आपने पहले ही तय कर लिया है कि आपका रिश्ता खत्म हो गया है, लेकिन अब क्या होता है? वास्तव में किसी के साथ संबंध तोड़ने के लिए आप खुद को तैयार करने के लिए क्या करते हैं?
जब आप निर्णय ले रहे हों तब भी ब्रेकअप से गुजरना आसान नहीं होता है। अपने रिश्ते को खत्म करने वाला होने के नाते यह प्रक्रिया करने और शांति बनाने के लिए कई तरह की भावनाओं को ला सकता है।
लेकिन यह केवल खुद को मानसिक रूप से तैयार करने के बारे में नहीं है, एक ब्रेकअप के साथ बहुत सारे व्यावहारिक जीवन परिवर्तन भी आते हैं, और अपने रिश्ते को समाप्त करने से पहले इन सभी तत्वों पर विचार करना महत्वपूर्ण है।
आपको यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि आप अपने रिश्ते को सही कारणों से समाप्त कर रहे हैं। ब्रेकअप को अंतिम माना जाता है, इसलिए सुनिश्चित करें कि आप इस तरह के जीवन बदलने वाले निर्णय को एक झटके में नहीं लेते हैं।
आपका ब्रेकअप व्यक्तिगत कारणों से प्रेरित हो सकता है, लेकिन यह सिर्फ आपके बारे में नहीं है। अपने साथी के साथ संबंध तोड़कर, आप उनके जीवन और अपने आस-पास के लोगों को प्रभावित करने जा रहे हैं, और भावनात्मक और व्यावहारिक रूप से इसका क्या मतलब है, इसकी गंभीरता को नजरअंदाज नहीं किया जाना चाहिए।
ब्रेकअप से पहले खुद को तैयार करने का मतलब है कि आप अपने अलगाव के व्यावहारिक प्रभाव के लिए तैयार हैं। उम्मीद है कि यह आपको भावनात्मक प्रभाव को एक स्वस्थ तरीके से संसाधित करने में मदद करेगा, सभी अपने साथी और किसी और के प्रति सम्मान करते हुए यह निर्णय प्रभावित करता है।
ब्रेकअप के लिए खुद को तैयार करते समय विचार करने के लिए यहां कुछ कदम दिए गए हैं।
ब्रेकअप के लिए जितना संभव हो उतना तैयार करने में मदद करने के लिए एक प्रमाणित और अनुभवी रिलेशनशिप कोच से बात करें। आप कोशिश करना चाह सकते हैं रिलेशनशिपहीरो.कॉम के माध्यम से किसी से बात करना सहानुभूतिपूर्ण, विशिष्ट, और वास्तव में अंतर्दृष्टिपूर्ण संबंध सलाह के लिए इसकी सबसे सुविधाजनक स्थिति में।
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1. सुनिश्चित करें कि आपने निर्णय के माध्यम से सोचा है।
ब्रेकअप का फैसला हल्के में नहीं लेना चाहिए। यह कठिन, भावनात्मक और आपके जीवन के लिए एक बड़ा समायोजन होगा। यहां तक कि जब आप रिश्ते को खत्म कर रहे हों, तो इसका मतलब यह नहीं है कि इससे गुजरना आसान है।
सुनिश्चित करें कि आप वास्तव में जानिए अगर आपका रिश्ता खत्म हो गया है इससे पहले कि आप चले जाएं। ब्रेकअप इसलिए हो सकता है क्योंकि कोई तर्क हाथ से निकल जाता है, या जब कोई गलतफहमी या गलत संचार आपको अलग कर देता है। कुछ तर्कों को उस समय हल करना असंभव लग सकता है, लेकिन दृढ़ता से आप और आपका साथी दोनों ही उन पर काबू पा सकते हैं।
