एक रोमांटिक रिश्ते में होने का लगभग अपरिहार्य सच यह है कि संदेह किसी समय अपने बदसूरत सिर उठाएगा।
कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप इसे नज़रअंदाज़ करने की कितनी कोशिश करते हैं, यह घिनौनी आवाज़ आपके सिर में होगी, जब आप चाहते हैं तो आपस में घुलना-मिलना बंद हो जाएगा।
यहां तक कि जब आप सोने के लिए, शॉवर में, या काम करने के लिए ड्राइविंग कर रहे हों, तो अपने संदेह को हेडस्पेस दे देना अपने प्रिय व्यक्ति के साथ विश्वासघात की तरह लगता है।
और फिर भी, आप उनके बारे में सोचें। यदि आप नहीं करते हैं, तो वे धीरे-धीरे आपको और आपकी जीत की खुशी का उपभोग करेंगे।
हो सकता है कि आपको इस बात की चिंता हो कि आपका साथी आपके प्यार को बराबर नहीं कर रहा है।
हो सकता है कि आपको आश्चर्य हो कि दीर्घकालीन प्रतिबद्धता की वास्तविकता के लिए आपका रिश्ता काफी मजबूत है।
रोंडा राउजी पर डाना व्हाइट
हो सकता है कि आपके पास एक ऐसा संकेत हो, जो आपके साथी के लिए उतना विश्वसनीय नहीं है जितना आपने सोचा था।
जब यह रिश्ते की शंकाओं की बात आती है, तो चाल सरल गलतफहमी और गलतफहमियों और गलतफहमियों से उपजी अंतर के बीच अंतर करना है, और वास्तविक चिंताएं जो आपको बाहर निकलने की दिशा में इंगित करनी चाहिए।
प्रश्न, प्रश्न…
जैसे ही आप वासना के उच्च स्तर से नीचे आते हैं और महसूस करते हैं कि आप प्यार में पड़ रहे हैं, सवाल आम तौर पर शुरू हो जाते हैं।
क्या वे सच्चे होने के लिए बहुत अच्छे हैं? क्या मैं बेहतर कर सकता था? वे अधिक महत्वाकांक्षी क्यों नहीं हैं? क्या वे एक अच्छे पिता / माता होंगे? क्या मैं वास्तव में अभी यह प्रतिबद्धता चाहता हूं? और इतने पर ... और पर ... और पर ...
जब वे पहली बार उभरते हैं, तो ये भयावह गलतियां डरावनी हो सकती हैं, खासकर जब आपको लगा कि चीजें इतनी अच्छी तरह से चल रही थीं।
मानसिक आत्म-पूछताछ अब क्यों शुरू होती है?
खैर, क्योंकि अब अपने आप को याद दिलाने का समय है कि आप दो बहुत अलग हैं, मनुष्यों के समय का मूल्यांकन करें कि क्या आप वास्तव में हमेशा के लिए सही साथी हैं।
और इसे स्थापित करने का एकमात्र तरीका पूरी तरह से जिरह है। तो आपका मानस वास्तव में आपको एक एहसान कर रहा है, जो आपको सही निष्कर्ष की ओर चर के भूलभुलैया के माध्यम से मदद कर रहा है।
संदेह के बारे में अच्छी खबर है
हालांकि ये विचार और भावनाएं असंतुलित हैं, वे भी संकेतक हैं कि आपका रिश्ता दूसरे स्तर पर शिफ्ट हो रहा है, जहां आप ईमानदारी से अपने मतभेदों (और अपनी संगतता) का आकलन कर सकते हैं।
इन संदेहों के माध्यम से काम करना आपके नए साथी के साथ संबंध को गहरा और मजबूत करने की प्रक्रिया का हिस्सा है।
इसलिए अपने संदेह पर एक सकारात्मक स्पिन लगाने की कोशिश करें। अस्तित्ववादी मनोवैज्ञानिक, रोलो मे से आराम लें, जो सुझाव देते हैं कि:
प्रतिबद्धता और संदेह के बीच संबंध किसी भी तरह से एक विरोधी नहीं है। प्रतिबद्धता स्वास्थ्यप्रद है जब यह संदेह के बिना नहीं बल्कि संदेह के बावजूद है।
