आपके पति के लगातार गुस्से के पीछे कई कारण हो सकते हैं, और हम उन्हें हल करने के लिए क्या हो सकता है और उन्हें कैसे एक साथ काम करना है, में जाना होगा, अगर आप चाहते हैं कि कुछ है।
यह नोट करना बहुत महत्वपूर्ण है, सिर्फ इसलिए कि उसके कार्यों के पीछे कुछ वास्तविक कारण हो सकते हैं, वे उचित नहीं हैं और उन्हें अभी भी अपने व्यवहार के लिए कुछ जिम्मेदारी लेनी है।
सिर्फ इसलिए कि इसका एक कारण है, इसका मतलब यह नहीं है कि आपको इसके साथ जुड़ना होगा।
यदि उसका व्यवहार आपको प्रभावित कर रहा है या आपको असुरक्षित महसूस कर रहा है, तो ऐसे स्थान हैं जहाँ आप अधिक विशिष्ट मदद के लिए पहुँच सकते हैं।
आपको किसी ऐसे व्यक्ति के साथ नहीं रहना चाहिए जो आपको असुरक्षित महसूस कराता है, चाहे उसके कार्यों के पीछे कोई भी कारण क्यों न हो।
लेकिन अगर आपके पति का गुस्सा कुछ ऐसा है जिसके माध्यम से आप काम करना चाहते हैं, तो कोशिश करने के तरीके हैं।
याद रखें कि वह जवाबदेह है और एक वयस्क है, और तुम पह कर सकते हैं खुद को बेहतर बनाने में उनके सहयोग के लिए पूछें।
उसके क्रोध के कई कारण उसके पास से आ रहे हैं और आप सब पर परिणाम होने की बहुत संभावना नहीं है!
हमारी अधिकांश भावनाएँ स्वयं और उन भावनाओं के हमारे अनुमानों से आती हैं और हम अपने आस-पास की दुनिया को कैसे देखते हैं, इसलिए खुद को दोष न दें।
यहां कुछ कारण बताए जा रहे हैं कि वह क्यों संघर्ष कर रहे हैं, और कुछ सुझाव हैं कि कैसे आगे बढ़ें।
1. उसके पास अनसुलझे मुद्दे हैं।
आपके बचपन के बारे में पूछने वाले चिकित्सकों के रूढ़िवाद का एक कारण है ...
वयस्कों के रूप में हमारे व्यवहार का इतना अनुभव हम अपने छोटे जीवन में अनुभव करते हैं।
किसी में भी गुस्सा बचपन के दौरान मुद्दों की एक विशाल श्रृंखला से आ सकता है।
हो सकता है कि आपके पति के साथ एक बच्चे की तरह व्यवहार नहीं किया गया हो।
शायद उन्हें व्यस्त परिवार के घर में खुद को सुनने के लिए लड़ना पड़ा, यही वजह है कि अब वह चिल्लाते हैं। वह अपनी राय प्राप्त करने की कोशिश कर रहा है और ऐसा करने के लिए बहुत जोर से इस्तेमाल किया जा रहा है!
