यदि आप घर और टीवी देखना चाहते हैं तो आपको बुरा नहीं लगेगा

मनुष्य सामाजिक प्राणी हैं, हम शायद एक प्रजाति के रूप में अब तक नहीं आए हैं यदि ऐसा नहीं होता। हालाँकि, आधुनिक समय में, सामाजिक परिवर्तन के अवसर को कम करने के लिए कुछ हद तक यह विफल हो गया है - ऐसा कुछ जिसे हम परिवर्तन देखना चाहते हैं।

हमें अपने दिलों को और करीब से सुनना और ऐसी घटनाओं के बारे में कहना सीखना होगा, जब हम सिर्फ घर पर ही रहते हैं, टीवी देखते हैं या स्नान करते हैं।

हम अलगाववाद का आह्वान नहीं कर रहे हैं और हम निश्चित रूप से लोगों को उपदेश देने के लिए प्रोत्साहित नहीं करना चाहते हैं कि हम जो सुझाव देते हैं वह यह विचार है कि यह हमारे और हमारे व्यक्तिगत संबंधों के लिए बेहतर है जब हम समय-समय पर निमंत्रण नहीं कह सकते।

अगर हमें ऐसा बदलाव हासिल करना है, तो हमें इसे दो कोणों से देखने की आवश्यकता होगी।

इसे एक दिन में कैसे लें

सबसे पहले लोगों पर अपेक्षा के तत्व को हटाना है जो हमें दबाव के लिए मजबूर करता है जब हम कुछ करने के लिए सहमत होना पसंद करेंगे। यह सामाजिक बलाघात आधुनिक युग के अधिक अस्वास्थ्यकर लक्षणों में से एक है जहां बार-बार कॉल करने पर आपको किसी घटना के लिए हां कहने का एहसास होता है, जैसे कि आपके पास कोई विकल्प नहीं है।

इसके बजाय, आमंत्रित करने वालों को किसी व्यक्ति के फैसले को अधिक स्वीकार करना चाहिए। याद रखें, यहां तक ​​कि अगर कुछ आप से अपील कर रहा है, तो यह कहना नहीं है कि यह हर किसी के लिए होगा।

अपराधबोध दूसरी चीज है जिसे संबोधित करने की आवश्यकता है अगर हम सामाजिककरण के संदर्भ में अपनी सच्ची इच्छाओं की एक स्वस्थ अभिव्यक्ति प्राप्त करने के लिए हैं। सभी अक्सर, जो लोग एक निमंत्रण को बंद करना चाहते हैं, वे खुद को अपराध की भावना से जूझते हुए पाते हैं। जब यह अपराधबोध हमसे बेहतर हो जाता है, तो हम उन चीजों के लिए हां कह देते हैं, जिन्हें हम नहीं कहते।

मुख्य कारणों में से एक है कि हम इस तरह के अपराध को महसूस करते हैं क्योंकि हम मानते हैं कि हम दूसरे व्यक्ति को किसी तरह से कम कर रहे हैं। हम यह भी सोच सकते हैं कि जिस रिश्ते को हम उनके प्रति प्रदर्शित कर रहे हैं, उसके कारण हम रिश्तों में खटास आने का जोखिम उठाते हैं।

तुम एक अच्छी प्रेमिका कैसे हो

यह अपराधबोध ठीक से संवाद करने से दूर हो जाता है आपकी भावनाएँ ताकि दूसरा व्यक्ति यह समझ सके कि आप कहां से आ रहे हैं। यह कहना ठीक है 'निमंत्रण के लिए धन्यवाद, लेकिन आप जानते हैं कि, मैं व्यस्त सप्ताह के बाद थोड़ा हरा हूं, इसलिए मुझे लगता है कि मैं आज घर पर सिर्फ चिल करने जा रहा हूं।'

आप पाएंगे कि यदि आप एक-दूसरे के साथ खुले रह सकते हैं तो आपके रिश्तों के पनपने की संभावना अधिक होती है और आप किसी को नाराज करने से नहीं चूकते क्योंकि उन्होंने आपको शुरू में हां कहने पर दबाव डाला, जब आपने शुरू में ना कहा था।

यह इंट्रोवर्ट्स बनाम एक्सट्रोवर्ट्स के बारे में सब कुछ नहीं है

आप इस लेख को पढ़कर विश्वास कर सकते हैं कि यह कैसे है अंतर्मुखी लोगों घर से बाहर रहना पसंद करते हैं जबकि एक्सट्रोवर्ट सामाजिकता से बाहर रहना पसंद करते हैं। लेकिन यह इससे कहीं ज्यादा गहरा है।

शुरुआत के लिए, लोग अलग-अलग समय पर अंतर्मुखी और बहिर्मुखी दोनों हो सकते हैं, विचार यह है कि किसी व्यक्ति की अंतर्मुखी-बहिर्मुखी पैमाने पर एक निश्चित स्थिति आमतौर पर गलत है।

