गिल्ट ट्रिप शानदार हैं।
वे सबसे अधिक हानिकारक और हानिकारक तरीकों में से एक हैं जो लोग दूसरों को हेरफेर करने की कोशिश करते हैं ...
... और दुख की बात है कि वे बहुत प्रभावी हो सकते हैं।
सौभाग्य से, उन्हें होने से रोकने का एक आसान तरीका है।
हेरफेर के इस रूप को कैसे पहचानें, और इसे रोकने के लिए कैसे प्राप्त करें, यह जानने के लिए पढ़ें।
कब पता चलेगा कि आपका रिश्ता खत्म हो गया है
कैसे एक अपराध यात्रा करने के लिए।
आप निस्संदेह अपने जीवन के किसी बिंदु पर अपराध यात्रा के अंत में प्राप्त हुए हैं।
आखिरकार, यह किसी और को कुछ करने में हेरफेर करने के सबसे प्रभावी तरीकों में से एक है, और इसका उपयोग माता-पिता, भागीदारों, सहकर्मियों और दोस्तों ने समय की सुबह से किया है।
अगर किसी ने आपको कुछ करने की कोशिश की है आप करना नहीं चाहते (या ऐसा कुछ वे चाहते हैं कि आप इस तथ्य के बावजूद करें कि यह आपको असहज करता है) आपको बुरा लगने की कोशिश करके, यह एक अपराध यात्रा है।
वास्तव में, वे ऐसी किसी चीज़ पर टैप करेंगे जो वे जानते हैं कि आपको परेशान करेगी या आपके व्यवहार को संशोधित करने के प्रयास में चिंता या अपराध का कारण बनेगी, या किसी भी तरह से उनकी इच्छाशक्ति पर बल देगी।
उदाहरण कुछ इस प्रकार हो सकते हैं:
'मेरे लिए ये करो। मैं आपके लिए बहुत कुछ करता हूं, मुझे नहीं लगता कि मैं आपसे बहुत अधिक यह पूछ रहा हूं कि मेरे लिए यह एक छोटी सी बात है।
या, यदि आप मना करने का प्रयास करते हैं:
'मुझे यह याद नहीं रहेगा, इसलिए अगली बार जब आप मुझसे आपके लिए कुछ करने को कहेंगे, तो मैं बहुत व्यस्त हो जाऊंगा।'
हाँ, उस तरह की बात।
वे अक्सर गहरी, आंत-रगड़ते हुए, निराश गलियों और विभिन्न अन्य के साथ होते हैं आक्रामक निष्क्रिय जब तक वे जो चाहते हैं, तब तक मार्करों।
और फिर वे इसे छांटने के लिए आपको इतनी देर तक यात्रा करने के लिए प्रेरित करने का प्रयास करेंगे।
वे वास्तव में बुरा, बहुस्तरीय, और पूरी तरह से अनावश्यक हैं।
अफसोस की बात है, वे अक्सर हमारे सबसे करीबी लोगों द्वारा उपयोग किए जाते हैं, जो उन्हें और भी नीच बनाता है।
अपराध यात्राएं इतनी प्रभावी क्यों हैं।
जो हमारे सबसे करीब हैं वे अच्छी तरह से जानते हैं कि क्या है हमें सबसे ज्यादा पीड़ा देता है तथा हमें भयभीत करता है।
उदाहरण के लिए, अधिकांश लोग अपने माता-पिता के काफी करीब होते हैं और जब वे मर जाते हैं तो बहुत दुखी महसूस करेंगे।
एक हेरफेर करने वाले बड़े माता-पिता अपराध बोध का उपयोग करने के लिए कह सकते हैं कि वे क्या चाहते हैं कि अगर वे अचानक मर गए और आपने वह काम नहीं किया जो आप चाहते थे, तो आपको अपने पूरे जीवन के लिए उस अपराध बोध के साथ रहना होगा।
मुझे एक बार एक ऐसे माता-पिता के बारे में पता था, जिन्हें इस बात की परवाह किए बिना कि उनकी और उनकी बेटी दोनों को असहज कर दिया गया, बावजूद इसके बुजुर्ग मां को उनके बच्चे के कमरे में सोने की अनुमति दी गई।