यह हो सकता है कि एक बच्चे के रूप में ध्यान आकर्षित करने का एकमात्र तरीका उसे बाहर निकालने के लिए था।
अच्छी तरह से व्यवहार वाले बच्चों को कभी-कभी अनदेखा किया जा सकता है, और जो शरारती हैं उन्हें अधिक ध्यान दिया जाता है (भले ही यह बुरा ध्यान दे)।
आपके पति ने यह अनुभव किया होगा कि जब वह छोटी थी और अब ऐसा महसूस करती है कि बाहर की तरफ आपका ध्यान आकर्षित करने का एक तरीका है - और शायद आपका स्नेह भी।
इससे कैसे निपटें: जब आपका पति बुरे मूड में हो, तो यह असंभव लग सकता है, लेकिन संवाद करना और खुले रहना महत्वपूर्ण है।
जब चीजें थोड़ी शांत होती हैं, तो आप उसके बचपन के बारे में पूछ सकते हैं या धीरे से सुझाव दे सकते हैं कि वह एक आदत के रूप में गुस्सा हो जाता है।
सावधान रहें कि आप इस तरह की बात कैसे कहते हैं, क्योंकि आप उसे अपमानित नहीं करना चाहते या दोष केवल उस पर नहीं डालना चाहिए, जब वह आपके प्रति संवेदनशील महसूस कर रहा हो और आपके ऊपर खुल रहा हो।
यह कहने के लिए नहीं है कि आपको दोष लेना चाहिए, लेकिन जब आप पिछले मुद्दों के बारे में बात करते हैं, तो आपको खुले दिमाग से प्रयास करना चाहिए।
याद रखें कि वह केवल मानव है! वह वास्तव में एक बच्चे के रूप में एक कठिन समय हो सकता था, और हो सकता है कि उसे थेरेपी या माइंडफुलनेस तक पहुंच न हो या किसी के पास इन भावनाओं को संसाधित करने के लिए बात करने के लिए न हो, यही कारण है कि वे आज उसके व्यवहार को प्रभावित करते हैं।
इस चिंतनशील अवधि के माध्यम से सहायक होने से न केवल आपके पति को उनके मुद्दों को देखने और संबोधित करने में मदद मिलेगी, यह आपको दोनों को एक साथ करीब लाएगा।
यह आपको उसे ऐसे व्यक्ति के रूप में देखने में भी मदद करेगा जो see सुरक्षित ’है और ऐसा कोई व्यक्ति जिसे वह गुस्सा नहीं करता है।
आप 'खतरे' या उसके परेशान अतीत की याद दिलाते हैं।
2. विशिष्ट परिस्थितियों ने उसके गुस्से को भड़का दिया है।
यह ऐसी चीज है जिसे हमें सभी के साथ ध्यान में रखना चाहिए, इसलिए यह निश्चित रूप से नाराज पतियों पर लागू होता है!
कभी-कभी, लोगों के बुरे दिन होते हैं।
ये बुरे दिन बुरे हफ्तों या महीनों में बदल सकते हैं।
यह अक्सर ऐसी चीजें होती हैं जो हमारे नियंत्रण से बाहर होती हैं लेकिन हमें प्रभावित और परेशान करती हैं।
वह काम पर वास्तव में कठिन समय हो सकता है, या अपने मालिक से तंग आ सकता है।
हो सकता है कि उसके पास अपने दोस्त या परिवार के किसी सदस्य के साथ एक तर्क हो जो अभी भी उसके दिमाग का वजन है।
वह उन सभी चीजों के साथ संघर्ष कर सकता है जिनके साथ हर कोई संघर्ष करता है!
इससे कैसे निपटें: एक कदम पीछे हटना और बड़ी तस्वीर देखने की कोशिश करना महत्वपूर्ण है।
वह जरूरी नहीं है कि आप अपने जीवन के बाहरी कारकों पर गुस्सा करें जो उसके नियंत्रण से परे हैं।
जॉन सीना आप मुझे देख नहीं सकते मेमे
फिर से, हम आपको सुझाव नहीं दे रहे हैं कि आप उसके कार्यों की जिम्मेदारी लें, लेकिन यह वास्तव में आपको उसके जीवन की परिस्थितियों पर विचार करने में मदद कर सकता है।
यदि आपको हमेशा ऐसा लगता है कि उसका क्रोध आप पर निर्देशित है, या आपके कारण है, तो आप रक्षात्मक तरीके से जवाब देने की संभावना रखते हैं।
जब तक यह पूरी तरह से सामान्य है, तब यह आग को बुझा सकता है और अधिक / बदतर तर्कों को जन्म दे सकता है।
यदि आप पीछे हट सकते हैं और इसे आपके बारे में नहीं महसूस कर सकते हैं, तो आप रक्षात्मक नहीं होंगे और उनके पास 'लड़ाई वापस' करने के लिए कुछ भी नहीं होगा, जिसका अर्थ है कि तर्क अधिक तेज़ी से और शांति से फैल जाएगा।
3. उसका आत्म-सम्मान कम है।
फिर से, आपके पति जीवन को नेविगेट करने की कोशिश कर रहे एक और इंसान हैं!