हर कोई स्पेक्ट्रम के दोनों छोर पर खुद को खोजने की क्षमता रखता है। यह कई कारकों पर निर्भर करता है जैसे कि हमें कौन पूछ रहा है, घटना क्या है (शायद यह एक विशेष अवसर है), वास्तव में क्या शामिल होगा (भोजन से बाहर और एड्रेनालाईन-ईंधन वाली खेल गतिविधियों के पूरे दिन के मूल्य में अंतर है) ), और आपको कितना forewarning दिया जाता है।

आप पहले से ही अच्छी तरह से योजनाबद्ध दोस्तों के एक छोटे से समूह के साथ आराम से जन्मदिन पीने के लिए हां कहने के लिए खुश और अधिक इच्छुक हो सकते हैं, जैसे कि आप लोगों के एक बड़े समूह के साथ पेंटबॉलिंग करने के लिए सहमत होंगे (जिनमें से कुछ आप डॉन ' t भी पता है) केवल एक या दो दिन के नोटिस के साथ।

इस बात से कोई इंकार नहीं करता है कि कुछ लोगों को पैमाने के अंतर्मुखी छोर पर अपने प्राकृतिक संतुलन का पता चलता है, लेकिन लगभग हर किसी को हर बार और फिर एक समय की आवश्यकता महसूस होगी।

जिस चीज को दोनों पक्षों को याद रखने की जरूरत है, वह यह है: आज नहीं कल कोई मतलब नहीं है।

अगर आपने 5 बार काम करने के बाद किसी सहकर्मी को बाहर बुलाया है और उन्होंने हर बार नहीं कहा है, तो उनसे यह पूछना बंद न करें कि वे आपसे छठी बार जुड़ना चाहते हैं, लेकिन अगर आप उन्हें आमंत्रित नहीं करते हैं, तो वे नहीं कर सकते हैं पूछने में सक्षम।

इसके विपरीत, यदि आप इस समय नहीं कह रहे हैं, तो दूसरे व्यक्ति को यह सुनिश्चित करने के लिए सुनिश्चित करें कि आप भविष्य में कुछ और करना चाहते हैं। आप कह सकते हैं कि 'मैं वास्तव में इस समय इसे महसूस नहीं कर रहा हूँ, लेकिन हम अगले सप्ताह के लिए कुछ क्यों नहीं कर रहे हैं?'

आंतरिक संघर्ष

अंदर रहने और आराम करने के लिए अपने खाली समय का उपयोग करना कभी-कभी आंतरिक संघर्ष भी हो सकता है।

हो सकता है कि आप अपने शनिवार को टीवी पर खेल देखना या उस पुस्तक के साथ पढ़ना पसंद कर रहे हों, जिसे आप पढ़ रहे हैं, लेकिन कभी-कभी आपको अपने दिमाग में प्रवेश करने वाले अन्य विचार मिल सकते हैं। आपको चिंता हो सकती है कि आप जीवन से गायब हैं और आपको अपने समय के साथ अधिक काम करना चाहिए।

सोशल मीडिया को इसके लिए कुछ दोष लेना होगा। जब आप अपने दोस्तों को फेसबुक पर तस्वीरें पोस्ट करते हुए देखते हैं, या उन जगहों पर जा रहे हैं, जहां वे घूम रहे हैं, तो यह आपको आभास दिला सकता है कि वे आपके मुकाबले जीवन का अधिक आनंद ले रहे हैं। यह एक तर्कहीन विचार हो सकता है, लेकिन आप यह मानने लगते हैं कि यह वही है जो आपको भी करना चाहिए।

आंद्रे द जाइंट हल्क होगन उद्धरण

इसके बजाय, आपको अपने आप को याद दिलाना चाहिए कि आप इन चीजों का अनुभव करते हैं जब आप उस तरह से महसूस कर रहे होते हैं। यदि आपको वास्तव में ऐसा करने की इच्छा नहीं है, तो आपको गतिविधियों के साथ हर जागने वाले घंटे को पैक करने की आवश्यकता महसूस नहीं होगी। घर पर एक दिन या शाम बिताना सिर्फ बाहर जाने के रूप में भावनात्मक रूप से पुरस्कृत हो सकता है।

कॉन्शियस रिथिंक: स्वीकृति का अभ्यास करना सामाजिक परिस्थितियों में महत्वपूर्ण है, जो आमंत्रित करने वाले व्यक्ति को किसी के निर्णय को स्वीकार करने की आवश्यकता होती है, जब वे नहीं कहते हैं, जबकि पूछे जाने वाले लोगों को उनकी भावनाओं को स्वीकार करना चाहिए और हां कहकर उन्हें धोखा नहीं देना चाहिए। घर पर आराम आपको उबाऊ नहीं बनाता है और इसका मतलब यह नहीं है कि आप जीवन से गायब हैं, यह हम सभी के लिए एक बुनियादी आवश्यकता है - यह सिर्फ इतना है कि हममें से कुछ को दूसरों की तुलना में इसकी आवश्यकता है।