क्यों? क्योंकि उसकी माँ बूढ़ी और बीमार थी, और जोर देकर कहा कि अगर वे उसे वह करने की अनुमति नहीं देते, जो वह चाहती थी, तो वे उसे जीवन में केवल एक वास्तविक सुख से मरने वाली महिला से वंचित करेंगे, और वे उसके बारे में भयानक महसूस करेंगे। गया हुआ।
गंभीरता से।
बेशक यह काम कर गया, क्योंकि उसके मनमौजी स्वभाव के बावजूद, उन्होंने उससे प्यार किया।
जैसे, वे जानते थे कि वह अपने जीवन के अंत की ओर अग्रसर थी, और वह अपने अंतिम वर्षों को यथासंभव आरामदायक और खुशहाल बनाना चाहती थी।
और वह यह जानती थी, और यह सभी के लिए दूध था, यह हर तरह से कल्पना करने योग्य था।
जो भी अपराध यात्रा - जिसके द्वारा अपराधी है - अंतर्निहित संदेश होगा: 'यदि आप जो करना चाहते हैं उसके लिए सहमत नहीं हैं, तो बुरी चीजें हो सकती हैं, और यदि वे ऐसा करते हैं तो आपको बहुत बुरा लगेगा।'
किसी को अपराधबोध से बचाने के लिए आपको कैसे रोकना है।
जैसा कि आप कल्पना कर सकते हैं, इस तरह के चक्र को जारी रखने से रोकना काफी मुश्किल है, लेकिन यह बिल्कुल संभव है।
यह मज़ेदार नहीं है, और सबसे सरल शब्दों में, केवल एक ही व्यक्ति है जो अपराध यात्रा पर आने पर हस्तक्षेप कर सकता है।
क्रिस बेनोइट और एडी ग्युरेरो
क्या आप अनुमान लगा सकते हैं कि यह कौन है?
हां। आप।
यदि आप वाक्यांश से परिचित हैं 'कोई भी आपकी अनुमति के बिना आपको हीन महसूस नहीं करवा सकता है,' आप निश्चिंत हो सकते हैं कि अपराधबोध ट्रिपिंग के लिए समान है:
यदि आप उन्हें अनुमति देते हैं तो केवल गिल्ट ट्रिप ही काम करती हैं।
एक पल के लिए उसे डूबने दें।
आप किसी दूसरे व्यक्ति के प्रति 'आप बनाने' के लिए अपार आक्रोश महसूस कर सकते हैं, कुछ के बारे में दोषी महसूस करते हैं ताकि वे आपको उस चीज़ में हेरफेर कर सकें जो आप चाहते हैं ...
... लेकिन वे वास्तव में नहीं हो सकते बनाना आप अपनी इच्छा के विरुद्ध कुछ भी करते हैं।
यदि आप साथ नहीं खेलते हैं और आपको प्रभावित करते हैं, तो यह अपराध यात्रा शक्तिहीन है।
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एक अपराध यात्रा का जवाब कैसे दें।
इस समस्या को हल करने की कुंजी बहुत ही सरल है:
एक श * त देना बंद करो। और उन्हें अपने पास बुला लो।
गंभीरता से। यह सचमुच में है
यह क्या है, और के लिए उनके बचकाने, हास्यास्पद व्यवहार को पहचानें यह आपको प्रभावित करने की अनुमति नहीं देता है।
वास्तव में, किसी भी समय वे आपको मारना शुरू कर देते हैं, क्योंकि आप वे नहीं चाहते हैं, जो वे चाहते हैं कि आप उनके जैसा व्यवहार कर रहे हैं।
अपनी बात पर दृढ़ रहना , और उन्हें यह स्पष्ट कर दें कि उनका व्यवहार अस्वीकार्य है।
