जब आपके करीब कोई व्यक्ति महसूस कर रहा हो, तो आप उन्हें कैसे खुश कर सकते हैं?
चाहे वह कोई दोस्त हो, आपका साथी, या परिवार का कोई सदस्य, यहाँ कुछ चीज़ें हैं, जिनकी मदद से आप उन्हें बेहतर महसूस करा सकते हैं और उनके चेहरे पर मुस्कान ला सकते हैं।
1. उन्हें गले लगाओ।
शारीरिक स्पर्श एक शक्तिशाली उपचारक है।
किसी को गले लगाने का सरल कार्य उनके मूड को त्वरित बढ़ावा देने के लिए पर्याप्त है।
एक आलिंगन उन्हें दिखाएगा कि वे अकेले नहीं हैं, और आप जो भी सामना कर रहे हैं, उसके माध्यम से उनकी सहायता करने और उनका समर्थन करने के लिए हैं।
2. एक अजीब साझा स्मृति पर याद दिलाना।
'क्या आपको याद है ...?'
आप जिस तरह से एक पुरानी, खुश स्मृति को एक साथ राहत देकर मस्तिष्क को अपने लाभ के लिए वायर्ड किया जाता है, उसका उपयोग कर सकते हैं।
इस अधिक सकारात्मक समय के बारे में सोचकर इससे जुड़ी भावनाओं को ट्रिगर किया जाएगा।
आप इस व्यक्ति को उनके संकटों से विचलित कर देंगे और उम्मीद है कि उन्हें मुस्कुराने या इसके बजाय हंसने दें।
3. कुछ उत्साहित संगीत के लिए नृत्य।
यदि आप उनके या आपके घर के आराम में हैं, तो कुछ ऐसा संगीत लगाएं जिसे आप जानते हैं कि वे इसे पसंद करते हैं और बेशर्मी से नृत्य करते हैं।
यदि आप कर सकते हैं तो टेम्पो और गीत दोनों में कुछ अपबीट चुनें।
उन्हें अपने शरीर को बीट पर ले जाने से न केवल उनका दिल पंप हो जाएगा, इससे उनके दिमाग में कुछ और सकारात्मक भावनाएं पैदा होंगी।
4. अपनी आवाज के शीर्ष पर गाओ।
यदि वे नृत्य करना पसंद नहीं करते हैं, या बस ऐसा महसूस नहीं करते हैं, तो देखें कि क्या वे इसके बजाय गाना पसंद करेंगे।
गायन आपको गीत के बोलों से जोड़ता है और यह उनके लिए अपनी भावनाओं को व्यक्त करने का एक अच्छा तरीका हो सकता है।
इस बार टेम्पो में वास्तव में उत्साहित नहीं होना चाहिए - यह स्पेक्ट्रम के क्रोधित अंत पर और भी अधिक हो सकता है, अगर वह पसंद है या अभी जरूरत है।
5. उन्हें फूल लाओ।
यदि आप इसे पढ़ते हुए अपने मित्र के साथ पहले से ही नहीं हैं, लेकिन आप उन्हें जल्द ही देख रहे हैं, तो उन्हें फूलों का एक सुंदर गुच्छा लें।
यदि आपको नहीं पता है कि उन्हें किस प्रकार के फूल पसंद हैं, तो एक उज्ज्वल और रंगीन चयन या पीला, नारंगी और लाल रंग चुनें।
ये जीवंत रंग वही हैं जो अभी उन्हें खुश करने की जरूरत है।
6. उन्हें कुछ मीठा लाओ।
जबकि सब कुछ मॉडरेशन में सबसे अच्छा है, वहाँ बार बार लिप्त हैं।
यह उनमें से एक है।
एक शानदार केक या अन्य मीठे उपचार खरीदें और उन्हें एक बड़े स्लाइस में काट लें।
या, यदि आप यह जानते हैं कि वे वास्तव में पसंद करते हैं, तो अपने पसंदीदा आइसक्रीम के एक टब और दो चम्मच लें।
7. या एक साथ कुछ सेंकना।
आप एक केक खरीदने की तुलना में एक कदम आगे जा सकते हैं और आवश्यक सभी सामग्री खरीद सकते हैं बनाना उनके साथ एक।
