© डिपॉजिटफोटोस के माध्यम से छवि लाइसेंसआपके जीवन में आप जिन लोगों को अनुमति देते हैं, वे आपको उठा सकते हैं या आपको नीचे खींच सकते हैं। यदि उनके बुरे व्यवहार को सामान्यीकृत किया जाता है, तो अन्य लोगों का आप पर कितना प्रभाव पड़ता है, इसे कम करना आसान है। जो लोग आपके साथ अपमानजनक व्यवहार करते हैं, वे आपको आत्म-संदेह से भर सकते हैं, अपने आत्मसम्मान को कम कर सकते हैं, और बस आपको बुरा महसूस कराते हैं।
यही कारण है कि आपको अपनी खुशी और आत्म-सम्मान को संरक्षित करने के लिए अपने व्यक्तिगत स्थान की रक्षा के बारे में निर्दयी होने की आवश्यकता है! उन लोगों के साथ संबंधों को काटने से कभी न डरें ...
1। लगातार अपनी सीमाओं का अनादर करें।
सीमाएं हैं कि हम जिस तरह से दूसरों के साथ व्यवहार करना चाहते हैं, उस तरह से हम संवाद करते हैं। मनोविज्ञान के रूप में आज हमें बताता है, सीमाएं आपके मानसिक कल्याण और खुशी को संरक्षित करती हैं। जब आप अपने लिए खड़े नहीं होते हैं, तो आप अन्य लोगों को बता रहे हैं कि आप बुरी तरह से व्यवहार किए जाने के साथ ठीक हैं। जब तक आप इसे अनुमति देते हैं, तब तक वे आपकी सीमाओं को परीक्षण और धक्का देते रहेंगे।
सच्चाई यह है कि कोई है जो वास्तव में आपके और आपकी भलाई के बारे में परवाह करता है अपनी सीमाओं का अनादर करें । यदि आप पीछे धकेलते हैं, तो उन्हें वापस बंद करना चाहिए। यह एक स्वस्थ व्यक्ति है जो वास्तव में आपके बारे में परवाह करता है। जो व्यक्ति धक्का देता रहता है, वह आपको पहनने की कोशिश कर रहा है ताकि आप अपनी आवश्यकताओं को अपने ऊपर रख दें।
मेरे दोस्त 'सारा' ने अपनी माँ के साथ यह मुद्दा था, जो सिर्फ उसकी सीमाओं का सम्मान नहीं करेगा । सारा ने इसके बारे में अच्छा होने की कोशिश की, उसके बारे में उसके बारे में बात की, लेकिन उसकी माँ बनी रहती है, इसलिए वह सारा का फायदा उठाती रह सकती थी और उसे चीजों के लिए स्वेच्छा से और अपने जीवन में अघोषित रूप से बंद कर देती थी। यह स्वीकार्य व्यवहार नहीं है, और इसने सारा को बहुत चोट पहुंचाई है बिना संपर्क में जाना उसकी माँ के साथ, उस और कई अन्य कारणों के लिए। लेकिन उसे किया जाना ज़रूरी है।
2। अपनी मानसिक और भावनात्मक ऊर्जा को नाली।
कुछ लोग हैं जो मानसिक और भावनात्मक ऊर्जा के लिए सिर्फ एक ब्लैक होल हैं। कुछ भी कभी अच्छा नहीं होता है, जीवन हमेशा भयानक होता है, हर कोई हमेशा उन्हें पाने के लिए बाहर रहता है, और वे कुछ भी नहीं करते हैं, लेकिन अपने आत्म-प्रेरित दुख में स्टू करते हैं। वे हर समाधान के लिए एक समस्या पाते हैं, और किसी भी आशा या सपने वे या अन्य लोगों को विफलता के लिए बर्बाद किया जाता है।
मेरा कोई दोस्त नहीं है और करने के लिए कुछ नहीं है
आप बस इन लोगों को अपने जीवन में बहुत अधिक जगह लेने नहीं दे सकते। इन भावनात्मक रूप से लोगों को सूखा अपनी निरंतर नकारात्मकता के साथ अपने सभी आनंद और खुशी को बंद कर देगा। क्यों? खैर, नकारात्मक होना आसान है। यह वास्तव में उस अंधेरे स्थान में बैठने के लिए बिल्कुल भी प्रयास की आवश्यकता है। दूसरी ओर, खुशी, अक्सर प्रयास और ऊर्जा की आवश्यकता होती है।
