तो, आपके पास एक क्रश है। आपने महसूस किया है आप थोड़े बहुत हैं, या बहुत से, बदनाम हैं।
लेकिन, अफसोस, ऐसा होने वाला नहीं है।
सभी प्रकार के कारण हो सकते हैं कि आप क्यों जानते हैं कि आप दोनों के बीच चीजें विकसित नहीं हो रही हैं, या आप क्यों जानते हैं कि यह काम नहीं करेगा या नहीं।
लेकिन सिर्फ इसलिए कि आपका मस्तिष्क एक तर्कसंगत स्तर पर जानता है जिसे आपको कुचलने से रोकने की आवश्यकता है, इसका मतलब यह नहीं है कि आपका दिल सुनने वाला है।
जो टूट गया उसे कैसे दिलासा दें
या कम से कम सीधे नहीं।
जब आप केवल उन्हें एक बार नीले चाँद में देखते हैं तो क्रश पर पहुंचना काफी आसान हो सकता है। दृष्टि से बाहर, वास्तव में इन मामलों में सही है।
लेकिन जब वे आपके काम करने वाले या आपके सहपाठी होते हैं और आप उन्हें नियमित रूप से देखते हैं, तो शायद दिन में कई बार, आप लगातार उनकी उपस्थिति की याद दिलाते हैं और आपके दिमाग को उनसे दूर रखना कठिन होता है।
यदि आपने अपने किसी मित्र पर एक क्रश विकसित किया है और आप उस दोस्ती को खोने से नफरत नहीं करते हैं, या यहां तक कि किसी ऐसे व्यक्ति पर भी जो लंबे समय तक संबंध में है, तो यह विशेष रूप से कठिन हो सकता है।
यदि आप अपने भाई-बहन के मंगेतर, या कुछ समान रूप से रोम-कॉम के लिए गिरने में कामयाब रहे, तो आपने सबसे अनुचित क्रश के लिए पुरस्कार जीता है, और संभवतः सबसे कठिन में से एक पाने के लिए। क्योंकि यह हॉलीवुड नहीं है, और यह सब आप कर सकते हैं।
लेकिन, असंभव जैसा कि स्थिति तब हो सकती है जब आप क्रश के चंगुल में हों, सुरंग के अंत में रोशनी हो।
आप अपने क्रश पर पहुँच सकते हैं, और तुम करोगे।
आपको अपनी भावनाओं को बेहतर बनाने और आगे बढ़ने में मदद करने के लिए कुछ आजमाए हुए और परीक्षण किए गए रणनीतियों की आवश्यकता है।
1. स्थिति को स्वीकार करें
आप पूरी तरह से जानते हैं कि आपके बीच कभी भी कुछ नहीं हो सकता है, लेकिन आप शायद अभी भी आशा की एक कड़ी पर जकड़े हुए हैं।
आप अचानक उनके होश में आने के बारे में सोच सकते हैं, या परिस्थितियों के बारे में चमत्कारी रूप से बदलकर आप दोनों को यह बता सकते हैं।
आपने शायद इसे किसी को भी स्वीकार नहीं किया है, कम से कम अपने आप में, लेकिन आप अभी भी उम्मीद कर रहे हैं कि यह हो सकता है ... एक दिन।
क्रश खत्म करने के लिए पहला कदम स्वीकृति है।
आपको अपने आप को यह स्वीकार करने की आवश्यकता है कि आप उम्मीद कर रहे हैं, और उन आशाओं को मजबूती से पीछे रखें।
केवल एक बार जब आप नरक को उस स्थिति से स्वीकार कर लेंगे, जिसके माध्यम से आप काम कर पाएंगे।
2. इसके बारे में बात करें
जो कुछ भी आप करते हैं, अपनी भावनाओं को बोतल में न डालें और उनसे बस जादुई रूप से गायब होने की उम्मीद करें।
अपने मित्रों या परिवार तक पहुंचना और आप जो महसूस कर रहे हैं, उसके बारे में बात करना महत्वपूर्ण है।
क्रश तुच्छ लग सकता है, खासकर यदि आपके दोस्त दीर्घकालिक रिश्तों के टूटने से गुजर रहे हैं, लेकिन यह आपकी भावनाओं को व्यर्थ नहीं करता है।
वे अभी भी बहुत महत्वपूर्ण हैं।
आपके सिर के अंदर जो चल रहा है उसे शब्दों में रखना आपको इसे संसाधित करने, उस पर कुछ परिप्रेक्ष्य प्राप्त करने और इसके माध्यम से काम करने में मदद कर सकता है।
यदि, किसी भी कारण से, यह कुछ ऐसा नहीं है जिसके बारे में आप अपने दोस्तों या परिवार से बात कर सकते हैं, तो एक चिकित्सक या परामर्शदाता इसका उत्तर हो सकता है।
यह भी याद रखें कि आपको अपना सारा समय अपने क्रश को अलग करने के लिए अपने दोस्तों के साथ बिताना नहीं है।
इसे अपनी छाती से हटाएं, लेकिन फिर बातचीत को आगे बढ़ाएं।
अन्य चीजों के बारे में बात करें। उनके बारे में बात करें। अपनी पसंदीदा श्रृंखला, अपनी योजनाओं पर चर्चा करें ...
