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जब तक आप एक विनम्र प्रकार नहीं हैं जो गलतियाँ करने के लिए दंडित होना पसंद करते हैं, संभावना है कि आप सही होने के शौकीन नहीं हैं।
वास्तव में, ज्यादातर लोग अपने द्वारा की जाने वाली महत्वपूर्ण चीजों के बारे में सही होना पसंद करते हैं, चाहे वह किसी व्यंजन को पकाने का सबसे अच्छा तरीका हो या किसी टूटी हुई चीज की मरम्मत करना हो। इसी तरह, जब हमारे द्वारा सीखी गई जानकारी की बात आती है तो हम गलत होना पसंद नहीं करते।
जब हमें सुधारा जाता है तो हममें से अधिकांश लोग बुरी प्रतिक्रिया क्यों करते हैं? और हम इस बेचैनी से कैसे निपट सकते हैं?
यदि यह अभी आपके मन की शांति को काफी हद तक प्रभावित करता है, तो एक स्वस्थ तरीके से ठीक होने से निपटने में आपकी मदद करने के लिए एक मान्यता प्राप्त और अनुभवी चिकित्सक से बात करें। आप कोशिश करना चाह सकते हैं बेटरहेल्प डॉट कॉम के जरिए एक से बात करना इसकी सबसे सुविधाजनक पर गुणवत्ता देखभाल के लिए।
मुझे सुधारे जाने से नफरत क्यों है?
यदि आप सही होने से नफरत करते हैं, तो आप अकेले नहीं हैं। ग्रह पर लगभग हर कोई इससे नफरत करता है, फिर भी हम सभी को अपने जीवन के दौरान अनगिनत बार सुधारा जाएगा। आखिरकार, हम 1001 जीवन कौशल जानने के लिए पैदा नहीं हुए हैं, और सीखने की प्रक्रिया के हिस्से में गड़बड़ करना शामिल है।
क्या आपको याद है कि जब शिक्षक ने आपको कक्षा में बुलाया तो कुछ गलत होने पर कितना भयानक लगा? शर्मिंदगी की लहर जिसके बाद दूसरे लोग आप पर हंसते हैं? वे भावनाएँ आसानी से दूर नहीं होतीं, और वे हमें वर्षों तक परेशान कर सकती हैं। हर बार जब हम गड़बड़ करते हैं, तो वही प्रतिक्रियाएँ सतह पर आ जाती हैं।
नीचे कुछ मुख्य कारण दिए गए हैं कि क्यों लोग सुधारे जाने से घृणा करते हैं।
आपको गलतियों के बारे में शर्मिंदा महसूस करना सिखाया गया है।
ज्यादातर लोग शर्मिंदगी महसूस करते हैं जब वे किसी चीज के बारे में गलत होते हैं, खासकर अगर वे खुद को इस विषय से अच्छी तरह वाकिफ मानते हैं।
जब आप किसी से प्यार करते हैं लेकिन उसके साथ नहीं रह सकते
कोई भी बेवकूफ महसूस करना पसंद नहीं करता है, और सही होने से कोई भी बेवकूफ महसूस कर सकता है। यह विशेष रूप से सच है अगर यह कुछ ऐसा है जो उन्हें लगता है *जानना चाहिए*, जैसे वर्तनी, व्याकरण, या बुनियादी गणित।
सुधारे जाने पर लोगों के क्रोधित होने का मुख्य कारण यह है कि वे इस विचार से भर गए हैं कि यदि वे गलत हैं, तो इसमें कुछ गड़बड़ है। उन्हें . वे एक शाब्दिक विकास करते हैं गलतियाँ करने का डर . ऐसा अक्सर तब होता है जब देखभाल करने वाले या शिक्षक लोगों को गलतियां करने के लिए प्रोत्साहित करने के बजाय उन्हें तब तक नीचा दिखाते हैं और उनका मजाक उड़ाते हैं जब तक कि वे सही नहीं हो जाते।
नतीजतन, व्यक्ति अपने ज्ञान के आधार के साथ लिपटे आत्म-मूल्य की भावना को समाप्त करता है। वे महसूस करते हैं हमेशा सही रहने की जरूरत तीव्रता से, क्योंकि जब वे किसी चीज़ के बारे में गलत होते हैं और सुधार की आवश्यकता होती है, तो यह उन्हें शारीरिक आघात के रूप में बुरी तरह चोट पहुँचाता है।