मनोवैज्ञानिक रूप से कहें, तो हम जिसे प्यार करते हैं, उस पर संदेह करने की स्थिति में बदलाव को संभालने का हमारा सहज तरीका है क्योंकि एक दो हो जाते हैं। दबी हुई आंतरिक आवाज वास्तव में मदद करने के लिए है, बाधा नहीं।
5 कारण क्यों रिश्ते पर संदेह करते हैं
चूँकि शक की वेदी पर एक संभावित जीवनसाथी के साथ हमारे परम सुख का त्याग करना शर्म की बात होगी, आइए उन कारणों पर एक नज़र डालते हैं जिनके कारण लगातार सवाल उठते हैं।
1. आप परिवर्तन के प्रतिरोधी हैं।
उदाहरण के लिए, महत्वपूर्ण बदलावों - नई नौकरी की संभावना या किसी नए क्षेत्र में जाने के बारे में लाए गए आंतरिक सवालों के बैराज से हम सभी परिचित हैं।
इसी तरह, जब एक रिश्ता आपको-जानने के उत्साह से स्नातक होता है और प्यार में पड़ना की संभावना के लिए साथ में चलना या यहां तक कि शादी हो रही है, यह कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि अनिश्चितता का झमेला शुरू होना चाहिए।
यह याद रखने योग्य है कि मानव मानस हमारे गुफा-निवास पूर्वजों से मुश्किल से विकसित हुआ है। उनके लिए, किसी भी परिवर्तन ने संभावित खतरे को जन्म दिया, इसलिए यह छोटा आश्चर्य है कि हम अभी भी परिवर्तन के परिणामों से डरते हैं।
2. आप तनाव पर प्रतिक्रिया कर रहे हैं।
संदेह का एक और गहरा-सेट मनोवैज्ञानिक कारण तनाव की प्रतिक्रिया है।
आम तौर पर गलतियाँ नई चुनौतियों के सामने आती हैं और इसका सामना करते हैं, एक विकसित और गहरा रोमांस की तुलना में जीवन में कुछ बड़ी चुनौतियां हैं।
हमारी आंतरिक आवाज़ एक सौ सवाल करेगी: 'क्या वह एक है?' 'क्या हम वास्तव में बिस्तर में 100% क्लिक करते हैं?' 'क्या मुझे वास्तव में उसके / उसके कष्टप्रद दोस्तों के साथ रखना है?' और इसलिए पूछताछ जारी है।
3. आप अपने डर का जवाब दे रहे हैं।
प्रतिबद्धता का डर एक रिश्ते में संदेह की लपटों को भड़क सकता है। इस मामले में, यह आपके साथी या उनके द्वारा धारण किए गए मूल्यों के बारे में चिंता नहीं करता है, उन्होंने यह सब आपके अपने दृष्टिकोण के प्रति प्रतिबद्धता के बारे में किया है जो दिन-प्रतिदिन बढ़ते जा रहे हैं।
जीवन भर की साझेदारी के लिए आपकी तत्परता के बारे में संदेह को अनदेखा नहीं किया जा सकता है। अपने साथी के साथ उनके माध्यम से बात करना मुश्किल हो सकता है - आपको यह भी पता चल सकता है कि वे आपके डर को साझा करते हैं, जिससे आपके भविष्य के बारे में ईमानदार चर्चा होती है।
यदि आपको लगता है कि समस्या वास्तव में एकतरफा है, स्व-सहायता पुस्तकें हैं या आपको अपनी चिंताओं को समझने और संसाधित करने में मदद मिल सकती है।
4. आप आत्म-तोड़ हैं।
जैसा कि प्रतीत हो सकता है, अजीब है ऊपर उल्लिखित प्रतिबद्धता का डर आपके अवचेतन को निर्माण करने की अनुमति दे सकता है और फिर उन संदेहों पर ध्यान केंद्रित कर सकता है, जिनके पास कोई वास्तविक आधार नहीं हो सकता है या नहीं।
इसका अंतिम प्रभाव आपके और आपके प्रिय के बीच एक कील चलाना होगा। रिश्ता खत्म, कोई प्रतिबद्धता आवश्यक - परिणाम!
को छोड़कर, निश्चित रूप से, कि प्रतिबद्धता-phobes शायद सबसे पूरा और संतुष्ट प्राणी नहीं हैं। क्या वास्तव में आप अपना भविष्य देखते हैं?
