वास्तविक संबंध जितना आप समझ सकते हैं उससे कहीं अधिक कठिन है। हममें से कई लोगों को चोट लगने से बचने के लिए खुद को बंद रखने और दूसरों को दूरी पर रखने की आदत होती है।
लेकिन स्वस्थ रिश्ते विश्वास, खुलेपन और ईमानदारी पर बनते हैं। जब आप अपने रिश्ते को सतही आधार पर बनाने का प्रयास करते हैं तो आपके पास वे चीज़ें नहीं हो सकतीं।
और इसीलिए जब आप नए रिश्ते बनाने की कोशिश कर रहे हों तो आपको इन व्यवहारों से बचने की ज़रूरत है...
1. भेद्यता से बचना.
भेद्यता आपको दूसरों के साथ गहरे संबंध बनाने की अनुमति देती है। यदि आप असुरक्षित नहीं हो सकते, तो आप यह नहीं देख सकते कि कोई व्यक्ति वास्तव में कौन है, जिसका अर्थ है कि आप नहीं जान सकते कि कोई वास्तविक संबंध है या नहीं। स्वाभाविक रूप से, हम अपनी कमजोरियों की रक्षा करना चाहते हैं ताकि हमें चोट न लगे। लेकिन आहत होना एक जोखिम है जो आपको तब उठाना पड़ता है जब आप किसी से जुड़ना चाहते हैं। जोखिम एक स्वस्थ रिश्ते में प्रवेश की कीमत है।
2. केवल सतही बातचीत करना।
अधिकांश रिश्ते सतही बातचीत और छोटी-छोटी बातों से शुरू होते हैं। इस तरह हम अन्य लोगों से जुड़ने की प्रक्रिया शुरू करते हैं। बहुत से लोग छोटी-छोटी बातों से नफरत करने का दावा करते हैं। वे गहरी, दार्शनिक बातचीत करना चाहते हैं कि 'किसी का समय बर्बाद न करें।' हालाँकि, ऐसे कई लोग हैं जो तब तक गहरी बातचीत नहीं करना चाहते जब तक वे आपको बेहतर तरीके से नहीं जानते। एक संतुलन बनाना होगा. शुरुआत करने के लिए सतही छोटी बातचीत अच्छी है, लेकिन अंततः, आपको गहरी बातचीत की ओर बढ़ना होगा।
3. अपने विचारों और भावनाओं को संप्रेषित न करना।
संचार किसी भी स्वस्थ रिश्ते की नींव है। आप दोनों को अपने विचारों, भावनाओं और जरूरतों को स्पष्ट और खुले तौर पर व्यक्त करने में सक्षम होना चाहिए। अन्यथा, आप पाएंगे कि गलतफहमियां भावनात्मक दूरियां पैदा करती हैं। भावनात्मक दूरी आपको अन्य लोगों के साथ सार्थक रूप से जुड़ने से रोकती है। उन्हें यह देखने का मौका नहीं मिलता कि आप वास्तव में कौन हैं या आप वास्तव में कैसा महसूस करते हैं। इसलिए अपने मन की बात कहें और दूसरों को भी ऐसा करने की अनुमति दें।
4. असंगत रूप से उपलब्ध रहना।
यदि आप मौजूद नहीं हैं तो आपको जुड़ने में कठिनाई होगी। यदि आप अविश्वसनीय हैं, तो नए लोग यह मान लेंगे कि आपको कोई दिलचस्पी नहीं है या आप कमज़ोर हैं। बहुत कम लोग उससे निपटना चाहते हैं। मौजूद रहना रिश्ते की सफलता का एक बड़ा हिस्सा है। यदि आप लगातार योजनाएं रद्द करते हैं, तो आप उस व्यक्ति को बता रहे हैं कि आपको उनके साथ समय बिताने या जुड़ने में कोई दिलचस्पी नहीं है।
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5. आत्मकेंद्रित होना.
जो व्यक्ति स्पॉटलाइट साझा करने को तैयार नहीं है, उससे बड़ा कोई टर्न-ऑफ नहीं है। आपको अन्य लोगों, उनके जीवन और उनके अनुभवों में सच्ची रुचि लेने की आवश्यकता है। यह कुछ सरल प्रश्न पूछने जितना आसान हो सकता है, जैसे कि आपके शौक क्या हैं? अभी आपकी रुचि किसमें है? आपकी पसंदीदा फिल्म/बैंड/संगीत की शैली/कलाकार कौन सी है? और ध्यान दो! बातचीत के लिए अपना फ़ोन नीचे रखें!
