किसी के साथ संबंध या दोस्ती करना कठिन और दर्दनाक समय के साथ लाएगा क्योंकि प्यार सकारात्मकता और खुशी से अधिक है।
यह आपके बारे में है कि आप किसके पास खड़े हैं और जब चीजें बदसूरत हैं तो आप के पास कौन खड़ा है।
जब किसी का समय अच्छा हो तो उसे प्यार करना आसान होता है जब चीजें इतनी अच्छी नहीं होती हैं तो हमें प्यार की गहराई और मजबूती देखने को मिलती है।
और यही कारण है कि जब आप शादी के परेशान समय में खुद को खुश रखने में सक्षम होते हैं तो यह महत्वपूर्ण है।
प्रत्येक विवाह और दीर्घकालिक संबंध में कुछ कठिन, चट्टानी समय होने वाला है जिसे भागीदारों को एक साथ नेविगेट करने की आवश्यकता होगी।
सिर्फ इसलिए कि अब रिश्ता दुखी है, इसका मतलब यह नहीं है कि यह हमेशा रहेगा, खासकर अगर दोनों साझेदार इसे काम करने के लिए प्रतिबद्ध हैं।
इसलिए अपनी शादी को छोड़ देना नासमझी होगी क्योंकि यह अभी दुखी है।
इसके बजाय, पूछो ...
मैं अपने दुखी विवाह में कैसे खुश रह सकता हूं?
अपनी खुशी को ईंधन देने का सबसे अच्छा तरीका उन चीजों पर ध्यान केंद्रित करना है जो आपके लिए महत्वपूर्ण हैं लेकिन पहले से ही चट्टानी रिश्ते के लिए हानिकारक नहीं हैं।
आत्म-सुधार और अपने लिए गतिविधियों को पूरा करने पर ध्यान केंद्रित करके, आप अपने संकल्प और कल्याण को मजबूत करने में मदद कर सकते हैं, जो आपके रिश्ते में प्रवेश करेगा।
1. उन एकल गतिविधियों में संलग्न रहें जो आपको सुखद लगती हैं।
क्या आपका कोई सोलो शौक है? क्या कोई ऐसा एकल शौक है जिसे आप हमेशा आज़माना चाहते हैं लेकिन ऐसा करने का सही अवसर कभी नहीं मिला है?
अब उनके अंदर गोता लगाने और दुखी विवाह के तनाव से खुद को दूर करने का एक उत्कृष्ट समय है।
उन छोटे ब्रेक जहां आप किसी और चीज़ पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं, कुछ नया सीख सकते हैं, और तनाव से कुछ राहत पा सकते हैं जो आपको एक खुशहाल मानसिक स्थान पर रखने में मदद कर सकते हैं।
2. आत्म-सुधार और व्यायाम में संलग्न होना।
आत्म-सुधार आपके आत्म-सम्मान और व्यक्तिगत खुशी का निर्माण करने का एक शानदार तरीका है।
एक व्यायाम दिनचर्या खोजें जो आपके लिए अच्छी तरह से काम करती है और इसे जीवन का नियमित हिस्सा बनाती है।
ध्यान करना सीखें और कुछ निर्देशित ध्यान का पालन करें।
उन व्यक्तिगत समस्याओं को ठीक करने पर काम करें जो आपको खुशहाल जीवन जीने से रोक रही हैं।
ऐसी चीजें होने की संभावना है जो आप उस पर काम करना चाहते हैं जिसमें आपका साथी भाग नहीं ले सकता है, और यह एक उत्कृष्ट समय है अपने आप को अगले स्तर तक ले जाने के लिए।
3. आपके जीवन में जो कुछ भी है उसके लिए आभार का अभ्यास करें।
व्यक्तिगत खुशी में सुधार के लिए आभार एक ऐसा शक्तिशाली उपकरण है।
बहुत दूर, हम अपने आप को इस बात पर ध्यान केंद्रित करते हैं कि हमारे पास क्या है, हमारे जीवन में क्या कमी है, और हम क्या चाहते हैं।
