भावनात्मक ब्लैकमेल एक युक्ति है जो हमारे सबसे करीबी लोग हमें चोट या हेरफेर करने के लिए उपयोग कर सकते हैं, चाहे जानबूझकर या अनजाने में।
कैसे पता करें कि वह मुझे पसंद करती है
भावनात्मक ब्लैकमेल तब होता है जब कोई व्यक्ति हमारी कमजोरियों, रहस्यों और कमजोरियों का उपयोग हमारे खिलाफ वही करता है जो वे हमसे चाहते हैं।
हम अपने साथी, माता-पिता, बच्चों, भाई-बहनों, दोस्तों, सहकर्मियों या किसी भी व्यक्ति के द्वारा भावनात्मक रूप से ब्लैकमेल किया जा सकता है, जिसे हम कभी भी महसूस किए बिना महसूस कर रहे हैं ...
... या, जैसा कि अक्सर होता है, खुद को स्वीकार नहीं करना चाहता कि क्या हो रहा है।
कभी-कभी, ब्लैकमेलर अपने व्यवहार पैटर्न (या वर्ण विशेषता के रूप में ब्लैकमेलिंग को स्वीकार करने के लिए उत्सुक नहीं है) के प्रति सचेत नहीं हो सकता है, इसलिए इसे स्वयं के साथ-साथ बाकी सभी के लिए भी अस्वीकार करता है।
इस लेख के प्रयोजनों के लिए, हम रोमांटिक संबंधों पर ध्यान केंद्रित करने जा रहे हैं, लेकिन नीचे वर्णित प्रकारों के भावनात्मक ब्लैकमेल किसी भी प्रकार के संबंधों पर लागू हो सकते हैं।
इस तरह की बात ज्यादातर व्यक्तिगत रिश्तों में होती है, लेकिन पेशेवर रिश्तों में भी हो सकती है।
यह भी ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि यहां गंभीरता के विभिन्न स्तर हैं।
हम सभी को चीजें गलत लगती हैं, और हम में से अधिकांश किसी न किसी बिंदु पर हमारे संबंधों में भावनात्मक ब्लैकमेल के बहुत हल्के रूपों का उपयोग करेंगे।
यह हमें पूर्ण-विकसित जोड़तोड़ नहीं करता है।
हम सिर्फ मनुष्य हैं, और हम अपने स्वभाव से सभी त्रुटिपूर्ण हैं।
हालाँकि, यह महत्वपूर्ण है कि विभिन्न प्रकार के भावनात्मक ब्लैकमेल के बारे में पता होना चाहिए और वे संकेत जो वे ले रहे हैं।
यह आपको पहचानने की अनुमति देगा जब कुछ बहुत दूर चला गया है और आपके रिश्ते में एक समस्या बन गई है।
लाइट प्रेशर हमेशा ब्लैकमेल नहीं होता
इससे पहले कि हम आगे बढ़ें, हमें यह स्थापित करने की आवश्यकता है कि किसी भी रिश्ते में, देना और लेना सामान्य और स्वस्थ है। कभी-कभी मांगें आपकी बन जाएंगी।
यह असहमत होने में सक्षम है, लेकिन फिर एक साथ समझौता करने के लिए आते हैं, और आपको कभी-कभी उन चीजों को करना होगा जो आप शायद नहीं करेंगे।
लेकिन आप उन्हें वैसे भी अपने रिश्ते की भलाई और उस व्यक्ति के लिए करते हैं जिसे आप प्यार करते हैं।
आखिरकार, यदि यह हमेशा आपका रास्ता या राजमार्ग है, तो आपको इस तथ्य पर विचार करने की आवश्यकता है कि आपके रिश्ते में भावनात्मक ब्लैकमेलर वास्तव में आप हो सकते हैं।
लेकिन यहां एक लाइन है। आपके साथी को जो कुछ भी चाहिए वह देना, आदर्श नहीं है, खासकर जब यह उन चीजों के बारे में है जो आपके लिए वास्तव में मायने रखती हैं।
