इफ यू थिंक योर हसबैंड / वाइफ हेट्स यू, डू दिस

रिश्ते, विशेष रूप से दीर्घकालिक विवाह, कभी-कभी नेविगेट करने के लिए मुश्किल हो सकते हैं।

इसमें हमेशा उतार-चढ़ाव, उभार और प्रवाह रहेगा।

आखिरकार, एक रिश्ते में दो लोग होते हैं जो हैं जैसे ही हम बढ़ते हैं, और सीखते हैं, और सामान का पता लगाने की कोशिश करते हैं - दोनों व्यक्तियों के रूप में, और एक जोड़े के हिस्से के रूप में।

हालांकि, अप्स की तुलना में अधिक उतार-चढ़ाव लगता है, और आप लगातार चिड़चिड़ापन और आपके प्रति असंतोष से निपटते हैं, आप वास्तव में महसूस कर सकते हैं कैसे पटरी पर वापस लाने के लिए ।

आप यह भी सोच सकते हैं कि आपका पति या पत्नी बिल्कुल आपसे नफरत करता है ।

एक narcissist से बात करना भाषा का हथियार

यहां कुछ सवाल दिए गए हैं, जिनकी मदद से आप यह जान सकते हैं कि क्या करना है।

आपको क्यों लगता है कि वे आपसे नफरत करते हैं?

सबसे पहले और सबसे महत्वपूर्ण: वे किस तरह का व्यवहार कर रहे हैं जिससे आपको लगता है कि वे आपके प्रति घृणा महसूस कर रहे हैं?

क्या उन्होंने उतना ही कहा है? क्या उन्होंने आपको अपने चेहरे से कहा है कि वे आपसे नफरत करते हैं?

क्या उन्होंने ऐसी टिप्पणी की है जैसे वे चाहते हैं कि वे आपसे कभी नहीं मिले?

या यह है उनका सामान्य व्यवहार इससे आपको ऐसा लग रहा है कि वे आपको खड़ा नहीं कर सकते हैं?

कई अलग-अलग व्यवहार हैं जो यह संकेत दे सकते हैं कि किसी ने भी किसी भी क्षण हमारे बारे में बहुत अधिक नहीं सोचा है। इनमें शामिल हो सकते हैं:

- मौन उपचार।

- आपके द्वारा कही गई हर बात पर प्रतिक्रिया, चुटकी बजाते हुए।

- निष्क्रिय-आक्रामक व्यवहार (जैसे कि आपको नापसंद चीजों के साथ ट्रिगर करना)।

- अपमान, लगातार आलोचना, और गंदा लग रहा है।

- स्नेह को कायम रखना ।

- जितना हो सके घर से दूर रहें (काम पर देर रात, अपने दोस्तों के साथ बाहर आदि)।

- बिल्कुल दुश्मनी और गुस्सा।

क्या इनमें से कोई परिचित लगता है? यदि ऐसा है, तो कई अलग-अलग कारण हो सकते हैं कि वे क्यों प्रदर्शित किए जा रहे हैं।

क्या आपके बीच कुछ ऐसा हुआ है जो उन्हें चोट पहुंचाता है या गहराई से परेशान करता है?

आइए इसका सामना करें: हम सभी कभी-कभी अन्य लोगों को चोट पहुंचाते हैं, चाहे वह जानबूझकर या गलती से। (उम्मीद है कि पूर्व की तुलना में बाद में अधिक।)

हम मानवीय हैं, लेकिन हम जैसे भी हैं, सुंदर हैं हम गड़बड़ करते हैं। कई बार बुरी तरह से, यहां तक ​​कि।

जब और अगर हम अपने प्रियजनों को चोट पहुँचाते हैं, तो वे आमतौर पर हमें माफ कर देते हैं क्योंकि वे पहचानते हैं कि जो हुआ वह एक अस्थायी गड़बड़ था।

वे यह समझने के लिए समय लेते हैं कि हम उस समय क्या कर रहे थे, और कोशिश करें कि व्यक्तिगत रूप से हिचकी न लें।

लेकिन क्या होता है जब वे हमें माफ कर देते हैं (या विश्वास करते हैं कि उन्होंने हमें माफ़ कर दिया है), लेकिन आहत सिंह?

