अब कोई आत्म-उपेक्षा नहीं; यह आत्म-सम्मान का समय है!
क्या आप अपनी कीमत जानते हैं? क्या आप अपने आप से अच्छा व्यवहार करते हैं? क्या आप अपने समय, ऊर्जा और अन्य बहुमूल्य संसाधनों को महत्व देते हैं?
यदि आप स्वाभिमानी व्यवहार के निम्नलिखित 13 लक्षणों को अपनाते हैं, तो उन प्रश्नों का उत्तर जोरदार हाँ है!
1. आप अपने विचारों और जरूरतों को स्पष्ट, प्रामाणिक तरीके से व्यक्त करते हैं।
अपनी आवश्यकताओं को स्पष्ट रूप से बताने में सक्षम होना आत्म-सम्मान के लक्षणों में से एक है जिस पर अक्सर ध्यान नहीं दिया जाता है।
बहुत से लोगों को यह चुनौतीपूर्ण लगता है, और बहुत से लोग तो यह भी सोचते हैं कि जो लोग ऐसा करते हैं वे स्वार्थी या आत्म-महत्वपूर्ण हैं—लेकिन यह सच्चाई से अधिक दूर नहीं हो सकता है!
जब तक आप लोगों पर अपनी ज़रूरतों के बारे में चिल्ला-चिल्ला कर नहीं बोल रहे हैं या बिना किसी उचित कारण के दूसरों को अपना व्यवहार बदलने के लिए मजबूर नहीं कर रहे हैं, तब तक आप केवल अपने लिए दिखावा कर रहे हैं और अपनी ज़रूरतों की वकालत कर रहे हैं।
यह मुखर होने के बारे में है, आक्रामक नहीं।
2. जब आप गलत चुनाव करते हैं तो आप खुद को कोसने के बजाय खुद को माफ कर देते हैं।
करुणा के स्तर के साथ अपने विचारों, भावनाओं और कार्यों का निरीक्षण करने में सक्षम होना महत्वपूर्ण है। यह आत्म-सम्मान का एक बड़ा स्तर दर्शाता है।
अपने आप को आंकने या खुद को कोसने के बजाय, आप एक कदम पीछे हटने और उन भावनाओं को समझने में सक्षम हैं जिनके कारण आपकी वर्तमान प्रतिक्रियाएँ हुईं।
आप उन अनुभवों का सम्मान करते हैं जिन्होंने आपको इस मुकाम तक पहुंचाया है, जो भावनात्मक परिपक्वता के स्तर को दर्शाता है जो बहुत कम लोगों में होता है।
3. आप पहचानते हैं कि किसी चीज़ को भाग्य पर डालने के बजाय उसे हासिल करने के लिए क्या करना पड़ता है।
आत्म-सम्मान का एक हिस्सा यह स्वीकार करना है कि आप कितनी मेहनत करते हैं या चीजों में कितना समय और प्रयास लगाते हैं।
निश्चित रूप से, डींगें हांकने और विनम्र होने के बीच एक संतुलन पाया जाता है—लेकिन आप इसे सही तरीके से करने में कामयाब होते हैं।
आप अपनी सफलता को संयोग के रूप में पेश करने या किसी और को यह सुझाव देने के बजाय कि काम पूरा होने का मुख्य कारण था, वहां श्रेय लेते हैं जहां श्रेय देना होता है।
आप प्रशंसा को उतनी ही तत्परता से स्वीकार करते हैं जितनी आसानी से आप प्रतिक्रिया देते हैं क्योंकि आप जानते हैं कि आप चीजों को हासिल करने के लिए कितनी मेहनत करते हैं।
लोगों को बताने के लिए अपने बारे में रोचक तथ्य
यहां तक कि जब आपको सहायता मिलती है, तब भी आप जानते हैं कि आपका इनपुट महत्वपूर्ण था और सहायता केवल आपके प्रयासों को बढ़ावा देने वाली थी।
4. आप तारीफों को नजरअंदाज करने के बजाय शालीनता से स्वीकार करते हैं।
आत्म-सम्मान का एक हिस्सा यह जानना है कि लोग आपके बारे में कब सही हैं!
अगर कोई आपके काम करने के तरीके और आपकी तारीफ करता है जानना आपने वास्तव में कड़ी मेहनत की, आप इसे स्वीकार करके खुश हैं।
आपके पास अपने बारे में एक ईमानदार राय है जो बड़े स्तर के आत्म-सम्मान और आत्म-जागरूकता को दर्शाती है।
यह एक भावनात्मक रूप से परिपक्व मानसिकता है, और यह अक्सर किसी का ध्यान नहीं जाता क्योंकि यह बहुत दुर्लभ है।
5. आप अपना ख्याल रखते हैं, तब भी जब ऐसा न करना आसान हो।
अपना ख्याल रखना आत्म-सम्मान का एक मजबूत संकेत है।
आप अपने मन और शरीर की देखभाल करना चाहते हैं, और आप ऐसा करने के लिए प्रतिबद्ध हैं क्योंकि आप अपने स्वास्थ्य और कल्याण को महत्व देते हैं।
आप उन चीजों में समय और पैसा निवेश करना चाहते हैं जो आपको अच्छा महसूस कराएं क्योंकि आप अपने शरीर और दिमाग को शीर्ष स्थिति में रखने के महत्व का सम्मान करते हैं।
आप शारीरिक और मानसिक रूप से मजबूत और सक्षम महसूस करना चाहते हैं, और आप खुद का इतना सम्मान करते हैं कि आप उसका पालन कर सकें और ऐसा कर सकें!
आप उन गतिविधियों को प्राथमिकता देने के लिए सक्रिय विकल्प चुनते हैं जो आपके स्वास्थ्य को लाभ पहुंचाती हैं, और आप जानते हैं कि जब आप खुद पर बहुत अधिक दबाव डाल रहे हों तो कब एक कदम पीछे हटना है।
आप 'कम स्वस्थ' विकल्प चुनने के लिए खुद को नहीं मारते हैं या खुद को दंडित नहीं करते हैं, लेकिन आप खुद का इतना सम्मान करते हैं कि यह जान सकें कि कब चीजें थोड़ी ढीली हो रही हैं या आपके दिमाग या शरीर पर नकारात्मक प्रभाव डालना शुरू कर रही हैं।