खुश लोगों को आम तौर पर जीवन को ठीक करने, अपने तनाव का प्रबंधन करने, खुद का ख्याल रखने और उन चीजों को करने में सक्षम होने की आवश्यकता होती है जो उन्हें खुश करते हैं। ये नकारात्मक लोग, भावनात्मक पिशाच , आपको उस ऊर्जा से बिखेरें जो आपको ऐसा करने की आवश्यकता है। आप किसी ऐसे व्यक्ति को खुश नहीं कर सकते जो दुखी होना चाहता है। यह समय और ऊर्जा की बर्बादी है।
3। नियमित रूप से झूठ।
किसी ऐसे व्यक्ति के साथ अपना समय क्यों बर्बाद करें जिस पर आप भरोसा नहीं कर सकते? वह व्यक्ति जो झूठ बोल रहा है नियमित रूप से आपके मन और खुशी की शांति को बाधित कर रहा है। आप वास्तव में कभी भी निश्चित नहीं हो सकते हैं कि वे किस बारे में झूठ बोल सकते हैं या नहीं। आप उन पर कैसे भरोसा कर सकते हैं? संक्षिप्त उत्तर है - आप नहीं कर सकते
आप अपने आप को घेरना नहीं चाहते हैं जिन लोगों पर आप भरोसा नहीं कर सकते । उन लोगों के चरित्र के लिए एक न्यूनतम गुणवत्ता होनी चाहिए, जिनके साथ आप खुद को घेरते हैं। ईमानदारी न्यूनतम की सबसे बड़ी है। हर अच्छे रिश्ते को ट्रस्ट पर बनाया गया है।
इतना ही नहीं, बल्कि हम अक्सर उस कंपनी द्वारा आंका जाता है जिसे हम रखते हैं। लोग आपको बेईमानी के साथ जोड़ेंगे और झूठ बोलेंगे यदि वे जानते हैं कि आप अपने आसपास के किसी व्यक्ति के साथ ठीक हैं। यह आपकी प्रतिष्ठा को दबा सकता है और दूसरों को आपके चरित्र पर सवाल उठाने का कारण बन सकता है।
4।
आपके खर्च पर चुटकुले, लगातार आलोचना, और कृपालु व्यवहार आपके मानसिक और भावनात्मक कल्याण पर एक नाली है। जैसा कि मेडिकल न्यूज आज स्पष्ट करता है , यह भावनात्मक दुरुपयोग है जो दीर्घकालिक, स्थायी नुकसान करता है।
अपने आप को अवांछित चुटकुलों या नकारात्मक व्यवहार के बट होने की अनुमति देना आपके आत्मसम्मान को नष्ट कर देगा और आपको बुरा महसूस कराएगा। उस के साथ क्यों रखा? किसी ऐसे व्यक्ति पर समय क्यों बर्बाद करें जो आपको सिर्फ उनके साथ नीचे खींच लेगा?
अच्छे दोस्त उत्थान और सहायक हैं। वे आपके खर्च पर चुटकुले नहीं बनाते हैं और आपको अपने बारे में बुरा महसूस करते हैं। वे आपका सम्मान करेंगे। लेकिन यदि आप अपना समय बर्बाद कर रहे हैं, तो आप उन अच्छे दोस्तों को नहीं पा सकते हैं, जो उन लोगों द्वारा आघात और अपमानित हो रहे हैं जो आपका मूल्य नहीं देखते हैं।
5। पीड़ित कार्ड खेलें।
एक व्यक्ति की तुलना में कुछ चीजें अधिक थकावट हैं जो मना कर देती हैं जिम्मेदारी लें उनकी गलतियों के लिए। यह विशेष रूप से बदनाम है क्योंकि हम सभी जानते हैं कि हर कोई गलतियाँ करता है। सब लोग। यह विचार कि 'कुछ भी कभी भी मेरी गलती नहीं है, और हर कोई मेरे खिलाफ है' न केवल थकाऊ है, बल्कि इतना बचकाना है क्योंकि यह स्पष्ट रूप से सच नहीं है।
लेकिन यह लोगों को ऐसा करने से नहीं रोकता है। हां, यह तब बेकार है जब आप कोई गलती करते हैं या ऐसा मुद्दा पैदा करते हैं, जिसके लिए आपको जिम्मेदारी लेने की आवश्यकता होती है, लेकिन यह स्वस्थ लोग क्या करते हैं। वे कोशिश नहीं करते हैं और दोष को स्थानांतरित करते हैं, इसे अपनी गलती करते हैं, या पूरी तरह से जिम्मेदारी से बचते हैं!
