किसी पर फिर से कैसे भरोसा करें: लोगों पर भरोसा करने के 10 तरीके

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हर किसी ने अपने जीवन में कुछ बिंदु पर दर्द और चोट का अनुभव किया है। हम सभी ने महसूस किया है कि हमारे विश्वास के साथ समझौता किया गया है, और हमें आश्चर्य है कि क्या हम कभी फिर से भरोसा कर पाएंगे।



वे अनुभव बहुत दर्दनाक हो सकते हैं, और भावनाएं पूरी तरह से सामान्य हैं।

भविष्य के दर्द के डर से आप फिर से भरोसा करने से डरते हैं। यह समझ में आता है…।



विश्वासघात किसी प्रियजन द्वारा कुछ सबसे शक्तिशाली दर्द की कल्पना की जा सकती है।

हालाँकि, विश्वास सभी सार्थक रिश्तों की नींव है, और आप इसे छोड़ नहीं सकते।

अच्छी खबर यह है कि आप कर सकते हैं फिर से भरोसा करो।

परंतु…

दुर्भाग्यपूर्ण सच्चाई यह है कि आप किसी दिन फिर से चोटिल हो सकते हैं।

विश्वास करना एक निर्णय है जिसे आपको यह जानना चाहिए कि कोई गारंटी नहीं है कि आप भविष्य में इस तरह से फिर से महसूस नहीं करेंगे।

इसलिए, यह ध्यान में रखते हुए, आप पूछ सकते हैं कि आप कभी किसी पर फिर से विश्वास करना कैसे सीख सकते हैं?

यह आसान है। आपको करना होगा चुनाव करो और वापस अंदर कूदो। आपको अपने गार्ड को नीचे जाने देना है और डर को दूर करने देना है।

यह आसान नहीं है, और यह रातोंरात नहीं हुआ। आपको इस पर काम करना होगा

यहां कुछ युक्तियां दी गई हैं जिनका उपयोग करके आप एक दर्दनाक अनुभव के बाद फिर से विश्वास करने में मदद कर सकते हैं।

1. भेद्यता को गले लगाना

भेद्यता आपकी सबसे बड़ी ताकत है।

मनुष्य के रूप में, हम यह मानते हैं कि हम खुद को वहां से निकालकर और कमजोर होने के कारण बहुत अधिक जोखिम उठा रहे हैं, लेकिन वास्तव में विपरीत है।

अगर आप खुद को वहां से बाहर नहीं निकालते हैं और जोखिम उठाते हैं, तो आप बहुत ज्यादा गायब हो जाते हैं। जीवन गड़बड़ है, लेकिन इसे रहने के लिए लायक होना चाहिए।

पीछे छिपने के लिए सुरक्षात्मक दीवारों का निर्माण - भावनात्मक रूप से बोलना - एक अच्छे विचार की तरह लग सकता है, लेकिन वे दीवारें सकारात्मक और नकारात्मक भावनाओं के बीच भेदभाव नहीं करती हैं।

विश्वासघात से मुक्त होने की गारंटी देने वाला जीवन भी प्रेम से मुक्त होने की गारंटी है। प्रेम है अपने दिल से किसी पर भरोसा करना।

आप एक सुरक्षित सेटिंग में अपनी भावनात्मक भेद्यता दिखाने का अभ्यास कर सकते हैं। किसी करीबी परिवार के सदस्य या अच्छे दोस्त से बात करें और उनके साथ खुले रहें कि आप कैसा महसूस कर रहे हैं।

आप उन पर विश्वास कर सकते हैं, लेकिन इसे खोलने का कार्य बहुत वास्तविक तरीके से दिखाता है और यह आपके मन में विश्वास को पुष्ट करता है कि विश्वास एक अच्छी चीज है।

दो। खुद पर भरोसा करना सीखें

कभी भी किसी दूसरे व्यक्ति पर भरोसा करने के लिए, आपको पहले खुद पर भरोसा करना चाहिए। अपने निर्णय पर भरोसा करें और अच्छे विकल्प बनाने की क्षमता।

सिर्फ इसलिए कि आप जिस किसी से प्यार करते थे, वह आपको चोट पहुंचाता है, इसका मतलब यह नहीं है कि आपके पास खराब निर्णय है, या आपने उन्हें गलती करने दिया।