6. सहानुभूति का अभाव या प्रदर्शन न करना।
किसी अन्य व्यक्ति की भावनाओं या दृष्टिकोण को समझने या स्वीकार करने में असफल होने से, आप उन्हें अमान्य और अप्राप्य महसूस करा सकते हैं। प्रत्येक व्यक्ति को संघर्ष करना पड़ता है, कुछ को दूसरों की तुलना में अधिक संघर्ष करना पड़ता है। यह प्रदर्शित करने का एक त्वरित तरीका है कि आप एक अच्छे दोस्त या भागीदार नहीं होंगे, दूसरे व्यक्ति की भावनाओं को कम महत्व देना या पूरी तरह से अनदेखा करना है। उनकी भावनाओं को पहचानने और स्वीकार करने की आवश्यकता है, भले ही आप उनसे सहमत न हों।
7. बेईमान होना.
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बेईमानी किसी रिश्ते को ज़मीन पर उतरने से पहले ही खत्म करना शुरू कर देती है। देर-सवेर, उन्हें आपकी बेईमानी का पता चल ही जाएगा। किसी भी प्रकार की स्वस्थ सीमा या आत्मसम्मान वाला कोई भी व्यक्ति उस व्यवहार को देखेगा और खुद को उससे दूर कर लेगा। मानसिक रूप से स्वस्थ, भावनात्मक रूप से सक्षम लोग बकवास नहीं करते। अच्छे रिश्ते ईमानदारी पर आधारित होते हैं, भले ही यह असुविधाजनक हो।
8. संघर्ष से बचना.
संघर्ष एक स्वस्थ रिश्ते की निशानी है। संघर्ष का आम तौर पर मतलब यह है कि दोनों लोग अपने बारे में इतने ईमानदार हैं कि वे व्यक्तिगत मतभेदों पर टकरा सकते हैं। अच्छी बात है! अलग होना कोई बुरी बात नहीं है. संघर्ष से पूरी तरह बचना है, क्योंकि इसका मतलब है कि आप में से कोई एक अपना वास्तविक स्वरूप व्यक्त नहीं कर रहा है। इसके अलावा, झगड़ों को दूर करने और एक-दूसरे का ख्याल रखने से अच्छे रिश्ते मजबूत होते हैं। यह एक अच्छा संकेत देता है कि आप वास्तव में कौन हैं।
9. निर्णयात्मक रवैया रखना.
कोई भी नहीं चाहता कि उसकी आलोचना की जाए या उसका मूल्यांकन किया जाए। यदि आप गहरा संबंध बनाना चाहते हैं तो आपको लोगों को वैसे ही स्वीकार करना होगा जैसे वे हैं। अन्यथा, आप दूसरे व्यक्ति में अनिश्चितता की भावनाएँ पैदा करेंगे। वे अपनी रक्षात्मक दीवारें खड़ी कर देंगे और फिर आप सार्थक रूप से जुड़ने में सक्षम नहीं होंगे। यदि आपको निर्णय लेने में कठिनाई हो रही है तो इसे ध्यान में रखें: आपको कोई राय रखने की आवश्यकता नहीं है। आप कोई दूसरा क्या कहता है उसे सुन सकते हैं और निर्णय लेने से बच सकते हैं। आपके पास उनका जीवन अनुभव या परिप्रेक्ष्य नहीं है—हो सकता है कि वे कुछ ऐसा जानते हों जो आप नहीं जानते हों।
10. लेन-देन की मानसिकता रखना।
रिश्ते लेन-देन नहीं हैं. वे नहीं हो सकते, क्योंकि वे वास्तव में कभी भी समान नहीं होते हैं। आप जो कुछ भी निवेश करते हैं उसके लिए आप कुछ वापस पाने की उम्मीद नहीं कर सकते हैं। आपको यह उम्मीद करनी चाहिए कि दूसरा व्यक्ति भी आपके जैसी ही रिश्ते में ऊर्जा डाले। उन्हें आपको जानना चाहिए, सहानुभूतिपूर्ण होना चाहिए, संवाद करना चाहिए और आपके लिए वैसा ही दिखना चाहिए जैसा आपको उनके लिए करना चाहिए। और यदि वे नहीं करते? ठीक है, आप इसका मतलब यह निकाल सकते हैं कि उन्हें उतनी दिलचस्पी नहीं थी जितना आपने सोचा था कि वे हो सकते हैं। और इसके विपरीत।