दुनिया को अधिकारों के लिए सेट करें, और आप बाद में बहुत बेहतर महसूस करेंगे।
3. कल्पना कीजिए कि यह वास्तव में कैसा रहा होगा
क्रश ज्यादातर कल्पना पर आधारित होते हैं, कल्पना करते हैं कि एक समानांतर ब्रह्मांड में आप दोनों के बीच क्या हो सकता है ...
… वह जिसमें आपका सबसे अच्छा दोस्त पूर्व, या आपका बॉस नहीं है, या आपके पास नहीं है प्रमुख प्रतिबद्धता मुद्दों , या जो भी मुद्दा हो सकता है।
आप अपने दिमाग में फंतासी को जीते हैं, लेकिन आप आम तौर पर अच्छे हिस्सों से चिपके रहते हैं।
तो, अब उनके सभी दोषों की कल्पना करने का समय आ गया है। सुबह उनकी खराब सांस के बारे में सोचें, या वे कितने गन्दे हैं, या आपके काल्पनिक ससुर कितने असहनीय होंगे।
यह आपको धरती पर वापस लाने में मदद करेगा और आपको कुछ ठंडा, कठिन परिप्रेक्ष्य देगा।
4. शोक
एक बार जब आप चीजों को स्वीकार कर लेते हैं, तो आपको रिश्ते को शोक करने का मौका देना होगा।
निश्चित रूप से, यह केवल आपके सिर में हुआ होगा, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि भावनाएं वास्तविक नहीं हैं और इसे खत्म करना मुश्किल नहीं है।
इसलिए, केवल पर ध्यान केंद्रित करने और इसके बारे में सभी को भूलने की कोशिश करने के बजाय, अपने आप को शोक और शोक करने का मौका दें।
में एक रात है। दुख की फिल्में देखो। जरूरत हो तो रोओ। फिर अपनी पसंदीदा धुनों पर थिरकें, नृत्य करें, और उसके नीचे एक रेखा खींचें।
5. तारीख
आप अन्य लोगों से मिलने में रुचि खो सकते हैं, क्योंकि आप क्रश कर रहे हैं, लेकिन डेटिंग नहीं करने और अन्य संभावनाओं से खुद को बंद करने से, आप केवल स्थिति को बदतर बना रहे हैं।
ऑड्स यह है कि जब आप गलत व्यक्ति के साथ अपने सपने के हनीमून के बारे में कल्पना करने में व्यस्त हैं, तो आपने सही व्यक्ति को आगे बढ़ाने के कई अवसर दिए हैं और उसे महसूस भी नहीं किया है।
जितना आप अपने आप को वहाँ बाहर रखने का मन नहीं कर सकते, डेटिंग के विचार के लिए खुले रहें और सुनिश्चित करें कि आप उन लोगों को देते हैं जिन्हें आप एक वास्तविक मौका देते हैं।
जो कुछ भी आप करते हैं, सुनिश्चित करें कि आप खुद को मानसिक रूप से अपने क्रश से तुलना करने के लिए नहीं पकड़ते हैं।
हर कोई इंटरनेट डेटिंग के विचार के साथ सहज नहीं है, लेकिन यह समान विचारधारा वाले लोगों से मिलने का एक शानदार तरीका है जो आप वास्तविक जीवन में कभी भी पार नहीं करेंगे।
और, यह आपके दिमाग पर कब्जा रखने का एक शानदार तरीका है, जिसका अर्थ है कि आपके क्रश पर रहने के लिए कम समय।
बेशक, कोई भी नहीं ज़रूरत उनके जीवन में एक रोमांटिक रुचि, और आप किसी और के साथ शामिल हुए बिना एक क्रश से अधिक पाने में सक्षम हैं, लेकिन आकस्मिक डेटिंग एक अद्भुत व्याकुलता हो सकती है, और आपको विश्वास को बढ़ावा देती है जिसकी आपको आवश्यकता है।
आखिरकार, आपके आत्मविश्वास के परिणामस्वरूप थोड़ी सी दस्तक हो सकती है आपकी निर्विवाद भावनाएँ , तो अपने आप को याद दिलाता है कि आप दूसरों के लिए आकर्षक हैं केवल वही हो सकता है जो आपको अपने आत्मविश्वास के स्तर को प्राप्त करने की आवश्यकता है, और याद रखें कि आप बहुत अच्छे के लायक हैं।
कौन जानता है, आप किसी विशेष से भी मिल सकते हैं।
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6. आपके द्वारा उनके आसपास बिताए समय को सीमित करें
एक आदर्श दुनिया में, आप एक क्रश के साथ बहुत सारे संपर्क काट देते हैं ...