कभी-कभी, जब कोई व्यक्ति किसी साथी से बुरी तरह से घायल हो जाता है, तो वास्तव में उस दर्द को जाने देना और एक साथ आगे बढ़ना मुश्किल होता है।

यह किसी प्रसंग या अन्य विश्वासघात के रूप में तीव्र हो सकता है, या कुछ ऐसा प्रतीत होता है जैसे एक अप्रिय टिप्पणी के रूप में अपमानजनक है।

यदि और जब यह अटपटा नाराज़गी व्यक्त नहीं की जाती है, तो यह बढ़ सकता है और बढ़ सकता है।

इसके बजाय इसे जाने और इसे अतीत में जाने देने में सक्षम होने के बजाय, वे अवचेतन रूप से आग में ईंधन जोड़ सकते हैं।

वे उन सभी चीजों के बारे में सोचेंगे जो आपने वर्षों से कही हैं और की हैं, और निर्दोष व्यवहारों को फिर से समझें जो उस चीज़ से संबंधित है जिससे उन्हें चोट लगी हो।

क्या आपने इसके बारे में बात की है?

इसे अक्सर दोहराया नहीं जा सकता है: उस स्थिति के बारे में बात करना जिसे आप स्वयं में पाते हैं अविश्वसनीय रूप से महत्वपूर्ण है ।

आखिरकार, यदि आप इस बात पर चर्चा नहीं करते हैं कि क्या चल रहा है, तो आप कैसे समाधान पा सकते हैं?

जो लोग संघर्ष से बचना पसंद करते हैं वे अक्सर 'शांति बनाए रखने' के प्रयास में यथास्थिति बनाए रखने में अधिक सहज महसूस करते हैं।

लेकिन इस तरह की स्थितियों में, चीजें वास्तव में बहुत शांतिपूर्ण नहीं होती हैं, क्या वे हैं?

आउटबर्स्ट, स्लैम्ड डोर, कटिंग कॉमेंट्स ... इन सभी चीजों से आप और परिवार के अन्य सदस्यों को ऐसा महसूस हो सकता है कि वे अंडे सेने पर चल रहे हैं, जो एक आरामदायक जगह नहीं है

किसी के लिए भी।

अफसोस की बात है, बहुत से लोग इस तरह के व्यवहार को लंबे समय तक अनियंत्रित जारी रखने की अनुमति देते हैं क्योंकि संभावित भावनात्मक या कठिन विषयों पर चर्चा करना डरावना है।

ऐसा जोखिम है कि उन्हें पता चलेगा कि उनके डर निराधार नहीं हैं: कि उनका साथी कर देता है उन्हें पसंद नहीं है कि वे कर तलाक चाहते हैं, आदि।

लेकिन यह जानना इतना ही बेहतर है कि लगातार निर्दयता या उपेक्षा के लिए लटके रहने की चिंता, क्या यह नहीं है?

क्या वे व्यक्तिगत कठिनाइयों से निपट सकते थे?

बंद करने के अलावा, क्योंकि उन्हें चोट लगी है, बहुत से लोग कठिन अनुभवों को संसाधित करते समय खुद को वापस ले लेते हैं।

इससे उन्हें आस-पास के लोगों को 'भावनात्मक रूप से अनुपलब्ध' लग सकता है, खासकर अगर यह व्यक्ति सामान्य रूप से काफी खुला और स्नेही है।

उनके पास भी हो सकता है भावनात्मक विस्फोट जो कहीं से भी निकलते प्रतीत होते हैं।

इनसे मुकाबला करना मुश्किल हो सकता है, क्योंकि जब लोग उन पर लताड़ते हैं तो लोग बचाव करने लगते हैं।

यह समझ में आता है, लेकिन यह भी महत्वपूर्ण है जो कुछ भी आपके पति के साथ हो रहा है, उसके साथ धैर्य रखने की कोशिश करें।

यह विचार करने के लिए कुछ समय निकालें कि क्या आपके साथी के साथ ऐसा हो सकता है।

वे काम पर मुद्दों के साथ काम कर रहे हैं?

या अचानक स्वास्थ्य की चिंता?