यदि आप संबंध तोड़ने के बारे में सोच रहे हैं, तो यह सोचे बिना निर्णय न लें कि यह न केवल आपको बल्कि आपके साथी को भी प्रभावित करेगा। एक रिश्ते चिकित्सक की मदद लेना, या यह सुनिश्चित करना कि आप आत्मविश्वास से कह सकते हैं कि आपने अपने रिश्ते को काम करने के लिए सब कुछ किया, आपको इसके समाप्त होने पर शांति महसूस करने में मदद मिल सकती है।
यहां तक कि अगर यह कुछ ऐसा है जो आप चाहते हैं, तो ब्रेकअप सहज या आसान नहीं है, और यदि आप अपने और अपने साथी को कठिन समय से निकालने जा रहे हैं, तो आपको निश्चित होना चाहिए कि यह आपके लिए सही बात है।
2. कहीं और रहना है।
जब आप और आपका साथी एक साथ रहते हैं तो ब्रेकअप उतना ही कठिन हो सकता है। आपको न केवल भावनात्मक रूप से अलग होना है, बल्कि आपको यह भी सोचना है कि अपने जीवन को शारीरिक रूप से कैसे अलग किया जाए।
यदि आप अपने साथी के साथ रहते हैं, तो आपको इस बारे में सोचना शुरू करना होगा कि आप जिस संपत्ति में हैं, उसकी वित्तीय जिम्मेदारी को कैसे विभाजित करने जा रहे हैं, चाहे वह बंधक को संभालना हो या यह सुनिश्चित करना हो कि किराया कवर किया गया है।
अगर एक साथ रहना एक संयुक्त विकल्प था, तो आपको इसे एक संयुक्त जिम्मेदारी के रूप में लेना चाहिए। यदि आप अचानक बाहर जाने का निर्णय लेते हैं तो आप उनसे यह उम्मीद नहीं कर सकते हैं कि वे सब कुछ अपने दम पर भुगतान करेंगे। अगर वे जाने का फैसला करते हैं तो आपको सभी बिलों का भुगतान करने के लिए नहीं छोड़ा जाना चाहिए। अल्पावधि में, कम से कम, आपको दोनों को अपने हिस्से का योगदान देना होगा जब तक कि अन्य व्यवस्थाएं नहीं की जा सकतीं।
यहां तक कि सबसे सौहार्दपूर्ण ब्रेकअप से गुजरना सहज नहीं होता है। कुछ समय के लिए एक साथ एक ही घर में अटके रहना—क्योंकि आप नहीं जानते कि कहाँ जाना है या आर्थिक रूप से बाहर जाने में सक्षम नहीं हैं—इससे पूरी प्रक्रिया का सामना करना बहुत कठिन हो सकता है।
उन मित्रों या परिवार के बारे में सोचें जो आपको अपने पूर्व से आवश्यक स्थान प्राप्त करने में मदद कर सकते हैं और इस बात पर विचार करना शुरू कर सकते हैं कि अपने जीवन को कम से कम दर्द और व्यवधान के साथ कैसे अलग किया जाए।
3. सुनिश्चित करें कि आप आर्थिक रूप से स्वतंत्र हैं।
कुछ जोड़े अपने वित्त सहित सब कुछ साझा करना चुनते हैं, और संयुक्त खाते से आपका क्या है यह निकालना मुश्किल हो सकता है।
अपने साथी से बात करने से पहले अचानक वित्तीय बदलाव करना संदिग्ध लग सकता है और उन्हें इस बात से चिंतित कर सकता है कि क्या होने वाला है।
यदि आप उनके साथ संबंध तोड़ना चाहते हैं, तो आप अपने पैसे को अपने साथी द्वारा नियंत्रित नहीं कर सकते हैं, और कुछ धन रखना सबसे अच्छा है, जिसे आप आसानी से अपनी मदद के लिए उपयोग कर सकते हैं, जब आपको शुरू में रहने या फिर से भरने के लिए कहीं खोजने की आवश्यकता होती है।
आर्थिक रूप से स्वतंत्र बनने से पूरी गोलमाल प्रक्रिया को संभालना आसान हो जाना चाहिए। यह आपको अपने आप को जल्दी से दूर करने में सक्षम करेगा, उम्मीद है कि कम से कम असहमतियों के साथ।
4. इस बारे में सोचें कि आपका ब्रेकअप किसे प्रभावित करेगा।