कभी-कभी अपने साथी को किसी अन्य व्यक्ति के रूप में देखना बंद करना आसान है, और महिलाओं के रूप में, हम अक्सर यह भूल जाते हैं कि पुरुष उसी भावनाओं का अनुभव करते हैं जो हम करते हैं।
हमें मीडिया द्वारा बताया गया है कि महिलाएं बहुत अधिक भावुक होती हैं और पुरुष सिर्फ इस पर विश्वास करते हैं। '
इससे यह याद रखना कठिन हो जाता है कि वे आत्मविश्वास जैसी चीजों से भी जूझते हैं, वे अपनी उपस्थिति और दोस्ती के बारे में चिंता करते हैं जैसे हम करते हैं।
कितने टीवी शो महिलाओं को अपने शरीर या आहार पर रोने का प्रतिनिधित्व करते हैं? उन सभी को बहुत-बहुत शुभकामनाएँ।
कितने पुरुषों को दिखाते हैं? बिल्कुल सही।
हम भूल जाते हैं कि वे हमारे जैसे ही मुद्दों का अनुभव करते हैं, और ये मुद्दे अक्सर गुस्से का कारण बन सकते हैं।
इससे कैसे निपटें: यदि आपका साथी हर समय चिड़चिड़ा और गुस्से में रहता है, तो यह कम आत्मसम्मान के कारण हो सकता है।
उसके पास एक कठिन समय हो सकता है और ऐसा महसूस हो सकता है कि उसके पास इतना आत्म-मूल्य नहीं है। जो किसी को भी परेशान और नाराज कर सकता है।
जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, मीडिया और मनोरंजन शायद ही कभी पुरुषों में इन अनुभवों को चित्रित करते हैं, इसलिए उन्हें यह महसूस करना मुश्किल हो सकता है कि वह वास्तव में क्या महसूस कर रहे हैं।
वह अपने दोस्तों के साथ इस प्रकार के मुद्दों पर बात करने में सहज महसूस नहीं कर सकता है, इसलिए उनके साथ अकेले काम कर रहा है।
जब आप अपने शरीर के बारे में बुरा महसूस करते हैं, उदाहरण के लिए, आपको केवल इंस्पायर करने के लिए बॉडी पॉजिटिव हाफ-न्यूड महिला को ढूंढने के लिए इंस्टाग्राम खोलना होगा, या आप किसी दोस्त को कॉल करें और अपनी भावनाओं को साझा करें।
बहुत से लोग इस तरह की चीज़ों को करने में सहज महसूस नहीं करते हैं, इसलिए अपने आत्म-सम्मान के अपने अनुभवों में बहुत अलग-थलग महसूस करते हैं, इसलिए यह खुद को गुस्से में प्रस्तुत करता है।
अपने साथी के प्रति दया दिखाने की कोशिश करें। उसे याद दिलाएं कि आप उससे प्यार करते हैं और उसे आकर्षक पाते हैं।
समय के साथ, यह उसके आत्मविश्वास का निर्माण करने और उसके क्रोध को कम करने में मदद करना चाहिए।
यह लेख अधिक गहराई में जाता है: 5 चीजें अगर आप प्यार करते हैं, तो कम आत्म-अनुमान (+ 6 लक्षण देखने के लिए)
4. उसे एक चिंता और / या तनाव विकार है।
उपरोक्त के साथ, हम अक्सर पुरुषों को मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों का अनुभव नहीं करते - लेकिन वे करते हैं!