विस्तारित परिवार के सदस्यों के साथ संभावित तनाव के बारे में क्या?

क्या उन्हें किसी प्रकार का नुकसान हुआ है?

एक पल के लिए अपनी भावनाओं को रखने की कोशिश करें, और बड़ी तस्वीर को देखने के लिए वापस खींचें।

मनुष्य को यह सोचने के लिए स्वाभाविक रूप से वायर्ड किया जाता है कि हम सभी चीजों के केंद्र हैं, इसलिए यह विचार करना मुश्किल है कि किसी व्यक्ति के व्यवहार का हमारे साथ कोई लेना-देना नहीं है।

वास्तव में, आपका साथी कुछ कर सकता है क्या सच में तीव्र, लेकिन वे अभी आपके साथ चर्चा करने में असमर्थ / अनिच्छुक नहीं हैं।

उदाहरण के लिए, मैं एक बार एक महिला को जानता था जिसका पति मौखिक रूप से उसके प्रति अपमानजनक हो रहा था। वह लगातार चिड़चिड़ा था और बस अकेला रहना चाहता था, और वह समझ नहीं पा रही थी कि क्यों।

यह स्वीकार करने के लिए कि उसे अपने प्रिय से प्यार है, लेकिन खुद के लिए सच था कि जीवन जीने के लिए लिंग को संक्रमित करने की सख्त जरूरत थी।

यह सभी के लिए एक कठिन स्थिति थी, लेकिन यह दर्शाता है कि जब वे व्यक्तिगत उथल-पुथल से निपट रहे हैं तो कुछ लोग कैसे व्यवहार कर सकते हैं।

शामिल सभी संभावित कारकों को देखने के लिए कुछ समय लेने से आपको अपने प्रिय के साथ क्या हो रहा है, इसके बारे में अधिक जानकारी मिल सकती है।

फिर इसके बारे में बात करने की कोशिश करें। एक बार फिर, हम दोहरा रहे हैं कि संचार अविश्वसनीय रूप से महत्वपूर्ण है।

कहा कि, यदि आपका जीवनसाथी आपके लिए खुलने में असहज है, तो वे एक चिकित्सक या परामर्शदाता के साथ बात करने के लिए खुले हो सकते हैं।

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क्या वे सिर्फ स्नेह नहीं दिखा रहे हैं?

यदि आपका साथी शारीरिक स्नेह से पीछे हट गया है, लेकिन अन्यथा आपके प्रति दयालु और सभ्य है, तो वे आपके रिश्ते के यौन पहलू के साथ संघर्ष कर सकते हैं।

यदि आप काफी समय से एक साथ हैं, आपके प्रति उनकी भावनाएँ रोमांटिक से प्लेटोनिक में स्थानांतरित हो सकती हैं।

इसका मतलब यह नहीं है कि वे आपको किसी भी तरह से कम प्यार करते हैं, बल्कि वे आपको एक अलग तरीके से प्यार करते हैं, जब आप दो पहली बार एक साथ हुए थे।

प्रेम कई रूपों में आता है , और यह छोड़ना हो सकता है कि आपने अपनी साझेदारी में शुरुआती अनुभव किया हो प्रज्ञा ।

ज्यादातर लोग यह सोचना पसंद करते हैं कि रोमांस का पहला फूल जो उन्हें तब महसूस हुआ, जब वे पहली बार प्यार में पड़े थे, हमेशा के लिए चले जाएंगे, लेकिन ऐसा शायद ही कभी हुआ हो।

सभी चीजें विकसित और बदलती हैं, लेकिन चीजों को रोमांटिक और यौन रखने की उम्मीद एक व्यक्ति (या युगल) पर भारी दबाव डाल सकती है।

एक बार फिर, इसका जवाब खुला है, प्यार भरा संचार। निश्चित रूप से, यह आपके अहंकार को चोट पहुंचा सकता है यदि आपको पता चलता है कि आपका साथी अब यौन अंतरंगता में दिलचस्पी नहीं रखता है, लेकिन कुछ लोगों के लिए, यह वास्तव में एक राहत है।