इस ब्रेकअप से सिर्फ आप और आपका पार्टनर ही प्रभावित नहीं होंगे। आमतौर पर, जब आप कुछ समय के लिए एक साथ होते हैं, तो ऐसे दोस्त और परिवार के सदस्य होते हैं, जो आप दोनों के करीब होते हैं, जो कि ब्रेकअप को भी कठिन पाते हैं।
विशेष रूप से जब आप उसी मित्रता समूह को साझा करते हैं जो आपके जल्द ही होने वाले पूर्व के रूप में होता है, तो यह समूह के भीतर आपके संबंधों की संपूर्ण गतिशीलता को बदल सकता है और आपके दोस्तों को प्रक्रिया करने और आदत डालने में समय लगेगा।
उन्हें विपरीत दिशाओं में खींचने की कोशिश करना या आप या आपके साथी के प्रति उनकी वफादारी पर सवाल उठाना उचित नहीं है, और आपको उन्हें समायोजित करने के लिए समय देने के लिए तैयार रहने की आवश्यकता है यदि उन्हें इसकी आवश्यकता है। यदि आप दोनों एक ही सामाजिक दायरे में रहते हैं, तो आपको अपने पूर्व को नियमित रूप से देखने के लिए खुद को तैयार करना चाहिए, तब भी जब ब्रेकअप अभी भी कच्चा हो।
आपके दोस्तों और परिवार को आपके रिश्ते से उबरने में समय लग सकता है, इसलिए इसके प्रति सहानुभूति रखने की कोशिश करें और उन्हें वह स्थान और धैर्य दें जिसकी उन्हें भी आवश्यकता है।
5. इस बारे में सोचें कि आप क्या मिस करेंगे।
कभी-कभी, आपके ब्रेकअप के कुछ समय बाद ऐसा होता है कि आप आखिरकार जो खो चुके हैं उसे संसाधित करने में सक्षम होते हैं। ब्रेकअप की भावनाओं और रसद के माध्यम से काम करते हुए, यह तब तक नहीं हो सकता जब तक कि आप अंततः अपने पूर्व से दूर न हों कि आपको एहसास हो कि आप उन्हें कितना याद करते हैं।
यह इस बिंदु पर है कि ब्रेकअप आपको सबसे कठिन मार सकता है, और आप यह भी सवाल कर सकते हैं कि क्या यह आपके लिए बिल्कुल सही निर्णय था।
अपने ब्रेकअप से पहले खुद को 'भविष्य में आप' की स्थिति में रखना यह जानने का एक अच्छा तरीका है कि क्या यह वास्तव में आपके लिए सही निर्णय है। यदि आप अपने रिश्ते को समाप्त करने के बारे में सोच रहे हैं, तो केवल उन सभी चीजों पर ध्यान केंद्रित न करें जो आपको लगता है कि आप अपने साथी के साथ नहीं होने से प्राप्त करेंगे या क्रोध को उनके प्रति अपने फैसले पर हावी होने दें। उन सभी चीजों के बारे में सोचें जिन्हें आप उनके बारे में भी मिस करेंगे।
इस बारे में सोचें कि आपके द्वारा साझा किए गए सभी अच्छे समयों का अंत करना कैसा लगेगा। इस बात पर विचार करें कि जब आपका साथी अब नहीं रहेगा तो आपका जीवन कैसे बदल जाएगा। इससे पहले कि बहुत देर हो जाए, आप पूरी तरह सुनिश्चित होना चाहते हैं कि उनके साथ ब्रेकअप करना सही निर्णय है।
6. एक चिकित्सक प्राप्त करें।
ब्रेकअप कोई ऐसी चीज नहीं है जो आपको खुद करनी है। अनपैक करने के लिए बहुत सारे विचार और भावनाएँ होंगी, और आप हमेशा यह नहीं जान पाएंगे कि उनसे कैसे निपटें।
ब्रेकअप का इमोशन- खासकर जब एक दीर्घकालिक संबंध समाप्त करना -आपको आश्चर्यचकित कर सकता है, और आप अस्वास्थ्यकर आदतों को विकसित करना शुरू नहीं करना चाहते हैं क्योंकि आप नहीं जानते कि आप जो महसूस कर रहे हैं उस पर प्रतिक्रिया कैसे करें।