बेकिंग एक बहुत ही मजेदार और स्वादिष्ट तरीका है जिससे कोई भी बेहतर महसूस कर सकता है।
न केवल आपको उस स्वादिष्ट उपचार का अंत मिलता है, बल्कि मिश्रण और सजाने और पकाने की रचनात्मक प्रक्रिया अविश्वसनीय रूप से उत्थान है।
8. उन्हें एक कॉफी का इलाज करें।
एक अच्छा मौका है कि आप जिस व्यक्ति को खुश करने की कोशिश कर रहे हैं वह उन्हें नीचे लाने के बारे में बात करना चाहेगा।
एक आकर्षक कॉफी शॉप में एक बड़ी आरामदायक कुर्सी में ऐसा करना एक अच्छा विकल्प हो सकता है अगर उन्हें वेंट करने की आवश्यकता हो।
जब तक आपको ज़रूरत हो, आप एक गर्म पेय (केक वैकल्पिक, लेकिन अनुशंसित) पर बैठ सकते हैं और चैट कर सकते हैं।
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और, कभी-कभी, सार्वजनिक स्थान पर बाहर रहना, कुछ सामान्य करना जैसे कि कॉफी हथियाना, व्यक्ति को उनके दर्द और चोट पर एक अलग दृष्टिकोण दे सकता है।
9. उन्हें लंच / डिनर के लिए बाहर ले जाएं।
कॉफी के समान नस में, आप खाने के लिए काटने के लिए एक अच्छे कैफे या रेस्तरां की यात्रा पर विचार कर सकते हैं।
जरूरी नहीं कि वे भोजन के बारे में सोच रहे हों, लेकिन अगर आप कुछ खाने के लिए अपने स्वयं के सर्वोत्तम हित में जानते हैं, तो यह उन्हें ऐसा करने के लिए मजबूर करने का एक प्रभावी तरीका है।
फिर से, अपने घर से बाहर निकलने और ऐसे स्थान पर समय बिताने की क्रिया जहाँ बहुत से अन्य लोग उन्हें खुश करने में मदद कर सकें।
10. या एक साथ पकाना।
वे बाहर जाने की कल्पना नहीं कर सकते हैं, या यह कई कारणों से संभव नहीं हो सकता है।
यह आपको कुछ सामग्री खरीदने, हाथ में एक नुस्खा के साथ उनकी जगह पर जाने और साझा करने के लिए एक अच्छा भोजन तैयार करने से नहीं रोकता है।
बेकिंग की तरह, यह कुछ बनाने और फिर इसे खाने का आनंद लेने के लिए अविश्वसनीय रूप से चिकित्सीय हो सकता है।
(अगर वे बाहर जाना नहीं चाहते या खाना बनाना चाहते हैं तो एक अच्छा बैक अप टेकवे में ऑर्डर करना है।)
11. प्रकृति में सैर करें।
महान आउटडोर के बारे में कुछ है - सूरज, पेड़, पक्षी, समुद्र - जो किसी व्यक्ति के मूड पर जादुई प्रभाव डालते हैं।
चाहे वह सिर्फ सुंदरता को चेहरे पर घूर रहा हो या जिस संबंध में आप कुछ अधिक महसूस करते हों, प्रकृति में समय बिताना किसी को खुश करने का एक शानदार तरीका है।
टहलने जाएं, पिकनिक लें और अपने आसपास का आनंद लें।
12. एक पार्क में जाओ।
यदि वन या महासागर या वाइल्डफ्लावर मीडोज कम आपूर्ति में हैं, जहां आप रहते हैं, पार्क में घूमना या बैठना अगली सबसे अच्छी बात है।
बस घर से बाहर होने से अक्सर मदद मिलेगी, और धूप और हरी घास की थोड़ी मात्रा भी आत्मा के लिए अच्छा है।
यदि पार्क में कोई खेल का मैदान है, तो आप हमेशा झूलों या स्लाइड पर थोड़ा मूर्खतापूर्ण हो सकते हैं (यह मानते हुए कि कोई भी बच्चा बारी का इंतजार नहीं कर रहा है!)
