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जिस तरह से लोग आत्महत्या के बारे में सोचते हैं वह एक दिलचस्प बात है। आत्महत्या का उल्लेख करें, और अधिकांश लोग रूढ़िवादी धारणा के बारे में सोचेंगे कि एक व्यक्ति जो यह नहीं जानता कि वह जीना चाहता है या मरना चाहता है, किनारे पर है। वे किनारे से आगे की ओर झुक सकते हैं, या वे इससे दूर हो सकते हैं।
मीडिया में, आत्मघाती सोच को अक्सर इस तरह से चित्रित किया जाता है जो देखने में आसान होता है क्योंकि वे एक दृश्य कहानी कहने वाले माध्यम का उपयोग कर रहे हैं। हालाँकि, किसी व्यक्ति के सिर में क्या चल रहा है, इसे चित्रित करना कहीं अधिक कठिन है। आत्मघाती व्यक्ति को अपने प्रियजनों को खोने, मानसिक बीमारी या आघात से पीड़ित, या जो कुछ भी उन्हें अपनी जान लेने की क्रिया की ओर धकेल रहा है, उसे दिखाना बहुत आसान है।
वह चित्रण अक्सर कुंद और प्रत्यक्ष होता है क्योंकि यह होना ही है ताकि कोई अस्पष्टता न हो। दो उदाहरण दिमाग में आते हैं।
पहला एक वयोवृद्ध की आत्महत्या जागरूकता विज्ञापन है। उसमें सिविल कपड़ों में एक शख्स अपने बाथरूम के शीशे के सामने सिर पर बंदूक लिए खड़ा था. आईने में, व्यक्ति बजाय उनकी सैन्य वर्दी में था। वे सभी रो रहे थे। यह कई लोगों के माध्यम से आत्महत्या जागरूकता और आत्मघाती विचारधारा से जूझ रहे दिग्गजों की मदद करने के लिए कार्रवाई की आवश्यकता को उजागर करने में मदद करता है।
दूसरा अर्ध-लोकप्रिय मीडिया के एक टुकड़े से है। इसमें, मुख्य पात्र एक गोदाम में अकेला बैठा था, शराब पी रहा था और व्हिस्की का पांचवां हिस्सा पी रहा था। उसके चारों ओर उसके खोए हुए प्रियजनों की तस्वीरें थीं। वह रोया और उसने अपनी बंदूक उठाई और उसे अपने सिर पर रख लिया। फिर वह उसे नीचे रख देता, उसे उठा लेता, नीचे रख देता, उसे उठा लेता, और उसे नीचे रख देता। पूरे समय, उदास संगीत बजता है जबकि उसके परिवार की हत्या से पहले खुशी के समय की ईथर छवियां स्क्रीन पर चमक रही हैं।
इस तरह की कल्पना आम है क्योंकि यह उन लोगों के लिए आसान है जिन्होंने आत्महत्या नहीं की है। सेना में रहते हुए सेवा सदस्य बहुत कुछ सहते हैं; वे सदमे में हैं, बाहर निकलो, और कड़ी मेहनत कर सकते हैं। एक आदमी अपने परिवार को हिंसक रूप से खो देता है। वह जीवित रहने की इच्छा के साथ संघर्ष करता है, अपनी भावनाओं को शांत करने के लिए शराब का उपयोग करता है, और अंतिम कार्य करने का मार्ग प्रशस्त करने का प्रयास करता है।
आत्मघाती विचार वास्तव में इन उदाहरणों की तरह दिख सकते हैं। लेकिन, यदि आप उनके विवरण के माध्यम से ध्यान देंगे, तो वे उस मानसिक संघर्ष का एक दृश्य चित्रण हैं, जिसे देखने वाले किसी भी व्यक्ति के लिए समझना आसान है। क्योंकि यह समझना आसान है, ज्यादातर लोग आत्महत्या के बारे में यही सोचते हैं।
आत्मघाती विचार जरूरी स्पष्ट या सरल नहीं है। आत्मघाती विचार विभिन्न प्रकार के होते हैं। पिछले उदाहरणों को 'सक्रिय आत्मघाती विचार' के रूप में जाना जाता है। अर्थात्, आत्मघाती विचारों का अनुभव करने वाले व्यक्ति के पास स्वयं को मारने के लिए कार्रवाई करने के विचार और योजनाएँ हो सकती हैं।
मुझे ऐसा लग रहा है कि मैंने अपना जीवन बर्बाद कर दिया है
एक व्यक्ति 'निष्क्रिय आत्मघाती विचार' का भी अनुभव कर सकता है।
निष्क्रिय आत्मघाती विचार क्या है?
