चेतावनी: यह दृष्टिकोण हर काम के लिए काम नहीं करेगा और इसे धीरे-धीरे करने की कोशिश की जानी चाहिए, और इस ज्ञान के साथ कि किसी भी समय आपकी ढाल फिर से खड़ी हो सकती है।
जब किसी को पहली बार पता चलता है कि वे एक समान हैं , वे अपने आस-पास के लोगों की ऊर्जा को आकर्षित करने और अवशोषित करने से आने वाले बोझ को कम करने के तरीकों की तलाश करते हैं।
परिरक्षण की संभावना है कि वे अपनाए जाने वाली पहली तकनीक हो, और जब आप सीखेंगे कि राहत कैसे मिलती है तो वह अपार हो सकती है।
अचानक आप अपने रास्ते से बहने वाली ऊर्जाओं के थकाऊ बैराज से बच सकते हैं।
आप अपने भीतर शांति पा सकते हैं, संभवतः अपने जीवन में पहली बार।
सभी हंकाई डोरी, है ना?
खैर, नहीं, दुख की बात है कि कहानी का अंत नहीं है।
एक समय के लिए कई…
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हालांकि, एक बिंदु आता है, जहां एक ढाल ले जाने के द्वारा, एक कठिन कार्य है।
जरा एक बड़ी, मजबूत ढाल को धारण करने के लिए आवश्यक शारीरिक शक्ति के बारे में सोचें।
अंतत: आप थक जाते हैं और जो प्रयास और ऊर्जा व्यय होती है, उसे धारण करने के लाभ को प्राप्त करना शुरू हो जाता है।
वही मानसिक ढाल के लिए जाता है जो आपको अपने परिवेश की ऊर्जा से बचाता है।
पहले तो यह हल्का और बेहद आश्वस्त महसूस करता है, लेकिन आखिरकार आपको इसे बनाए रखने की लागत होती है।
ऐसा दिन आ सकता है जब यह लागत लाभ से अधिक हो।
तो क्या विकल्प है, आप सोच रहे होंगे।
खैर, 3 चीजें हैं जो आप इसके बजाय कोशिश कर सकते हैं, और आप पा सकते हैं कि उनकी प्रभावशीलता भिन्न होती है।
कोई एक आकार-फिट-सभी समाधान नहीं है, इसलिए आपको बस उन्हें यह देखने के लिए जाना होगा कि वे आपके लिए कैसे काम करते हैं।
एक फिल्टर में अपने शील्ड को चालू करें
अपने सबसे मूल में, ढालों को अभेद्य बाधाओं के रूप में तैयार किया जाता है, जो भी उनके रास्ते में आता है उसे रोकने में सक्षम होता है।
यह सब अच्छी तरह से और अच्छा है जब उन चीजों के खिलाफ बचाव किया जाता है जो आपके शारीरिक या मानसिक स्वास्थ्य को गंभीर रूप से नुकसान पहुंचा सकते हैं, लेकिन यह स्वस्थ, गैर-खतरनाक ऊर्जा को आप तक पहुंचने से भी रोक सकते हैं।
इसीलिए, एक ढाल को बढ़ाने के बजाय, आपको एक पारगम्य अवरोध बनाने की कोशिश करनी चाहिए, जो फिल्टर के रूप में काम करता है, जिससे सबसे अधिक पुरुषवादियों को रोकने में मदद मिलती है, जबकि दूसरों को गुजरने की अनुमति मिलती है।
या इसे दूसरे तरीके से सोचें कि फ़िल्टर एक डिटेक्टर है जो नियंत्रित करता है कि क्या आप कुछ ऊर्जाओं के दृष्टिकोण पर अपनी ढाल डालते हैं या नहीं।
यदि कुछ हानिरहित पाया जाता है, तो आप अपनी ढाल नीचे खड़े कर सकते हैं।
यदि कुछ अवांछनीय आपके रास्ते में आता है, तो आप इसके लिए तैयार हैं और अपनी ढाल बढ़ा सकते हैं।
