मैं क्रूर ईमानदारी के लिए उतना आभारी नहीं हूँ जितना मुझे होना चाहिए।
मैं उतना आभारी नहीं हूं कि मेरे स्वाद की कलियां अभी भी उसी तरह काम करती हैं, जैसी मुझे होनी चाहिए।
मैं लगभग इतना शुक्रगुज़ार नहीं हूं कि लोग मुझे एक भड़कती हुई भैंस के रूप में नहीं देखते।
मैं धीमे और जीवित रहने के लिए पर्याप्त रूप से आभारी नहीं हूं, क्योंकि मेरे सिर से रहने वाली मँडराती चिंता को स्वीकार करने का विरोध किया।
मैं इस बात के बारे में उपद्रव करूंगा कि मैं खुद कितना पागल हूं, लेकिन मैं अक्सर उस व्यक्ति के लिए दर्पण में धन्यवाद नहीं देता हूं जो मुझे पागल रखने में काम आता है।
संकेत वह वास्तव में आप में नहीं है
क्रिया के रूप में धन्यवाद केवल देवताओं के लिए नहीं है, यह एक दूसरे के लिए है। इसके प्रति कृतज्ञता एक प्राचीन परंपरा है। शिकारी ने मांस के लिए जानवर को धन्यवाद दिया। चींटी उस पर कदम न रखने के लिए बच्चे को धन्यवाद देती है। सोते हुए व्यक्ति का धन्यवाद एक चिल्ली पैर पर कंबल लपेटने के लिए जाग गया। मैं आभारी हूं - सिर झुकाए शुक्रगुजार हूं - कि यहां रहने वाले शब्दों पर विचार करते हुए मनुष्य जीवित हैं।
यहां आम सूत्र दाता और रिसीवर के पूर्ण ज्ञान के बिना धन्यवाद है, धन्यवाद जो इसके माध्यम से खुद को वहन करता है कार्रवाई तथा प्रभाव, शब्दों की तुलना में जोर से बोलने वाली क्रियाएं क्योंकि अधिकांश भाग के लिए हम संचारात्मक रूप से अक्षम, विनम्र, असंगत चीजें हैं।
कृतज्ञता का अभ्यास कैसे करें? एक बार चारों ओर देख लो!
इसे विपरीत दिवस बनाओ। जहाँ हम आम तौर पर असभ्य या अचूक होते हैं, वे चौकस और दिमागदार होते हैं।
मैं इस बात के लिए बहुत शुक्रगुज़ार नहीं हूं कि मेरी भाभियाँ उज्ज्वल हैं, लोगों की देखभाल कर रही हैं। इस बात के लिए पर्याप्त धन्यवाद नहीं कि मेरे बॉस ने अपनी स्थिति के माध्यम से व्यक्तित्व मुद्दों को सुलझाने की कोशिश नहीं की। इतना धन्यवाद नहीं कि मैं एक बच्चे या पचास पाउंड को समान आसानी से पकड़ सकता हूं।
मैं अपने आप के लिए और मैं के लिए बहुत आभारी नहीं हूं, क्योंकि, मैं बहुत अच्छा हूं। मिथ्यात्व एक b * tch है। यदि आप इस बात के लिए आभारी नहीं हैं कि आप कौन हैं और आप क्या दे रहे हैं, तो आप कौन हैं और क्या दे रहे हैं?