आपको लगता है कि यह आपके अधिकार को कमजोर करता है।
यह अक्सर शिक्षकों, प्रोफेसरों और चिकित्सा पेशेवरों के साथ होता है - प्राधिकरण के पदों पर रहने वाले लोग जो ज्ञान प्रदान करने के साथ-साथ घावों और बीमारियों का इलाज करते हैं।
गलतियाँ हर कोई करता है, लेकिन जब ज्ञान और क्षमता का गढ़ माना जाने वाला कोई गड़बड़ कर देता है, तो वह अक्सर उनकी सारी क्षमता पर सवाल उठाता है। वे साल के 364 दिन सही हो सकते हैं, लेकिन अगर वे गड़बड़ करते हैं एक बार , तो दूसरे तुरंत उनकी क्षमताओं पर संदेह करते हैं।
कहने की आवश्यकता नहीं है, यह तब और भी बुरा होता है जब उन्हें सुधारने वाला व्यक्ति एक छात्र या रोगी होता है, एक अंडरलिंग जो अपनी क्षमताओं के अंत में होना चाहिए। तब, न केवल उन्हें सुधारे जाने की असुविधा से निपटना पड़ता है, बल्कि उन्हें एक अधीनस्थ .
आप अपने निर्णय पर अविश्वास कर सकते हैं।
जब किसी व्यक्ति को सुधारा जाता है, तो उसकी त्वरित प्रतिक्रिया अक्सर स्वयं पर अविश्वास करने की होती है।
यह असुरक्षा के लिए नीचे आता है। जब कोई अपने आप में सुरक्षित महसूस करता है, तो उसे अपनी व्यक्तिगत शक्ति में आत्मविश्वास और विश्वास होता है। इसके विपरीत, जब किसी का आत्मविश्वास हिल जाता है (जैसे कि जब वे किसी ऐसी चीज के बारे में सुधार करते हैं जो उन्होंने सोचा था कि वे जानते थे), तो यह उनके आत्म-मूल्य की भावना को कम करता है।
संक्षेप में, उन्हें ऐसा लगता है जैसे कुछ ब्लॉकों को उनकी नींव से बाहर कर दिया गया है, खासकर अगर उनकी आत्म-पहचान उनके ज्ञान आधार और बुद्धि से बंधी हुई है।
नतीजतन, वे सब कुछ पूछना शुरू कर देंगे जो उन्होंने सोचा था कि वे जानते थे। आखिरकार, अगर वे गलत हैं यह , तो संभव है कि वे गलत थे अन्य चीजें भी। यह मुश्किल है खुद पर शक करना बंद करो एक बार जब आप इस रास्ते को शुरू कर देते हैं। यह अनगिनत स्तरों पर उनके आत्मविश्वास को कम करता है और चिंता और अवसाद का कारण बन सकता है।
आप मान सकते हैं कि दूसरा व्यक्ति आपको नीचा दिखाने या आपका अपमान करने की कोशिश कर रहा है।
जब कोई दूसरे को सुधारता है, तो वे अक्सर एक प्रकार के सामाजिक प्रभुत्व के रूप में ऐसा करने का प्रयास करते हैं। उदाहरण के लिए, यदि कोई बातचीत करना चाहता है, तो वह यह कहकर शुरू कर सकता है, 'ठीक है, वास्तव में ...' ऐसा करने में, वे यह कह रहे हैं कि वे बेहतर जानते हैं।
कुछ लोग सही होने का उपयोग एक प्रकार की सामाजिक शक्ति के खेल के रूप में करते हैं। वास्तव में, कुछ लोग दूसरों को सही भी करेंगे जब उन्हें पता नहीं होगा कि वे गलत हैं या नहीं। वे केवल अधिक जानकार दिखना चाहते हैं ताकि दूसरे उनकी अधिक प्रशंसा करें।
यह एक शक्ति चाल है जो अक्सर narcissists द्वारा उपयोग की जाती है जो यह स्वीकार करने से इनकार करते हैं कि वे गलत हैं, भले ही वे सबूत प्रदान किए गए हों। वे शायद इस तथ्य के बारे में हंसेंगे कि उन्होंने दूसरे व्यक्ति को इतना घायल कर दिया है कि वे खुद को सही साबित करने के लिए मजबूर महसूस करते हैं!
