11 आपके साथी के फोन की लत (+ 6 फ़िक्स) से आपके रिश्ते को बर्बाद होने का संकेत देता है

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फोन नशे की लत हैं - तथ्य!



वे इस तरह से डिजाइन किए हैं

आपकी स्क्रीन पर चमकीले रंग और बीप्स जब आपको एक टेक्स्ट या कॉल मिलते हैं, तो आपको डोपामाइन की एक हिट देने के लिए तैयार किया जाता है - खुश रहने वाली दवा।



यही आनंद हमें भोजन, व्यायाम और सेक्स की तलाश करने के लिए प्रेरित करता है ... और हम सभी जानते हैं कि वे कितने नशे की लत हो सकते हैं।

संकेत है कि आपका पति अब आपसे प्यार नहीं करता

यह थोड़ा आश्चर्य की बात है कि हम में से कई हमारे फोन के प्रति जुनूनी हैं।

एप्लिकेशन को भावनात्मक इनाम को अधिकतम करने के लिए डिज़ाइन किया गया है, इसलिए हम उन्हें अधिक से अधिक उपयोग करना चाहते हैं।

एक फोन कई लाभ लाता है, लेकिन एक बड़ा नकारात्मक प्रभाव हमारे पारस्परिक संबंधों पर पड़ सकता है।

हमारे उपकरणों में प्लग किए जाने का अर्थ है कि हम इस समय वास्तव में मौजूद नहीं हैं।

हम ऐसे लोगों के साथ आभासी संबंध बनाए रखने पर ध्यान केंद्रित कर रहे हैं, जो कमरे में नहीं हैं, चाहे ईमेल, व्हाट्सएप या इंस्टाग्राम के माध्यम से।

हम अपना पूरा ध्यान उन लोगों पर नहीं देते हैं जो हम वास्तव में शारीरिक रूप से हैं।

यहां तक ​​कि अगर हम उस व्यक्ति के साथ प्यार में थे।

जब भी आप अपने स्मार्टफ़ोन के उपयोग को स्वस्थ स्तर पर रखने का प्रबंधन कर सकते हैं, तो इसे दो से टैंगो तक ले जाना होगा।

आपका साथी लगातार एक उपकरण में प्लग किया जा रहा है जिससे सभी प्रकार के संबंध समस्याएँ पैदा हो सकती हैं। आप आसानी से महसूस करना शुरू कर सकते हैं कि वे आपके आभासी जीवन को अधिक महत्व देते हैं।

जब आप अपने साथी को अपने फोन के लिए you फबिंग ’कहते हैं, तो आपको जो एहसास होता है, वह एक दर्दनाक है, सही है?

11 चेतावनी संकेत उनके स्मार्टफोन उपयोग एक लत में बदल गया है

यदि आपका साथी लगातार उनके फोन से चिपका हुआ है और आपको लगता है कि यह आपके रिश्ते पर भारी पड़ रहा है, तो ये संकेत बताते हैं कि आपको वास्तव में चिंता करने के लिए कुछ करना है।

1. वे आपको नजरअंदाज करते हैं

जब वे अपने फोन पर पूरी तरह से बाहर हो जाते हैं तो वे अपनी आभासी दुनिया में खो जाते हैं। एक उम्मीद करेगा कि वे नहीं हैं होशपूर्वक आपको अनदेखा करना जब आप उनसे बात करते हैं, लेकिन वे कभी-कभी आपको बिल्कुल नहीं सुनते हैं।

2. यह ध्यान देने योग्य है

आप केवल एक ही व्यक्ति नहीं हैं, जिन्होंने देखा है कि आपका साथी अपने स्मार्टफोन से चिपके हुए प्रतीत हो रहा है। उनके परिवार या दोस्तों (या इससे भी बदतर, तो आप का परिवार या दोस्तों) ने इसके बारे में भी टिप्पणी की है।

3. वे विचलित हैं

उन्हें ट्विटर या इंस्टाग्राम के माध्यम से फ़्लर्ट करने में कोई समस्या नहीं दिख रही है, जब तक वे आपके साथ बातचीत नहीं कर रहे हैं या वे किसी अन्य चीज़ पर ध्यान केंद्रित करने या काम करने के लिए नहीं हैं। वे महसूस नहीं करते कि वे ऐसा कर रहे हैं।

चार। वे माफी नहीं माँगते

यह आम तौर पर किसी से माफी मांगने के लिए आम शिष्टाचार के रूप में देखा जाता है यदि आप उनके साथ बातचीत कर रहे हैं और एक संदेश की जांच करने की आवश्यकता है जो आपके अंदर आ रहा है। आपके साथी को ऐसा नहीं लगता कि माफी आवश्यक है।