एक सच्चा मैनिपुलेटर लगातार अपने स्वयं के पक्ष में दूसरे व्यक्ति की जरूरतों और जरूरतों की अनदेखी करता है और दूसरे व्यक्ति के अधिकारों को महत्वपूर्ण नहीं देखता है।
उन्हें अपने जीवन में एक साथी होना पसंद है जिसे वे नियंत्रित कर सकते हैं और वे किसी भी समझौते में दिलचस्पी नहीं रखते हैं जिसमें एक स्वस्थ संबंध शामिल है।
वे निम्नलिखित में से किसी भी तरीके से अपने साथी पर उस नियंत्रण को बनाए रखने की कोशिश कर सकते हैं।
3 भावनात्मक ब्लैकमेल की रणनीतियाँ
मनोचिकित्सक डॉ। सुसान फारवर्ड ने एफओजी को संक्षिप्त रूप से तैयार किया, जिसमें आमतौर पर मैनिपुलेटर - स्ट्रेट, ओब्लिगेशन और गिल्ट - का उपयोग करने वाली रणनीतियों का योग किया गया था।
एक मैनिपुलेटर इन तीनों प्रकार की रणनीतियों का एक साथ उपयोग कर सकता है, या उनमें से सिर्फ एक या दो पर भरोसा कर सकता है।
एक व्यक्ति अपने साथी की आशंकाओं (संभवतः संबंध समाप्त होने के बारे में) में बात कर सकता है, अपने दायित्व की भावनाओं को ट्रिगर कर सकता है (शायद उन्हें याद दिलाता है कि वे परिवार में ब्रेडविनर हैं), या उन्हें दोषी महसूस करवाते हैं (पूरी तरह से अपने साथी पर अपनी समस्याओं को रखकर) दरवाजा)।
वे उस ज्ञान का उपयोग करके करते हैं जो उन्होंने अपने साथी को टिक करने के बारे में वर्षों से प्राप्त किया है।
इन रणनीतियों के बारे में पता होना और बाद में चर्चा किए गए चार प्रकार के भावनात्मक ब्लैकमेल आपको व्यवहार की पहचान करने में मदद कर सकते हैं जिन्हें आप अन्यथा हेरफेर के रूप में मान्यता नहीं दे सकते हैं।
आइए तीन रणनीतियों पर एक करीब से नज़र डालें, और फिर चार प्रकार के ब्लैकमेल की जांच करें और देखें कि दोनों इंटरलिंक कैसे हैं।
डर
डर एक प्रतिक्रिया है जो हमें बचाने के लिए डिज़ाइन किया गया है, जो शारीरिक प्रतिक्रियाओं को ट्रिगर करता है जो हमें a लड़ाई या उड़ान ’के लिए तैयार करते हैं जब हम खुद को खतरे की स्थिति में पाते हैं।
उन स्थितियों को शारीरिक रूप से खतरनाक होना जरूरी नहीं है।
हम उन लोगों को खोने के बारे में भयभीत महसूस कर सकते हैं जिन्हें हम प्यार करते हैं या उनके पास आने से नुकसान करते हैं।
कभी-कभी, बस अनजान का डर कि जोड़तोड़ पर खेलते हैं।
सभी प्रकार की आशंकाएँ हैं जिनका उपयोग लोगों को बंधक बनाने के लिए किया जा सकता है, जैसे कि परित्याग का डर किसी को परेशान करने का डर, टकराव का डर, मुश्किल परिस्थितियों का डर, और अपनी खुद की शारीरिक सुरक्षा के लिए डर।
कर्तव्य
हम अक्सर अपने आस-पास के लोगों के लिए बाध्य महसूस करते हैं, क्योंकि मनुष्य के रूप में, समुदाय की एक मजबूत भावना ने हमारी प्रजातियों को इतना सफल होने के लिए सक्षम किया है।
संख्या में सुरक्षा है, और हम सभी समूह में शामिल होना चाहते हैं। स्वीकार किए जाने के लिए, हमारे पास हमेशा कुछ दायित्व पूरे करने होते हैं।
