इसलिए, आपको लगता है कि आप उनके लिए बहुत अच्छे नहीं हैं ...
जैसे आप उनके मानकों तक नहीं हैं ...
जैसे वे आपसे कहीं बेहतर कर सकते हैं, और आप वास्तव में सुनिश्चित नहीं हैं कि वे क्यों घूम रहे हैं।
यह, दुर्भाग्य से, एक असामान्य भावना नहीं है। बहुत से लोग खुद को उन रिश्तों में पाते हैं जिनमें उन्हें यकीन है कि उनका साथी किसी तरह उनके साथ रहकर खुद को कम कर रहा है।
वे यह जान सकते हैं कि यह सब उनके सिर में है, लेकिन वे अभी भी इस भावना को हिला नहीं सकते हैं और यह उनके और उनके साथी के बीच एक कील चलाने की धमकी देता है।
आखिर कौन सा व्यक्ति चाहता है कि उसका साथी इस तरह से सोचे। जो किसी ऐसे व्यक्ति के साथ रहना चाहता है, जो उन्हें अपने पद पर बैठाता है, और अपने स्वयं के मूल्य की सराहना नहीं कर सकता है?
यदि आपका रिश्ता अंतिम और रोमांचित करने वाला है, तो आपको इस विचार को अलविदा कहने की जरूरत है कि आप किसी तरह से हीन हैं। अपने दोनों पक्षों के लिए।
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आपको सबसे पहले यह पता लगाना होगा कि हीनता की भावनाएँ कहाँ से आ रही हैं।
ऐसा क्यों है कि आप अपने साथी के प्यार के लिए अयोग्य महसूस करते हैं?
फिर, हम इस पर एक नज़र डालेंगे कि आप इन भावनाओं का सामना कैसे कर सकते हैं और इस अहसास पर उतर सकते हैं तुम पह कर रहे हैं किसी के लिए भी काफी अच्छा है।
7 कारण क्यों आप अपने साथी की अयोग्य महसूस कर सकते हैं
पहली बात यह है कि हमें यह रेखांकित करना होगा कि इनमें से कोई भी वास्तव में आपके साथी की तरह महसूस करने के लिए वैध बहाने नहीं हैं, क्योंकि वे आपके लिए बहुत अच्छे नहीं हैं, और वह यह नहीं है।
कोई भी इंसान दूसरे के लिए कभी भी ‘बहुत अच्छा’ नहीं होता है।
लेकिन जब हम जिस तरह से करते हैं, उसे महसूस करने के लिए इंसानों को कभी एक वैध बहाने की ज़रूरत होती है?
हम स्वभाव से तर्कहीन हैं, और हम उन सभी अनुभवों का परिणाम हैं जो हमें आकार देते हैं।
और इन अतार्किक व्यवहारों और विचारों के मूल कारणों पर विचार करना महत्वपूर्ण है ताकि उन पर काम किया जा सके।
1. आपका आत्मविश्वास एक बच्चे के रूप में दस्तक दे चुका था।
यह उन सभी अनुभवों से उपजा हो सकता है जो आपके पास एक बच्चे के रूप में थे, जिसका मतलब था कि आपने कभी भी स्वस्थ आत्मविश्वास का स्तर स्थापित नहीं किया है।
बचपन में जो अनुभव होते हैं, वे हमारे सोचने के तरीके को आकार देते हैं और हमारे जीवन के बाकी हिस्सों के लिए खुद को देखते हैं।
हो सकता है कि आपको बताया गया था कि आप बहुत अच्छे नहीं हैं, या आप एक निश्चित अनुभव के माध्यम से इस तरह से सोचने के लिए बने थे।
2. आप अस्वीकृति से डर गए हैं।
अपने आप को यह समझाना कि आप किसी के लिए बहुत अच्छे नहीं हैं, कभी-कभी भावनात्मक दीवारें डालने का एक बहाना है जब आप उन्हें अपने दिल में जाने से डरते हैं।