मुझे, मैं बहुत से टोपी पहनता हूं और मैं शुक्रगुजार हूं कि मेरा सिर निंदनीय है। मैं भगवान को सीधे चेहरे पर घूरने में सक्षम हूं और कहता हूं, ' धन्यवाद मेरी जिन्दगी के लिये।' अवधि। जीवन के भयानक उपहार के लिए खुद को धन्यवाद नहीं, लेकिन मैं अभी जीने में विशेष रूप से जीने के लिए धन्यवाद। मेरा जीवन।
रीज़ विदरस्पून नेट वर्थ 2016
मैं कहाँ चूमा गए आयोजित हाथ, रोया, बनाया बच्चों को मुस्कान, रखा शांति, दिखाया त्रुटियों की मौत के लिए धन्यवाद जब आवश्यक (कीड़े और वी beasties, खेद), खाया अद्भुत पिज्जा, लोगों को प्यार महसूस कराया और मेरे प्रेमी प्रेम को जानते हैं, हर कीमत पर आयोजित, व्यर्थ में गर्जना, आँसू बहाने के लिए ऊब गया है , मानव जाति के सभी निराश, कॉन्सर्ट में राजकुमार पर अचंभित, अपने पिता के फेफड़ों में सूखे जीवन की आखिरी सांस देखा, और मैं चला गया, हर जगह चला गया। पाप और निश्चय से मेरे पैर मुझे ढो रहे हैं।
लेकिन मैं हर चीज के लिए धन्यवाद नहीं कह सकता, क्योंकि जीवन में कुछ चीजें सिर्फ सही नहीं होती हैं। और यह वह जगह है जहाँ धन्यवाद की छुट्टी धारणा गलत हो जाती है। कृतज्ञता का अभ्यास करने का मतलब आपके जीवन में हर चीज के लिए आभारी होना नहीं है, बल्कि यह जानने के लिए समय निकालना है कि आपको किस चीज के लिए आभारी होना चाहिए।
बच्चे को आने वाले नुकसान के लिए मैं कभी आभारी नहीं रहूंगा क्रूरता के लिए। जानबूझकर अज्ञानता के लिए। दुख के लिए मैं किसी भी देवता को धन्यवाद नहीं दूंगा। जिस दिन मैं उसके पीछे पीड़ित के अनिश्चित बैलेन्सर के बिना एक प्यारे पल की सराहना नहीं कर सकता, वह दिन है जब मैं बेकन ग्रीस में जकड़ लेता हूं और खुद को बर्फ के फाहों में जमा करता हूं।
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तो आपके प्रति आभार क्या है?
कृतज्ञता की दैनिक स्वीकृति कैसे प्रकट होती है?
जैसे ही आप कृतज्ञता ज्ञापित करते हैं, आप क्या नोटिस करेंगे?
इतना, और इसके अलावा भी।
- आपने जो कुछ भी किया था, उसके बारे में आप बहुत ज्यादा नहीं थे नहीं है आप देखेंगे कि विशेष भूत आपके जीवन से काफी जल्दी गायब हो जाता है।
- आप के रूप में नहीं होगा भयभीत। निडर नहीं, क्योंकि यह सब, एक शिकारी दुनिया के बाद है, लेकिन आप इसके लिए निरंतर अलर्ट पर नहीं हैं जो आपसे लिया जा सकता है, यह गूढ़ या कॉर्पोरेट है।
- समय मित्रवत प्रतीत होगा। नियमित रूप से चीजों की सराहना करने का मतलब है कि आप उन्हें नोटिस करते हैं, और नोटिस करने से आपको मृत्यु दर की लंबी सवारी से हटा दिया जाता है। गुलाब, गंध को चलाने के लिए नहीं।
- लोगों को भी लगेगा मित्रता जब आप वास्तव में आभारी होते हैं, तो आप अधिक मुस्कुराते हैं, आप अधिक चमकते हैं, आप शायद फेरोमोन उत्पादन में अंतर के कारण बेहतर गंध भी लेते हैं। उस सब का जवाब कौन नहीं देगा?
- आप शुरू कर सकते हैं सूचना के अवसर आपने पहले कभी भी उन अवसरों पर ध्यान नहीं दिया, जो पहले कभी नहीं थे, लेकिन अब आपकी आंखों से निकलने वाली रोशनी के परिणामस्वरूप। दूसरे आपकी मदद करना चाहते हैं और आपको सफल होते देखना चाहते हैं क्योंकि वे जानते हैं कि आप न केवल उनके प्रयासों की सराहना करते हैं, बल्कि उन्हें लोगों के रूप में देखते हैं।
- आपका ब्रह्मांड और अधिक हो जाता है प्रबंध करने योग्य। आप पाएंगे कि आपको इसकी आवश्यकता नहीं है हर एक चीज़ जब तक आपके पास पर्याप्त है जब तक कि बदलाव की आवश्यकता न हो। सामान का संचय (सेक्स, दोस्त, भावना, पैसा, भोजन, वस्तुएं) खुद को स्वाभाविक रूप से उल्टा होने के रूप में प्रकट करता है।
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तुम्हारी मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य प्रवृत्ति ऊपर की ओर। सचेत कृतज्ञता ध्यान का एक रूप है जो आपको यह बताता है कि क्या है, अन्यथा, इच्छाओं बनाम संभावनाओं का एक अराजकता बनाम साधन। वे चीजें जो आपको परेशान करती थीं। या शायद उतना नहीं। या उसी तरह से नहीं।
भोजन का अनुभव एक मुंह में दबाए गए कांटों से अधिक हो जाता है, और इसलिए आपको पता लगने की संभावना है - अपने भोजन को प्रदान करने के लिए स्वाद, सनसनी, पोषण और बलिदान की दैनिक कृतज्ञता का अभ्यास करने में - अपने खाने की आदतों में एक जिज्ञासु परिवर्तन: आप कम खाते हैं, जिसके कारण आप अपने अद्भुत शरीर के महसूस और यांत्रिकी का आनंद ले सकते हैं क्योंकि यह चारों ओर घूमता है, जो आपको हो सकता है चाहते हैं व्यायाम करने के लिए, जो आपके मानसिक स्वास्थ्य को ठीक करता है! आश्चर्यजनक!