आपकी प्रवृत्ति शक्तिशाली है, और आपको इस एक अनुभव के आधार पर खुद पर संदेह नहीं करना चाहिए। अपनी प्रवृत्ति पर ध्यान दें और आज, कल और हर दिन खुद पर भरोसा रखें।

जॉन सीना बनाम एजे स्टाइल्स

यदि आप अपने आप में विश्वास का पुनर्निर्माण करना चाहते हैं तो एक अच्छा व्यायाम उन सभी निर्णयों को देखना है जो आपके सकारात्मक परिणाम हैं।

उस व्यक्ति के साथ चीजों को समाप्त करने के लिए अपनी पसंद से शुरू करें जिसने आपका भरोसा तोड़ा है। यदि आप जानते थे कि आप उन पर फिर से भरोसा नहीं कर पाएंगे, तो रिश्ते को छोड़ना निश्चित रूप से सही निर्णय था।

और अपने व्यापक जीवन और उन सभी चीजों को देखें जो इसमें अच्छी तरह से चल रही हैं। आपने निश्चित रूप से कई शानदार विकल्प बनाए होंगे जिनके सकारात्मक परिणाम थे।

अच्छी वित्तीय पसंद, अच्छे करियर विकल्प, अच्छे स्वास्थ्य विकल्प, अच्छी दोस्ती के विकल्प - एक सूची बनाएं और अपने आप को याद दिलाएं कि आपकी प्रवृत्ति कितनी मजबूत है।

3. क्षमा करने के लिए चुनें

क्षमा महत्वपूर्ण है। आप आवश्यक रूप से उस व्यक्ति को माफ करने का विकल्प नहीं चुन सकते हैं जिसने आपको चोट पहुंचाई है (हालांकि यह चिकित्सीय भी हो सकता है), लेकिन कम से कम अपने को क्षमा कीजिये

किसी को आपको चोट पहुंचाने के लिए खुद को दोष देना स्वाभाविक है। आप सोच सकते हैं कि आप इसे अनुमति देने के लिए मूर्ख थे या आपको बेहतर पता होना चाहिए था।

याद रखें कि आप साहसी थे अपने आप को असुरक्षित होने के लिए खोलें पहली जगह में। आप किसी और के कार्यों के लिए दोषी नहीं हैं।

आपने बेहतरीन इरादों के साथ काम किया। आपने रिश्ते के सौदेबाजी के अपने अंत को आयोजित किया।

निश्चित रूप से, आप अपने साथी से असहमत हो सकते हैं और यहां तक ​​कि कई बार उनसे नाराज भी हो सकते हैं, लेकिन आप अपने भरोसे को तोड़ने के लायक नहीं थे।

कोई भी रिश्ता परफेक्ट नहीं होता। आपने अपना काम करने की पूरी कोशिश की। अन्यथा स्वयं को न बताएं।

अपने को क्षमा कीजिये।

4. समय को शोक करने की अनुमति दें

हां, किसी के आहत होने से आपको पूरी शोक प्रक्रिया से गुजरना पड़ता है।

आप उस व्यक्ति के साथ अपने रिश्ते को दुखी कर रहे हैं। आप उस व्यक्ति को दुखी कर रहे हैं जिसे आपने सोचा था कि आप जानते हैं, लेकिन जो किसी के लिए अलग हो गया।

आप उस जीवन को शोक कर रहे हैं जो आपके पास था और जो जीवन आपको लगा था कि आप भविष्य में उनके साथ होंगे।

शोक में आम तौर पर निम्नलिखित शामिल होते हैं 5 चरणों : इनकार, क्रोध, सौदेबाजी, अवसाद और अंत में स्वीकृति।

इन चरणों में से कोई भी लड़ाई न करें क्योंकि वे प्राकृतिक और महत्वपूर्ण हैं।

5. खुद को पीड़ित बताने के लिए जारी न रखें

चोट लगने के बाद खुद के लिए बुरा महसूस करना वास्तव में आसान है। जबकि आपको एक या दो दिन बिस्तर पर रहने के लिए आइसक्रीम खाने और टेलीविजन पर उदास प्रेम कहानियों की दुहाई देने की आवश्यकता हो सकती है, इसे जल्दी से लपेटने की कोशिश करें।