सक्रिय आत्मघाती विचार की तुलना में निष्क्रिय आत्मघाती विचार थोड़ा अधिक जटिल है क्योंकि यह इतनी आसानी से स्पष्ट नहीं है। व्यक्ति मरने की इच्छा के विचारों या इच्छाओं का अनुभव करता है, लेकिन वे ऐसा करने के लिए कोई सक्रिय कदम नहीं उठाते हैं। इसके बजाय, उनके पास निष्क्रिय रूप से ये विचार होते हैं और जरूरी नहीं कि वे तुरंत उन पर कार्रवाई करें।
लेकिन वे विचार कैसे दिखते हैं?
हो सकता है कि व्यक्ति परवाह न करे कि वे जीते हैं या मरते हैं। उनके पास स्वस्थ मानसिक स्थिति में एक व्यक्ति की तरह जीने की इच्छा नहीं है। वे एक कार से टक्कर मारने के विचार से ठीक हो सकते हैं, बस एक दिन जाग नहीं सकते हैं, या किसी भी चीज का शिकार हो सकते हैं जो उनके जीवन को समाप्त कर सकता है। COVID के दौरान, निष्क्रिय आत्मघाती विचार वाले कुछ लोगों ने बीमारी को अनुबंधित करने की आशा की, भले ही वे इसके चारों ओर खुद को डालने के लिए अपने रास्ते से बाहर नहीं गए।
और फिर भी, कई लोग जो निष्क्रिय आत्मघाती विचारधारा का अनुभव करते हैं, वे दोषी महसूस करते हैं। वे अन्य लोगों को देख सकते हैं जो संघर्ष कर रहे हैं और अपने जीवन की तुलना कर सकते हैं। “ठीक है, इस व्यक्ति का मुझसे भी बुरा हाल है; मुझे इतना नाटकीय नहीं होना चाहिए। या 'मुझे पता है कि बीमार होना और मरना मेरे लिए भयानक है। मेरे साथ क्या समस्या है?'
निष्क्रिय आत्मघाती विचार का अनुभव करने वाला व्यक्ति भी पूरी तरह से महसूस कर सकता है कि इस तरह महसूस करना कितना बुरा है, हालांकि इसे अप्रत्यक्ष रूप से व्यक्त किया जा सकता है। उदाहरण के लिए, 'मुझे परवाह नहीं है कि मैं जीऊं या मरूं, लेकिन मैं नहीं चाहता कि मेरे माता-पिता या प्रियजन मेरे लिए बुरा महसूस करें।'
दूसरों के लिए, एक गहरा खालीपन उन्हें जीवन से अलग कर सकता है। कई की प्रकृति के बारे में बात करते हैं समाज से मेल नहीं खाता . वे सेवानिवृत्ति के संभावित अवसर के साथ दशकों तक काम करने की इच्छा नहीं रख सकते हैं। वे एक उद्देश्य या एक महसूस नहीं कर सकते हैं जीने कि वजह .
ये मान्य विचार और भावनाएँ हैं। जीवन का पता लगाना और जीना कठिन हो सकता है। लेकिन ये भावनाएँ अक्सर स्वयं भावनाओं के अलावा अन्य परिस्थितियों से प्रेरित होती हैं।
अवसाद और निष्क्रिय आत्मघाती विचार
डिप्रेशन के बारे में आजकल इतनी बार बात की जाती है कि इसे लगभग क्लिच के रूप में देखा जाता है। यह दुर्भाग्यपूर्ण है क्योंकि अवसाद एक वास्तविक और गंभीर समस्या है जो किसी व्यक्ति की भावनाओं को महसूस करने, जीवन का आनंद लेने की क्षमता को नाटकीय रूप से नुकसान पहुंचा सकती है। भविष्य के लिए तत्पर हैं , और जीना चाहते हैं।
बहुत से लोग डिप्रेशन के पूरे दायरे को भी नहीं समझ पाते हैं। निष्क्रिय रूप से आत्महत्या करने वाले लोगों को यह कहते सुनना आम है, 'मैं उदास नहीं हूं, लेकिन मुझे परवाह नहीं है कि मैं जीवित हूं या मरता हूं।' यहाँ संज्ञानात्मक असंगति यह है कि आप जीना चाहते हैं या मरना चाहते हैं, इसकी परवाह न करना अवसाद का लक्षण है!