आप उन्हें बता सकते हैं कि आप समझते हैं कि यह उनके लिए महत्वपूर्ण है कि आप वही करते हैं जो वे चाहते हैं, लेकिन यह है कि उनका दृष्टिकोण इतना ऑफ-पुट है कि यह सुनिश्चित करने के लिए कि ऐसा नहीं होने जा रहा है।
यदि वे आपसे बात करना चाहते हैं, तो उन्हें यह सीखना होगा कि शिष्टाचार और सम्मान के साथ आपसे कैसे पूछा जाए।
यदि आप वास्तव में कुछ करना नहीं चाहते हैं, तो कुछ ऐसा कहें:
'मैं देखता हूं कि यह आपके लिए कितना महत्वपूर्ण है, लेकिन यह ऐसा कुछ नहीं है जो मैं करना चाहता हूं, इसलिए जितना यह आपको परेशान कर सकता है, मैं इसे करने वाला नहीं हूं। और वह है। ”
यदि यह केवल यह है कि उनके अपराध-ट्रिपिंग तरीके आपको विरोध करना चाहते हैं, तो इनकी तर्ज पर कुछ कहें:
“सुनो, जितना तुम मुझसे यह चाह सकते हो, जिस तरह से तुम इसके बारे में जा रहे हो वह काम नहीं करने वाला है। मुझे इसमें दोष नहीं लगेगा। मुझसे एक वयस्क की तरह पूछें और मैं आपसे एक जैसा व्यवहार कर सकता हूं। ”
लेकिन हमेशा…
बदसूरत पतन के लिए तैयार रहें।
अपनी जमीन को खड़ा करना आसान नहीं है: जिस व्यक्ति को आप पर ट्रिपिंग करने के लिए दोषी ठहराया गया है, वह जल्द ही किसी भी समय अपने तरीके बदलने की संभावना नहीं रखता है।
वास्तव में, वे संभवत: सभी बाहर जाते हैं और आपको वापस लाने के लिए अपने प्रयासों को तीन गुना कर देते हैं।
इसमें से कुछ भी शामिल हो सकता है मौन उपचार मौखिक रूप से दुर्व्यवहार के बारे में क्या आप एक भयानक, स्वार्थी व्यक्ति हैं।
वे भी करने की कोशिश कर सकते हैं आपके खिलाफ जहर दोस्तों और परिवार के सदस्यों , पीड़ित की भूमिका निभाना और उसके बारे में जाना कि आप उनकी उपेक्षा कैसे करते हैं, उनका दुरुपयोग करते हैं, अन्यथा उन्हें 'मदद' करने से मना करते हैं।
कुछ लोग तो इतनी दूर तक जा सकते हैं कि अपनी बात को साबित करने के लिए जानबूझकर खुद को घायल कर लें।
इसका एक उदाहरण हो सकता है कि एक वृद्ध माता-पिता अपने आप को कुछ सीढ़ियों से नीचे फेंक दें क्योंकि आप शुक्रवार की रात को बाहर गए थे और उन्हें अकेला छोड़ दिया था, बजाय उनके साथ घर पर टीवी देखने के जैसे वे आपको चाहते थे।
सौभाग्य से, इस प्रकार की कठोर कार्रवाई को समान उपायों के साथ काउंटरबेल्ट किया जा सकता है।
यदि, ऊपर दिए गए उदाहरण का उपयोग करने के लिए, एक माता-पिता या पति या पत्नी आपको हेरफेर करने की कोशिश में आत्म-हानि कर रहे हैं, तो मनोरोग वार्ड की यात्रा क्रम में हो सकती है।
यह चरम लग सकता है, लेकिन 'लॉक अप' होने की संभावना सिर्फ इस बात की हो सकती है कि उन्हें इस तरह के व्यवहार से बाहर निकालने की आवश्यकता है।
एक मनोवैज्ञानिक मूल्यांकन भी उनके लिए अविश्वसनीय रूप से सहायक हो सकता है, अगर यह एक रासायनिक असंतुलन का निदान करता है जिसे चिकित्सा और / या दवा के साथ इलाज किया जा सकता है।
किसी भी तरह से, एक अच्छा परिणाम होने जा रहा है।
आखिरकार।
एहसास है कि बदलती आदतों में समय लगेगा।