यदि इन आत्म-तोड़फोड़ वाले संदेह को पहचाना जा सकता है कि वे क्या हैं, तो आप अंतर्निहित कारणों से साझेदारी के रूप में काम कर सकते हैं। ईमानदारी और खुलापन केवल आपके परम रिश्ते को गहरा और मजबूत करने का काम करेगा।
5. आप पिछले अनुभवों का जवाब दे रहे हैं।
जब हमारे वर्तमान संबंध के बारे में संदेह पैदा होता है तो वे हमारे पास होने की संभावना नहीं है कि वे पिछले दुखी अनुभवों से उत्पन्न हो गए हैं।
हम एक पूर्व साथी के आहत व्यवहार के आधार पर धारणा बना सकते हैं, जो धोखा दे सकता है या करने में असमर्थ या अनिच्छुक हो सकता है, जिससे यहां और अब अनिश्चितता हो सकती है।
आपके साथी की भावनाओं की गहराई के बारे में संदेह होना स्वाभाविक है जब आपके भरोसे की क्षमता ख़राब हो गई है और आप अभी भी निशान सहन कर रहे हैं।
लेकिन इन अतीत की चोटों को आप और आपके परम आनंद के बीच की ठोकर नहीं बनने दें।
जैसा कि आपको पता चलता है कि आपका कोमल दिल उनके हाथों में सुरक्षित है, अपने प्यार करने वाले साथी का साथ दें। एक बार फिर, आपको वापस ट्रैक पर लाने में मदद कर सकता है।
6 रिश्ते को एक लाल झंडा उठाना चाहिए
यह स्थापित करने के बाद कि रिश्ते की चिंता एक विकासशील संघ का एक स्वाभाविक हिस्सा है, आइए कुछ और गंभीर मुद्दों पर एक नज़र डालते हैं, जिन्हें आपके और आपके प्रिय के बीच अनन्त खुशी की ओर अग्रसर होने की संभावना नहीं है।
यदि आपकी चिंता संदेह से शुरू होती है और कुछ अधिक चिंताजनक है, तो लेखन दीवार पर है: शायद यह आपके सपनों का साथी नहीं है।
क्या आपका संदेह वास्तव में आपके साथी के आपके प्रति व्यवहार या उनके सामान्य रवैये के बारे में चिंताओं से उपजा है, शायद? या ऐसे मूलभूत अंतर हैं जो आपके साथ अच्छी तरह से नहीं बैठते हैं?
यहां कुछ गहरी चिंताएं हैं जो वास्तव में साबित हो सकती हैं अपने रिश्ते में टूटने वालों से निपटने ...
1. आपके पास विभिन्न मूल मूल्य हैं।
यह हमारी मूल मान्यताएं हैं जो हमारे जीवन के माध्यम से बातचीत करने के तरीके को निर्देशित करती हैं। इसलिए यह महत्वपूर्ण है कि ये गहराई से आयोजित मूल्य किसी भी स्थायी रोमांटिक साझेदारी में संगत हैं।
यदि एक साथी भौतिक संपत्ति पर उच्च मूल्य रखता है, उदाहरण के लिए, जबकि दूसरा जीवन के सरल तरीके से संतुष्ट है, एक स्पष्ट डिस्कनेक्ट है।
एक संभावित अवरोध से परे जाने के लिए, आपको इसके महत्व का आकलन करने और यह निर्धारित करने की आवश्यकता है कि क्या आप इस तरह के बेमेल से संतुष्ट हो सकते हैं और यह आपके अन्य महत्वपूर्ण रिश्तों को कैसे प्रभावित कर सकता है।
इस मूल्यांकन का परिणाम आपको बताएगा कि क्या यह आपके प्रबंधन में एक प्रबंधनीय अंतर या एक अचूक बाधा है।
2. आप उनकी वफादारी पर सवाल उठाते हैं।
यदि आप अपने साथी की निष्ठा पर सवाल उठाते हैं, तो एक बार जब आप सहमत हो जाते हैं कि आपका रिश्ता अनन्य है, तो यह समझ में आता है अपनी आंत वृत्ति के साथ जाओ ।
आंखे बंद करने से आपको चोट लगने की संभावना खत्म हो जाएगी। इस तरह महसूस करें कि आपने ऐसा क्यों किया है और इसने आपके संदेह को बढ़ा दिया है। क्या वास्तव में चिंता का कारण है?