मस्तिष्क राज्यों के बीच संज्ञानात्मक असंगति।
क्या आपने पहले किसी के 'दो मन' होने का वर्णन देखा है? खैर, यह जानकर आपको आश्चर्य हो सकता है कि वास्तव में हमारे मन की तीन अलग-अलग अवस्थाएँ हैं। इसके अलावा, ये अक्सर एक दूसरे का विरोध करते हैं, यही वजह है कि हम कई बार चीजों को लेकर इतना विवादित महसूस कर सकते हैं।
हमारे पास अपना 'छिपकली' (या 'सरीसृप') दिमाग है, जो हमारी आधार प्रवृत्ति को नियंत्रित करता है। यह मस्तिष्क वह है जो संभावित खतरनाक स्थितियों में 'लड़ो या भागो' प्रतिवर्त को ट्रिगर करता है। हम लगभग 250 मिलियन वर्षों से इस मानसिक प्रतिक्रिया द्वारा शासित हैं।
दूसरा मस्तिष्क भावनात्मक स्तनधारी है जो लगभग 60 मिलियन वर्षों से रिस रहा है। यह वह है जो रिश्तेदारी, आराम, सुरक्षा और सद्भाव को तरसता है।
अंत में, वहाँ मानव मस्तिष्क है जो हमारे कपाल में लगभग 200,000 वर्षों से घूम रहा है। यह तीनों में सबसे आधुनिक है, और यह तर्क, कारण और उच्च संज्ञानात्मक कार्य को नियंत्रित करता है।
जब ये तीनों एक साथ सामंजस्यपूर्ण रूप से काम कर रहे हैं, तो बिना किसी संघर्ष या भ्रम के सब कुछ सुचारू रूप से चलता है। व्यक्ति सशक्त और पूरी तरह से आत्मविश्वासी महसूस करता है।
इसके विपरीत, जब उनकी शक्ति पर सवाल उठाया जाता है (उदाहरण के लिए, किसी दूसरे के द्वारा सही किया जा रहा है) तो ये दिमाग गलत हो जाते हैं।
नतीजतन, उनके बारे में सब कुछ ऐसा लगता है जैसे वे सुलझ रहे हैं। यह कुछ ऐसा ही है, जब एक कैरियर सैनिक को दशकों से दुश्मनों से लड़ने के बाद नागरिक जीवन का प्रयास करना पड़ता है, या माता-पिता को 'खाली घोंसला' सिंड्रोम से निपटने के लिए हर पल बच्चों को खर्च करने के बाद खर्च करना पड़ता है। उन्हें नहीं पता कि खुद के साथ क्या करना है।
कैसे ठीक किया जा रहा है संभाल करने के लिए
हम वास्तव में यह अनुशंसा करते हैं कि आप किसी चिकित्सक से पेशेवर मदद लें बेटरहेल्प.कॉम क्योंकि सही होने पर बेहतर तरीके से सामना करने में आपकी मदद करने के लिए पेशेवर चिकित्सा अत्यधिक प्रभावी हो सकती है।
सुधार को संभालने के अच्छे और बुरे तरीके हैं, चाहे वह एक सहकर्मी या श्रेष्ठ से हो। अगर आपको सही किया जाता है तो जवाब देने के कुछ बेहतरीन तरीके नीचे दिए गए हैं, क्योंकि वे अनुग्रह और गरिमा दिखाते हैं और आपको जमीन से निकालने या निकालने की संभावना नहीं है।
1. अपना संयम बनाए रखें।
सबसे पहले और सबसे महत्वपूर्ण, घुटने के बल चलने वाली प्रतिक्रिया के रूप में हमला करने या प्रतिशोध करने की कोशिश न करें। गहरी सांस लें और अपनी भावनाओं को शांत रखें। आप जलन, क्रोध, शर्मिंदगी और यहां तक कि चिंता या घबराहट की लहरें महसूस कर सकते हैं, लेकिन आप उन सबसे बड़े हैं।
अगर आपने गलती की है, तो ठीक है। गलती करना मानव का स्वभाव है। कुंजी शांत रहना है, और अगले चरण पर आगे बढ़ना है:
2. सुधार के पीछे की मंशा को देखने के लिए एक कदम पीछे हटें।
इरादा एक है बड़ा हम विभिन्न व्यवहारों की व्याख्या कैसे करते हैं, इस पर प्रभाव। यह आपकी तत्काल प्रतिक्रिया को निर्धारित करेगा, साथ ही यह भी कि भविष्य में चीजें कैसी होंगी।
उदाहरण के लिए, मान लें कि आप दावा करते हैं कि आलू आयरलैंड के मूल निवासी थे, लेकिन आपके साथी का कहना है कि वे 1500 के अंत में दक्षिण अमेरिका से लाए गए थे। आप निश्चित हैं कि आप सही हैं, लेकिन वे भी हैं।
नतीजतन, वे ऊपर देखते हैं जब वास्तव में ऐसा हुआ था, और ... बूम! आपको पता चलता है कि वे वास्तव में 1570 और 1592 के बीच लाए गए थे। आप उस समय एक गलत सूचना देने वाले मूर्ख की तरह महसूस कर सकते हैं, लेकिन यह आपके साथी का इरादा आपको ऐसा महसूस कराने का नहीं था।
इसके बजाय, वे यह सुनिश्चित करना चाहते थे कि आप सच्चाई जानते हों—सिर्फ अपने लाभ के लिए नहीं, बल्कि आपको संभावित शर्मिंदगी से बचाने के लिए अगर आपने यह दावा किया कि आपने जो सोचा था वह एक अलग परिदृश्य में तथ्य था।
अंततः, आपको सुधारने में उनका लक्ष्य था तो आप का लाभ, उनका नहीं। यहां कोई दुर्भावना नहीं थी, आपको छोटा महसूस कराने की कोई इच्छा नहीं थी। इस प्रकार, वे किसी प्रतिशोध या क्रूरता के पात्र नहीं हैं। इसके बजाय, हो सकता है कि अगर वे भविष्य में कुछ गड़बड़ करते हैं, तो आप उनकी मदद करने में सक्षम हों, उतने ही सम्मान और शिष्टाचार के साथ जितना उन्होंने आपको दिखाया।
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3. यदि यह सच है, तो सुधार को अनुग्रह के साथ लें, और इसे सीखने के अवसर के रूप में देखने का प्रयास करें।
यदि सुधार उचित है, तो उसे स्वीकार करें और उस व्यक्ति को उनके सुधार के लिए धन्यवाद दें। ऐसा करके, आप दिखा रहे हैं कि आप गलत हो सकते हैं, लेकिन आपके पास अपनी गलती को स्वीकार करने, उससे सीखने और आगे बढ़ने के लिए पर्याप्त ईमानदारी है।
यह ऊपर उल्लिखित आलू के उदाहरण से पूरी तरह से सन्निहित है। ठीक है, तो आप विनम्र खुरपी की उत्पत्ति के बारे में गलत थे। तो क्या? आप अपने जीवन के दौरान बहुत सी चीजों के बारे में गलत होने जा रहे हैं, लेकिन आपके पास अपने ज्ञान के आधार को बढ़ाने के अनगिनत अवसर भी होंगे।
आपने किसी विषय के बारे में सच्चाई का पता लगा लिया है और अब आप भविष्य में उस सच्चाई का फिर से उपयोग कर सकते हैं। इसके अलावा, यह कोई गलती नहीं है जिसे आप कभी भी दोहराने जा रहे हैं, है ना?
घबराएं नहीं और अपनी गलती के लिए किसी और की दोषपूर्ण बुद्धि को दोष न दें। इसके बजाय, त्रुटि स्वीकार करें और स्वीकार करें कि आप अभी भी सीख रहे हैं। लोग उन लोगों के लिए बहुत अधिक सम्मान करते हैं जो अपनी कमियों के बारे में ईमानदार हैं और उनसे बढ़ने के लिए तैयार हैं, बजाय इसके कि जो सच नहीं है, केवल अहंकार को शांत करने के लिए जी जान से लड़ते हैं।
उसी नोट पर:
