आपके संबंध समाप्त होने के पीछे कारण जो भी हो, आपके दिमाग में बहुत कुछ चल रहा होगा।
ये आठ सबसे आम मिथक हैं जो हम एक रिश्ते के समाप्त होने के बाद खुद को बताते हैं।
वे स्वाभाविक रूप से हैं, लेकिन हमें आगे बढ़ने और अतीत में नहीं बसने में आपकी मदद करने के लिए कुछ बेहतरीन सलाह मिली हैं ...
मिथक # 1: प्यार असली नहीं था
यह सब झूठ था, उन्होंने आपको कभी प्यार नहीं किया और आपको यकीन नहीं है कि आपने कभी उन्हें प्यार किया है।
जाना पहचाना?
जब हम गोलमाल से गुजर रहे होते हैं, तो हममें से कई लोग खुद को यह बताते हैं। जब एक रिश्ता समाप्त होता है, तो हम अचानक इतिहास को भूल जाते हैं और इसके बजाय गोलमाल के स्नैपशॉट पर ध्यान केंद्रित करते हैं - जिनमें से अधिकांश में बहुत चोट, क्रोध और उदासी शामिल होती है।
याद रखें कि आप एक कारण के लिए एक साथ थे, और जब तक कि आपने अपने पूरे रिश्ते को अप्रभावित महसूस नहीं किया और लाभ उठाया (जिस स्थिति में, हमें एक अलग चैट करने की आवश्यकता है!), तो आप अपने समय के अधिकांश भाग के लिए अच्छा महसूस करते थे। ।
चीजें जिनके बारे में आप भावुक हो सकते हैं
अपने आप को यह समझाने की कोशिश करने का कोई मतलब नहीं है कि आपको जो खुशी महसूस हुई है, वह वास्तविक नहीं है - आप पहले से ही महसूस कर चुके हैं और यह अलगाव में खड़ा है। आपका वर्तमान मूड आपके पिछले अनुभवों को बदल नहीं सकता है।
कल्पना कीजिए कि आप एक अविश्वसनीय डिनर के लिए बाहर गए हैं, लेकिन एक निराशाजनक मिठाई के साथ समाप्त होता है। यह आपके भोजन के बाकी हिस्सों को खाने के दौरान आपके द्वारा अनुभव किए गए किसी भी आनंद को नकार नहीं सकता है।
यह कहना कि आपका पूरा भोजन घृणित था, मूर्खतापूर्ण है, जब आप इसके बारे में सोचते हैं। खराब मिठाई इस तथ्य को नहीं बदलती है कि आप मुख्य पाठ्यक्रम से प्यार करते थे। देखें कि हम इसके साथ कहाँ जा रहे हैं?
मिथक # 2: आपने अपना समय बर्बाद किया है
यह एक ऐसी चीज़ है जो एक रिश्ते के खत्म होने के बाद बहुत से लोग महसूस करते हैं। तीन / पांच / बीस साल किसी के साथ, और किस लिए?
हालांकि यह एक गोलमाल की स्वाभाविक प्रतिक्रिया है, यह आपके समय और ऊर्जा के लायक नहीं है। आपके पास अपने पूर्व के साथ मूल्य का कुछ भी नहीं बचा है, लेकिन आप अभी भी अधिकांश चीजों को बनाने की कोशिश कर सकते हैं। आपके अनिवार्य शराब-और-आइसक्रीम अवधि के बाद, वह है।
एक बार जब चोट अब दर्दनाक रूप से कच्ची नहीं होती है, तो अपने आप को रिश्ते को प्रतिबिंबित करने के लिए कुछ समय दें और आपको इससे क्या हासिल हुआ है।
आपने अपने साथी के माध्यम से नए शौक की खोज की होगी - वे शायद आपको योग या खाना पकाने के लिए पेश करने वाले व्यक्ति हो सकते हैं, और यह एक ऐसी चीज है जिसका आप अभी भी आनंद ले सकते हैं।
आपने अपने साथी के माध्यम से नए दोस्त प्राप्त किए होंगे, जिन्हें आप अभी भी अपने जीवन में रखने की संभावना रखते हैं। फिर, यह कुछ के लिए आभारी होना है।
आपको अब वास्तव में एक रिश्ते में होने का अनुभव भी मिला है। आप किसी अन्य व्यक्ति के साथ होने के बारे में सोचने के लिए कहीं भी नहीं हो सकते हैं, लेकिन आपने वास्तव में इसे महसूस किए बिना कुछ बहुत अच्छे जीवन कौशल सीखे हैं।
एक व्यक्ति के लिए प्रतिबद्ध, साथ रहना, अपने कार्यों के लिए जवाबदेह होना और मूल्यों के बारे में सीखना विश्वास तथा निष्ठा सभी महान चीजें आपके रिश्ते से दूर हैं।
यह याद रखने की कोशिश करें कि आपका पूर्व के साथ आपका समय बर्बाद नहीं हुआ था - जब तक आप अधिकांश भाग के लिए खुश थे, आपने अपने जीवन की एक अवधि एक प्रेमपूर्ण, पूर्ण संबंध में बिताई है। और यह बहुत अद्भुत है।
जब कोई आपके बारे में झूठ बोले तो क्या करें
मिथक # 3: आपको कड़ी मेहनत करनी चाहिए
किसी रिश्ते को देखना और ऐसा महसूस करना बहुत आसान है कि आप असफल रहे हैं। हम अक्सर अपने आप पर सबसे अच्छा संभव साथी होने का दबाव डालते हैं और ब्रेकअप के बाद खुद को निराश महसूस करते हैं।
इस पर चिंतन करने के लिए समय निकालें - ऐसा हो सकता है कि आपने सक्रिय रूप से कुछ ऐसा किया हो जिससे ब्रेकअप हुआ हो, जैसे कि धोखा। यह भी हो सकता है कि आप और आपके साथी एक-दूसरे के लिए सही न हों।
जब तक आपने रिश्ते को खत्म करने के लिए कुछ बड़ा नहीं किया, यह बहुत संभावना है कि चीजें आपके और आपके व्यवहार से परे एक कारण के लिए समाप्त हो गईं।
शायद आप और आपका साथी जीवन में अलग-अलग चीजें चाहते थे, या आपकी पर्सनालिटी बहुत थोड़े बहुत उलझी हुई थी।
किसी भी तरह से, यह दो लोगों को एक रिश्ते में होने के लिए, और इसे समाप्त करने के लिए लेता है। संभावना है, चीजें वैसे भी समाप्त हो गई होंगी और आपको पूरी तरह से गोलमाल के लिए खुद को दोष नहीं देना चाहिए।
मिथक # 4: यह आप नहीं है, यह उनका है
ऊपर हमने जो कहा उसके बावजूद, रिश्ते के समाप्त होने पर आपके व्यवहार को प्रतिबिंबित करना महत्वपूर्ण है। यह अपराध या अयोग्यता की किसी भी भावना को प्रेरित करने के लिए नहीं है, बल्कि यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप अपने आप में सहज और आत्मविश्वास महसूस करें।
रिश्ते को तोड़ने के लिए अपने पूर्व को दोष देना बहुत आसान है, लेकिन आपको अपने कार्यों पर भी विचार करना चाहिए।
सुनिश्चित करें कि आप किस तरह से खुश हैं और आप रिश्तों को कैसे निभाते हैं। कुछ लोगों को लगता है कि वे एक बार जब वे किसी के साथ होते हैं तो बहुत कुछ बदल देते हैं , जो स्वाभाविक है और पूरी तरह से ठीक है।
अपने बॉयफ्रेंड के जन्मदिन पर करने के लिए प्यारी चीजें
जांचें कि आप इसके साथ सहज हैं और किसी नए से मिलने पर इसके लिए तैयार रहें।
यदि आप किसी रिश्ते में अपने व्यवहार से खुश नहीं हैं (उदाहरण के लिए, आप बहुत re क्लिंगी ’या आक्रामक-ईर्ष्या वाले) हो जाते हैं, तो इसे प्रबंधित करने के तरीके खोजें और अपने आप से सहज होने की दिशा में काम करें, चाहे आप एकल हों या किसी रिश्ते में।
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मिथक # 5: यह उनका नहीं है, यह आपका है
अपने आप को पूरी तरह से दोष नहीं देना भी उतना ही महत्वपूर्ण है! कुछ लोग खुद को इस मानसिकता में शामिल कर लेते हैं कि उन्हें प्रतिकारक, असहनीय और अस्वीकार्य होना चाहिए क्योंकि उनका संबंध समाप्त हो गया है।
यह सच नहीं है!
एक व्यक्ति ऐसा महसूस नहीं कर सकता है कि आप उनके लिए सही हैं, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि बाकी सभी को भी ऐसा ही लगेगा।
उनकी राय को शासन करने की कोशिश न करें कि आप खुद को कैसे देखते हैं, खासकर अगर चीजें बुरी तरह से समाप्त हो गईं।
याद रखें कि आपको किसी और की अपेक्षाओं के मापन यार्ड के भीतर अपना जीवन नहीं जीना है।
आप आरामदायक, प्यार और चाहने के लायक हैं। यह भावना आपके साथ शुरू होती है, और एक साथी को ढूंढना जो कि एक बोनस है!
मिथक # 6: आप फिर से कभी प्यार नहीं पाएंगे
आप। मैं इसकी बहुत गारंटी दे सकता हूं।
सिर्फ इसलिए कि चीजें एक साथी के साथ काम नहीं करती हैं, इसका मतलब यह नहीं है कि आप कभी किसी को नहीं पाएंगे ।
और, यदि यह गोलमाल की एक धारा में नवीनतम है, तो घबराओ मत। आपको अभी तक सही व्यक्ति नहीं मिला है।
मैं इतनी आसानी से बोर क्यों हो जाता हूँ?