यह एक स्वस्थ प्रतिरक्षा प्रणाली के अनुरूप है जो पहले यह पता लगाता है कि इसका मुकाबला करने से पहले कोई खतरा है या नहीं।
यदि आप अपनी ढाल को 24/7 तक बनाए रखते हैं, तो यह उन चीजों पर हमला कर सकता है, जो कोई खतरा नहीं पैदा करती हैं - एक ऑटोइम्यून प्रतिक्रिया की तरह, शरीर में सामान्य, स्वस्थ कोशिकाएं।
दूसरों की भावनाओं का अनुभव करने में कुछ भी गलत नहीं है।
दूसरों के दुखी होने पर, या खुश होने पर खुश होना स्वाभाविक और सामान्य है।
यह तब होता है जब आप क्रोध, घृणा, या निराशा जैसी अस्वस्थ भावनाओं को लेने लगते हैं कि यह सब बहुत अधिक हो सकता है।
आपका फ़िल्टर आपके स्वयं के भावनाओं को भी ध्यान में रख सकता है जब यह तय करना होगा कि किस कंपन से गुजरना है।
यदि आप अपने व्यक्तिगत जीवन में विशेष रूप से कठिन समय का सामना कर रहे हैं, तो आप अपने फ़िल्टर को किसी भी चीज़ को अवरुद्ध करने के लिए समायोजित कर सकते हैं जो आपके कम मूड को बढ़ा सकता है।
यदि, दूसरी ओर, आप मानसिक रूप से एक विशेष रूप से अच्छी जगह पर हैं, तो आप अन्य लोगों की पीड़ा को बहुत हद तक शांत कर सकते हैं, इस ज्ञान में सुरक्षित हैं कि आप वर्तमान में उनके साथ सामना करने की स्थिति में हैं।
या आप किसी विशेष समय में क्या करना है, इसके आधार पर आप अपने फ़िल्टर को आसानी से समायोजित कर सकते हैं।
अगर आपको किसी चीज़ पर अपना 100% ध्यान और ध्यान देने की ज़रूरत है, तो हर तरह से अपनी ऊर्जा को पूरी तरह से बाहरी ऊर्जा को अवरुद्ध करने के लिए पूर्ण शक्ति मोड पर सेट करें।
लेकिन अगर आप बस इधर-उधर घूम रहे हैं, तो आप बेहतर हो सकते हैं कि बाकी को छोड़ते समय सबसे हानिकारक ऊर्जाओं को छानकर और अवरुद्ध कर दें।
फ़िल्टर के बारे में यह बात है - यह किसी भी समय आपकी आवश्यकताओं के अनुसार समायोज्य है।
ड्रॉप शील्ड, लेकिन आने वाली ऊर्जा से अलग
हम इंसान अपने जीवन में महत्वपूर्ण लोगों और चीजों के प्रति मजबूत लगाव बढ़ाते हैं।
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यह वहाँ नहीं रुकता है, हालाँकि हम उन संस्थाओं से भी जुड़ जाते हैं जिनका या तो कोई वास्तविक महत्व नहीं है, या पहले कभी नहीं हुआ था।
यह वही ऊर्जा है जिसकी ऊर्जा हमारे दैनिक जीवन में मिलती है।
हम जल्दी से उनके साथ जुड़ते हैं और उन्हें सरोगेट्स के रूप में अपनाते हैं, जहां भी ऐसा लगाव अनावश्यक है।
ज़रा उस समय के बारे में सोचिए जहाँ आपने किसी के साथ बेईमानी से रास्ता पार किया था (एक खजांची, बस ड्राइवर, या सहकर्मी) और यह अहसास आपको बाकी दिनों के लिए कैसा लगा।
इसका समाधान आपके आस-पास मौजूद ऊर्जाओं से एक स्वस्थ टुकड़ी का स्तर सीखना है।
यदि आप ऊर्जा के किसी रूप में आते हैं, तो इसकी पहचान करें कि यह क्या है, और इसे अपने आप से अलग कुछ के रूप में देखें।