यदि आपके पास इस व्यक्ति द्वारा अस्वीकार किए जाने का डर है, तो यह आपकी डिफ़ॉल्ट प्रतिक्रिया हो सकती है कि आप अपने आप को आश्वस्त करें कि यह आपके डर की वजह से आपकी अपर्याप्तता के कारण बर्बाद है।
3. आपको इससे पहले प्यार हो गया था।
कभी-कभी, अपर्याप्तता की ये भावनाएं पिछले संबंधों में एक अनुभव का परिणाम होती हैं।
शायद आपने अपने गार्ड को अतीत में जाने दिया और खुद को यह विश्वास करने दिया कि आप एक साथी के प्यार के लायक हैं, केवल यह सब आपके चेहरे पर वापस फेंक दिया है।
यदि आप मानते हैं कि आपके पिछले रिश्तों के कारण कुछ ऐसा काम नहीं कर रहा था, जो आपके हिस्से में किसी तरह की कमी थी, तो आप अब उन भावनाओं में एक भूमिका निभा सकते हैं जो आप अनुभव कर रहे हैं।
4. आप अपने रिश्ते में सुरक्षित महसूस नहीं करते हैं।
कभी-कभी, किसी के लिए पर्याप्त नहीं होने के बारे में चिंता करना एक रिश्ते में असुरक्षित महसूस करने का एक परिणाम है, या महसूस किया जा रहा है।
यह आत्मविश्वास और विश्वास की कमी के कारण हो सकता है, लेकिन यह इसलिए भी हो सकता है क्योंकि आपका साथी आपको सुरक्षित महसूस करने के लिए अपना हिस्सा नहीं कर रहा है।
5. आपको अपने रिश्ते में भावनात्मक समर्थन की आवश्यकता नहीं है।
हो सकता है कि आपका साथी आपको अपने रिश्ते में भावनात्मक समर्थन और आश्वस्तता प्रदान न करे।
उनसे अधिक अपेक्षा करने के बजाय, आपने निर्णय लिया है कि आपके बीच समस्याओं का कारण यह है कि आप उनके लिए पर्याप्त नहीं हैं।
6. आपके आत्मसम्मान को आपके जीवन के अन्य क्षेत्रों में दस्तक दी जा रही है।
यह हो सकता है कि अपर्याप्तता की ये भावनाएँ आपके साथी या रिश्ते के साथ कुछ भी करने के लिए कम नहीं हैं।
शायद मुद्दा आपके जीवन के अन्य क्षेत्रों में है।
शायद आप पेशेवर रूप से संघर्ष कर रहे हैं क्योंकि आपने अपनी नौकरी खो दी है या आप अपने काम से ऊब चुके हैं।
शायद आपके पास अपने परिवार या दोस्तों के साथ समस्याएं थीं या उद्देश्य की कमी है।
यदि आपके साथी को लगता है कि उनका जीवन पूरी तरह से नियंत्रण में है, तो आप महसूस कर सकते हैं कि आप उनके उच्च मानकों से मेल नहीं खाते हैं।
7. आपने अनुभवी शारीरिक परिवर्तन किए हैं।
शायद यह समस्या उन भौतिक परिवर्तनों में निहित है जिन्हें आपने हाल के दिनों में अनुभव किया है।
हो सकता है कि आप बीमार हो गए हों, या आपकी शारीरिक बनावट इस तरह से बदल गई हो, जिसे आप नकारात्मक मानते हैं।
हो सकता है कि आपके आत्म-सम्मान पर इसका बड़ा असर पड़ा हो और आपको यह चिंता सताने लगी हो कि आपका साथी आपके मुकाबले किसी और के साथ आसानी से हो सकता है।
अपने साथी के लिए अच्छा महसूस करने के लिए 10 कदम