आपके द्वारा अनुभव की जा रही हर चीज के माध्यम से बात करने में मदद करने के लिए एक चिकित्सक होने से घटना को पूरी तरह से सुरक्षित स्थान पर संसाधित करने का एक उपयोगी तरीका हो सकता है- और वे दोस्तों और परिवार की तरह अपनी राय नहीं देंगे।
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एक चिकित्सक आपको उन भावनाओं के माध्यम से काम करने में मदद करेगा जो आप अनुभव कर रहे हैं ताकि आप शांति बना सकें और रिश्ते से आगे बढ़ सकें।
वे भावनात्मक रूप से अशांत समय के दौरान एक चट्टान के रूप में आपकी आवश्यकता वाली तटस्थ, स्थिर उपस्थिति हो सकते हैं; कोई ऐसा व्यक्ति जिस पर आप बिना किसी निर्णय के सुनने के लिए भरोसा कर सकते हैं।
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7. उस भविष्य के लिए शोक करें जो आपके पूर्व के साथ नहीं होगा।
कभी-कभी ब्रेकअप के बारे में सबसे कठिन बात यह है कि आपके पास जो कुछ था उसे जाने नहीं दे रहा है, यह उस भविष्य को जाने दे रहा है जिसकी आपने कल्पना की थी।
आपके रिश्ते में ऐसे बिंदु हो सकते हैं जहां आपने सोचा था कि आप एक घर साझा करेंगे, शायद शादी करें, नई जगहों का पता लगाएं, या यहां तक कि अपने पूर्व के साथ एक परिवार भी हो, ये सभी सपने हैं जिन्हें अब आपको जाने देना है।
आप जानते हैं कि आपका पूर्व आपके लिए सही व्यक्ति नहीं है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आप अभी भी वही भविष्य नहीं चाहते हैं, बस किसी और के साथ। अज्ञात में कदम रखना और फिर से सिंगल होना चुनौतीपूर्ण हो सकता है।
आप नहीं जानते कि क्या आपको उन अनुभवों को साझा करने के लिए कोई और मिल जाएगा और इससे आपके लिए पहले से ही ज्ञात और पहले से मौजूद रिश्ते को छोड़ना मुश्किल हो सकता है।
लेकिन अगर आप वैसी चीजें नहीं चाहते हैं, या आप जानते हैं कि आपका वर्तमान साथी उन अनुभवों को साझा करने के लिए सही व्यक्ति नहीं है, तो आपको अपने फैसले में दृढ़ रहने की जरूरत है।
यह याद रखने की कोशिश करें कि भले ही आप नहीं जानते कि आपका भविष्य कैसा दिखता है, यह आपके वर्तमान में मौजूद रिश्ते में रहने से बेहतर होगा।
8. अपने आप को सहारे से घेरें।
ब्रेकअप आसान नहीं होता है, और इससे निपटने में आपकी मदद करने के लिए आपको एक मजबूत समर्थन नेटवर्क की आवश्यकता होगी।
जब आपको बात करने की आवश्यकता हो तो आपको अपने करीबी लोगों पर भरोसा करने में सक्षम होना चाहिए, और वे आपके नए एकल जीवन को नेविगेट करने में भी आपकी मदद कर सकते हैं।
एक ठोस समर्थन प्रणाली आपको कम अकेला महसूस करने में मदद करने के लिए महत्वपूर्ण है या उस समय के लिए जब आप अपने रिश्ते को खत्म करने के लिए किए गए निर्णय पर सवाल उठाने लगते हैं। आपके मित्र और परिवार उस खाई को भरने में मदद कर सकते हैं जो आपके रिश्ते को खत्म करने के कारण आपके जीवन में आई है। आप एक साथ नई यादें बना सकते हैं और वे आपको नए लोगों से मिलने के लिए प्रोत्साहित कर सकते हैं।