मैनिपुलेटर्स उन दायित्वों को याद दिलाने के लिए विभिन्न रणनीतियों का उपयोग कर सकते हैं, उन बटनों को धकेलते हैं जो हमें ड्यूटी के लिए बाध्य करते हैं जो वे चाहते हैं।
एक अभिभावक बच्चे को उनके लिए किए गए बलिदानों की याद दिला सकता है और उन्हें बता सकता है कि वे कृतघ्न हैं।
एक साथी यह दावा कर सकता है कि वे ऐसा करेंगे जो भूमिकाएँ उलट जाने पर वे आपसे करने को कहेंगे।
एक मैनिपुलेटर एक दोस्त पर स्वार्थी होने का आरोप लगा सकता है।
अपराध
अपराधबोध बहुत हद तक दायित्व से जुड़ा हुआ है।
यदि हम ऐसा कुछ नहीं करते हैं जो हमें लगता है कि हम करने के लिए बाध्य हैं, तो हम अपराध का अनुभव करते हैं, या ऐसा महसूस करते हैं कि हम किसी तरह से दंडित होने के लायक हैं।
सभी प्रकार के कारणों से किसी में अपराध बोध पैदा करना आसान है।
हम कर सकते हैं दोषी महसूस करने के लिए बनाया गया है किसी चीज के लिए हमने किसी को परेशान करने के लिए, अपने स्वार्थ के लिए या किसी रिश्ते में हमारे हिस्से का काम नहीं करने के लिए किया है।
हम बहुत अधिक काम करने के लिए, बहुत अधिक खर्च करने के लिए, अन्य लोगों के साथ समय बिताने के लिए, या यहां तक कि सिर्फ खुश रहने या खुद का आनंद लेने के लिए, जब दूसरे व्यक्ति कम होते हैं या कठिन समय से गुजर रहे होते हैं, तब हम अपराध-ट्रिप कर सकते हैं।
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भावनात्मक ब्लैकमेल के 4 प्रकार
डॉ। फॉरवर्ड ने चार अलग-अलग प्रकार के भावनात्मक ब्लैकमेल का प्रस्ताव रखा जो लोग अपने रिश्तों के भीतर उपयोग करते हैं।
एक व्यक्ति इन भूमिकाओं में से एक या एक से अधिक को अपना सकता है ताकि आप उसे प्राप्त कर सकें जो वे चाहते हैं।
दण्ड देने वाला
इस प्रकार का ब्लैकमेलर आपको दंडित करना जानता है, और आपको यह बताने में संकोच नहीं करता है कि आप यह बता सकते हैं कि यदि आप किसी विशेष चीज को करने (या नहीं) करने के क्या परिणाम होंगे।
वे जिस रणनीति पर खेलते हैं, वह डर है।
उन्हें जो दंड दिया जाता है, वह स्नेह को रोककर रखने और रिश्ते को खत्म करने, आपको अपने जीवन में अन्य महत्वपूर्ण लोगों को देखने से प्रतिबंधित करने, वित्तीय दंड के लिए कुछ भी हो सकता है।
भावनात्मक ब्लैकमेल शारीरिक दंड और दुरुपयोग के खतरे पर भी आधारित हो सकता है।
आत्म-दंड देने वाला
कुछ जोड़ तोड़ करने वाले लोग खुद को दंडित करने (या दंड देने की धमकी) की रणनीति को नियुक्त कर सकते हैं, यह जानकर कि यह उनके साथी को पीड़ा देगा।
उनके हमले का मुख्य हथियार अपराध है (या अपराध की संभावना अगर आप का सामना करना पड़ेगा यदि मैनिपुलेटर उनके खतरों के माध्यम से पीछा करता है), लेकिन वे डर को भी ट्रिगर करने की कोशिश करते हैं (जिसे आप परवाह करते हैं वह नुकसान पहुंचेगा)।