इससे आपको दर्द पर काबू पाने में मदद नहीं मिलेगी।

विश्वासघात होने के स्टिंग में अपने आप को दीवार के लिए अनुमति न दें। यदि आप पूरी तरह से इसमें शामिल व्यक्ति को दोषी ठहराने पर ध्यान केंद्रित करते हैं, तो आप खुद को इसका शिकार बनाते हैं।

और, हां, हो सकता है कि उन्होंने आपको चोट पहुंचाने और आपके विश्वास को तोड़ने के तरीकों में काम किया हो, लेकिन यह सब उन पर है - आप पर नहीं।

आप नहीं हो जो अपने पीड़ित। आप नहीं हो पीड़ित। आप नहीं हो सेवा मेरे पीड़ित।

यदि आप इसे करने की अनुमति देते हैं, तो पीड़ित मानसिकता आपके जीवन के सभी क्षेत्रों में व्याप्त हो सकती है। यह आपके आत्मविश्वास और आत्म-मूल्य को लूट सकता है।

वह सब कुछ जो आपको जीवन के बारे में जानने की जरूरत है

क्या आप दूसरे व्यक्ति को उस तरह की शक्ति देना चाहते हैं, जब वे आपके जीवन में नहीं हैं?

इसे दूर करने का प्रयास करें। हां, आप इससे उबर सकते हैं। आप जितना सोचते हैं उससे कहीं ज्यादा नियंत्रण आपके पास है। खुद को कुछ श्रेय दें।

हम क्या सच में कोशिश करें कि आप कोशिश करें यह सरल निर्देशित सम्मोहन है के रूप में यह कुछ सकारात्मक की ओर अपनी मानसिकता को बदलने में मदद करने में अत्यधिक प्रभावी हो सकता है।

अगला कदम है ...

6. अपनी अपेक्षाओं को ऊंचा रखें

सिर्फ इसलिए कि आप अपने किसी प्रिय व्यक्ति से आहत थे, आपको भविष्य में अपनी उम्मीदों को कम नहीं करना है।

वास्तव में, आपको वही उम्मीदें रखनी चाहिए या बार भी उठाना चाहिए!

किनारों का असली नाम क्या है?

भविष्य के धोखे या बेवफाई को स्वीकार न करें क्योंकि आप इसके लिए सुन्न हो गए हैं, आपको लगता है कि आप इसके लायक हैं, या इसे हर रिश्ते का हिस्सा मानते हैं।

भविष्य के किसी भी साथी के प्रति विश्वास पर अपने विचार स्पष्ट करें और उन्हें बताएं कि आप उस विश्वास को तोड़ने में कोई कसर नहीं छोड़ेंगे।

।। तुम्हारे पीछे अतीत छोड़ दो

एहसास करें कि आपका अतीत आपके भविष्य से अलग है। एक व्यक्ति का बुरा व्यवहार सभी मानव जाति पर एक प्रतिबिंब नहीं है।

हालांकि यह उसी प्रकार के लोगों और स्थितियों से बचने के लिए स्मार्ट है जहां आपके विश्वास का उल्लंघन किया गया था, आपको अपने अतीत के अनुभवों को भविष्य के लिए अपनी उम्मीदों को दागदार नहीं करना चाहिए।

अपने व्यवहार का निरीक्षण करें और किसी भी संकेत के लिए सतर्क रहें कि आपका अतीत प्रभावित हो सकता है कि आप अब लोगों को कैसे जवाब देंगे।

क्या नहीं अपनी भावनाओं को प्रोजेक्ट करें संभावित नए साझेदारों पर असुरक्षा का भाव या फिर आप उनके व्यवहार में उन चीजों को पढ़ सकते हैं जो वास्तव में मौजूद नहीं हैं।

याद रखें: आप किसी से प्यार करने के लायक हैं और वे आपके भरोसे के लायक हैं।

8. वैकल्पिक पर विचार करें

प्यार और साहचर्य के बिना जीवन जीने के बारे में एक मिनट के लिए सोचें। क्या यह बहुत अच्छा नहीं लग रहा है, क्या यह?