यदि आपके पास वह समर्थन प्रणाली नहीं है, या वे आपके द्वारा लिए जा रहे निर्णयों से सहमत नहीं हैं, तो यह ब्रेकअप को इतना कठिन बना सकता है कि आप इसे अपने दम पर नेविगेट करते हुए सामना कर सकें और इससे आगे बढ़ सकें।
एक रिश्ते को खोने से आपके जीवन में दूसरे रिश्ते और भी महत्वपूर्ण हो जाएंगे, इसलिए सुनिश्चित करें कि आपके आसपास सही लोग हैं जो आपको किसी भी कठिनाई का सामना करने में मदद कर सकते हैं।
9. ध्यान से विचार करें कि आप किसे पहले बताते हैं।
एक साथी के साथ संबंध तोड़ने का निर्णय लेना एक व्यक्तिगत निर्णय है, लेकिन आप पा सकते हैं कि अंतिम निर्णय लेने से पहले आपको किसी के साथ इस बारे में बात करने की आवश्यकता है।
यदि आप अपने रिश्ते को खत्म करने का फैसला कर रहे हैं तो अपने विचारों को अपने तक ही रखना भारी पड़ सकता है। लेकिन बहुत से लोगों को बताना स्थिति में बहुत सारी अलग-अलग राय आमंत्रित कर सकता है, जिससे आपके लिए यह जानना और भी कठिन हो जाता है कि आप सही निर्णय ले रहे हैं या नहीं। यह आपके साथी के लिए अनुचित हो सकता है जब दूसरों को ब्रेकअप के बारे में जानने से पहले पता चल जाए।
अगर आपको किसी से बात करनी है, तो ध्यान से चुनें। किसी ऐसे व्यक्ति को चुनें जो आपके साथ हो लेकिन एक संतुलित दृष्टिकोण पेश करे। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि उन्हें यह समझना चाहिए कि उनकी भूमिका प्रभावित करने के बजाय सुनने की है। एक बार फिर, एक रिलेशनशिप काउंसलर आपके लिए सबसे अच्छा विकल्प हो सकता है।
10. अपना समय सावधानी से चुनें।
ब्रेकअप के लिए कभी भी अच्छा समय नहीं होता है, और यदि आप इसके बारे में अधिक सोचना शुरू कर देते हैं, तो हमेशा एक कारण होगा कि अभी ऐसा करने का समय नहीं है। लेकिन, सही समय चुनना जितना मुश्किल है, आप हमेशा इसका सम्मान कर सकते हैं आप ब्रेकअप की शुरुआत कैसे करते हैं और जब आप करते हैं।
एक साथी के साथ संबंध तोड़ने का चयन करना जब आपको छुट्टी की तरह कहीं एक साथ रहने के लिए मजबूर किया जाता है या दोस्तों के साथ इकट्ठा होना न केवल शर्मनाक हो सकता है, यह आप में से किसी को भी उस स्थान को प्राप्त करने का अवसर नहीं देता है जिसे आपको इसे संसाधित करने की आवश्यकता होती है।
आपके साथी के जीवन में क्या हो रहा है - शायद एक परीक्षा आने वाली है या एक बड़ी परियोजना की समय सीमा - के प्रति संवेदनशील होना महत्वपूर्ण है यदि आप उनकी भावनाओं का भी सम्मान करना चाहते हैं। जितना आप इस ब्रेकअप के लिए तैयार महसूस कर सकते हैं, आप नहीं जानते कि वे कैसा महसूस करेंगे और आपको यह सोचना होगा कि यह उनके जीवन और उसमें चल रही हर चीज को कैसे प्रभावित करेगा।
आप वह व्यक्ति नहीं बनना चाहते हैं जो किसी के साथ उनके जन्मदिन या किसी अन्य महत्वपूर्ण दिन पर टूट जाता है, क्योंकि यह केवल रिश्ते के अंत को आगे बढ़ने के लिए कठिन बना देगा क्योंकि आप इस बारे में विचारहीन होने के लिए खलनायक बन जाते हैं कि आपने यह कैसे किया .