तभी यह आपके ऊपर किसी भी प्रभाव को खो देगा।
बेशक, ऊपर से हमारे फ़िल्टर की तरह, हम अलग-अलग चीजों पर लागू करने के लिए टुकड़ी का स्तर चुन सकते हैं।
एक विशेष रूप से दकियानूसी ऊर्जा को हमारे जीवन में प्रवेश करना चाहिए, हम मानसिक रूप से, इससे अपनी दूरी बनाए रख सकते हैं, ताकि हम पर पकड़ बना सकें।
यदि, दूसरी ओर, कुछ और अधिक सुखद हमारे रास्ते में आता है, तो हम इसे गले लगा सकते हैं और इसके साथ विलय कर सकते हैं (एक हद तक) ताकि थोड़ी देर के लिए इसकी गर्म चमक में बेसक किया जा सके।
टुकड़ी को कुछ हद तक तर्कसंगतता की आवश्यकता होती है, ताकि आप जो सही है और जो महत्वपूर्ण है या जो आप नियंत्रित नहीं कर सकते, के बीच सटीक रूप से अंतर कर सकें।
यह तथ्य कि ये ऊर्जाएँ और भावनाएँ हैं जिनसे आप निपट रहे हैं इसका मतलब है कि आपको अपने गैर-भावनात्मक पक्ष को सबसे पहले और सबसे पहले संभालना होगा।
डिटैचमेंट आपको नाटक में खुद को पकड़े बिना अन्य लोगों और उनकी विशेष समस्याओं से निपटने की अनुमति देता है।
आप व्यक्तिगत दृष्टिकोण से इसकी पहचान किए बिना वापस खड़े हो सकते हैं और स्थिति का विश्लेषण कर सकते हैं।
टुकड़ी की प्रक्रिया आपको नियंत्रित करने की अनुमति देती है जब आप भावनात्मक सहानुभूति को सामने आने देते हैं और जब आप संज्ञानात्मक सहानुभूति स्टीयरिंग व्हील देते हैं।
इन विभिन्न प्रकार की सहानुभूति दोनों के अपने उपयोग हैं, लेकिन उनके बीच स्विच करने में सक्षम होना एक और भी अधिक उपयोगी और शक्तिशाली क्षमता है।
अधिक आवश्यक शिक्षा पठन (लेख नीचे जारी है):
- 17 अस्तित्व और अत्यधिक संवेदनशील लोगों के लिए जीवन रक्षा युक्तियाँ
- द डार्क साइड ऑफ़ एम्फेट्स
- 4 आप एक सहज Empath हैं (केवल एक Empath नहीं)
- 7 आप एक बहिर्मुखी Empath हैं
- 11 स्ट्रैगल्स एम्पैथ्स फेस ऑन ए डेली बेसिस
- उदासीनता के लिए फिसलन ढलान: सभी Empaths को चेतावनी
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अंत में, आप अपनी ढाल को छोड़ना चुन सकते हैं, लेकिन सबसे चरम मामलों में और अपने कच्चे रूप में बस अपने आसपास की ऊर्जा का अनुभव करने के लिए।
ऊपर के रूप में उनके साथ अलग-अलग व्यवहार करने के बजाय, आप उन्हें अपने आप में ले जाते हैं और उन्हें महसूस करते हैं कि वे हैं।
एक भयानक विचार की तरह लगता है, आप शायद सोच रहे हैं।
फिर भी, यदि आप अपने माध्यम से ऊर्जा का एक स्थिर प्रवाह बनाए रख सकते हैं, तो यह दृष्टिकोण बहुत प्रभावी हो सकता है।
अधिकांश समानार्थी बाहरी प्रभावों के साथ संघर्ष करते हैं क्योंकि ऊर्जा अपने स्वयं के साथ विलीन हो जाती है, लेकिन वे इसे चलते रहने के लिए कुछ भी नहीं करते हैं।
इसके बजाय, वे ऊर्जा को स्थिर करने और अपने पूरे शरीर और मन को घुसपैठ करने देते हैं, जो उन्होंने अवशोषित कर लिया है, उन भावनाओं पर रगड़ते हैं।