इसके उदाहरणों में चोट लगने की धमकी देना शामिल हो सकता है या यहां तक कि खुद को मारना चाहिए ताकि आप उन्हें छोड़ दें या यह दावा करें कि आपका व्यवहार उन्हें उदास कर देगा, क्या आपको इसके साथ बने रहना चाहिए।
पीड़ित
पीड़ित अपने साथी के सिर पर अपना दुख जताते हैं कि उन्हें वह करने का एक तरीका है जो वे चाहते हैं।
वे यह दावा कर सकते हैं कि उनकी बीमारी या मानसिक स्थिति दूसरे व्यक्ति की गलती है, या अपने साथी को बताएं कि यदि वे ऐसा नहीं करते हैं जो वे चाहते हैं तो परिणामस्वरूप उन्हें नुकसान होगा।
वे डर के मिश्रण पर भरोसा करते हैं (कि उनकी भलाई को भुगतना होगा), दायित्व (वे अस्वस्थ हैं इसलिए आपको उनकी मदद करनी चाहिए), और अपराधबोध (अगर आप पीड़ित थे तो उन्हें बुरा लगता है) अपना रास्ता पाने के लिए।
वे कभी-कभी उम्मीद करते हैं कि उनका साथी यह पता लगाने में सक्षम हो सकता है कि उनके साथ क्या गलत हुआ है, बिना बताए ... 'यदि आप वास्तव में मुझसे प्यार करते हैं, तो आप नहीं जानते।'
टैंटलाइजर
जबकि अन्य सभी प्रकार के भावनात्मक ब्लैकमेल ‘स्टिक’ विधियां हैं, यह rot गाजर ’विधि है।
यह किसी प्रकार के इनाम का वादा कर रहा है, चाहे मूर्त या अमूर्त। हालांकि इनाम शायद ही कभी होगा।
डर (इनाम में छूटने पर), दायित्व (उन्होंने अच्छी तरह से पूछा है और यहां तक कि एक इनाम की पेशकश भी कर रहे हैं), और अपराधबोध (आपको ना कहने के लिए बुरा लगेगा) सभी शायद कुछ हद तक शामिल होंगे।
वे आपको कुछ और के बदले में कुछ करने के लिए कहते हैं, लेकिन यह आमतौर पर उचित व्यापार नहीं है।
जबकि कुछ जोड़तोड़ करने वाले केवल 3 रणनीतियों में से एक पर भरोसा करेंगे और इन 4 श्रेणियों में से एक में गिरेंगे (वे सबसे प्रभावी पाते हैं), कुछ उनके बीच स्विच करेंगे, अपने सभी बटन को तब तक धकेलेंगे जब तक वे अपना रास्ता नहीं प्राप्त करते हैं।
भावनात्मक ब्लैकमेल के 6 और संकेत
यदि आप एक धारावाहिक भावनात्मक ब्लैकमेलर के साथ रिश्ते में हैं, तो ऊपर पढ़ने से कुछ खतरे की घंटी बज सकती है।
लेकिन यहां कुछ और संकेत दिए गए हैं जिनके बारे में जानने के लिए आपको इसमें कोई संदेह नहीं होना चाहिए कि आप एक जोड़तोड़ करने वाले के साथ रिश्ते में हैं, या भविष्य में एक के पार आना चाहिए।
1. आप गहराई से जानते हैं।
जितना आप करने की कोशिश कर सकते हैं अपने आप से झूठ बोलो या अपने दोस्तों या परिवार के लिए अपने संदेह को स्वीकार करना मुश्किल हो जाता है, जब आप जिस व्यक्ति के साथ होते हैं, उसे गहराई से जानते हैं कि आप जो चाहते हैं उसे पाने के लिए अपनी भावनाओं के साथ मर रहे हैं।
अपने पेट के गड्ढे में उन लगातार उदासीन भावनाओं को सुनो और आप बहुत गलत नहीं हो सकते।
2. उन्हें घमंड करना पसंद है।
जो लोग जोड़ तोड़ कर रहे हैं, वे इस बारे में काफी स्पष्ट हैं कि वे कितने अद्भुत हैं ... क्योंकि वे वास्तव में इसे मानते हैं!