इसके अलावा, जो लोग सदा के लिए पीड़ित खेलना बस भरोसेमंद नहीं है क्योंकि वे खुद को बचाने के लिए झूठ बोलने के लिए मजबूर महसूस करते हैं। जल्दी या बाद में, इसका मतलब है कि आप या तो वह व्यक्ति बनने जा रहे हैं जिसे वे दोषी मानते हैं या झूठ बोलते हैं ताकि वे अपनी नाजुकता की रक्षा कर सकें। यह इसके लायक नहीं है। स्वस्थ संबंध विश्वास पर बनाए जाते हैं, और आप इन लोगों पर भरोसा नहीं कर सकते।
6। आप में हेरफेर करें और आपको गैसलाइट करें।
आप उन लोगों से सावधान रहना चाहते हैं जो नियमित रूप से तथ्यों को मोड़ते हैं, आपकी वास्तविकता से इनकार करते हैं, या आपको अपने स्वयं के परिप्रेक्ष्य और निर्णय पर सवाल उठाते हैं। निश्चित रूप से, यह उचित है कि कभी -कभी किसी निश्चित स्थिति पर अलग -अलग दृष्टिकोण होंगे। हालांकि, जिन लोगों को आपको चिंतित होने की आवश्यकता है, वे ऐसा करेंगे अक्सर गैसलाइटिंग , खासकर जब आपको कुछ ऐसा करने में समस्या होती है जो उन्होंने किया था।
जितनी देर आप इस व्यवहार को स्वीकार करते हैं, वे उतने ही आसान हो सकते हैं आप में हेरफेर करें । बेशक, ये किसी ऐसे व्यक्ति के कार्यों को नहीं हैं जिन्हें आपको किसी मित्र या आपके करीबी किसी व्यक्ति पर विचार करना चाहिए। यदि वे आपको हेरफेर कर रहे हैं, तो वे कुछ उल्टे मकसद के लिए आपका लाभ उठाने के लिए ऐसा कर रहे हैं।
7। केवल तब पहुंचें जब उन्हें किसी चीज़ की आवश्यकता हो।
कुछ लोग हैं जो किसी को भी कुंडी लगाएंगे जो उनके लिए कुछ भी फायदेमंद कर सकते हैं। वे स्वार्थी हैं और रिश्ते में समान योगदानकर्ता बनने की कोई इच्छा नहीं है। यह सच है कि जीवन व्यस्त है, और हम हमेशा समय नहीं बना सकते हैं, लेकिन इस प्रकार का व्यक्ति वह व्यक्ति है जो शायद ही कभी कभी नहीं पहुंचता है जब तक कि उन्हें आपसे कुछ की आवश्यकता नहीं होती है।
यह व्यक्ति आपका दोस्त नहीं है। वे सिर्फ आपका उपयोग कर रहे हैं क्योंकि आप सुविधाजनक हैं और उन्हें कुछ प्रदान करने की आवश्यकता है। यह पैसे से लेकर गपशप करने तक उनके व्यक्तिगत चिकित्सक होने तक कुछ भी हो सकता है। भावनात्मक पिशाच भी इस तरह से होते हैं, केवल उसी बुरी स्थिति के बारे में शिकायत करने के लिए पुनरुत्थान करते हैं कि वे एक दर्जन बार बदल सकते थे, लेकिन नहीं।
एक स्वस्थ रिश्ते में, लोग एक -दूसरे तक पहुंच जाएंगे। यह हर दिन नहीं हो सकता है, यह हर महीने भी नहीं हो सकता है! लेकिन जब वे बाहर पहुंचते हैं, तो यह देखना है कि आप कैसे कर रहे हैं, इसलिए नहीं कि वे आपसे कुछ चाहते हैं। इन पर अपना समय बर्बाद न करें एकतरफा 'दोस्ती।' तुम उससे बेहतर के काबिल हो।
8। आपकी व्यक्तिगत वृद्धि को तोड़फोड़ करें।
एक बाल्टी मानसिकता में केकड़े इतने सारे लोगों के व्यक्तिगत विकास को रोकता है। ऐसे लोग हैं जो आपके चेहरे पर मुस्कुराएंगे, जबकि वे सब कुछ कर सकते हैं अपनी असुरक्षा से अपनी व्यक्तिगत वृद्धि को दूर करें और ईर्ष्या।
वे असुरक्षित हो सकते हैं कि आप उन्हें पछाड़ देंगे। वे यथास्थिति पसंद करते हैं और आप कौन हैं क्योंकि आप उनकी सेवा करते हैं जैसे आप हैं। यदि आप बढ़ते हैं, तो आप पहचान सकते हैं कि वे एक अस्वास्थ्यकर व्यक्ति हैं, या आपके हित कहीं और स्थानांतरित हो सकते हैं। ईर्ष्या एक और कारण है । वे आपको अच्छा करते हुए देख सकते हैं और सोच सकते हैं कि आप इसके लायक नहीं हैं, या वे अधिक योग्य हैं।
कारण वास्तव में प्रासंगिक नहीं है, हालांकि। जो प्रासंगिक है वह यह है कि यह व्यवहार कितना विषाक्त हो सकता है। आपके जीवन में किसी ऐसे व्यक्ति को रखने का कोई कारण नहीं है जो आप जिस भी अच्छाई की ओर काम कर रहे हैं उसे पेंच करना चाहते हैं। यह एक समस्या है जिसे उन्हें संभालने की आवश्यकता है, न कि आप समस्या।
अंतिम विचार…
हर कोई आपके जीवन में लंबे समय तक रहने का मतलब नहीं है। ऐसा लग सकता है। आप किसी के साथ अच्छी तरह से वाइब कर सकते हैं और वास्तव में एक गहरे स्तर पर जुड़ सकते हैं, लेकिन किसी कारण से, वे सिर्फ सही काम नहीं कर सकते। कई लोगों के लिए, यह उनकी स्वयं की अस्वाभाविक समस्याओं का परिणाम है, जिससे वे उनके जीवन को तोड़फोड़ करते हैं।
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यह उन लोगों को जाने देना ठीक है जो आपकी सीमाओं का सम्मान नहीं करते हैं या आपके जीवन में अच्छाई लाते हैं। वास्तव में, उन्हें उस वेक-अप कॉल की आवश्यकता हो सकती है जो अंत में महसूस करने के लिए उन्हें बदलने की आवश्यकता है।