Empaths अक्सर कम ऊर्जा के स्तर के साथ पीड़ित होते हैं, और इससे उन्हें विशेष रूप से जो कुछ भी ऊर्जा होती है, उसे धारण करने का खतरा होता है।
वे डरते हैं कि क्या होगा अगर वे उस ऊर्जा को जाने दें और इसके बजाय, उसे इस उम्मीद में दूर कर दें कि यह उन्हें बनाए रखेगा।
दुर्भाग्य से, आप बाहरी दुनिया से अवशोषित ऊर्जा को निष्कासित नहीं कर सकते हैं यदि आप अपनी खुद की ऊर्जा को दूर करने के लिए तैयार नहीं हैं।
क्या करें यदि आपका बोर्ड
यह वास्तव में एक शक्ति के रूप में अपनी ऊर्जा को बचाने की कोशिश करने के लिए उल्टा है क्योंकि ऐसा करने का मतलब है कि आप उन सभी चीजों से अधिक समय तक काम करते हैं जो आप दूसरों से भिगो चुके हैं।
उन्हें अपने रास्ते से बाहर जारी रखने का मतलब है कि वास्तव में आप अपनी बैटरी को खोने से ज्यादा बचत करेंगे।
यदि आप ऊर्जा के प्रवाह को बनाए रखते हैं तो क्या अधिक होता है, वह बैटरी स्वयं को बहुत अधिक रिचार्ज करने में सक्षम होती है, जैसे कि एक भौतिक बैटरी तब प्रवाहित होती है जब इसके माध्यम से प्रवाह होता है।
एक सहज प्रवाह बनाने के लिए सबसे प्रभावी तरीकों में से एक है ग्राउंडिंग का अभ्यास करें ।
यह वह जगह है जहाँ आप स्वयं पृथ्वी के साथ एक ऊर्जावान संबंध बनाते हैं और ऊर्जा को आपके और उससे बाहर निकलने की अनुमति देते हैं।
आप अपने दिमाग का इस्तेमाल करके अपने अंदर से निकल रही सभी अवांछित ऊर्जा और अपने पैरों के नीचे की जमीन की कल्पना कर सकते हैं।
और जब आप ग्राउंडिंग का अभ्यास करते हैं तो कनेक्शन वास्तव में दो-तरफा होता है।
इसका मतलब यह है कि आप पृथ्वी से बहुत ऊर्जा ले सकते हैं जैसे एक पौधे अपनी जड़ों से करता है।
यह आपके स्टोर को फिर से भरने में मदद करता है।
इस दृष्टिकोण के लिए सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आपके शरीर और मस्तिष्क में ऊर्जा का निरंतर प्रवाह बनाए रखना है।
यदि आप ऐसा करते हैं, तो निष्कासित होने से पहले दूसरों के प्रभाव के लिए आपको किसी भी महान डिग्री पर प्रभावित करने के लिए बहुत कम समय होगा।
व्यक्तिगत ढाल एक समान्य जीवन जीने में मदद करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकते हैं, लेकिन इस एकल दृष्टिकोण पर अधिक निर्भरता में कुछ बड़ी कमियां भी हैं।
जबकि हम कभी भी किसी को अपनी ढाल के साथ दूर करने के लिए प्रोत्साहित नहीं करते हैं, कुछ एम्पाथ्स ऊपर की तकनीकों को अपने टूलसेट के लिए एक उपयोगी जोड़ के रूप में पा सकते हैं, जिसका उपयोग तब किया जा सकता है जब एक ढाल का भारी वजन बस अस्थिर होता है।
एक ढाल, हालांकि, ऊर्जाओं से निपटने का सबसे अच्छा तरीका है जो कुछ भी नहीं करेगा लेकिन आपको नुकसान पहुंचाएगा वहाँ दुर्भावनापूर्ण शक्तियां हैं और आपकी ढाल तैयार होने से खुद का बचाव करने का एक महत्वपूर्ण तरीका है।