13. एक ड्राइव के लिए जाओ।
मुक्ति की भावना के बारे में कुछ कहा जाना चाहिए जो कहीं ड्राइव करने के साथ आता है।
यहां तक कि आपको किसी गंतव्य को ध्यान में रखने की आवश्यकता नहीं है।
आप बस कार में हॉप कर सकते हैं, सड़क पर मार सकते हैं, और देख सकते हैं कि हवाएं आपको कहां ले जाती हैं।
कुछ अच्छे संगीत में जोड़ें, और आपके पास किसी को बेहतर महसूस कराने का एक शानदार तरीका है।
14. खरीदारी करने जाएं।
केवल आपके द्वारा प्राप्त किए जाने वाले buzz के लिए कुछ चीज़ें खरीदना कुछ ऐसी चीज़ नहीं है जिसकी हम आमतौर पर सलाह देते हैं।
लेकिन जब किसी दोस्त या प्रियजन को खुश करने की बात आती है, तो रिटेल थेरेपी में एक जगह होती है।
जब उनके पास देर से आने का कोई समय होता है, तो उनके लिए खुद को कुछ नया व्यवहार करना वास्तव में अच्छा हो सकता है।
और दुकानों को मारने की सामान्यता उनकी मानसिकता के लिए चमत्कार कर सकती है।
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15. एक उत्थान फिल्म पर रखो।
फिल्में पलायनवाद का एक रूप हो सकती हैं, लेकिन यह जरूरी नहीं कि जब आप जानते हैं कि कोई बुरा काम कर रहा है।
एक अच्छी-अच्छी फिल्म खोजें जो हर्षित और प्रेरक हो, कुछ ताज़ा पॉपकॉर्न बनाएं, और एक साथ नीचे झपकी लेने के लिए दोवेट को सोफे पर खींचें।
कुछ घंटों के लिए, वे अपनी परेशानियों को भूल पाएंगे। और जब क्रेडिट रोल करते हैं, तो उनके मूड में निस्संदेह सुधार होगा।
16. आरती उतारो।
रचनात्मकता उदासी, तनाव और अन्य कठिन भावनाओं के लिए एक प्रभावी टॉनिक है।
कुछ बड़े कागजों के साथ-साथ कुछ पेंट, पेन, पेंसिल, चॉक, चारकोल - जो कुछ भी आपको पसंद है, उसे प्राप्त करें और कुछ कला बनाएं।
या अधिक हाथों को प्राप्त करें और उन चीजों का उपयोग करें जो आपके पास शांत सजावट को शिल्प करने के लिए हैं।
अपनी कल्पनाओं को जंगली चलने दें।
17. गेम खेलें।
क्या वे एक सांत्वना प्रकार के व्यक्ति हैं?
क्या वे एक क्लासिक बोर्ड गेम का आनंद लेते हैं?
क्या आप कुछ मज़ेदार कार्ड गेम जानते हैं?
किसी भी प्रकार के खेल खेलने से यह व्यक्ति अपने संकटों से विचलित हो सकता है और अपनी आत्माओं को उठा सकता है।
18. व्यायाम करें।
अपने दिल की दौड़ प्राप्त करना किसी को बेहतर महसूस कराने का एक निश्चित तरीका है।
व्यायाम से एंडोर्फिन निकलता है, जो एक प्राकृतिक दर्द निवारक और मनोदशा बढ़ाने वाला है।
शारीरिक गतिविधि भी शरीर को न्यूरोट्रांसमीटर डोपामाइन और सेरोटोनिन जारी करने के लिए प्रेरित करती है, जो फिर से, आपके शरीर के स्वयं के खुशी रसायन हैं।
इसलिए एक साथ जॉगिंग के लिए जाएं, बाइक की सवारी करें, या यहां तक कि एक गहन योगासन करें, अगर आप दोनों इसमें हैं।
19. घर में एक स्पा दिन है।
एक लाड़ प्यार सत्र हो सकता है कि आपके दोस्त या प्रियजन को अधिक हंसमुख महसूस करने की आवश्यकता है।
इसलिए कुछ फेस मास्क, नेल पॉलिश का चयन, शानदार बॉडी बटर, और कुछ भी जो आप जानते हैं कि वे पसंद नहीं करते हैं।
यदि आप दोनों इसके साथ सहज हैं, तो उन्हें वास्तव में आराम और आराम करने में मदद करने के लिए एक मालिश प्रदान करें।
20. अपनी जगह को साफ या साफ करना।
स्वस्थ घर, स्वस्थ मन - इस कहावत में बहुत सच्चाई है।
जब चीजें हमारे ऊपर आती हैं, तो चीजों को स्लाइड करने और हर जगह अव्यवस्था और गड़बड़ के साथ खत्म करना आसान होता है।
इसलिए यदि वे मूल बातें करने के लिए संघर्ष कर रहे हैं, तो उन्हें स्वयं करें।
साफ-सुथरी चीजें, घर को खाली करना, उनके सभी गंदे प्लेटों को डिशवॉशर में लोड करना, उनके बाथरूम को जगमगाना।
वे वास्तव में इस तरह के एक उदार इशारे की सराहना करेंगे। यह उनकी देखभाल करेगा और उनकी मानसिक अव्यवस्था को भी कम करेगा।
21. एक साथ दयालुता के यादृच्छिक कार्य करें।