यदि आपको ऐसा लगता है कि आप अपने साथी के लिए बहुत अच्छे नहीं हैं, तो आपको बाद में इसके बजाय जल्द ही संबोधित करने की आवश्यकता है, क्योंकि ये भावनाएं रिश्ते के लिए अविश्वसनीय रूप से हानिकारक हो सकती हैं।
यहां कुछ तरीके दिए गए हैं जिनसे आप इस पर काम कर सकते हैं, जिससे आपको यह महसूस करने में मदद मिलेगी कि आप बिल्कुल किसी के लिए काफी अच्छे हैं और कभी भी अपने आत्म-मूल्य पर सवाल नहीं उठाना चाहिए।
1. समस्या की जड़ को समझें।
पहला कदम उपरोक्त सभी कारणों पर विचार करना है और अपनी उंगली डालनी है कि आप उनमें से किस पर सोचते हैं कि यह आपके लिए सही हो सकता है।
यह कुछ अलग योगदान कारकों का मिश्रण हो सकता है। समस्या के मूल कारण (ओं) की पहचान करके ही आप इसे ठीक करने के लिए कदम उठा सकते हैं।
2. किसी भरोसेमंद दोस्त या काउंसलर से बात करें।
यह संभवत: कुछ ऐसा नहीं है जिसे आप स्वयं कर सकते हैं या करना चाहिए। आपको इसके माध्यम से काम करने और आत्म-सम्मान के स्वस्थ स्तर को प्राप्त करने में सक्षम होने के लिए समर्थन की आवश्यकता है।
एक दोस्त के साथ अपनी भावनाओं के बारे में बात करने के लिए कुछ समय लें जिसका निर्णय आप पर भरोसा है और दिल में आपके सर्वोत्तम हित हैं।
यदि आपको लगता है कि यह सहायक हो सकता है, तो एक परामर्शदाता निश्चित रूप से विचार करने योग्य है। वे आपको एक बार और सभी के लिए इन परिसरों को अलविदा कहने में मदद कर सकते हैं।
3. अपने जीवन के सभी क्षेत्रों में अपने आत्मविश्वास पर काम करें।
सामान्य तौर पर, आपके आत्म-सम्मान को एक महत्वपूर्ण बढ़ावा की आवश्यकता होती है।
आपको अपने स्वयं के मूल्य की बेहतर समझ विकसित करने की आवश्यकता है। सेल्फ डिप्रेक्टिंग लैंग्वेज का इस्तेमाल न करने जैसी चीजों पर ध्यान दें, क्योंकि आपके शब्द आपके खुद के दृष्टिकोण को मजबूत करने के लिए बहुत महत्वपूर्ण हैं।
अपनी बॉडी लैंग्वेज के प्रति सचेत रहें, लंबे समय तक खड़े रहें, गर्मजोशी से मुस्कुराएं, और आम तौर पर आत्मविश्वास के साथ दूसरों के सामने आएं। यह एक छोटा परिवर्तन है जो एक बड़ा प्रभाव डाल सकता है।
4. उन चीजों पर ध्यान केंद्रित करें जो आपको खुश और पूर्ण महसूस कराती हैं।
जब हम अपने और अपने संबंधों के बारे में महसूस कर रहे होते हैं, तो हम आम तौर पर सकारात्मकता के बजाय अपने जीवन में आने वाली नकारात्मकताओं पर ध्यान केंद्रित करने के लिए अपना सारा समय देते हैं।
तो, यह आपके जीवन में उन सभी चीजों पर अपना ध्यान केंद्रित करने का समय है जो आपको खुशी से भर देते हैं।
अपनी दोस्ती, अपने परिवार पर ध्यान केंद्रित करें, और उन गतिविधियों को प्राथमिकता दें जो आपको आत्मविश्वास और पूर्णता का अनुभव कराती हैं।
अपनी भलाई को प्राथमिकता दें और अपने आप को दिखाएं कि आप इसके लायक हैं।
आखिरकार, यदि आप अपने आप को कुछ प्यार नहीं दिखाते हैं, तो आप अपने आप को कैसे मना सकते हैं कि आप अपने साथी के प्यार के लायक हैं?