आपके ब्रेकअप की योजना बनाने का कोई आसान समय या एक निर्धारित उत्तर नहीं है, लेकिन इन कारकों में से कुछ को ध्यान में रखते हुए कम से कम आपके साथी के लिए विचार और सम्मान दिखाता है जो भावनात्मक समय से भी गुजर रहा होगा।
11. आगे देखने के लिए कुछ चीजों की योजना बनाएं।
ब्रेकअप एक आसान समय नहीं है, और अपने दम पर एक नया जीवन नेविगेट करना, भले ही आप जानते हों कि यह आपके लिए सही है, फिर भी मुश्किल हो सकता है। आपके पास ऐसे क्षण हो सकते हैं जहां आप कम या यहां तक कि महसूस करते हैं अपने निर्णय पर पछताओगे जैसा कि आपको समायोजित करना कठिन लगता है।
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आगे देखने के लिए योजनाएँ बनाने से न केवल आपको एकल जीवन में नेविगेट करने के उन शुरुआती कुछ महीनों में मदद मिल सकती है, बल्कि वे आपको फिर से खोजने में मदद कर सकते हैं कि आपको क्या खुशी मिलती है।
लक्ष्य बनाने से आपको काम करने के लिए कुछ मिल सकता है, जब आप अकेला महसूस करना शुरू करते हैं तो आपको ध्यान केंद्रित करना पड़ता है। योजनाएँ बनाने से न केवल आपको नई यादें बनाने में मदद मिलती है बल्कि यह आपको खुद को पहले रखने के लिए प्रोत्साहित करती है और किसी और के लिए इसे जीने के बजाय अपने जीवन को उस तरह से आकार देने के अवसर को गले लगाती है जैसा आप चाहते हैं।
12. खुद से बहुत ज्यादा उम्मीद न रखें।
सिर्फ इसलिए कि यह आपका ब्रेकअप करने का निर्णय था इसका मतलब यह नहीं है कि आपको यह कठिन भी नहीं लगेगा। एक साथी से खुद को अलग करने और उनके बिना जीवन में अपनी दिशा खोजने में समय लगता है। यहां तक कि जब आप जानते हैं कि आप क्या चाहते हैं, तो इसका मतलब यह नहीं है कि यह करना आसान होगा।
आप किसी के साथ संबंध तोड़ सकते हैं और फिर भी किसी और को न पाकर डर सकते हैं। ब्रेकअप का मतलब यह नहीं है कि आप कोई रिश्ता बिल्कुल नहीं चाहते हैं, और आप उतने ही परेशान हो सकते हैं कि चीजें आपके साथी के साथ ठीक से काम नहीं कर रही हैं।
विशेष रूप से पहले कुछ महीनों में, अपने आप से बहुत अधिक उम्मीद करने की कोशिश न करें। आपको केवल इसलिए बहादुरी दिखाने की ज़रूरत नहीं है क्योंकि आपने विभाजन की शुरुआत की थी, और यदि आपको दर्द भी हो रहा है तो आपको इसे छुपाने की ज़रूरत नहीं है।
आप अपने पूर्व से उबरने के लिए उतने ही समय के लायक हैं जितने की आपको जरूरत है। हर दिन को वैसे ही लें जैसे वह आता है और धीरे-धीरे अपनी भावनाओं के माध्यम से अपने रिश्ते से आगे बढ़ने के बजाय पूरी तरह से काम करें कि आप वास्तव में कैसा महसूस करते हैं क्योंकि आपको लगता है कि आपको बेहतर तरीके से मुकाबला करना चाहिए।
अभी भी उदास महसूस करना या आगे बढ़ने के लिए संघर्ष करना ठीक है। सिर्फ इसलिए कि आपने विभाजन शुरू किया इसका मतलब यह नहीं है कि आप कम परवाह करते हैं।
13. तुरंत नए प्यार की उम्मीद न करें।