ध्यान और माइंडफुलनेस जैसी चीजों को अक्सर ine फेमिनिन ’या itation हिप्पी’ के रूप में देखा जाता है (जो किसी कारण से पुरुषों की तुलना में महिलाओं के साथ भी जुड़ा हुआ है!), और, जैसे, बहुत सारे पुरुष उन्हें वैध उपकरण के रूप में खारिज करते हैं।
हो सकता है कि आपके साथी का लगातार गुस्सा तनाव और चिंता की जगह से आता हो।
वे कई बार पीछे की ओर लग सकते हैं, या तनाव से अप्रभावित और आसानी से कंपार्टमेंटलाइज़ और कम करने में सक्षम हैं, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि वे संघर्ष नहीं करते हैं।
इससे कैसे निपटें: यदि आपका पति आप पर हमेशा गुस्सा करता है, तो हो सकता है कि वह बहुत चिंतित हो।
भावनाएं हमेशा मौजूद नहीं होतीं कि वे क्या हैं ...
डर का मतलब यह नहीं है कि कोई व्यक्ति एक कोने में घूमता है, इसका मतलब यह हो सकता है कि वे सब कुछ नियंत्रित करना चाहते हैं और बहुत चिड़चिड़े हो जाते हैं।
अवसाद का मतलब यह नहीं है कि कोई व्यक्ति बहुत रोता है इसका मतलब यह हो सकता है कि वे अधिक चिल्लाते हैं।
फिर, कुछ वास्तविक खुली बातचीत को सुविधाजनक बनाने की कोशिश करें कि क्या यह एक ऐसा मुद्दा है जिससे आपका साथी निपट रहा है।
यदि आप खोलते हैं और अपने स्वयं के तनाव को व्यक्त करते हैं तो यह मदद कर सकता है।
अपने गार्ड को नीचा दिखाने और कमजोर होने के कारण यह भय दूर हो जाता है जो अक्सर चिंता को बढ़ाता है, जो बदले में, इसके आसपास के कुछ गुस्से को कम कर सकता है।
आपके पति को हमेशा गुस्सा आ सकता है क्योंकि वह जानता है कि आप उससे प्यार करते हैं और उसे लगता है कि उन कमजोरियों को दूर करने के लिए यह एक place सुरक्षित ’जगह है, भले ही वे गुस्से के रूप में प्रकट होते हैं बजाय इसके कि आप क्या सोचते हैं जैसे डर लगता है।
अपना समर्थन दिखाएं, मदद करने की पूरी कोशिश करें और आप उसके व्यवहार में कुछ बदलाव देखना शुरू कर देंगे।
5. उसके पास मुद्दों पर नियंत्रण है।
फिर, यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि, भले ही उसका व्यवहार आपके या आपके कार्यों से शुरू हो रहा हो, कि यह आपकी गलती नहीं है।
बहुत सारे लोग नियंत्रण मुद्दों से जूझते हैं, और वे बहुत अधिक क्रोध पैदा कर सकते हैं।
यह हो सकता है कि जब चीजें ठीक-ठीक न हों, तो वह निराश हो जाता है।
यह आपको बकवास लग सकता है, लेकिन यह याद रखने की कोशिश करें कि यह आपके या आपके रिश्ते का प्रतिबिंब नहीं है।
यह उसके मुद्दों पर ध्यान देने की जरूरत है, और इसे समझना कठिन हो सकता है।
जब हम चीजों को नियंत्रित नहीं कर सकते हैं और हम नकारात्मक भावनाओं को बंद नहीं कर सकते हैं तो गुस्सा अक्सर परेशान और परेशान महसूस करता है।
चीजों को नियंत्रित नहीं कर पाना स्पष्ट रूप से हमें नियंत्रण से बाहर होने का एहसास कराता है, जिससे हम थोड़ा असहाय और क्रोधित महसूस करते हैं।
इससे कैसे निपटें: अपने आप को उसके जूते में डालने की कोशिश करें।
यदि आप लगातार नियंत्रण से बाहर महसूस करते हैं, तो आप बहुत निराश हो जाएंगे।
किसी को भी उनके साथ होने वाली गंदी चीजें पसंद नहीं हैं, और उन चीजों को रोकने में असमर्थता एक नियंत्रण मुद्दे में फ़ीड कर सकती है।
फिर, यह व्यक्तियों के भीतर बहुत सारी समस्याएं पैदा कर सकता है जो तब उनके रिश्तों में फैल जाते हैं।
इसे समझने से, आप अपने साथी के प्रति अधिक दया दिखा पाएंगे और उनकी मदद करने के लिए कदम उठाने के लिए अधिक खुले रहेंगे।
जाहिर है, इस तरह के मुद्दों के साथ थेरेपी अविश्वसनीय रूप से सहायक हो सकती है, लेकिन अगर आप इस सीधे सुझाव देते हैं तो आपका साथी परेशान हो सकता है!