एक बार लोगों के मध्य आयु तक पहुंचने के बाद यह विशेष रूप से सच है। कई लोगों के लिए, एक अच्छे दोस्त के रूप में किसी के साथ एक आरामदायक साहचर्य, जिसकी उन्हें आवश्यकता होती है।

अन्य लोग उस स्थिति से खुश नहीं हो सकते हैं, और इसके बजाय अलगाव या एक खुले रिश्ते का विकल्प चुन सकते हैं।

सभी रिश्ते जटिल होते हैं, लेकिन वे बहुत कम गड़बड़ हो जाते हैं जब आप सभी के साथ खुलकर और ईमानदारी से (और धीरे से) बोल सकते हैं।

*ध्यान दें: पुरुष साथी कभी-कभी शारीरिक स्नेह से दूर होने का एक और कारण है: यौन रोग।

यह एक आदमी के लिए अपमानजनक हो सकता है कि वह यौन प्रदर्शन करने में सक्षम न हो। यदि वह इस तरह की हताशा से निपट रहा है, तो वह आपके साथ इस पर चर्चा करने के लिए तैयार नहीं हो सकता है, और केवल स्थिति से पूरी तरह से बचना पसंद करेगा।

इसे संबोधित करना बहुत मुश्किल हो सकता है यदि वह जोर देकर कहता है कि वह इस बारे में बात नहीं करना चाहता है। आप दो और भी अलग-थलग पड़ सकते हैं, और परिणामस्वरूप रिश्ते टूट सकते हैं।

यदि वह आपसे चीजों के बारे में बात नहीं करने पर मृत है, तो आप जोड़ों की काउंसलिंग या व्यक्तिगत चिकित्सा की सिफारिश करने की कोशिश कर सकते हैं।

बस अपने आप को प्रतिरोध के लिए संभालो, अगर एकमुश्त दुश्मनी नहीं।

क्या वे आपको दूर धकेलने की कोशिश कर रहे हैं?

कभी-कभी, लोग अपने साथी पर भड़कते हैं या उनसे इस उम्मीद में जानबूझकर दुर्व्यवहार करते हैं कि वे रिश्ता तोड़ देंगे।

यह एक निष्क्रिय-आक्रामक चाल है जिसमें वे साझेदारी को समाप्त करने में 'बुरा आदमी' होने की अनुपस्थिति महसूस करते हैं।

इसके अलावा, यह अक्सर उन लोगों द्वारा उपयोग किया जाता है जो संघर्ष से डरते हैं, या लोग-सुखी हैं।

यदि आपकी शादी / साझेदारी कुछ समय के लिए शानदार नहीं रही है , और आपके साथी ने आप पर स्नैप करना शुरू कर दिया है और / या आपको नियमित रूप से बाहर लैश करना है, यही कारण हो सकता है।

वे दुखी और / या महसूस कर सकते हैं फँस गया , और उन्हें लगता है कि यह बचने का एकमात्र तरीका है: आपको दूर धकेलने और आपको इतना असहज और परेशान करने के लिए कि आप चीजों को समाप्त कर देंगे और उन्हें मुक्त कर देंगे।

इस तरह, वे एक झटके में तलाक मांगने वाले नहीं बनते।

बात यह है, जो लोग इस तरह के व्यवहार को खींचते हैं वे शायद ही कभी अपने अपरिहार्य 'स्वतंत्रता' से परे, अपने कार्यों के लंबे समय तक पहुंचने वाले परिणामों को समझते हैं।

वे इस बारे में नहीं सोचते हैं कि दीर्घकाल में ये व्यवहार आपको कैसे प्रभावित करेंगे, उदा। क्षति जो उनके कार्यों और शब्दों को आपके आत्म-सम्मान, या आपके विश्वास करने की क्षमता पर हो सकती है।

... या वे परवाह नहीं करते।

क्या चीजों को 'ठीक' करने और उन्हें फिर से आपकी ओर सकारात्मक रूप से काम करने का एक तरीका है?