- तुम और हो जाते हो दिलचस्प एक व्यक्ति के रूप में क्योंकि आप वास्तव में नई चीजों को नोटिस करते हैं। यह समान समय में नहीं है, दिन के समय बाहर में है। बस एक अच्छे दिन में बाहर होने के लिए आभारी होना आपको नए फूलों, नए scents, नए लोगों, नए ध्वनियों, नए जीवन के लिए खोलता है जो आपको उनके बारे में अधिक जानने के लिए पर्याप्त रूप से साज़िश कर सकते हैं। यह एक बहुत बड़ी जीत है!
- दैनिक कृतज्ञता का अभ्यास करने से आप में वृद्धि के साथ आश्चर्य होगा समस्या सुलझाने के कौशल और रचनात्मकता। चीजें जो आपको दंग करती थीं वे आपको आसन्न प्राथमिक लगने लगती हैं। क्यों? यह मानसिक लाभ के लिए वापस चला जाता है। स्पष्टता। जब आप आभारी होने की कवायद करते हैं, तो आप चीजों के बीच संबंध को नोटिस करते हैं, जबकि एक ही समय में क्लिंगी, ज़रूरतमंद तरीकों के अवरोधों को दूर करते हैं।
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सबसे बड़ा फायदा? यह आपके संपर्क में आ जाता है। तो हम में से कई मुश्किल से पता है कि हम वास्तव में की तरह है क्योंकि हम इतने व्यस्त रहे एक चुंबन के साथ-साथ एक छींक, नारंगी रंग का एक एक सेब, और घर का बना सूप एक कार्निवल corndog हो सकता है कि 'चलाने पर जीवन हथियाने'।
दैनिक कृतज्ञता का उपयोग करना एक तरीका है आत्म प्रतिबिंब नियंत्रण के बजाय विस्तार के साधन के रूप में। यहां तक कि बस यह महसूस करते हुए कि दैनिक आधार पर आपको कितनी चीजें दी जाती हैं, आंख खोलना हो सकता है: किसी ने रात के खाने के लिए पकाए गए पेनकेक्स ताकि किराने के लिए बुजुर्ग कैशियर के लंबे समय तक काम करने के बाद आपको कुछ सुखद लगे 'धन्यवाद, प्रिय' जब आप मुस्कुराए और उससे कहा कि एक महान दिन होने के लिए डाक वाहक ने आपको अतिरिक्त नोड दिया, क्योंकि उसने आपके बंडल को ड्राइवर को सौंप दिया, तो आप बस में पहुंचने के लिए बस चलाने के बजाय चालक को धैर्य से बैठाएं, इससे पहले कि वह किसी दोस्त को यह कहे कि उसने आपको नोट के साथ गड़बड़ कर दिया 'हाय' के अलावा और कुछ नहीं, लेकिन इसे पूरी तरह से, विशेष रूप से, और खुशी के लिए कहा तुम पह ।
यह कहने के बारे में नहीं है, 'शुक्रिया, रॉक, थैंक यू, ट्री, थैंक यू, सॉक्स, शुक्रिया। मेरे लिए लिफ्ट रखने वाला गर्म आदमी।' आप इतने दिलचस्प और प्रदर्शनकारी तरीकों से चीजों के लिए आभारी हो सकते हैं! इसे एक घुमाव दीजिये।
यदि आप हर दिन इसके लिए तैयार नहीं हैं, तो हर समय, हर दूसरे दिन कोशिश करें। इसे एक निश्चित समय पर आज़माएं, हो सकता है कि सुबह में जहाँ आप खुद को एक पल अच्छा महसूस करने दें। आभार व्यक्त करने के लिए हालांकि आप इसे व्यक्त करना चाहते हैं। आपका कण्ठ आपको धन्यवाद देगा, आपकी आत्मा आपको धन्यवाद देगी, और जो भी कंपन आपको देगा वह निश्चित रूप से आपके आस-पास के लोगों को ऊपर उठाएगा।
का आनंद लें।
कैसे बताएं कि आप सुंदर हैं