यदि आपको अभी भी लगता है कि कुछ गड़बड़ है, तो एक विश्वसनीय दोस्त या रिश्तेदार आपको अपनी चिंताओं के माध्यम से काम करने में मदद कर सकते हैं।
हालांकि, आपको अपने साथी के साथ अपनी चिंताओं को दूर करने की आवश्यकता होगी।
प्रत्यक्ष लेकिन गैर-दोषपूर्ण दृष्टिकोण लेना सबसे अच्छा है। एक अच्छा संकेतक जो आपके संदेह सही हैं, एक गुस्सा प्रतिक्रिया या आप पर आरोप को वापस करने का प्रयास होगा जो आपको सच्चाई से विचलित करने की कोशिश करेगा।
चूंकि दीर्घकालिक संबंध में विश्वास जरूरी है, इसलिए वफादारी के बारे में किसी भी संदेह को नजरअंदाज नहीं किया जाना चाहिए।
3. आप अपनी खुद की वफादारी पर शक करते हैं।
हम सभी कमजोर और पतनशील मनुष्य हैं, इसलिए एक अलग साथी के बारे में विषम कल्पना, विशेष रूप से एक सेलिब्रिटी आइकन की तरह एक अप्राप्य, बिल्कुल स्वीकार्य और सामान्य है।
यह चिंता का कारण होगा, हालांकि, अगर आप अपने विचारों को किसी और के साथ अंतरंग होने से रोक नहीं सकते हैं जब आपको अपने साथी पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए।
यदि ऐसा है, तो समय आपके लिए एक अनन्य, एकांत संबंध में, या कम से कम उस व्यक्ति के साथ नहीं हो सकता है, जिसके साथ आप अभी हैं।
इस तरह से महसूस करने पर अपनी सच्ची भावनाओं का विश्लेषण करने के लिए समय निकालें। अपने साथी के साथ इस तरह के संभावित आकस्मिक विषय के बारे में खुला रहना आसान नहीं हो सकता है।
हो सकता है कि किसी करीबी विश्वासपात्र या चिकित्सक के माध्यम से अपनी चिंताओं के बारे में बात करने से आपको अपनी मानसिक बेवफाई के कारण सामने आने में मदद मिलेगी और आप अपनी हानिकारक कल्पनाओं को पीछे छोड़ सकते हैं।
4. आप कम महसूस करते हैं।
आपको छोटा, अपर्याप्त या बेकार महसूस करना ठीक नहीं है। एक साथी जो लगातार आपके विचारों को भद्दी टिप्पणियों के साथ दूर करता है, यह दर्शाता है कि आपका संबंध निविदा से अधिक विषाक्त है।
ये सूअर सूक्ष्म लेकिन लगातार हो सकते हैं, और अक्सर एक हानिकारक, संरक्षक मुस्कुराहट के साथ वितरित किए जाते हैं जो उनके हानिकारक प्रभाव को कम करते हैं। समय के साथ, बिट द्वारा, आपकी स्व-मूल्य की भावना दूर हो जाती है।
एक मौका है कि आपके साथी को इस व्यवहार के प्रभाव का एहसास नहीं होता है, इसलिए यह उन्हें इस पर कॉल करने और आपके महसूस करने के तरीके को इंगित करने के लायक है।
लेकिन अगर यह बहरे कानों पर पड़ता है, तो आपको एक विश्वसनीय अन्य या एक परामर्शदाता से इस तरह के व्यवहार के रूप में भावनात्मक शोषण के लिए मदद मांगने पर विचार करना चाहिए।
अंततः, अपने आप को आगे के नुकसान से बचाने का सबसे अच्छा तरीका रिश्ते से बाहर निकलना हो सकता है।
5. आप अपमानित महसूस करते हैं।
यदि आपके साथी को इस बात से अधिक बार सामाजिक रूप से अनुचित होने की आदत है कि आप इस बात से शर्मिंदा हैं, तो आपको वास्तव में इससे निपटने की आवश्यकता है।
हो सकता है कि वे जो अनुचित बातें कहते या करते हैं वे इतनी अरुचिकर हों कि आपके मित्र आप दोनों के संपर्क से बचना शुरू कर दें।
लेकिन आपके महत्वपूर्ण अन्य वास्तव में उनके गैर-न्यायपूर्ण शब्दों या कार्यों के प्रभाव का एहसास नहीं कर सकते हैं, इसलिए उन्हें इंगित करने से उन्हें अपने तरीके से संभलने का मौका मिलेगा।
यदि फुहार अभी भी एक नियमित घटना है, हालांकि, यह एक संकेतक हो सकता है कि यह व्यक्ति आपके लिए सही फिट नहीं है।
6. आपके भविष्य के लक्ष्य संगत नहीं हैं।
चूंकि आप जीवन भर की साझेदारी की ओर अग्रसर हैं, इसलिए यह महत्वपूर्ण है कि आपने अपने भविष्य के लिए जो लक्ष्य तय किए हैं, वे आपके साथी के लिए एक अच्छा मैच हैं।
यदि आपको संदेह है कि आपके अंतिम लक्ष्य संरेखण में हैं, तो इसे अनदेखा नहीं किया जाएगा।
बस इसे गलीचा के नीचे ब्रश न करें, बहाना बनाएं या समझौता बस अपने रिश्ते को पटरी पर रखने के लिए।
अंततः, अच्छा संचार एक संपूर्ण रिश्ते की कुंजी है, इसलिए अपनी चिंताओं के माध्यम से बात करें और पता करें कि क्या आपके भविष्य के लक्ष्य वास्तव में अलग हैं।
यदि बेमेल बहुत महान है, तो रिश्ते को समाप्त करना आपके जीवन के बाकी हिस्सों को समझौता और अंतिम निराशा में बिताने के लिए बेहतर है।
अभी भी निश्चित नहीं है कि आपके मन में संदेह के बारे में क्या करना है? रिश्ते नायक से एक रिश्ते विशेषज्ञ के लिए ऑनलाइन चैट करें जो आपको चीजों को जानने में मदद कर सकता है। बस।
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