ब्रेकअप को प्रेरित करने का एक हिस्सा यह विचार है कि आप किसी और को अपने लिए बेहतर खोज सकते हैं।
आप शायद सोच रहे हैं अगर आपको अपने पूर्व से बेहतर कोई मिल जाए यदि आप अपने वर्तमान संबंध को समाप्त कर देते हैं, और उत्तर है: हाँ। लेकिन वह कारण नहीं होना चाहिए कि आप इसे कर रहे हैं। आपको एक रिश्ते से आगे बढ़ना चाहिए क्योंकि यह आपके अंदर सबसे अच्छा नहीं लाता है और आप सबसे ज्यादा खुश नहीं हैं।
आपको खुश करने के लिए दूसरे लोगों पर निर्भर न रहें। यह जानने में समय व्यतीत करें कि आप कौन हैं और आप जीवन से क्या चाहते हैं, इससे पहले कि आप इसे साझा करने के लिए किसी और की तलाश करें।
हो सकता है कि अपने पार्टनर से ब्रेकअप करने के बाद आपको अपने लिए सही व्यक्ति कभी न मिले, लेकिन इससे आपके रिश्ते को खत्म करने का आपका फैसला नहीं बदलना चाहिए।
ब्रेकअप का दर्द किसी नए की व्याकुलता से कम हो सकता है, लेकिन यह इसे पूरी तरह से ठीक नहीं करता है। किसी और से मिलने की कोशिश करने से पहले यह जानने पर ध्यान केंद्रित करने के लिए कि आप कौन बेहतर हैं, अपने जीवन में इस नए अध्याय को शुरू करने का सबसे अच्छा तरीका है।
14. अपने और अपने एक्स के बीच दूरी बनाएं।
आप हर दिन एक-दूसरे को देखने और बात करने के आदी हो सकते हैं, लेकिन अगर आप वास्तव में खुद को और अपने जल्द ही पूर्व होने वाले दोनों को आगे बढ़ने का मौका देना चाहते हैं, तो आपको अपने बीच कुछ दूरी और सीमाएं बनानी होंगी।
आप मजबूर महसूस कर सकते हैं अपने पूर्व की जाँच करें और देखें कि ब्रेकअप के बाद वे कैसे कर रहे हैं, या आप उनके नवीनतम सोशल मीडिया पोस्ट देखना चाह सकते हैं। लेकिन या तो करना आपको और उन्हें आगे बढ़ने से रोक सकता है।
जब आप एक घर, बच्चे, या एक दोस्ती समूह साझा करते हैं, तो दूरी हासिल करना कठिन हो सकता है, और आपका पूर्व यह नहीं समझ सकता है कि आप टूटने के बाद उनसे एक कदम पीछे क्यों हटना चाहते हैं।
लेकिन आप जानते हैं कि स्थान और समय सबसे अच्छे मरहम लगाने वाले हैं, और यहां तक कि अगर आपका साथी यह नहीं देख सकता है कि आप अपने बीच जगह क्यों बना रहे हैं, तो लंबे समय में, वे आपके आभारी रहेंगे कि आपने उन्हें अपने साथ चलने दिया। आपको लगातार याद दिलाए बिना रहता है।
15. आप जो कहना चाहते हैं, उसके बारे में स्पष्ट रहें।
किसी के साथ संबंध तोड़ना आसान नहीं है जब आपके दिमाग में बहुत सारी भावनाएं चल रही हों, और कहने के लिए सही शब्द ढूंढना कठिन हो सकता है।
जब वास्तव में अपने साथी के साथ संबंध तोड़ने की बात आती है, तो कुछ विशिष्ट चीजें हो सकती हैं जो आप उन्हें बताना चाहते हैं और आपको संतुलित और स्पष्ट होने की आवश्यकता है ताकि आपका साथी आपके द्वारा किए जा रहे कार्यों के कारणों को पूरी तरह से समझ सके।
क्या पति को कभी दूसरी औरत के लिए जाने का पछतावा होता है?