लेकिन अगर आपके जीवन में उनकी उपस्थिति अपरिहार्य है या आप उनके साथ दोस्ती बनाए रखना चाहते हैं, तो आपको तब भी अपने द्वारा खर्च किए जाने वाले समय की मात्रा को सीमित करने का प्रयास करना चाहिए, जब तक आप भावनात्मक रूप से भी वापस नहीं आते।
ऐसा कई बार होगा जब आप उनके साथ होने के लिए बाध्य होंगे, लेकिन अपने आप को एक एहसान करें और इसे उसी पर रखें।
जब भी आप कर सकते हैं नियंत्रण रखें।
उस निमंत्रण को ना कहें। उन जगहों से बचें जहां आप जानते हैं कि वे समय बिताते हैं। उन्हें देखने या उनके साथ समय बिताने के लिए अपने रास्ते से बाहर न जाएं
7. मजबूत बनो
क्रश पूरी तरह से आपके सिर में हो सकता है, लेकिन अगर आपके बीच चीजें पहले से ही हुई हैं और आप जानते हैं कि यह जारी नहीं रह सकता है, तो वह भी एक क्रश है।
यदि आप उनके साथ अंतरंग हैं, तो आपको ऐसा करने के लिए बहुत लुभाया जाएगा।
क्या नहीं!
जब भी आप अपने आप को अपहरण करने की कोशिश कर सकते हैं कि शारीरिक रूप से अंतरंग होना आपके लिए पर्याप्त है, आपकी इच्छा कुछ और के लिए आपकी इच्छा से झरती है।
जितना अधिक आप शारीरिक रूप से अंतरंग होते हैं, उतना ही आप उन हार्मोनों के तूफान को कोड़ा मारते हैं जो आपके फैसले को बादल देते हैं और आपको आगे बढ़ने से रोकते हैं।
8. एक ब्रेक लें
यदि आप अपने क्रश के आसपास बहुत समय बिताने के लिए बाध्य हैं, तो आप उन्हें स्थायी रूप से नहीं बचा पाएंगे।
... लेकिन आप थोड़ा सा अस्थायी स्थान पा सकते हैं।
शहर से बाहर निकलो। एक दिन की यात्रा करें। सप्ताहांत की यात्रा करें। दो सप्ताह की छुट्टी ले लो।
अपने आप को कहीं न कहीं ले जाएँ, जो अधिमानतः टो में आपके कुछ सबसे अच्छे दोस्तों के साथ नहीं हैं, और एक शानदार समय है।
शारीरिक दूरी वास्तव में मानसिक रूप से ताज़ा हो सकती है और आपको स्थिति पर कुछ परिप्रेक्ष्य प्राप्त करने में मदद कर सकती है।
9. व्यस्त रहें
अभी आपको आवास और दिवास्वप्न के लिए बहुत समय उपलब्ध नहीं है।
आपको व्यस्त रखने और अपने दिमाग पर कब्जा रखने की आवश्यकता है।
शाम को अपने दोस्तों के साथ योजनाएँ बनाएँ। उन सप्ताहांतों को भरें। एक नए व्यायाम वर्ग में शामिल हों।
उन चीजों के बारे में अधिक करें जिन्हें आप पहले से पसंद करते हैं या कुछ नया करने की कोशिश करते हैं।
10. अपने जीवन के साथ आगे बढ़ें
क्या आपकी बैक-बर्नर पर कोई योजना है?