इसके साथ समस्या यह है कि हमेशा कुछ और चाहिए।
यह एक अनन्त ट्रेडमिल है और अगर हमें कुछ आंतरिक शांति और खुशी मिलनी है तो हमें इसे बंद करने के लिए जागरूक विकल्प बनाना होगा।
जब आप अपने विचारों को अपनी समस्याओं के लिए भटकते हुए पाते हैं और जो आपके पास नहीं है, उन विचारों को शांत धन्यवाद के साथ बाधित करें जो आपके पास हैं।
हो सकता है कि यह आपका करियर, बच्चे, आपके सिर पर छत हो, आपकी मेज पर खाना हो, आपकी सेहत हो या आपके जीवन को कुछ और महत्वपूर्ण बनाने की क्षमता हो।
के कुछ पहलुओं का पता लगाएं आपका साथी साथ ही आभारी होना।
शायद वे एक महान माता-पिता हैं, घर की देखभाल करते हैं, या उनके बारे में अन्य सकारात्मक गुण हैं जिनके लिए आप आभारी हैं।
निस्संदेह कुछ चीजें हैं क्योंकि आपने उनसे शादी करने का फैसला किया है!
4. समान चीजों के बारे में लड़ना बंद करें।
ऐसे समय होते हैं जब किसी रिश्ते में कुछ टूट जाता है जो एक साथ वापस लाने में लंबा समय लेता है।
हो सकता है कि आप अपने साथी के साथ किसी विशेष बात पर हलकों में लड़ रहे हों, और यह तर्क कभी भी कहीं भी नहीं लगता है।
कुछ बिंदु पर, आपको यह तय करना होगा कि विशेष लड़ाई लड़ने के लायक है या नहीं।
दृष्टि में कोई अंत के साथ परिपत्र तर्क आप मूल्यवान भावनात्मक ऊर्जा और खुशी की नाली।
इसका मतलब यह नहीं है कि आपको सबकुछ स्लाइड करने देना चाहिए, मुख्य रूप से अगर कोई महत्वपूर्ण समस्या है, जिसे संबोधित किया जाना चाहिए।
यह कर देता है एक तर्क उत्पादक है या नहीं, इसकी पहचान करना सीखना।
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5. अधिक बार घर से बाहर निकलें।
थोड़ी दूरी एक अच्छी बात हो सकती है।
आपको एक घरेलू जीवन से एक ब्रेक की आवश्यकता है जो तनाव और चिंता का निरंतर स्रोत बन रहा है।
घर से बाहर निकलें और कुछ और काम करें।
टहलने जाएं, एक अंशकालिक नौकरी प्राप्त करें यदि आपके पास पहले से ही एक नहीं है, तो दुनिया में कुछ और अच्छा काम करने के लिए थोड़ा स्वयंसेवक काम करें जिस पर आपको गर्व हो।
अपने विवाह में वर्तमान में होने वाले संघर्ष पर ध्यान केंद्रित करने के लिए अपने घर में कॉप्ड अप को न बैठें।
यह आक्रोश और क्रोध का निर्माण करेगा, जो अधिक अनावश्यक तर्कों को चिंगारी देगा, जो आपकी खुशी को और नुकसान पहुंचाएगा।
6. अपने सामाजिक जीवन का विकास करें।
जब आप अपनी शादी, काम, बच्चों और जीवन की सामान्य जिम्मेदारियों के साथ आगे बढ़ रहे होते हैं तो जीवन व्यस्त रहता है।
यह आसान है कि आप अपने आप को उन सभी चीज़ों के लिए तैयार कर सकें, जिन्हें करने की जरूरत है।
एक गलती जो दीर्घकालिक संबंधों में कई लोग करते हैं, वह यह है कि वे अपने सामाजिक जीवन को बरकरार रखने को प्राथमिकता नहीं देते हैं।
अन्य सामाजिक संबंधों के लिए आपका साथी एक उपयुक्त प्रतिस्थापन नहीं है।