5. वे आसानी से ऊब गए हैं

हमारी स्क्रीन की आयु का एक दुष्प्रभाव यह है कि हम सभी लगातार उत्तेजित होते हैं और यदि हम अपने फोन को ठीक नहीं करते हैं तो हम इसे महसूस कर सकते हैं। जब भी वे अपना फोन नहीं चेक कर रहे होते हैं तो वे उत्तेजित हो जाते हैं।

6. वे लोग अलग हो जाते हैं चिंता

वे अपने फ़ोन पर उस समय से हैं जब वे रात में आखिरी चीज़ तक जागते हैं, और यदि उनका फ़ोन अचानक काम करना बंद कर देता है या टूट जाता है, तो वे इस बारे में पूरी तरह से परेशान हो जाते हैं और घबरा जाते हैं कि वे किसी चीज़ को याद नहीं कर रहे हैं।

7. वे समस्या नहीं देख सकते

मान्यता प्राप्त एक समस्या एक समस्या है जो हल होने के रास्ते पर है, लेकिन चेतावनी की घंटी बंद हो जानी चाहिए यदि वे इस तथ्य से अवगत नहीं हैं कि वे आदी हैं।

8. यह सोशल मीडिया और ईमेल द्वारा तनावग्रस्त हो जाता है

हर समय वे अपने फोन पर खर्च कर रहे हैं, लेकिन उन्हें खुश करने के लिए कुछ भी कर रहे हैं। सोशल मीडिया का मतलब है कि वे अपना जीवन बिताएं खुद की तुलना दूसरों से करना

दिन के सभी घंटों में पहुंचने वाले ईमेल का मतलब है कि वे हमेशा और कार्य मोड में स्विच किए जाते हैं। उनका खराब मूड आपके गुणवत्ता समय के रास्ते में हो जाता है।

8. आपने फील किया

यदि आपका साथी इलेक्ट्रॉनिक उपकरण में लगातार आपकी रुचि से अधिक लगता है, तो वह आपको चोट या अस्वीकार करने के लिए पूरी तरह से सामान्य है।

जब आप एक साथ समय बिता रहे होते हैं, तो वे अक्सर अपने फोन के लिए पहुंच जाते हैं और सतह के नीचे आक्रोश की भावनाएं उठने लगती हैं।

9. आपका सेक्स जीवन दुखमय है

आपका साथी बिस्तर पर आ जाता है और अपने फोन के माध्यम से झपटना शुरू कर देता है जिसका मतलब है कि वे cuddling और शारीरिक निकटता के बारे में इतना नहीं सोच रहे हैं।

एक चिंताजनक बात यह भी है कि लोगों ने अपना फोन चेक करना भी स्वीकार कर लिया है क्या वे एक प्रेमी के साथ अंतरंग हो रहे हैं , जो एक विशेष रूप से चिंताजनक संकेत है कि आपका रिश्ता उनकी लत का खामियाजा उठा रहा है।

10. वे अजीब क्षण में अपने फोन में शरण लेते हैं

जब भी आप गंभीर सामान के बारे में बात करना शुरू करते हैं या कोई अजीब सी खामोशी होती है, तो वे अपने फोन के लिए एक तरह के आराम के लिए पहुंच जाते हैं।

11. यह मुख्य कारण है कि आप लड़ते हैं

यदि यह उनके फ़ोन की आदत के लिए नहीं है, तो आपको लगता है कि आप बिलकुल भी बीमार नहीं हैं, लेकिन आपके पास हमेशा तर्क-वितर्क होते रहते हैं जो प्रौद्योगिकी से संबंधित हैं।

6 अपने साथी के फोन की लत को दूर करने में मदद करने के लिए व्यावहारिक सुधार

यदि आप यह देख रहे हैं कि आपका साथी ऊपर वर्णित व्यवहारों का दोषी है, तो निराशा न करें।

निश्चित रूप से, आप पूरी तरह से ठंडे टर्की में नहीं जा सकते हैं, जैसे कि आप शराब या सिगरेट के साथ कर सकते हैं, जैसा कि आपको आधुनिक दुनिया में काम करने के लिए अपने फोन की आवश्यकता होती है, लेकिन यदि आप इसे करने के लिए अपना दिमाग लगाते हैं तो फोन की लत उपचार योग्य है।

यहां चीजों को ठीक करने और अपने रिश्ते को मजबूती से पटरी पर लाने के लिए कुछ तरीके दिए गए हैं।

1. ओपन में चीजें बाहर जाओ

सबसे पहली बात, आपको अपने साथी के साथ ईमानदारी से पेश आने की जरूरत है कि उनका फोन नशा आपको कैसा महसूस करवा रहा है।