यह इतना निराशाजनक हो सकता है, और आप कभी भी अपना समय या ऊर्जा दूसरे रिश्ते में निवेश नहीं करना चाहते हैं।
अपने आप को समय दें!
आपको एक और व्यक्ति मिलेगा जो आपको अच्छा और खुश और उत्साहित महसूस कराएगा। यह अब असंभव लग सकता है, लेकिन ऐसा होगा।
आप सोच सकते हैं कि आपको कभी कोई ऐसा व्यक्ति नहीं मिलेगा जो आप चाहते हैं। याद रखें कि आपका साथी आपके जीवन में नहीं हो सकता है फिर भी कुछ समय और खुले दिमाग में हो सकता है।
आपके जीवन में चीजें (या जो होनी चाहिए, लोग) लगातार बदल रही हैं - आपके पसंदीदा कॉफी शॉप पर नए बारिस्टा, नए सहकर्मी, नए पड़ोसी जैसे छोटे बदलाव हो सकते हैं। किसी भी तरह से, आपके जीवन में हमेशा नए लोग होंगे ...
मिथक # 7: आप उन्हें मिस नहीं करना चाहिए
आप किसी को याद करने के हकदार से अधिक हैं!
चाहे आप तीन महीने या सात साल से एक साथ थे, यदि आपका साथी स्पष्ट रूप से आपके लिए बहुत मायने रखता है यदि आप एक रिश्ते में थे (या सिर्फ गंभीरता से डेटिंग कर रहे थे)। किसी को याद करना पूरी तरह से सामान्य और स्वस्थ है और आपको इसके बारे में दोषी महसूस नहीं करना चाहिए।
हो सकता है कि आप खुद को उस व्यक्ति को याद कर रहे हों - उनकी समझदारी और दया - या सिर्फ यह तथ्य कि आपके पास कोई था। आप किसी व्यक्ति के साथ होने के कारण सिर्फ एक रिश्ते में होने से चूक जाते हैं।
जोड़ों को एक साथ करने का शौक
किसी भी तरह, यह स्वीकार करने के लिए समय निकालें कि आप कैसा महसूस करते हैं और इसे एक मान्य भावना के रूप में स्वीकार करते हैं। इसके बारे में बात करें, इसके बारे में रोएं, एक नाराज गीत लिखें और अपने आप को कुछ समय दें।
हमारे जीवन में बड़े बदलाव अक्सर दुःख के समान भावनाओं का कारण बनते हैं - कुछ, कोई, आपके जीवन से गायब है और चीजें अलग हैं।
परिवर्तन डरावना हो सकता है, और आप अपने आप को अपनी दिनचर्या को याद कर सकते हैं, या किसी के साथ रहने की सुरक्षित भावना।
आप ठीक हो जाएंगे, आपको अपने पूर्व को याद करने की अनुमति है और रोना ठीक है!
मिथक # 8: आप इसे अब तक खत्म हो जाना चाहिए
ब्रेक-अप की बात होने पर एक बार-बार उद्धृत नियम होता है - किसी के द्वारा प्राप्त करने में लगने वाला समय आपके द्वारा खर्च किए जाने का आधा समय होता है।
हालांकि, यह सोचने का एक खतरनाक तरीका है, और वास्तव में किसी रिश्ते की समाप्ति को बहुत कम स्वस्थ बना सकता है, अन्यथा नहीं।
यदि आप चार साल से किसी के साथ थे, तो आप अपने आप को दो साल का समय देने के लिए थे।
ऐसा लगता है कि बहुत समय हो गया है जो विशेष रूप से एक व्यक्ति को समर्पित है, और एक व्यक्ति जो अब आपके जीवन में नहीं है, उस पर।
अपने आप को शोक करने और आगे बढ़ने के लिए आवंटित समय देने के बजाय, बस अपना जीवन जिएं और देखें कि यह प्रक्रिया कैसे अपना आकार लेती है।
सक्रिय रूप से किसी भी नए व्यक्ति के प्रति आपके आकर्षण को अनदेखा करने का कोई मतलब नहीं है, जिसके साथ आप चीजों को आगे बढ़ाना चाहते हैं, सिर्फ इसलिए कि आपका निर्दिष्ट 'गोलमाल' चरण अभी खत्म नहीं हुआ है।
समान रूप से, आपको ऐसा महसूस हो सकता है कि आगे बढ़ने के लिए आपको इस नियम की आवश्यकता है।
दिन के अंत में, ब्रेकअप्स भयावह हो सकते हैं, चाहे वे कितने भी पारस्परिक और स्वस्थ क्यों न हों।
आप पहली बार में थोड़ा अजीब महसूस करेंगे, जैसा कि आप किसी बड़े बदलाव के साथ करेंगे, लेकिन इस बात की कोई समाप्ति तिथि नहीं है कि आप कितने समय तक इस तरह से महसूस कर सकते हैं।
