहीं करेंगे।
लोगों का पीछा करना और उन पर दोस्ती का दबाव बनाने की कोशिश करना कभी काम नहीं आने वाला।
इसलिए जब आपको हमेशा लोगों को एक अच्छी मात्रा में यह देखने के लिए समय देना चाहिए कि क्या गहरे कनेक्शन की क्षमता है, जिसके बारे में हमने अभी बात की है, जानते हैं कि इसे कब कॉल करना है।
यह डेटिंग की तरह एक सा है अगर यह एक गंभीर संबंध की तरह महसूस नहीं करता है (इस मामले में एक दोस्ती) थोड़ी देर के बाद कार्ड पर है, तो आपको भाग लेते समय दोषी महसूस नहीं करना होगा।
अभी, जैसा कि आप इसे पढ़ रहे हैं, यह आपको ऐसा लग सकता है जैसे आपके कोई वास्तविक मित्र नहीं हैं और कोई भी आपको पसंद नहीं करता है। बस याद रखें कि यह इस तरह से नहीं है।
आपके पास नई दोस्ती बनाने और उन लोगों का एक सामाजिक नेटवर्क बनाने की शक्ति है जो आपके प्रिय हैं।
साहचर्य के उन बंधनों को बनाने में समय और दृढ़ संकल्प लगता है, लेकिन एक बार आपके पास, पुरस्कार महान हैं।
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