अगर उन्हें पता चलता है कि आपके फोन की आदतों के परिणामस्वरूप आपको रिश्ते के बारे में वास्तविक चिंता है, तो यह वह प्रेरणा हो सकती है जिसके लिए उन्हें बदलाव करने की आवश्यकता है।

2. टेक्नोलॉजी-फ्री टाइम्स एंड ज़ोन है

मुझे लगता है कि हम सभी इस बात से सहमत हो सकते हैं कि हमारा फोन सुबह पहली बार चालू होता है और दिन को शुरू करने के लिए सीधे काम के ईमेल में गोताखोरी नहीं करता है।

बिस्तर पर रात के समय फेसबुक पर आखिरी चीज़ से फ़्लंट करना, इसे समाप्त करने का एक शानदार तरीका नहीं है, या तो, जैसा कि उन सभी को उज्ज्वल किया गया है नींद को बाधित करने के लिए सिद्ध

रिश्ते के दृष्टिकोण से, बिस्तर से पहले घंटे को फोन-फ्री बनाने और बेडरूम में उपकरणों की अनुमति नहीं देने का मतलब यह हो सकता है कि आप चादरों के बीच बात करने और छूने की अधिक संभावना रखते हैं।

यह नियम बनाना भी एक अच्छा विचार है कि रात के खाने के समय कोई भी उपकरण को नहीं छूता है, उदाहरण के लिए, आपको वास्तविक वार्तालाप करने का मौका देने के लिए।

3. सेटिंग्स में कुछ बदलाव का सुझाव दें

अपने साथी को सुझाव दें कि जब आप गुणवत्ता वाले जोड़े या परिवार के समय का होना चाहते हैं, तो तत्काल फोन कॉल को छोड़कर हर चीज के लिए सूचनाओं को बंद करने की आदत बनाना चाहते हैं।

यदि उनका फोन कंपन या बीप नहीं कर रहा है, तो वे इसके बारे में भूल जाने और इसके बजाय उपस्थित होने पर ध्यान केंद्रित करने में सक्षम होने की अधिक संभावना रखते हैं।

4. यह एक खेल बनाओ

यदि आप दोस्तों के समूह के साथ भोजन या पेय के लिए बाहर हैं, तो सुझाव दें कि हर कोई अपना फोन टेबल के बीच में रखे, नीचे की ओर देखें। अपने फोन को क्रैक और पिक करने वाला पहला व्यक्ति पेय का एक दौर खरीदता है।

5. एक उदाहरण सेट करें

मुझे विश्वास नहीं होगा कि भले ही आपके साथी का स्मार्टफ़ोन आपको परेशान करता हो, लेकिन आप अपने आप को कम स्क्रीन समय के साथ कर सकते हैं।

अपने साथी को स्पष्ट कर दें कि आप अपना फ़ोन तब निकाल रहे हैं जब आप उनके साथ हैं ताकि वे आपका एकमात्र ध्यान केंद्रित कर सकें।

जानबूझकर अपने फोन के समय को कम करने की कोशिश करें, शायद जैसे ट्रैकिंग ऐप का उपयोग करें पल या अंतरिक्ष , और अपने साथी को बताएं कि आप क्या करने की कोशिश कर रहे हैं।

जब आप पहले से ही अपने फ़ोन पर कम समय बिताते हैं, तो आपको सचेत रूप से बदलाव करने की कोशिश करते देखकर, उन्हें अपने साथी को यह एहसास कराना चाहिए कि उन्हें अपनी समस्या का समाधान करने की आवश्यकता है।

6. अंतरंग हो जाओ

अगर हमें अपने स्मार्टफ़ोन से वही उत्तेजना मिलती है जो हम दूसरे मनुष्यों के साथ शारीरिक संपर्क बनाने के दौरान करते हैं अंतरंगता का स्तर बढ़ाना

चाहे आप सिर्फ अपने साथी को अधिक प्यार से सहलाते हैं, उन्हें अधिक गले लगाते हैं, या चादरों के बीच करीब और व्यक्तिगत उठते हैं, उन्हें दिखाते हैं कि आप डोपामाइन हिट पाने के लिए एक बेहतर तरीका है कि एक फोन स्क्रीन है।

यदि आपका साथी हर समय उनके फोन पर है और यह आपके रिश्ते को बर्बाद कर रहा है, तो अब आपके पास उनकी लत को पहचानने और उनके व्यवहार को धीरे-धीरे बदलने में मदद करने के लिए उपकरण हैं ताकि आप आगे की समस्याओं से बच सकें।

अभी भी निश्चित नहीं है कि अपने साथी की फ़ोन समस्याओं के लिए कैसे संपर्क करें? रिलेशनशिप हीरो से एक रिश्ता विशेषज्ञ से चैट करें जो आपको चीजों का पता लगाने में मदद कर सकता है। बस।

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