ठीक है, इस बात पर विचार करते हुए कि आपके पति या पत्नी आपके लिए दूर या निर्दयी हो सकते हैं, इसके दस लाख कारण हैं, यहाँ कोई 'एक आकार-फिट-सभी' समाधान नहीं है।

अंतत: - और आप शायद यह नहीं सुनना चाहते - यह सभी संचार के लिए नीचे आता है।

उनसे पूछें कि अगर आपने उन्हें परेशान करने के लिए कुछ कहा या किया है, और यदि ऐसा है तो आप क्या कर सकते हैं।

आप अपने आप को दयालु, धैर्यवान, प्यार और देखभाल करने के लिए पूरी कोशिश कर सकते हैं, लेकिन अगर आप उनसे वापस मिलेंगे तो यह दूरी और उदासीनता है, जो वास्तव में एक स्वस्थ, समान विनिमय नहीं है।

कम से कम बात करने से आप दोनों को समझाने की अनुमति मिलती है आप कैसा महसूस कर रहे हैं, आप वहां कैसे पहुंचे, और अगले कदम जो उठाए जा सकते हैं।

चूंकि हम पूरी तरह से टेलीपैथिक प्रजाति नहीं हैं, इसलिए यह जानना बहुत असंभव है कि कोई अन्य व्यक्ति क्या सोच रहा है और / या महसूस कर रहा है जब तक कि वे हमें नहीं बताते हैं।

और इसके विपरीत। सबसे बुरी गलतफहमी में से कुछ तब होता है जब दोनों पक्ष यह मान लेते हैं कि उन्हें पता है कि दूसरा व्यक्ति क्या सोच रहा है, और फिर सभी दिशाओं में रक्षात्मक और परियोजना की भावनाएं प्राप्त करें।

मौजूद रहें और ध्यान केंद्रित करें, और चीजों को बाहर करें - या तो अपने दम पर, या जरूरत पड़ने पर रिलेशनशिप काउंसलर के साथ।

आपको यह जानकर सुखद आश्चर्य हो सकता है कि वास्तव में इसके माध्यम से एक स्पष्ट रास्ता है: आपको वहां पहुंचने के लिए, खुले और ईमानदारी से एक साथ काम करने की आवश्यकता है।

वैकल्पिक रूप से, आपको पता चल सकता है कि आपके रास्ते अब बदल रहे हैं, और यह ठीक भी है। एक रिश्ता जो किसी भी तरह से 'विफल' होता है, वह किसी भी तरह से उस विशेष चक्र के अंत तक नहीं पहुंचता है।

यदि आप दोनों दुखी हैं और आप दोनों को फिर से खुश करने के लिए चीजों को समायोजित करने का कोई तरीका नहीं है, तो नए सिरे से शुरुआत करना सबसे अच्छा हो सकता है।

याद रखें: दुरुपयोग कभी ठीक नहीं है।

यह कहने की आवश्यकता नहीं है, लेकिन अपने साथी से दुर्व्यवहार कभी भी स्वीकार्य नहीं है, न ही इसे सहन किया जाना चाहिए।

यदि आपका जीवनसाथी मौखिक, भावनात्मक, मानसिक या शारीरिक रूप से आपके प्रति अपमानजनक है, तो कृपया मदद लें।

उन्हें बताएं कि इस व्यवहार को रोकने के लिए एक पहला कदम है, लेकिन अगर यह नहीं रुकता है, या यदि यह आगे बढ़ता है, चले जाओ । इसे समाप्त करने के लिए आपको पेशेवर मदद की भी आवश्यकता हो सकती है।

यदि आवश्यक हो तो पुलिस को फोन करें, अपने आप को एक महान चिकित्सक और एक वकील (यदि आवश्यक हो) आपको उन योजनाओं के साथ आगे बढ़ने में मदद करें जो आपको सुरक्षित रख सकते हैं।

विभाजन के लक्ष्य के साथ कोई भी शादी या साझेदारी में नहीं जाता है, लेकिन कभी-कभी यह सभी संबंधितों के लिए सबसे अच्छा विकल्प होता है।

हां, लोग अलग-अलग होते हैं और बदलते हैं, और हमेशा एक ही दिशा में नहीं, लेकिन यह कभी भी क्रूरता का बहाना नहीं है।

कभी-कभी, दूर चलना कार्रवाई का सबसे अच्छा तरीका है, और इसमें कोई शर्म की बात नहीं है।

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