क्या आपके पास एक बड़ा सपना है जिसे आप पीछा करने से थोड़ा डर रहे हैं?
क्या आप सचेत रूप से या अनजाने में, अपने आप को वापस पकड़े हुए हैं और बदलाव से बच रहे हैं, ताकि आप अपने स्नेह की वस्तु के साथ समय बिता सकें?
खैर, यह आपका ध्यान आप पर वापस लाने का क्षण है।
आप वास्तव में जीवन से क्या चाहते हैं?
क्या आप करियर में बदलाव का सपना देख रहे हैं?
क्या कोई ओर ऊधम मचा रहा है?
अब सींग द्वारा बैल को लेने का समय है अब उन अग्रवर्ती कदमों को उठाने का समय जो आप अब तक बंद कर रहे हैं।
सुनिश्चित करें कि आप अपने जीवन की फिल्म में मुख्य भूमिका निभा रहे हैं, और चीजों को होने दें।
जैसे ही आपका जीवन होगा, आपकी प्राथमिकताएं बदल जाएंगी, और आप जल्द ही पाएंगे कि अब आप अपने क्रश के बारे में बिलकुल नहीं महसूस करते हैं।
11. अनफॉलो और अनफ्रेंड
यह एक छोटे से मामूली लग सकता है, लेकिन उनके चित्रों को अपने फ़ीड पर पॉप देखकर वास्तव में आपका दिन बर्बाद हो सकता है।
यह आपको आवास दे सकता है कि वे किसके साथ हैं या वे क्या कर रहे हैं। आप अंत में एक खरगोश छेद नीचे जा सकते हैं और घंटों उन्हें इंस्टाग्राम पर घूरते हुए बिता सकते हैं।
उस 'अनफ़ॉलो' बटन को दबाना कठिन है, लेकिन आप इसे कर सकते हैं
आप खुद को प्रलोभन के रास्ते से बाहर ले जा रहे हैं, और अपने आप को अप्रिय दृश्य आश्चर्य से बचा रहे हैं।
भविष्य आपको धन्यवाद देगा। उन्होंने शायद यह भी नहीं देखा कि आप उन्हें अनफॉलो कर चुके हैं।
क्या आप बहुत सारी Instagram कहानियाँ करते हैं और पाते हैं कि आप हमेशा यह देखने के लिए जाँच रहे हैं कि क्या उन्होंने उन्हें देखा है?
क्या आप इस उम्मीद में पोस्ट कर रहे हैं कि वे इसे देखेंगे और महसूस करेंगे कि उनके बिना आपके पास कितना शानदार समय है?
यदि हां, तो आप उन्हें अपनी कहानियों और पोस्ट को देखने से भी रोक सकते हैं। इस तरह आप एक उल्टे मकसद के बजाय, आपके लिए पोस्ट करेंगे।
12. मूल कारणों के बारे में सोचें
क्या यह पहली बार है जब आपने खुद को किसी ऐसे व्यक्ति से जोड़ा है जो अप्राप्य है?
यदि नहीं, तो शायद यह लंबे समय के लिए कठिन है, उन कारणों के बारे में सोचें जिनके कारण आप इन भावनाओं को विकसित करते हैं।
क्या आप हमेशा चाहते हैं कि आपके पास क्या नहीं है? क्या यह पीछा करने का रोमांच है? क्या आप प्रतिबद्धता से डरते हैं?
इसके पीछे कई अलग-अलग कारण हो सकते हैं, लेकिन अगर यह एक आवर्ती पैटर्न है, तो इसे गहरी खुदाई करने के अवसर के रूप में मानें और आप जो काम करते हैं, उसकी बेहतर समझ प्राप्त करें।
और अगली बार जब आपको कोई क्रश आ रहा है, तो उसे उतना विकसित न होने दें। यदि यह कभी नहीं हो सकता है, तो इन कदमों को जितनी जल्दी हो सके, ले जाने से पहले ले जाएं।
अगर कुछ मौका हो सकता है, तो गहरी सांस लें और उन्हें बताएं कि आप कैसा महसूस कर रहे हैं ।
अगर वे हां कहते हैं, तो अद्भुत चीजें सामने आ सकती हैं। यदि वे कहते हैं कि नहीं, तो आपने अपने आप को बहुत सारे दिल के दर्द से बचाया है।