धीरे से उन तरीकों की पेशकश करें जिनकी आप मदद करने की कोशिश कर सकते हैं।
इसका मतलब यह नहीं है कि उसे हर चीज पर पूरा नियंत्रण रखना है और कुछ चीजें करने का आपका अपना तरीका नहीं हो सकता है।
लेकिन इसका मतलब यह है कि आप कोशिश कर सकते हैं समझौता उन मुद्दों पर जो उसे नियंत्रण से बाहर महसूस कराते हैं।
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तो, ये 5 सामान्य कारण हैं कि आपके पति हमेशा आपसे नाराज या नाराज होते हैं।
वे सीधे पूरी तरह से प्रासंगिक नहीं लग सकते हैं, लेकिन, जितना अधिक आप उनके बारे में सोचते हैं, उतना अधिक मान्य हो सकते हैं।
दयालु बनने की कोशिश करें - हर किसी की अपनी समस्याएं हैं और हममें से कुछ उनसे निपटने के लिए बेहतर तरीके से सुसज्जित हैं।
यदि आपके साथी के पास एक सहायक परिवार नहीं है या उनके पास किसी करीबी मित्र या सहायक प्रणाली तक पहुंच नहीं है, तो निश्चित रूप से वे अभिभूत महसूस कर रहे हैं!
यह उनके बुरे व्यवहार का औचित्य साबित करने के लिए नहीं है, बल्कि यह बताता है कि उनके डर, तनाव या आत्म-मूल्य की कमी अब क्रोध के रूप में प्रकट हो रही है।
वह अपनी भावनाओं के बारे में बहुत अकेला और चिंतित महसूस कर रहा हो सकता है, या अपनी चिंता को सुरक्षित रूप से व्यक्त करना नहीं जानता हो सकता है, और इसके बजाय क्रोध और चिल्लाओ के माध्यम से इसे बाहर निकालने में आसानी होती है।
जीवन या अपनी मानसिकता में कोई बड़ा बदलाव करते समय, कुछ परिप्रेक्ष्य रखने की कोशिश करें।
ऐसा महसूस हो सकता है कि वह हमेशा से यह बुरा रहा है या आपने हमेशा ऐसा महसूस किया है जैसे आप अंडे पर चल रहे हैं।
इस के माध्यम से सोचने की कोशिश करें - क्या यह वास्तव में हमेशा से इस तरह से रहा है या क्या अब ऐसा लगता है?
यह नहीं कह रहा है कि आपको अपनी भावनाओं को खारिज करना चाहिए बस आपको उन्हें तर्कसंगत बनाने में मदद करने की कोशिश करनी चाहिए।
यदि यह एक सुसंगत समस्या रही है और आप बहुत फंस गए हैं, तो पेशेवर मदद लेने पर विचार करें, या तो अपने अनसुलझे मुद्दों के माध्यम से काम करने के लिए या एक जोड़े के रूप में खुद के लिए।
अभी भी यकीन नहीं है कि अपने गुस्से या चिड़चिड़े पति के बारे में क्या करना है? रिलेशनशिप हीरो से एक रिश्ता विशेषज्ञ से चैट करें जो आपको चीजों को समझने में मदद कर सकता है (या तो खुद से या एक जोड़े के रूप में)। बस।
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