जिस तरह से लोग इसे समझते हैं, उसके कारण डिप्रेशन अपने आप में एक पेचीदा शब्द हो सकता है। कुछ लोग किसी मूर्खतापूर्ण कारण से मानसिक बीमारी में विश्वास नहीं करते हैं, जैसे कि यह अवधारणा करना इतना कठिन है कि मस्तिष्क सिर्फ एक अंग है जो किसी अन्य अंग की तरह स्वास्थ्य की स्थिति से पीड़ित हो सकता है।
फिर आपके पास ऐसे लोग हैं जो अवसाद को एक परिस्थिति के उपोत्पाद के रूप में देखते हैं। ओह, तुम्हारे माता-पिता मर गए? हाँ, मैं भी उदास होता। क्या आप भयानक दर्दनाक स्थिति से गुज़रे हैं? अवसाद समझ में आता है। आप भविष्य से डरते हैं और अपने लिए कोई उम्मीद नहीं देखें ? उस तरह समझ में आता है। क्या आप अकारण उदास और सुन्न हैं? लेकिन क्या आप यह नहीं देख सकते कि आपके पास यह कितना अच्छा है ... आपको दुखी होने की क्या जरूरत है?
सच्चाई यह है कि अवसाद एक जटिल प्राणी है जिसके कई कारण और अभिव्यक्तियाँ हैं। अधिकांश लोग अपने जीवन में किसी न किसी लोअरकेस 'डी' अवसाद का अनुभव करेंगे। हर कोई कठिन चीजों से गुजरता है जो उनकी मानसिकता पर नाटकीय नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है। यह एक रिश्ता खत्म हो सकता है, जीवनसाथी का पता लगाना धोखा दे रहा है, नौकरी छूट रही है, अपने परिवार के साथ समस्या हो रही है, बिलों का भुगतान नहीं कर पा रहा है, बुरी स्थिति में है और इससे बाहर निकलने का कोई रास्ता नहीं दिख रहा है। ये चीजें अस्थायी अवसाद का कारण बन सकती हैं जिसे समस्या या उपचार को ठीक करके हल किया जा सकता है।
फिर आपके पास अपरकेस 'डी' अवसाद है जिसमें विकार और मानसिक बीमारी शामिल है। इस प्रकार का अवसाद सीधे तौर पर मेजर डिप्रेशन डिसऑर्डर या बाइपोलर डिसऑर्डर जैसे विकारों का परिणाम हो सकता है। यह पोस्ट-ट्रॉमेटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर जैसी अन्य मानसिक बीमारियों का एक अप्रत्यक्ष परिणाम भी हो सकता है जो अवसाद को एक लक्षण के रूप में पेश करता है।
विडंबना यह है कि लोग अवसाद की भावनाओं और 'अवसाद' शब्द के बीच के संबंध को याद करते हैं। अवसाद भावनाओं के पूर्ण स्पेक्ट्रम को महसूस करने की क्षमता को कम करता है। यह आशा, प्रत्याशा, इच्छा, भविष्य की प्रतीक्षा और खुशी की भावनाओं का दम घोंट देता है। अवसाद उन नकारात्मक भावनाओं को भी बुझा सकता है जिन्हें हम अनुभव करते हैं, जैसे क्रोध, उदासी और भय, यह इस बात पर निर्भर करता है कि यह कितना गंभीर है।
जिस किसी ने भी अवसाद का अनुभव किया है, वह नकारात्मक भावनाओं के प्रवर्धन के बारे में जागरूक हो सकता है जो उदास होने पर अनुभव कर सकता है। लेकिन अधिक गंभीर अवसाद वाले लोग कुछ भी महसूस नहीं कर सकते हैं। कोई क्रोध, खुशी, दुख या आनंद नहीं है - बस एक प्रतिध्वनित और गगनभेदी खालीपन . हल्के अवसाद वाले लोग अभी भी खुशी या खुशी जैसी सकारात्मक भावनाओं को महसूस कर सकते हैं; वे और अधिक मौन हैं।
मानव अनुभव के भावनात्मक दायरे का वह दमन एक व्यक्ति को कुछ दिनों तक जीने की परवाह नहीं करने के लिए प्रेरित कर सकता है। यह उन लोगों के लिए सच हो सकता है जो खुशी का अनुभव करते हैं, फिर भी अवसाद के साथ जीते हैं। डिप्रेशन हमेशा एक पूर्ण और कुल कंबल नहीं होता है। कभी-कभी यह बह जाता है और बह जाता है।
रॉबिन विलियम्स इस प्रकार के अवसाद का एक अच्छा उदाहरण है। वह एक ऐसा व्यक्ति है जो हर्षित था, उसने आनंद और खुशी पैदा की, खुद खुशी और खुशी का अनुभव किया, फिर भी वह बार-बार होने वाले अवसाद के साथ रहता था जिससे वह अपने जीवन के अधिकांश समय तक जूझता रहा।