लोग सामाजिक प्राणी हैं। उन्हें दूसरे दोस्तों और लोगों के साथ मेलजोल बढ़ाने की जरूरत है।
अकेलापन एक कपटी दु: ख है जो धीरे-धीरे खुशी को छीन लेता है, यहां तक कि अंतर्मुखी लोगों के लिए भी।
और यह संभव है एक शादी में अकेला ।
7. अपनी खुशी के लिए उचित उम्मीदों को बनाए रखें।
एक शादी एक बड़ी प्रतिबद्धता है जो आपके दिमाग और भावनाओं का एक बड़ा हिस्सा लेगी।
दुखी होना उचित है कि आपका विवाह दुखी है।
यद्यपि आप चट्टानी समय के माध्यम से काम करते समय कुछ खुशी और मन की शांति बनाए रखने में मदद करने के लिए चीजें कर सकते हैं, रिश्ते को ठीक करने के बारे में परिहार के पैटर्न में नहीं आना आवश्यक है।
विवाह और प्रतिबद्धता के प्रति बहुत विचलित करना और स्वयं पर ध्यान केंद्रित करना आसान है।
केवल इनकी अनदेखी से समस्याओं का समाधान नहीं होगा। वे फीतेदार होंगे और अंततः सतह पर वापस आ जाएंगे, पहले से अधिक दर्दनाक और कठिन।
इस प्रकार की आत्म-देखभाल और किसी की खुशी को संरक्षित करना मॉडरेशन में बहुत अच्छा है। लेकिन वास्तव में उन मुद्दों के माध्यम से काम करना अप्रिय होगा जो आपके विवाह का अनुभव कर रहे हैं।
अगर आपको नहीं लगता कि आप अपने साथी के साथ हेडवे बना रहे हैं, तो शादी के परामर्शदाता (या) का दौरा करना एक अच्छा विचार हो सकता है, जो रिश्ते को दुरुस्त करने और आपको फिर से एक साथ लाने के लिए बेहतर मार्गदर्शन कर सकता है। स्थान।
एक बात ध्यान में रखना है कि एक संपूर्ण, खुशहाल शादी की अवास्तविक अपेक्षाएं आपको जरूरत से ज्यादा दुखी कर सकती हैं।
यह स्वीकार करना कि हमेशा कुछ छोटे-छोटे निगल्स होंगे जो आपको वास्तविकता से शांति पाने में मदद कर सकते हैं, बजाय इसके कि इससे लड़ने की कोशिश करें।
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सभी दुखी विवाह समाप्त होने के लायक नहीं हैं। लेकिन ऐसे समय होते हैं जब चीजें ठीक करना बहुत मुश्किल होता है।
यदि आपने युवा विवाह किया है, तो आप पा सकते हैं कि आप और आपका साथी दो अलग-अलग दिशाओं में अलग-अलग लोग बन गए हैं।
आप पा सकते हैं कि आपके साथ लाया गया सामान्य मैदान अब नहीं है - और यह ठीक है। ऐसा कभी-कभी होता है।
फिर ऐसे अन्य मामले हैं जो एक शादी को तोड़ सकते हैं। दुर्व्यवहार और बेवफाई से नुकसान होता है जो गहरे घाव छोड़ देता है जो एक जोड़े के रूप में काम करना या चंगा करना असंभव हो सकता है।
उस तरह के परिदृश्य में, बेहतर विकल्प तलाक हो सकता है। यदि यह गंभीर है, तो किसी भी अंतिम निर्णय लेने से पहले स्थिति के बारे में परामर्शदाता से बात करना अच्छा होगा।
अभी भी निश्चित नहीं है कि आपके दुखी विवाह के बारे में क्या करना है? रिश्ते नायक से एक रिश्ते विशेषज्ञ के लिए ऑनलाइन चैट करें जो आपको चीजों को जानने में मदद कर सकता है। बस।
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