शायद लोगों पर फिर से भरोसा करने के लिए सीखने का सबसे अच्छा कारण है क्योंकि विकल्प बदतर है। सार्थक रिश्तों के बिना, जीवन अपनी जीवंतता और चमक को खो देता है।

आगे देखिए 30 साल और अकेले अपने आप को तस्वीर और अभी भी विश्वास मुद्दों के साथ मिटा दिया। उन सभी लोगों पर विचार करें, जो इस समय के दौरान आये और जा सकते थे, और जो लोग रुके थे, केवल यदि आपने उन्हें मौका दिया होता।

इससे आपको यह स्वीकार करने में मदद मिलेगी कि प्यार की संभावना संभावित दिल टूटने के जोखिम के लायक है। वास्तव में, तराजू भी दूर से संतुलित नहीं हैं - वे प्यार के पक्ष में दृढ़ता से इत्तला दे रहे हैं।

9. भविष्य की सभी संभावनाओं पर विचार करें

ज़रूर, आप आखिरी व्यक्ति से प्यार करते थे। लेकिन स्पष्ट रूप से भाग्य आपके लिए एक अलग योजना है।

आपके लिए अभी सोचना मुश्किल हो सकता है, लेकिन वहाँ कोई है जो आपके लिए बेहतर है।

भविष्य में आप किससे मिलेंगे, इस पर ध्यान दें। शायद एक रिश्ता खत्म हो गया ताकि दूसरा शुरू हो सके।

बातें पहली बार है कि आने के लिए कर रहे हैं के सभी कल्पना कीजिए: पहली बार जब आप किसी पर ध्यान केन्द्रित, पहले शब्द, पहली तितलियों, पहला चुंबन, पहले क्षण आपको पता आप उनके लिए गिर रहे हैं

अपने आप को इन सबसे पहले उत्तेजित होने दें। भय के लिए उत्तेजना एक ऐसा प्रभावी टॉनिक है। यह डर को एक तरफ कर देगा और आपको आशा से भर देगा और आशावाद है कि कोई विशेष है आप उनसे मिलने के लिए इंतजार कर रहे हैं।

उत्साह आपको प्रत्येक क्षण में संभावना को गले लगाने के लिए प्रेरित करेगा और आपको अन्य लोगों को करीब आने की अनुमति देगा।

यदि आप फिर से भरोसा नहीं करना चुनते हैं, तो आप किसी ऐसे व्यक्ति को याद कर सकते हैं जो वास्तव में अविश्वसनीय है। जैसा कि हम सभी करते हैं, किसी दिन आप पीछे देखेंगे और जानेंगे कि क्या हुआ था।

10. अपनी कहानी बताओ

एक दिन, जब आप उस पूर्ण व्यक्ति को पाते हैं, और आप उन पर विश्वास करने के लिए तैयार महसूस करते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप अपने अतीत के अनुभव और भविष्य के दिल टूटने के डर के बारे में खुलकर संवाद करें।

न केवल नए रिश्ते की शुरुआत में ईमानदारी से संवाद करने के लिए स्वस्थ है, बल्कि आप यह भी पा सकते हैं कि नए व्यक्ति के पास एक समान कहानी और भय है।

एक गहरी पीड़ा के बाद फिर से कमजोर होना और भरोसा करना सीखना कई बार असंभव लग सकता है। आप सोच सकते हैं कि एकमात्र व्यक्ति के साथ अकेले रहना बेहतर है जिसे आप वास्तव में भरोसा कर सकते हैं (अपने आप पर)।

हालाँकि, गुणवत्ता जीवन के लिए रिश्ते महत्वपूर्ण हैं। बिना समय गवाएं, हम कभी भी अच्छे समय की सराहना नहीं कर पाएंगे। तो यह सबसे अच्छा है चुनें विश्वासघात और चोट लगने के बाद भी खुला रहना और भरोसा करना।

प्रेम कुछ सबसे तीव्र दर्द को संभव कर सकता है, लेकिन यह सबसे बड़ी चीज भी हो सकती है जिसे आप कभी भी अनुभव करेंगे। आखिरकार, किसी ने नहीं कहा कि प्यार आसान होने वाला था।

अभी भी यकीन नहीं है कि फिर से किसी पर भरोसा कैसे करें? रिलेशनशिप हीरो से एक रिश्ता विशेषज्ञ से चैट करें जो आपको चीजों का पता लगाने में मदद कर सकता है। बस।

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