इस क्षण के लिए तैयारी करना, या तो आप जो कहना चाहते हैं उसके बारे में ध्यान से सोच कर, या इसे लिख कर भी ताकि आप इसे जोर से पढ़ सकें, यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि आप सब कुछ उस तरह से स्पष्ट कर सकते हैं जिस तरह से आप चाहते हैं। अपने विचारों को व्यवस्थित करने के लिए समय निकालने से आपको उस अंत से अधिक संतुष्ट महसूस करने में मदद मिल सकती है जो आप अपने रिश्ते को दे रहे हैं।
तैयारी न करके, आप पहले से ही कठिन स्थिति को गलती से आहत करने वाली बातें कहकर, तर्क-वितर्क में खींचे जाने से, या यहां तक कि आप क्या चाहते हैं और क्यों तोड़ना आपके लिए सही बात है, इसके बारे में स्पष्ट न होने से भी बदतर बना सकते हैं।
एक असुविधाजनक बातचीत के लिए खुद को तैयार करें, और यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप भावनात्मक रूप से आवेशित स्थिति में अपनी प्रतिक्रियाओं पर भरोसा कर सकते हैं, करें।
16. उनकी प्रतिक्रिया के लिए तैयार रहें।
आप अपने साथी से जो कहना चाहते हैं, उसके लिए आप जितनी चाहें उतनी योजना बना सकते हैं, लेकिन आप कभी नहीं जान सकते कि वे कैसे प्रतिक्रिया देने जा रहे हैं।
इस ब्रेकअप से गुजरने वाले आप अकेले नहीं हैं; इसमें दो लोग अलग हो जाते हैं। आप सोच सकते हैं कि आप जानते हैं कि आपका पूर्व आपसे क्या कहेगा या क्या करेगा, लेकिन जब लोग भावुक हो जाते हैं, तो वे भी अप्रत्याशित हो जाते हैं, और यह आपको आश्चर्यचकित कर सकता है चाहे आप उन्हें कितनी अच्छी तरह जानते हों।
यद्यपि आप यह नहीं जान पाएंगे कि जब तक आप इस क्षण में नहीं होंगे, तब तक वे कैसा महसूस करेंगे, हर परिदृश्य के माध्यम से चलने का प्रयास करें। इस तनावपूर्ण समय में उनकी भावनाओं को समझने और विचारशील होने का अभ्यास करें।
महत्वपूर्ण बात यह है कि ऐसा कुछ भी कहने या करने से बचना चाहिए जो पहले से ही कठिन स्थिति को और भी बदतर बना दे। यदि आपका साथी उनकी प्रतिक्रिया में मदद नहीं कर सकता है, तो कम से कम शांत व्यक्ति बनने की कोशिश करें और अपने पूर्व को वह कहने दें जो उन्हें आपसे नकारात्मक प्रतिक्रिया के बिना कहने की आवश्यकता है।
किसी के साथ संबंध तोड़ना आपके बस की बात नहीं है। आप किसी और के जीवन को अपने हाथों में ले रहे हैं और आपको इसके प्रति सचेत रहने का प्रयास करना चाहिए। आपके रिश्ते का प्रभाव आपके साथी, परिवार और दोस्तों द्वारा महसूस किया जाएगा।
आगे बढ़ने के लिए सबसे मजबूत स्थिति में होने के नाते, कम जटिलता के साथ और जितना संभव हो उतना पूर्वविचार आप प्रबंधित कर सकते हैं, न केवल आपको बल्कि बाकी सभी को भी लाभ होगा।
सब कुछ के बारे में सोचना मुश्किल है जब ब्रेकअप पहले से ही इतना भावनात्मक और इसमें शामिल सभी लोगों के लिए थकाऊ हो। हमेशा ऐसे तत्व होंगे जो आपको आश्चर्यचकित करते हैं - शायद जिस तरह से आपका साथी प्रतिक्रिया करता है या आप कैसा महसूस करते हैं जब आप शारीरिक रूप से एक दूसरे से अलग हो जाते हैं और अपने दम पर शुरू करते हैं।
सुनिश्चित करें कि आपके पास एक ठोस सहायता समूह है, अपने आप को अपने दम पर जीवन शुरू करने के लिए सर्वोत्तम स्थिति में रखना, और एक सकारात्मक मानसिकता अपनाने से आपको अपने जीवन का सबसे अच्छा अध्याय क्या हो सकता है, इसके लिए आगे बढ़ने में मदद मिलेगी।
हम वास्तव में यह अनुशंसा करते हैं कि आप पर प्रमाणित रिलेशनशिप कोचों में से किसी एक से पेशेवर मदद लें रिश्ता हीरो क्योंकि व्यक्तिगत परामर्श लोगों को ब्रेकअप के लिए तैयार होने और इससे उबरने में मदद करने में अत्यधिक प्रभावी हो सकता है।