यदि आप जिस व्यक्ति के साथ व्यवहार कर रहे हैं, उसे माता-पिता और / या दादा-दादी द्वारा उठाया गया था, तो वे संभवतः इस प्रकार के व्यवहार को बहुत पहले ही सीख चुके थे।
नतीजतन, उनके कार्यों में बहुत बाधा उत्पन्न होने वाली है और उन्हें बदलने के लिए समय - और पुनरावृत्ति - की आवश्यकता होगी।
यदि वे आप पर फिर से अपराध यात्रा करने की कोशिश करते हैं, उन्हें रोकें और उन्हें इंगित करें।
निश्चित रूप से, वे इसकी सबसे अधिक संभावना से इनकार करते हैं, या इसे चारों ओर मोड़ देते हैं और आपको गैसलाइट करने की कोशिश करते हैं और कहते हैं कि आप उनके व्यवहार की इस तरह व्याख्या कर रहे हैं। लेकिन उन्हें इससे दूर न होने दें
जब आप अपने दोस्तों से नफरत करते हैं तो क्या करें
इसे बनाओ बहुत उन्हें स्पष्ट है कि अपराध और हेरफेर के साथ अनुरोधों को जारी रखने से नाराजगी और दूरी पैदा होगी।
मूल रूप से, यदि वे इसे बनाए रखते हैं, तो वे आपके साथ जो भी संबंध हैं, उन्हें नष्ट करने जा रहे हैं।
उनके लिए आवश्यकता की स्थापना करें आपसे सीधे चीजें करने को कहते हैं , और यह भी स्वीकार करने के लिए कि आप किसी भी कारण से अनुपालन करने में सक्षम नहीं हो सकते हैं।
यह पहले से ही अन्य योजनाओं के होने से कुछ भी हो सकता है, वास्तव में व्यक्तिगत कारणों से बात नहीं करना चाहता है।
और वह ठीक है।
कभी-कभी ऐसा लगता है जैसे कि बहुत से लोग वास्तव में यह नहीं समझते हैं कि अन्य लोग केवल अपने लाभ के लिए, अपनी सुविधानुसार मौजूद नहीं हैं!
इसका मतलब यह नहीं है कि जब भी वे इसे चाहते हैं, तो उन्हें धमकाने या उन्हें छेड़छाड़ करना ठीक है।
लेबल से सावधान रहें।
अब, एक और पहलू पर विचार करने की आवश्यकता है, और वह यह है कि जब आप एक के रूप में इरादा नहीं था, तो आप एक अपराध यात्रा के रूप में किसी चीज को मान रहे हैं।
लोग उल्लेखनीय रूप से जटिल प्राणी हैं, और मौखिक संचार अक्सर निशान को याद कर सकते हैं।
किसी एक व्यक्ति का क्या अर्थ है, यह जरूरी नहीं कि दूसरा क्या मानता है।
उदाहरण के लिए, यदि कोई आलोचना के प्रति संवेदनशील है, तो किसी भी अपमानजनक टिप्पणी को एक हमले के रूप में गलत समझा जा सकता है, जब इसका उस तरह से इरादा नहीं था।
इसी तरह, कोई व्यक्ति ईमानदारी से आपकी मदद के लिए कुछ इस तरह से पूछ सकता है, जिसे आप अपराध-तिगुनी होने के रूप में व्याख्या करते हैं, लेकिन यह नहीं था कि वे कैसे इसका मतलब है।
यही कारण है कि स्पष्ट संचार इतना महत्वपूर्ण है।
रक्षात्मक या तर्कपूर्ण न होने का प्रयास करें , लेकिन इस व्यक्ति से बहुत स्पष्ट रूप से बात करें और समझाएँ कि उनका स्वर आपके सामने कैसे आ रहा है।
निश्चित रूप से, किसी भी तरह के संघर्ष या टकराव से निपटना असहज हो सकता है, लेकिन यह एक दूसरे की संचार शैली सीखने का एकमात्र तरीका भी है।
और जो लंबे समय तक स्वस्थ, मजबूत संबंधों की ओर जाता है।