अपनी जगह पर ख़ुशी देना आपकी दया की अपनी अभिव्यक्ति है, दूसरों के प्रति दयालु होना, उन्हें खुश करने का एक प्रभावी तरीका है।
बाहर निकलें और इसके बारे में और आप जल्द ही दूसरों के लिए दयालुता के यादृच्छिक कार्य करने के तरीके खोजेंगे।
रिश्ते में साहचर्य का क्या अर्थ है
किसी को उनकी खरीदारी करने में मदद करें।
किसी ऐसे व्यक्ति के साथ बैठें और चैट करें, जो अकेलापन महसूस करता है।
कतार में आपके सामने वाले व्यक्ति की कॉफी का भुगतान करें (जब ऊपर से कॉफी शॉप यात्रा के साथ संयुक्त हो)।
यह आपके दोस्त को दुनिया में सकारात्मक बदलाव लाने के लिए अपनी खुद की शक्ति की याद दिलाएगा।
22. स्ट्रोक और एक पालतू जानवर के साथ खेलते हैं।
पशु साथी उन लोगों को बिना शर्त प्यार और बेलगाम खुशी प्रदान करते हैं जो उनके लिए भाग्यशाली हैं।
यदि आप करते हैं, लेकिन आपका मित्र या कोई प्रियजन नहीं है, तो उन्हें अपने पालतू जानवरों के साथ खेलने या टहलने के लिए अपनी जगह पर आमंत्रित करें।
यदि आपके पास एक कुत्ता है, तो इसे एक साथ टहलने के लिए ले जाएं, इसे एक गेंद फेंक दें, और इसे चारों ओर से देखें।
इससे किसी के चेहरे पर मुस्कान लाना सुनिश्चित है।
23. एक चुटकुला क्रैक।
एक अच्छा मज़ाक बताने से उन्हें हंसी आएगी, और हंसी उन्हें ख़त्म कर देगी।
कुछ चुटकुले देखें अगर आपको करना है, या कुछ ऐसा बताएं जो आपको पहले से पता हो।
चिंता मत करो अगर आप वास्तव में चुटकुले बताने में बुरे हैं - यह आधा मज़ेदार है और उन्हें खुद में और मुस्कुराहट देगा।
यदि आप इस बारे में निश्चित नहीं हैं, तो ऑनलाइन जाएं और इसके बजाय कुछ स्टैंड अप कॉमेडी देखें।
24. एक आभार सूची बनाओ।
यदि आपका दोस्त या प्रियजन डंप में नीचे है, तो उन्हें अपने जीवन में अच्छी चीजों को देखना मुश्किल हो सकता है।
लेकिन आप सभी को अपनी आँखें खोलने में मदद कर सकते हैं कि एक साथ आभार सूची बनाकर आभारी होना चाहिए।
अगर वे चीजों के बारे में सोचने के लिए संघर्ष करते हैं, तो उनके बारे में - उनके स्वास्थ्य, उनके दोस्तों, वे छुट्टी पर आ रहे हैं, जो प्यारा घर उन्हें नहीं मिला है ...
... इन चीजों के साथ शुरू करो और फिर और भी अधिक बारीक हो जाओ।
इसके लिए आभारी होने वाली चीजों का कोई अंत नहीं है।
25. उनकी बात सुनो।
हालाँकि हमने इसे अंतिम सूची में रखा है, लेकिन यह कई अन्य मदों का एक महत्वपूर्ण हिस्सा होगा।
एक कान की पेशकश करके और उन्हें अपनी परेशानियों को दूर करने में मदद करके, आप उन बोझों को कम करने में मदद कर सकते हैं जो उन पर भारी पड़ रहे हैं।
एक दोस्त या प्रियजन के साथ बातें करना कभी-कभी हमें एक स्थिति के बारे में बेहतर महसूस कराने के लिए आवश्यक होता है।
इसलिए वह दोस्त बनो या प्यार करो, कान खोलो, फैसले को एक तरफ रखो, और बस सुनो।
कैसे किसी को खुश करने के लिए नहीं!
जब आपका मित्र या प्रियजन कम महसूस कर रहा हो, तो उस भावना को अमान्य नहीं करना महत्वपूर्ण है।
आपको 'यह इतना बुरा नहीं है' की तर्ज पर कुछ कहने के लिए लुभाया जा सकता है।
वाक्यांश जैसे कि ये अक्सर आपके इच्छित उद्देश्य पर विपरीत प्रभाव डालते हैं।
वे दूसरे व्यक्ति को उकसा सकते हैं जो सोच सकते हैं कि आप जिस चोट को महसूस कर रहे हैं उसे नीचे खेलने की कोशिश कर रहे हैं।
किस बिंदु पर, ऊपर दी गई सलाह का सकारात्मक प्रभाव कम होगा ... यदि कोई हो।
उनके तर्कसंगत दिमाग को पहले से ही पता है कि वे जल्द ही बेहतर महसूस करेंगे और उनसे कहीं ज्यादा बदतर हालात में लोग हैं।
उन्हें आपको यह इंगित करने की आवश्यकता नहीं है।
उनकी भावनाएं उनकी भावनाएं हैं, और वे मान्य हैं।
लेकिन ऊपर दिए गए सुझावों का उपयोग उन भावनाओं से उन्हें विचलित करने के लिए किया जा सकता है, और फिर उन्हें धीरे-धीरे अपने तरीके से आगे बढ़ने में मदद करने के लिए।
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