यदि किसी को उचित विनय की कमी लगती है, तो यह एक बड़ा चेतावनी संकेत है।
3. उन्हें अपनी खुद की आवाज पसंद है।
वे सिर्फ शेखी बघारते नहीं हैं, बल्कि वे बहुत सारी बातचीत करते हैं, बातचीत पर हावी होते हैं, जैसे वे अपने साथी पर हावी होने की कोशिश करते हैं।
वे एक अच्छे श्रोता नहीं हैं।
मुझे मन की शांति चाहिए उद्धरण
4. वे सलाह / आलोचना लेने में अच्छे नहीं हैं।
नीचे वे खुद को बहुत असुरक्षित महसूस करते हैं, भले ही वे असुरक्षित और कमजोर के शिकार हों।
वे किसी भी सलाह को अपनी बुद्धिमत्ता के अपमान के रूप में देखते हैं बजाय इसके कि वह क्या है।
और प्रभु आपकी मदद करते हैं यदि आप उनकी आलोचना करने की कोशिश करते हैं, भले ही आपको विश्वास हो कि यह रचनात्मक प्रतिक्रिया है।
5. वे दूसरों की राय की आलोचना करते हैं और अपनी सफलताओं को निभाते हैं।
वे नहीं चाहते कि दूसरे लोग उनसे बेहतर दिखें, इसलिए वे इसे अपना मिशन बनाते हैं ताकि दूसरे लोग जो कहते हैं, उसे बदनाम कर सकें।
वे अन्य लोगों को सफल होने और संपन्न होने के लिए भी नहीं देख सकते हैं जब वे नहीं हैं, खासकर एक भागीदार, और वे अपनी ईर्ष्या को छिपाने के लिए संघर्ष करते हैं।
असल में, यह उनके बारे में है।
6. वे गर्म और ठंडे उड़ाते हैं।
जब तक वे अपना रास्ता प्राप्त नहीं कर रहे हैं, तब तक सब कुछ हंकी डोरी है, लेकिन अगर ऐसा लगता है कि हवाएं बदल रही हैं या वे अपने साथी से प्रतिरोध का अनुभव कर रहे हैं, तो वे शून्य से पागल तक सेकंड फ्लैट में जा सकते हैं।
वे केवल तभी खुश होते हैं जब वे चीजों को हेरफेर करने का प्रबंधन करते हैं जिस तरह से वे चाहते हैं, और वे उन का उपयोग करते हैं अस्थिर मिजाज अपने साथी को अपने पैर की उंगलियों पर रखने के एक तरीके के रूप में।
भावनात्मक ब्लैकमेल की सामयिक प्रकाश बिट दुर्भाग्य से, रिश्तों के बहुमत में पाठ्यक्रम के लिए बराबर है।
लेकिन अगर आपने पाया है कि यह व्यवहार एक सुसंगत नकारात्मक पैटर्न बन गया है जो आप पर एक टोल ले रहा है तो आप एक अपमानजनक रिश्ते में हो सकते हैं।
किसी भी तरह से, इसके 3 मूलभूत घटकों को समझना - भय, दायित्व, अपराध - और आपके द्वारा सामना किए जाने वाले 4 प्रकार के ब्लैकमेल आपको स्थिति को बेहतर ढंग से संभालने में मदद कर सकते हैं।
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