5. खुद को चुनौती दें।
यदि आप अपने साथी के लिए बहुत अच्छा महसूस नहीं करते हैं, तो आपको अपने आप को साबित करने के लिए अपने जीवन में कुछ नई चुनौतियों की आवश्यकता है कि आप एक अविश्वसनीय रूप से सक्षम व्यक्ति हैं जो प्यार के योग्य हैं।
कुछ नया करने की कोशिश करें - कुछ ऐसा जो आपको डराता है।
6. आप जो हैं, उसके लिए खुद से प्यार करें।
इस तरह से सोचना एक निश्चित संकेत है कि आपके आत्म-प्रेम का स्तर गंभीर रूप से कम है, इसलिए आपको उस पर काम करने की आवश्यकता है।
मुझे मन की शांति चाहिए उद्धरण
आत्म-प्रेम स्वीकृति के बारे में है, और स्वयं को अवकाश देने के बारे में है।
आपको प्यार करने के लिए सबसे आकर्षक, सबसे चतुर, योग्यतम या दुनिया के सबसे रचनात्मक व्यक्ति होने की आवश्यकता नहीं है।
7. याद रखें, आप केवल एक ही नहीं हैं।
यह याद रखना हमेशा महत्वपूर्ण है कि आप केवल वही नहीं हैं जो इन भावनाओं को महसूस कर रहे हैं।
हम सभी अब और फिर से अपने स्वयं के मूल्य पर संदेह करते हैं, और यह कुछ ऐसा है जिसके माध्यम से आप काम कर सकते हैं यदि आप वास्तव में कोशिश करते हैं।
8. अपने रिश्ते को प्रतिबिंबित करें।
अपने रिश्ते के बारे में खुद के साथ बैठने और ईमानदार होने का समय है।
क्या ये भावनाएं और विचार पूरी तरह से आपके परिसरों का परिणाम हैं?
या, क्या आपका साथी उन चीजों को करता है जो आपकी भावनाओं को उनके लिए पर्याप्त नहीं होने का यौगिक बनाते हैं?
क्या वे आपका समर्थन करते हैं, या आपको कम आंकते हैं?
क्या यह पूरी तरह से उन मुद्दों के लिए नीचे है जिन पर आपको काम करने की आवश्यकता है, या आपके रिश्ते में कोई समस्या है जिसे संबोधित करने की आवश्यकता है?
9. अपने साथी के साथ एक ईमानदार चर्चा करें।
एक बार जब आप स्थिति पर प्रतिबिंबित हो जाते हैं, तो यह आपके साथी के साथ खुले और ईमानदार होने का समय है कि आप कैसा महसूस कर रहे हैं।
बैठने के लिए एक अच्छा समय चुनें और इस बारे में खुलें कि आप कैसा महसूस करते हैं और क्यों आपको लगता है कि हो सकता है।
इस बारे में सावधान रहें कि आप इसे कैसे फ्रेम करते हैं ताकि उनकी भावनाओं को चोट न पहुंचे , खासकर अगर आपको महसूस हुआ है कि समस्याएं पूरी तरह से आपकी हैं, और आपके साथी के आपके साथ व्यवहार करने के तरीके से कोई लेना-देना नहीं है।
10. अपने साथी के साथ फिर से कनेक्ट करें।
यदि आप अपने साथी के साथ इसके माध्यम से काम करने जा रहे हैं, तो आप दोनों को एक साथ बहुत सारी गुणवत्ता वाले समय बिताने की ज़रूरत है, जो पहले आपको एक साथ लाने वाली चिंगारी को मज़ेदार और फिर से खोज कर रहे हैं।
यदि आप अपने आत्मसम्मान पर काम करते हैं और सुनिश्चित करते हैं कि आप दोनों अपने रिश्ते में प्रयास कर रहे हैं, तो आपको अधिक आत्मविश्वास वाले व्यक्ति और एक मजबूत जोड़े के रूप में इसके माध्यम से आना चाहिए।
अभी भी निश्चित नहीं है कि उनकी भावनाओं के बारे में क्या करना है जो उनके लिए पर्याप्त नहीं है? रिश्ते नायक से एक रिश्ते विशेषज्ञ के लिए ऑनलाइन चैट करें जो आपको चीजों को जानने में मदद कर सकता है। बस।
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